Tovuq bilan kasallanganingizda nima iste'mol qilish kerak - va nimadan qochish kerak

Tarkib

• Suvchechak nima?
• Suvchechakni davolash
• Umumiy ovqatlanish qoidalari
• Aminokislotalarning roli
• Ovqatlanish uchun ovqat
• Yumshoq ovqatlar
• Sovuq ovqatlar
• Bland taomlari
• Kislotasiz meva va sabzavotlar
• Namlangan holda qolish
• Ovqatlanishdan saqlanish
• Achchiq ovqatlar
• Kislotali ovqatlar
• Tuzli ovqatlar
• Qattiq, siqilgan ovqatlar
• Namuna menyusi
• Nonushta
• Tushlik
• Kechki ovqat
• Pastki chiziq

21-asrning boshidan beri suvchechak kasalligi keskin kamaydi va 2005 va 2014 yillar orasida taxminan 85% ga pasaydi (1).

Biroq, ba'zi odamlar guruhlari, shu jumladan yangi tug'ilgan chaqaloqlar, homilador ayollar va OIV / OITS yoki boshqa immunitet tanqisligi bilan kasallangan odamlar infektsiyani yuqtirish xavfi yuqori (2, 3, 4).

Immunitet tanqisligi kasalligi sizning immunitet tizimingiz ishdan chiqqanligini anglatadi, shuning uchun tanangiz odatda viruslar, kasalliklar va infektsiyalarga qarshi kurashishga qiynaladi.

Tovoq infektsiyasi ba'zan juda noqulay bo'lishi mumkin.

Shuning uchun infektsiyaning alomatlarini minimallashtirish, shuningdek, namlangan va ovqatlanmaslik, suvchechakni boshqarishda yordam beradigan eng yaxshi narsalardir.

Ushbu maqolada siz yoki siz bilgan odam suvchechak kasalligi bo'lganida ovqatlanish uchun eng yaxshi ovqatlar, shuningdek oldini olish uchun ba'zi ovqatlarga e'tibor qaratiladi.

Suvchechak nima?

Tovuq go'shti varikella-zoster virusining (5) bitta namoyonidir.

Xuddi shu virus, shuningdek, herpes zoster, odatda ko'proq shingles (4) deb nomlanuvchi infektsiya uchun ham javobgardir.

Chickenpox - bu yuqumli va bezovta qiluvchi kasallik, isitma, ko'ngil aynish, charchoq, mushaklarning qisqarishi va qichishgan qizil toshmalar, qichishish va tanani qoplaydigan blister kabi belgilar bilan tavsiflanadi (6, 7).

Ba'zida oshqozon yarasi, gepatit, pankreatit, pnevmoniya va hatto insult kabi qo'shimcha asoratlar paydo bo'lishi mumkin (1, 3).

Chickenpox - bu yuqumli va bezovta qiluvchi kasallik bo'lib, varikella-zoster virusi, shingles uchun javobgar bo'lgan bir xil virusdir.

Suvchechakni davolash

Vaktsinatsiyalar har yili suvchechak kasalligi bilan kasallangan odamlarning sonini kamaytirgan bo'lsa-da, hozirgi kunda ko'pgina dorilar varikella-zoster virusini to'g'ridan-to'g'ri davolash imkoniyatini namoyish etmayapti (8, 9, 10, 11).

Odamlarda suvchechakni davolash samaradorligini o'lchagan 6 ta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, asiklovirni og'iz orqali qabul qilish suvchechak simptomlari paydo bo'lganidan keyin 24 soat ichida sog'lom bolalar va kattalarda infektsiyani davolashga yordam beradi (12).

Ikkinchi sharh shunga o'xshash natijalarni topdi. Bundan tashqari, odamlarda o'tkazilgan 11 ta kuzatuv tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, og'zaki asiklovir suvchechakni davolash uchun paydo bo'ladi, garchi bu faqat dastlabki 24 soat ichida (13, 14) qo'llanilsa.

Acyclovir - bu virusga qarshi dori bo'lib, odatda og'iz orqali hap shaklida yoki yuqtirilgan hududga surtiladigan malham sifatida iste'mol qilinadi.

Achiklovirdan tashqari suvchechakni davolashning ko'p variantlari mavjud emasligini hisobga olsak, suvchechak kasalligi bilan og'rigan odamga g'amxo'rlik qilish odatda simptomlarni boshqarish va og'riqni kamaytirish markaziga aylanadi.

