Surunkali tizza og'rig'i

Tarkib

• Surunkali tizza og'rig'iga nima sabab bo'ladi?
• Surunkali tizza og'rig'i kimga xavf soladi?
• Surunkali tizza og'rig'ining alomatlari qanday?
• Surunkali tizza og'rig'ini tashxislash
• Surunkali tizza og'rig'ini davolash
• Surunkali tizza og'rig'ining uzoq muddatli istiqboli qanday?
• Surunkali tizza og'rig'ini qanday oldini olish mumkin?

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Surunkali tizza og'rig'i nima?

Surunkali tizza og'rig'i - bu bir yoki ikkala tizzada uzoq muddatli og'riq, shishish yoki sezgirlik. Tiz og'rig'ining sababi siz boshdan kechirayotgan alomatlarni aniqlashi mumkin. Ko'p holatlar surunkali tizza og'rig'iga sabab bo'lishi yoki unga sabab bo'lishi mumkin va ko'plab davolash usullari mavjud. Surunkali tizza og'rig'i bilan har bir insonning tajribasi har xil bo'ladi.

Surunkali tizza og'rig'iga nima sabab bo'ladi?

Vaqtinchalik tizza og'rig'i surunkali tizza og'rig'idan farq qiladi. Ko'p odamlar jarohati yoki baxtsiz hodisa natijasida vaqtincha tizza og'rig'iga duch kelishadi. Surunkali tizza og'rig'i kamdan-kam hollarda davolanmasdan o'tib ketadi va bu har doim ham bitta hodisa bilan bog'liq emas. Bu ko'pincha bir nechta sabablar yoki shartlarning natijasidir.

Jismoniy holatlar yoki kasalliklar tizza og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Bunga quyidagilar kiradi:

• artroz: og'riyotgan degeneratsiya va yomonlashuv natijasida og'riq, yallig'lanish va bo'g'imlarni yo'q qilish
• tendinit: tizzaning old qismidagi og'riq, toqqa chiqishda, zinapoyaga chiqishda yoki moyillikda yurishda kuchayadi
• bursit: tizzadan takroriy ortiqcha foydalanish yoki shikastlanish natijasida kelib chiqqan yallig'lanish
• xondromalatsiya patella: tizza ostidagi shikastlangan xaftaga
• podagra: siydik kislotasining ko'payishi natijasida kelib chiqqan artrit
• Beykerning kistasi: tizzaning orqasida sinovial suyuqlik (bo'g'inni moylaydigan suyuqlik) to'planishi
• revmatoid artrit (RA): og'riqli shish paydo bo'lishiga olib keladigan va oxir-oqibat qo'shma deformatsiyaga va suyak eroziyasiga olib keladigan surunkali otoimmun yallig'lanish kasalligi
• dislokatsiya: tizza qopqog'ining buzilishi ko'pincha travma natijasida
• meniskusning yirtilishi: tizzadagi xaftaga bir yoki bir nechtasida yorilish
• uzilgan ligament: tizzadagi to'rtta ligamentdan birining yirtilishi - eng ko'p jarohatlangan ligament oldingi xoch ligasi (ACL)
• suyak o'smalari: osteosarkoma (eng ko'p tarqalgan suyak saratoni ikkinchi o'rinda), ko'pincha tizzada paydo bo'ladi

Surunkali tizza og'rig'ini kuchaytirishi mumkin bo'lgan omillar:

• tizza tuzilishidagi shikastlanishlar qon ketishiga va shishishiga olib kelishi mumkin va to'g'ri davolanmasa vaqt o'tishi bilan surunkali muammo tug'dirishi mumkin
• burmalar va shtammlar
• haddan tashqari foydalanish
• infektsiya
• jismoniy faoliyatni bajarishda yomon holat va shakl
• jismoniy mashqlar oldidan yoki keyin qizib ketmasligi yoki sovib ketmasligi
• mushaklarni noto'g'ri cho'zish

Surunkali tizza og'rig'i kimga xavf soladi?

Ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan odamlarda tizza muammolari katta xavf ostida. Sizda ortiqcha vazn bo'lgan har bir funt uchun yurish, yugurish yoki zinadan ko'tarilayotganda sizning tizzangiz bosim.

Surunkali tizza og'rig'i xavfini oshiradigan boshqa omillarga quyidagilar kiradi:

• yoshi
• oldingi jarohatlar yoki travma
• sport faoliyati yoki jismoniy mashqlar

Surunkali tizza og'rig'ining alomatlari qanday?

Surunkali tizza og'rig'i alomatlari har bir odam uchun har xil va tizzaning og'rig'i sababi ko'pincha og'riqni qanday his qilishiga ta'sir qiladi. Surunkali tizza og'rig'i quyidagicha namoyon bo'lishi mumkin:

• doimiy og'riq
• ishlatilganda o'tkir, tortishish og'rig'i
• zerikarli yonish noqulayligi

Shuningdek, tizzaga tekkanda surunkali shish va og'riq paydo bo'lishi mumkin.

