Opioid giyohvandligi bilan kurashgan ota-onamni kechirish

Tarkib

• 1. Narkomaniya - bu kasallik va haqiqiy oqibatlarga olib keladigan kasallik
• 2. Narkomaniya ta'sirini ichki holatga keltirish: Biz ko'pincha giyohvandlik bilan bog'liq bo'lgan betartiblik, uyat, qo'rquv va og'riqni ichki holatga keltiramiz.
• 3. Chegaralar va o'z-o'ziga xizmat ko'rsatish marosimlarini o'rnatish zarur
• 4. Kechirim kuchli
• 5. Giyohvandlik haqida gapirish bu uning ta'sirini engishning bir usuli

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

O'zimiz tanlagan dunyo shakllarini qanday ko'rishimiz va qiziqarli tajribalar bilan bo'lishishimiz bir-birimizga bo'lgan munosabatingizni yaxshiroq tomonga belgilashi mumkin. Bu kuchli istiqbol.

Bolalar barqaror va mehribon muhitda rivojlanadi. Ammo ota-onam meni juda yaxshi ko'rishgan bo'lsa-da, mening bolaligimda barqarorlik yo'q edi. Barqarorlik mavhum edi - begona g'oya.

Men giyohvandlikka chalingan ikki kishining (hozir tiklanayotgan) farzandi bo'lib tug'ildim. O'sib ulg'ayganimdan beri hayotim har doim betartiblik va qulash yoqasida edi. Er har qanday vaqtda oyoqlarim ostiga tushishi mumkinligini erta bildim.

Men uchun, yosh bolaligimda, bu pul etishmasligi yoki ishsiz qolish sababli uylarni ko'chirishni anglatardi. Bu maktabga sayohat yoki yillik kitob fotosuratlari yo'qligini anglatardi. Bu ota-onamdan biri tunda uyga kelmaganida, ajralish xavotirini anglatardi. Va bu boshqa maktab o'quvchilari meni va mening oilamni bilib, masxara qiladimi yoki yo'qmi degan xavotirni anglatardi.

Ota-onamning giyohvandlikka bog'liqligi sababli muammolar tufayli ular oxir-oqibat ajralib ketishdi. Biz reabilitatsiya stantsiyalari, qamoq jazosi, statsionar dasturlar, relapslar, AA va NA uchrashuvlarini boshdan kechirdik - barchasi o'rta maktabgacha (va undan keyin). Mening oilam qashshoqlikda yashab, uysizlar uylariga va YMCAlarga chiqib ketishdi.

Oxir-oqibat, akam va men narsalarimiz bilan to'ldirilgan sumkadan ko'proq homiylik uyiga bordik. Xotiralar - mening ham, mening ham, ota-onamning ham ahvoli - juda achinarli, ammo cheksiz jonli. Ko'p jihatdan ular o'zlarini boshqa hayot kabi his qilishadi.

Bugungi kunda ikkala ota-onam ham sog'ayib ketishganidan, ularning ko'p yillik og'riqlari va kasalliklari haqida mulohaza yurita olishganidan minnatdorman.

31 yoshli, onam meni dunyoga keltirganidan besh yosh katta bo'lganim sababli, endi ular o'sha paytda nimani his qilgan bo'lishlari haqida o'ylashim mumkin: yo'qolgan, aybdor, uyatli, afsuslangan va kuchsiz. Men ularning ahvoliga mehr bilan qarayman, lekin bu men tanlaganim faolligini tan olaman.

Giyohvandlik atrofidagi ta'lim va til hali ham shafqatsiz va shafqatsiz bo'lib qolmoqda, va ko'pincha biz odatlanib qolganlarga nisbatan muomala va muomala qilishni o'rgatadigan uslubimiz hamdardlikdan ko'ra ko'proq nafratlanish yo'lida. Qanday qilib odam bolalari bo'lganida giyohvand moddalarni iste'mol qilishi mumkin edi? Qanday qilib oilangizni shu holatga keltira olasiz?

Ushbu savollar to'g'ri. Javob oson emas, lekin men uchun bu oddiy: Giyohvandlik bu kasallik. Bu tanlov emas.

Giyohvandlikning sabablari yanada muammoli: ruhiy kasalliklar, shikastlanishdan keyingi stress, hal qilinmagan travma va yordamning etishmasligi. Har qanday kasallikning ildizini e'tiborsiz qoldirish uning ko'payishiga olib keladi va uni vayron qiluvchi qobiliyatlarni oziqlantiradi.

Bu erda men giyohvandlikka chalingan odamlarning farzandi bo'lganimdan bilib oldim. Ushbu darslar meni o'n yil davomida to'liq tushunish va amalda qo'llashga majbur qildi. Ehtimol, ularni hamma tushunishi yoki rozi bo'lishi oson bo'lmasligi mumkin, ammo agar biz rahm-shafqat ko'rsatib, tiklanishni qo'llab-quvvatlasak, ular zarur deb o'ylayman.