Siz suvchechak simptomlarini davolashga harakat qilishingiz mumkin bo'lgan eng keng tarqalgan usullardan ba'zilari:

• Isitmani kamaytirish uchun asetaminofendan foydalanish, garchi suvchechak bilan boshqa dori-darmonlarni, shu jumladan aspirin va ibuprofenni qabul qilish bolalarda o'limga olib kelishi mumkin bo'lgan yon ta'siri bilan bog'liq (2, 15, 16, 17).
• infektsiyani tarqalishini oldini olish uchun döküntüyü tirnashni oldini olish
• salqin hammom yoki tinchlantiruvchi losonlar bilan og'riq va qichishishni engillashtiradi
• turli toqat qilish mumkin bo'lgan sog'lom ovqatlarni iste'mol qilish
• namlangan holda

Virusni yuqtirganingizdan keyin ko'pgina farmatsevtik variantlar suvchechakni davolashmaydi. Davolash ko'pincha simptomlarni boshqarish atrofida bo'ladi.

Umumiy ovqatlanish qoidalari

Suvchechak virusi sabab bo'lgan toshma nafaqat tananing tashqi qismini qoplabgina qolmay, balki ichki til, og'iz va tomoqqa ham ta'sir qilishi mumkin (18).

Aslida, 2001 yil 2–13 yoshdagi 62 ta bolada o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, varikella-zoster virusi tufayli kelib chiqqan og'iz shikastlanishlari kasallikning og'irligiga qarab (1) 1-30 gacha bo'lgan (19).

Shuning uchun achchiq, kislotali, sho'r va achchiq ovqat kabi og'iz bo'shlig'ining shikastlanishiga olib keladigan ovqatlardan saqlanish yaxshidir.

Bunga qo'shimcha ravishda, agar sizning immunitetingiz buzilgan bo'lsa, suvchechak virusi asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin, masalan gastrit, bu oshqozon yallig'lanishi og'riq, ko'ngil aynishi va qusish kabi alomatlarga olib keladi (20, 21).

Yengil ovqatlanishni oson iste'mol qilish, siz yoki unga g'amxo'rlik qilayotgan odam suvchechak bilan kurashishda namlangan va to'yimli bo'lishingizni ta'minlashning bir usulidir.

Juda keng tarqalgan bo'lmasa ham, suvchechak kasalligi bilan bog'liq yana bir xavotir anemiya xavfi yoki qonda temir etishmasligi hisoblanadi (22, 23, 24).

Suvchechak bilan kurashishda temir moddasi ko'p bo'lgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilish bu xavfni kamaytirishga yordam beradi.

Aminokislotalarning roli

Muayyan viruslarning ko'payishi organizmdagi turli xil aminokislotalar darajasiga bog'liq (25).

Xususan ikkita aminokislotalar - arginin va lizin oqsil sintezida rol o'ynaydi va virus o'sishiga ta'sir ko'rsatadigan deb tan olingan.

Aminokislotalarni qabul qilishdagi o'zgarishlarga ayniqsa sezgir bo'lgan viruslardan biri bu herpes simplex virusi 1 turi (HSV-1). HSV-1 - bu isitma blisterlarini keltirib chiqaradigan virus bo'lib, ular sovuq yaralar deb ham nomlanadi (26).

Arginin HSV-1 ning o'sishiga yordam beradi deb ishonilgan bo'lsa-da, lizin uning o'sishiga to'sqinlik qiladi.

Ba'zi odamlar varikella-zoster virusi va uning namoyon bo'lishi, shu jumladan suvchechak va shingles uchun ham xuddi shunday bo'lishi mumkin deb taxmin qilishadi.

Ammo, aminokislotalarni qabul qilish, xususan, suvchechakka qanday ta'sir qilishi to'g'risida odamlarning ko'pgina tadqiqotlari olib borilmagan.

Hozirgi vaqtda lizin miqdori yuqori va arginin miqdori kam bo'lgan parhez suvchechak simptomlarini yaxshilaydi degan da'voni tasdiqlovchi dalillar etarli emas.

Suvchechak og'iz va tomoqqa ta'sir qilishi mumkinligi sababli, yumshoq ovqatlanishni kuzatish juda muhimdir. Temirga boy ovqatlar ham foydali bo'lishi mumkin. Sizning aminokislotalarni iste'mol qilish suvchechakka ta'sir qilishini taxmin qilish uchun hozircha etarli ma'lumotlar yo'q.

