CFS (surunkali charchoq sindromi)

Tarkib

• CFS nima sabab bo'ladi?
• CFS uchun xavf omillari
• CFS belgilari qanday?
• CFS qanday tashxis qo'yilgan?
• CFS qanday davolanadi?
• Eksperimentdan keyingi buzilish (PEM) belgilariga murojaat qilish
• Uy sharoitida davolanish va turmush tarzini o'zgartirish
• Dori vositalari
• Alternativ tibbiyot
• Uzoq muddatda nimani kutish mumkin?

Surunkali charchoq sindromi (CFS) - bu haddan tashqari charchoq yoki charchoq bilan tavsiflanadigan kasallik, bu dam olish bilan ketmaydi va asosiy tibbiy holat bilan izohlanmaydi.

CFSni mialgik ensefalomiyelit (ME) yoki tizimli intolerans kasalligi (SEID) deb ham atash mumkin.

CFS sabablari hali to'liq tushunilmagan. Ba'zi nazariyalarga virusli infektsiya, psixologik stress yoki omillar kombinatsiyasi kiradi.

Hech qanday sabab aniqlanmaganligi sababli va boshqa ko'plab holatlar shunga o'xshash alomatlarni keltirib chiqargani sababli, CFS tashxisini qo'yish qiyin bo'lishi mumkin.

CFS uchun testlar mavjud emas. Tashxisni belgilashda shifokor charchashingizning boshqa sabablarini istisno qilishi kerak.

Ilgari CFS munozarali tashxis qo'yilgan bo'lsa-da, hozirgi kunda u tibbiy holat sifatida keng tarqalgan.

CFS har kimga ta'sir qilishi mumkin, garchi bu 40-50 yoshdagi ayollar orasida eng keng tarqalgan bo'lsa. Hozirgi kunda davolash yo'q, ammo davolanish semptomlarni engillashtirishi mumkin.

Bu erda siz CFS, jumladan, alomatlar, davolash usullari va dunyoqarashni bilishingiz kerak.

CFS nima sabab bo'ladi?

CFS sababi noma'lum. Tadqiqotchilar hissa qo'shadigan omillar quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin deb taxmin qilishadi.

• viruslar
• zaiflashgan immunitet tizimi
• stress
• gormonal nomutanosiblik

Ba'zi odamlar genetik ravishda CFS rivojlanishiga moyil bo'lishi mumkin.

Ba'zida CFS virusli infektsiyadan keyin rivojlanishi mumkin bo'lsa ham, CFS ga olib keladigan biron bir infektsiya topilmagan. CFS bo'yicha o'rganilgan ba'zi virusli infektsiyalarga quyidagilar sabab bo'ladi:

• Epstein-Barr virusi (EBV)
• inson gerpes virusi 6
• Ross River virusi (RRV)
• qizilcha virusi

Bakteriyalar keltirib chiqaradigan infektsiyalar, shu jumladan Coxiella burnetii va Mycoplasma pneumoniae, CFS bilan bog'liq holda ham o'rganilgan.

Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktika markazlari (CDC) CFS bitta alohida holat emas, balki turli xil sharoitlarning oxirgi bosqichi bo'lishi mumkinligini taxmin qilmoqda.

Aslida, EBV, Ross River virusi bilan kasallangan har 10 kishidan 1 yoki Coxiella burnetii infektsiya CFS tashxisining mezonlariga javob beradigan holatni rivojlantiradi.

Bundan tashqari, tadqiqotchilar ushbu uchta infektsiyaning har qandayida og'ir alomatlarga ega bo'lganlar keyinchalik CFS rivojlanishi xavfi yuqori ekanligini ta'kidlaydilar.

Ba'zida CFS kasalligi bo'lgan odamlar immunitetni zaiflashtiradilar, ammo shifokorlar bu buzuqlikni keltirib chiqarishi mumkinmi yoki yo'qligini bilishmaydi.

CFS bilan og'rigan odamlarda ba'zida gormonning g'ayritabiiy darajasi bo'lishi mumkin. Shifokorlar bu ham ahamiyatlimi yoki yo'qmi degan xulosaga kelishmagan.

CFS uchun xavf omillari

CFS ko'pincha 40 va 50-yillarda odamlar orasida uchraydi.

Shuningdek, CFSda jinsiy aloqa ham muhim rol o'ynaydi, chunki ayollarda CFS tashxisi erkaklarga qaraganda ikki-to'rt baravar ko'p.

CFS uchun xavfingizni oshiradigan boshqa omillar quyidagilardir:

• genetik moyillik
• allergiya
• stress
• atrof-muhit omillari

CFS belgilari qanday?

CFS belgilari odamning ahvoli va ahvolning og'irligiga qarab o'zgaradi.