1. Narkomaniya - bu kasallik va haqiqiy oqibatlarga olib keladigan kasallik

Og'riqqa duchor bo'lganimizda, biz aybdor narsalarni topishni xohlaymiz. Biz sevgan odamlarni nafaqat o'zlarini, balki ishlarini, oilalarini yoki kelajaklarini - reabilitatsiya qilmaslik yoki vagonga o'tirmaslik orqali muvaffaqiyatsizlikka uchraganini kuzatayotganimizda - g'azabni egallashiga yo'l qo'yish oson.

Esimda, akam va men homiylik ostiga olganmiz. Onamda na ish bor edi, na bizga g'amxo'rlik qilish uchun hech qanday vosita yo'q edi va u o'ziga qaramlikning tubida edi. Men juda g'azablandim. U bizni giyohvand moddalarni tanladi deb o'yladim. Axir, u bunga qadar yo'l qo'ydi.

Bu tabiiy javob, albatta, va buni bekor qiladigan narsa yo'q. Giyohvandlikka chalingan kishining bolasi bo'lish sizni labirintli va og'riqli hissiy sayohatga olib boradi, ammo bu erda to'g'ri yoki noto'g'ri reaktsiya bo'lmaydi.

Vaqt o'tishi bilan, men angladimki, odam o'ziga qaramligi ostida, tirnoqlari bilan chuqur, ko'milgan - u ham u erda bo'lishni xohlamaydi. Ular hamma narsadan voz kechishni istamaydilar. Ular shunchaki davolanish usulini bilishmaydi.

A-ga ko'ra, “Narkomaniya - bu vasvasa va tanlovning o'zi uchun miya kasalligi. Giyohvandlik tanlov o'rnini bosmaydi, tanlovni buzadi ”.

Men buni giyohvandlikning eng qisqa ta'rifi deb bilaman. Bu travma yoki depressiya kabi patologiyalar tufayli tanlovdir, ammo bu ham - bir nuqtada - kimyoviy muammo. Bu, giyohvandning xatti-harakatini, ayniqsa, ular beparvo yoki haqoratli bo'lsa, kechirimli qilmaydi. Bu shunchaki kasallikka qarashning bir usuli.

Garchi har bir holat individual bo'lsa-da, men giyohvandlikni umuman kasallik sifatida davolash, barchani muvaffaqiyatsizlik deb hisoblashdan va kasallikni "yomon odam" muammosi sifatida yozishdan ko'ra yaxshiroqdir. Ko'plab ajoyib odamlar giyohvandlikdan azob chekishadi.

2. Narkomaniya ta'sirini ichki holatga keltirish: Biz ko'pincha giyohvandlik bilan bog'liq bo'lgan betartiblik, uyat, qo'rquv va og'riqni ichki holatga keltiramiz.

Ushbu his-tuyg'ularni ochish va miyamni qayta tiklashni o'rganish uchun yillar kerak bo'ldi.

Ota-onamning doimiy beqarorligi tufayli, men o'zimni betartiblikda ildiz otishni o'rgandim. Gilamni ostimdan tortib olgandek his qilish men uchun odatiy holga aylandi. Men jismoniy va hissiy jihatdan kurash yoki parvoz rejimida yashaganman, har doim uylarni ko'chirishni yoki maktabni o'zgartirishni yoki etarli pulim yo'qligini kutganman.

Darhaqiqat, bitta tadqiqotga ko'ra, giyohvand moddalarni iste'mol qilmaydigan oila a'zolari bilan birga yashaydigan bolalar tashvish, qo'rquv, ruhiy tushkunlik ayblari, uyat, yolg'izlik, chalkashlik va g'azabni boshdan kechirishadi. Bular kattalar rolini tezda bajarishga yoki uzoq muddat bog'lanish buzilishlarini rivojlanishiga qo'shimcha ravishda. Men buni tasdiqlashim mumkin - agar siz buni o'qiyotgan bo'lsangiz, ehtimol siz ham bunga qodirsiz.

Agar sizning ota-onangiz hozir tiklanayotgan bo'lsa, agar siz giyohvandlikning katta yoshli bolasi bo'lsangiz yoki siz hali ham og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, siz bir narsani bilishingiz kerak: bardoshli, ichki yoki ichki travma normal holat.

Agar vaziyatdan uzoqlashsangiz yoki vaziyat o'zgarsa, og'riq, qo'rquv, xavotir va uyat shunchaki yo'qolmaydi. Shikastlanish qoladi, shakli o'zgaradi va g'alati payt yashirincha chiqadi.

Birinchidan, sizning buzilmaganligingizni bilish muhimdir. Ikkinchidan, bu sayohat ekanligini bilish muhimdir. Sizning og'rig'ingiz hech kimning tiklanishini bekor qilmaydi va sizning his-tuyg'ularingiz juda to'g'ri.

3. Chegaralar va o'z-o'ziga xizmat ko'rsatish marosimlarini o'rnatish zarur

Agar siz katta yoshdagi bolangizni tiklashda yoki faol foydalanishda ota-onalarga murojaat qilsangiz, hissiy sog'lig'ingizni himoya qilish uchun chegaralar yaratishni o'rganing.