Surunkali tizza og'rig'ini tashxislash

Surunkali tizza og'rig'ining har bir mumkin bo'lgan sababi har xil diagnostik testlarni talab qiladi. Bunga qon bilan ishlash, fizik tekshiruv, rentgenografiya, tomografiya yoki MRI va boshqa ko'rish testlari kiradi. Surunkali tizza og'rig'iga nima sabab bo'lganini ko'rish uchun sizning shifokoringiz o'ylagan holat sinovlarning turlarini aniqlaydi.

Surunkali tizza og'rig'ini davolash

Surunkali tizza og'rig'ining har bir asosiy sababi muayyan davolash turiga ega. Ushbu muolajalar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• fizioterapiya
• dorilar
• jarrohlik
• in'ektsiyalar

Tiz og'rig'ining keng tarqalgan sababi bo'lgan bursit quyidagi usullar bilan davolanadi:

Uch-to'rt soat davomida soatiga bir marta 15 daqiqa davomida tizzani muzlang. Muzni to'g'ridan-to'g'ri tizzaga surmang; buning o'rniga, tizzangizni paxta sochiq bilan yoping. Muzni plastik zip bilan yopiladigan sumkaga joylashtiring va keyin sumkani sochiq ustiga qo'ying.

Oyoqlaringizni qo'llab-quvvatlaydigan va og'riqni kuchaytirmaydigan yostiqli, tekis poyabzal kiying.

Yoningizda uxlashdan saqlaning. Yon tomonga o'girilib ketishining oldini olish uchun tanangizning ikki tomonida joylashgan yostiqlardan foydalaning. Yoningizda yotganingizda, tizzangiz orasiga yostiq qo'ying.

Iloji bo'lsa o'tiravering. Agar turishingiz kerak bo'lsa, qattiq sirtlardan saqlaning va vazningizni ikkala oyog'ingizga teng taqsimlang.

Agar ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsangiz, ozib oling.

Surunkali tizza og'rig'ining uzoq muddatli istiqboli qanday?

Ba'zi tizza og'rig'i, ayniqsa artroz tufayli kelib chiqqan og'riq, ehtimol doimiy bo'lib qoladi. Buning sababi, tizzaning tuzilishi buzilgan. Jarrohliksiz yoki keng qamrovli davolanishning boshqa turisiz siz og'riq, yallig'lanish va tizzangizdagi shishishni his qilishni davom ettirasiz.

Surunkali tizza og'rig'i uchun uzoq muddatli nuqtai nazar og'riqni boshqarish, alevlenmeyi oldini olish va tizzada tirnash xususiyati kamaytirish uchun ishlashni o'z ichiga oladi.

Surunkali tizza og'rig'ini qanday oldini olish mumkin?

Siz tizzada og'riq paydo bo'lishining mumkin bo'lgan sabablarining ayrimlarini, ammo barchasini oldini olishingiz mumkin. Ammo siz tizzaning surunkali og'rig'ini oldini ololmaysiz. Og'riqni engillashtirish uchun siz qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar mavjud.

Agar sizning tizzangizdagi surunkali og'riqlar haddan tashqari foydalanish tufayli kuchayib borsa yoki jismoniy faoliyatdan keyin eng og'riqli bo'lib qolsa, siz og'riqni davolashga yordam beradigan turmush tarzingizni o'zgartirishingiz mumkin. Ushbu yondashuvlarga quyidagilar kiradi:

• Jismoniy mashqlar oldidan qizdiring. Jismoniy mashqlar oldidan va keyin quadriseps va sonlaringizni cho'zing.
• Kam ta'sirli mashqlarni sinab ko'ring. Tennis yoki yugurish o'rniga suzish yoki velosipedda o'q uzing. Yoki tizzangizga dam berish uchun kam ta'sirli mashqlarni yuqori ta'sirli mashqlar bilan aralashtiring.
• Vazn yo `qotish.
• Tepaliklarda yurish. Yugurish tizzangizga qo'shimcha kuch sarflaydi. Nishab ostida harakat qilish o'rniga, piyoda yuring.
• Asfaltlangan sirtlarga yopishib oling. Dag'al yo'llar yoki yostiqli yo'laklar tizzangizning sog'lig'i uchun xavfli bo'lishi mumkin. Yo'l yoki piyoda arenasi kabi silliq, asfaltlangan sirtlarga yopishib oling.
• Yordam oling. Poyafzal qo'shimchalari tizza og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan oyoq yoki yurish muammolarini davolashga yordam beradi.
• Yugurayotgan poyafzalingizni almashtiring Hali ham tegishli qo'llab-quvvatlash va yostiqqa ega bo'lishlarini ta'minlash uchun.