Eng ko'p uchraydigan alomatlar charchoqdir, bu sizning kundalik harakatlaringizga xalaqit berishga qodir.

CFS tashxisi qo'yilishi uchun charchash bilan odatdagi kundalik harakatlaringizni sezilarli darajada pasayishi kamida 6 oy davom etishi kerak. To'shakda dam olish bilan davolash mumkin emas.

Shuningdek, jismoniy va aqliy faoliyatdan keyin ortiqcha charchoqni boshdan kechirasiz, bu tug'ruqdan keyingi buzilish (PEM) deb ataladi. Bu faoliyatdan keyin 24 soatdan ko'proq vaqt davom etishi mumkin.

CFS uyqu muammolarini ham keltirib chiqarishi mumkin, masalan:

• tungi uyqudan keyin o'zini tetik his qilish
• surunkali uyqusizlik
• boshqa uyqu buzilishi

Bundan tashqari, siz ham:

• xotira yo'qolishi
• kamaygan konsentratsiya
• ortostatik murosasizlik (yolg'on gapirishdan yoki o'tirgan holatdan o'tish sizni engil, boshingizni aylantiradi yoki hushidan ketkazadi)

CFSning jismoniy belgilari quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin.

• mushaklarning og'rig'i
• tez-tez bosh og'rig'i
• qizarish yoki shishishsiz ko'p og'riyotgan og'riq
• tez-tez tomoq og'rig'i
• bo'yin va qo'ltiqlardagi tender va shishgan limfa tugunlari

CFS tsikllardagi ba'zi odamlarga ta'sir qiladi, davrlar yomonroq va keyin yaxshiroq.

Semptomlar ba'zida hatto butunlay yo'q bo'lib ketishi mumkin, bu remissiya deb ataladi. Ammo, alomatlar keyinchalik qaytadan qaytishi mumkin, bu relaps deb ataladi.

Bu remissiya va qaytarilish tsikllari simptomlaringizni boshqarishni qiyinlashtiradi, ammo bu mumkin.

CFS qanday tashxis qo'yilgan?

CFS tashxis qo'yish uchun juda qiyin shartdir.

Tibbiyot institutining ma'lumotlariga ko'ra, 2015 yilda CFS taxminan 836,000 - 2,5 million amerikaliklarda uchraydi. Ammo, taxminlarga ko'ra, 84 foizdan 91 foizgacha hali tashxis qo'yilmagan.

CFS tekshiruvi uchun tibbiy tekshiruvlar mavjud emas. Uning alomatlari boshqa ko'plab holatlarga o'xshashdir. CFS bilan kasallangan ko'p odamlar "kasal bo'lib ko'rinmaydilar", shuning uchun shifokorlar haqiqatan ham sog'lig'i borligini tan olmaydilar.

CFS tashxisini olish uchun sizning shifokoringiz boshqa sabablarni istisno qiladi va tibbiy tarixingizni siz bilan birga ko'rib chiqadi.

Ular sizning hech bo'lmaganda ilgari aytib o'tilgan asosiy alomatlaringiz borligini tasdiqlaydilar. Shuningdek, ular sizning charchoqning davomiyligi va og'irligi haqida so'rashadi.

Charchashning boshqa mumkin bo'lgan sabablarini bartaraf etish diagnostika jarayonining muhim qismidir. Kasallik belgilariga o'xshash alomatlarga ega bo'lgan ba'zi holatlarga quyidagilar kiradi:

• mononuklyoz
• Lyme kasalligi
• ko'p skleroz
• qizilo'ngach (SLE)
• hipotiroidizm
• fibromiyalji
• asosiy depressiv kasallik
• kuchli semirish
• uyqu buzilishi

Antigistaminlar va spirtli ichimliklar kabi ba'zi dorilarning yon ta'siri CFS alomatlarini ham taqlid qilishi mumkin.

CFS belgilari va boshqa ko'plab holatlar o'rtasidagi o'xshashlik tufayli o'z-o'zini tashxis qo'ymaslik juda muhimdir. O'zingizning alomatlaringiz haqida doktoringizga gapiring. Yengillikka erishish uchun ular siz bilan ishlashlari mumkin.

CFS qanday davolanadi?

Hozirgi vaqtda CFS uchun aniq davolash mavjud emas.

Har bir inson turli xil alomatlarga ega va shuning uchun buzuqlikni boshqarish va ularning alomatlarini engillashtirish uchun har xil davolash usullarini talab qilishi mumkin.

Siz uchun eng yaxshi davolash rejasini tuzish uchun tibbiy xizmat ko'rsatuvchilaringiz jamoasi bilan ishlang. Ular siz bilan davolanishning mumkin bo'lgan foydalari va yon ta'siridan o'tib ketishlari mumkin.