Bu nafaqat qarama-qarshi bo'lib tuyulgani uchun, balki hissiyotlarni charchatishi mumkinligi sababli o'rganish qiyin bo'lgan dars bo'lishi mumkin.

Agar sizning ota-onangiz hanuzgacha foydalanayotgan bo'lsa, ular qo'ng'iroq qilganda telefonni olmaysiz yoki agar ular so'rasalar, ularga pul bermaysiz. Yoki, agar sizning ota-onangiz sog'ayib ketayotgan bo'lsa, lekin ko'pincha sizni ruhiy qo'llab-quvvatlashga umid qilsa - sizni qo'zg'atadigan tarzda - his-tuyg'ularingizni ifoda etish qiyin bo'lishi mumkin. Axir, giyohvandlik muhitida o'sganingiz sukut saqlashga o'rgatgan bo'lishi mumkin.

Chegaralar hammamiz uchun har xil. Yoshligimda, qaramlikni qo'llab-quvvatlash uchun qarz berish borasida qat'iy chegarani belgilashim muhim edi. Birovning og'rig'i tufayli sirg'alib ketayotganini sezganimda, o'zimning ruhiy sog'lig'imga ustuvor ahamiyat berishim ham muhim edi. O'zingizning chegaralaringiz ro'yxatini tuzish juda foydali va ko'zni ochadigan bo'lishi mumkin.

4. Kechirim kuchli

Bu hamma uchun ham mumkin emas, lekin kechirim yo'lida ishlash, shuningdek, nazorat zarurligidan voz kechish men uchun ozodlik bo'ldi.

Kechirim odatda a kerak. Agar giyohvandlik bizning hayotimizni buzgan bo'lsa, bu bizni shu g'azab, charchoq, xafagarchilik va qo'rquv ostida ko'milgan holda yashashimiz uchun jismoniy va hissiy jihatdan kasal qilishimiz mumkin.

Bu bizning stress darajamizga katta zarba beradi - bu bizni o'zimizning yomon joylarimizga olib borishi mumkin. Shuning uchun hamma kechirim haqida gapiradi. Bu erkinlikning bir shakli. Men ota-onamni kechirdim. Men ularni xato, odam, nuqsonli va zarar ko'rgan deb bilishni tanladim. Men ularning tanloviga sabab bo'lgan sabablar va shikastlanishlarni hurmat qilishni tanladim.

Mening rahm-shafqat tuyg'ularim ustida ishlash va men o'zgartira olmaydigan narsani qabul qilish qobiliyatim menga kechirim topishga yordam berdi, ammo men kechirim hamma uchun ham mumkin emasligini tushunaman - va bu hammasi yaxshi.

Narkomaniya haqiqatini qabul qilish va tinchlik o'rnatish uchun biroz vaqt sarflash foydali bo'lishi mumkin. Siz sabab bo'lmasligingizni bilish va muammolarning qudratli tuzatuvchisi ham yordam berishi mumkin. Biron bir paytda biz nazoratdan voz kechishimiz kerak - va bu o'z mohiyatiga ko'ra bizga tinchlikni topishga yordam beradi.

5. Giyohvandlik haqida gapirish bu uning ta'sirini engishning bir usuli

Giyohvandlik haqida o'rganish, giyohvandlikka chalingan odamlarni himoya qilish, ko'proq resurslarni jalb qilish va boshqalarni qo'llab-quvvatlash juda muhimdir.

Agar siz boshqalarni himoya qiladigan joyda bo'lsangiz - xoh u giyohvandlikdan aziyat chekadiganlar uchunmi yoki giyohvandlikka chalingan odamni sevadigan oila a'zolari uchun bo'lsa - demak, bu siz uchun shaxsiy o'zgarishga aylanishi mumkin.

Ko'pincha, biz giyohvandlik bo'ronini boshdan kechirganimizda, na langar, na qirg'oq va na yo'nalish yo'qdek tuyuladi. Bizda shunchaki keng va cheksiz dengiz bor, ular bizda qandaydir qizilcha qayiqda qulab tushishga tayyor.

Vaqtingizni, kuchingizni, his-tuyg'ularingizni va hayotingizni qaytarib olish juda muhimdir. Men uchun buning bir qismi yozma ravishda o'rtoqlashish va boshqalarni himoya qilish to'g'risida yozma ravishda paydo bo'ldi.

Sizning ishingiz ommaviy bo'lishi shart emas. Ehtiyojmand do'stingiz bilan suhbatlashish, kimnidir terapiya tayinlanishiga haydash yoki mahalliy jamoatchilik guruhingizdan ko'proq manbalar berishni so'rash dengizda adashganingizda o'zgarishlarni amalga oshirish va mantiqiy qilishning kuchli usuli.

Liza Mari Basile - Luna Luna jurnalining asoschi ijodiy direktori va o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish uchun kundalik amaliyotlar to'plami, "Dark Times for Light Magic" muallifi va bir nechta she'riy kitoblar. U Nyu-York Tayms, Narratively, Greatist, Good Housekeeping, Rafinerisi 29, Vitamin Shoppe va boshqalar uchun yozgan. Liza Mari yozma magistr darajasini oldi.