Eksperimentdan keyingi buzilish (PEM) belgilariga murojaat qilish

PEM hatto kichik jismoniy, aqliy yoki hissiy kuch CFS belgilari kuchayishiga olib kelganda yuzaga keladi.

Buzilish belgilari odatda mashg'ulotdan keyin 12 dan 48 soatgacha davom etadi va kunlar yoki hatto haftalar davom etadi.

Faoliyatni boshqarish, pacing deb ham ataladi, PEM alangalanishining oldini olish uchun dam olish va faoliyatni muvozanatlashga yordam beradi.Siz aqliy va jismoniy faoliyat uchun individual chegaralarni topishingiz, ushbu tadbirlarni rejalashtirishingiz va keyin ushbu chegaralarda qolishingiz uchun dam olishingiz kerak.

Ba'zi shifokorlar ushbu chegaralarda qolishni "energiya zarfi" deb atashadi. O'zingizning kundalik yurishingiz shaxsiy chegaralaringizni topishingizga yordam beradi.

Shuni ta'kidlash kerakki, kuchli aerob mashqlari surunkali holatlar uchun yaxshi bo'lsa-da, CFS bilan og'rigan odamlar bunday mashqlarga toqat qilmaydi.

Uy sharoitida davolanish va turmush tarzini o'zgartirish

Ba'zi bir turmush tarzini o'zgartirish sizning alomatlaringizni kamaytirishga yordam beradi.

Kofeinni iste'mol qilishni cheklash yoki yo'q qilish, uxlashingizga yordam beradi va uyqusizlikni engillashtiradi. Siz nikotin va spirtli ichimliklarni ham cheklashingiz yoki undan qochishingiz kerak.

Kechasi uxlash qobiliyatingizga ziyon keltirsa, kun davomida shovqin-suronga berilmaslikka harakat qiling.

Uyqu rejimini yarating. Har kecha bir vaqtda uxlashga yoting va har kuni bir vaqtning o'zida uyg'onishni maqsad qiling.

Dori vositalari

Odatda, hech qanday dori sizning barcha alomatlaringizni davolay olmaydi. Shuningdek, vaqt o'tishi bilan sizning alomatlaringiz o'zgarishi mumkin, shuning uchun dori-darmonlarni qabul qilish kerak bo'lishi mumkin.

Ko'pgina hollarda, CFS tetiklashi yoki depressiya belgisi bo'lishi mumkin. Sizga past dozali antidepressant terapiyasi yoki ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga murojaat qilish kerak bo'lishi mumkin.

Agar turmush tarzingizni o'zgartirish sizga tungi uyquni bermasa, shifokoringiz uyquni buyurishi mumkin. Og'riqni kamaytiradigan dori-darmonlar, shuningdek, CFS tufayli kelib chiqqan og'riqlar va qo'shma og'riqlarni engishga yordam beradi.

Agar dori terapiyasi kerak bo'lsa, uni sizning ehtiyojlaringizga moslashtirish kerak bo'ladi. Shifokor bilan yaqindan ishlang. CFS uchun bitta o'lchovli davolanish yo'q.

Alternativ tibbiyot

Akupunktur, tai chi, yoga va massaj CFS bilan bog'liq og'riqni engillashishiga yordam beradi. Boshqa alternativa yoki qo'shimcha muolajalarni boshlashdan oldin har doim shifokor bilan suhbatlashing.

Uzoq muddatda nimani kutish mumkin?

Izlanishlar kuchayganiga qaramay, CFS aniq bir sabab va davolanishsiz murakkab holat bo'lib qolmoqda. Tiklanish darajasi atigi 5%. Shu sababli CFS-ni boshqarish juda qiyin bo'lishi mumkin.

Surunkali charchoqqa moslashish uchun hayot tarzingizni o'zgartirishingiz kerak bo'ladi. Natijada, siz depressiya, xavotir yoki ijtimoiy izolyatsiyani boshdan kechirishingiz mumkin. Siz qarorlar qabul qilish va o'tishni amalga oshirishda qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilish foydali bo'lishi mumkin.

CFS har bir odamda har xil bo'ladi, shuning uchun sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan davolanish rejasini tuzishda shifokor bilan ishlash juda muhimdir.

Ko'p odamlar tibbiy xizmat ko'rsatuvchilar jamoasi bilan ishlashdan foyda ko'rishadi. Bunga shifokorlar, terapevtlar va reabilitatsiya bo'yicha mutaxassislar kirishi mumkin.

Agar CFS bilan yashasangiz, Solve ME / CFS Initiative sizga foydali bo'lishi mumkin bo'lgan manbalarga ega. CDC shuningdek, CFSni boshqarish va u bilan yashash uchun tavsiyalar beradi.