Ovqatlanish uchun ovqat

Bu erda xavfsiz bo'lgan va suvchechak bilan iste'mol qilish mumkin bo'lgan ba'zi mahsulotlar.

Yumshoq ovqatlar

• kartoshka pyuresi
• Shirin kartoshkalar
• avokado
• pishirilgan tuxum
• loviya va yasmiq
• tofu
• qaynatilgan tovuq
• brakoner baliq

Sovuq ovqatlar

• qatiq
• kefir
• Muzqaymoq
• tvorog
• milkshakes
• Smoothies

Bland taomlari

• guruch
• tushdi
• makaron
• jo'xori uni

Kislotasiz meva va sabzavotlar

• olma
• banan
• qovun
• rezavorlar
• shaftoli
• brokkoli
• qal'a
• bodring
• ismaloq

Namlangan holda qolish

Oziqlanish va turli xil sog'lom bardoshli ovqatlarni iste'mol qilish tanangizga suvchechak virusiga qarshi kurashishda va tezda tiklanishida yordam beradi.

Ammo gidratlangan bo'lish davolanishning muhim qismidir (27).

Suvchechak og'iz va tomoq sohasiga shu qadar ta'sir ko'rsatishi mumkinligini hisobga olib, oziq-ovqat va ichimliklarni iste'mol qilish og'riqli bo'lishi mumkin. Bu virusni yuqtirgan odamlarni suvsizlanish xavfini yanada oshirishi mumkin.

Ba'zi namlovchi ichimliklar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• tekis suv
• hindiston yong'og'i suvi
• o'simlik choyi
• kam shakarlangan sport ichimliklar
• elektrolit bilan to'ldirilgan ichimliklar

Suvsizlanishga olib keladigan ba'zi ichimliklar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• shakarli meva sharbatlari
• qahva
• soda
• alkogol
• energetik ichimliklar

Quyidagi jadvalda ichimliklar va ovqatlardan (28) har kuni iste'mol qilinadigan adekvat iste'mol qilish (AI) miqdori ko'rsatilgan:

Suvchechak uchun parhez yumshoq, salqin, muloyim, kislotali bo'lmagan ovqatlar va ko'p miqdorda suv bilan to'ldirilishi kerak.

Ovqatlanishdan saqlanish

Og'izida yoki atrofida blisterlarni boshdan kechirayotgan odamlar orasida suvchechak simptomlarini qo'zg'atadigan yoki yomonlashtiradigan ovqatlar ro'yxati.

Achchiq ovqatlar

• qalampir
• issiq sous
• salsa
• sarimsoq piyoz

Kislotali ovqatlar

• uzum
• ananas
• pomidor
• tsitrus mevalari va sharbatlari
• sirka bilan tuzlangan ovqatlar
• qahva

Tuzli ovqatlar

• pretzellar
• chiplar
• sho'rvali bulyonlar
• sabzavot sharbatlari

Qattiq, siqilgan ovqatlar

• Popkorn
• yong'oqlar
• urug'lar
• qizarib pishgan ovqatlar

Agar siz suvchechak kasalligiga chalingan bo'lsangiz, achchiq, sho'r, kislotali va maydalangan ovqatdan qochishingiz kerak.

Namuna menyusi

Sizda suvchechak bo'lganida nima eyishingiz mumkin bo'lgan namunaviy menyu mavjud.

Nonushta

• 1/2 chashka (82 gramm) jo'xori uni
• 1 ta pishirilgan tuxum
• 1 ta banan
• Avakadoning 1/3 qismi (50 gramm)
• ichish uchun suv

Tushlik

• 1/2 chashka (100 gramm) jigarrang guruch
• 1 stakan (224 gramm) sote qilingan ismaloq
• Rezavorlar va bodom yog'i bilan 1/2 chashka (118 ml) yogurt
• ichish uchun suv

Kechki ovqat

• 3 untsiya (84 gramm) qaynatilgan tovuq
• 1/2 chashka (105 gramm) kartoshka pyuresi
• 1 stakan (156 gramm) bug'langan brokkoli
• 1 stakan (237 ml) qulupnay-banan smetana
• ichish uchun suv

O'zingizni qanday his qilayotganingizga qarab, siz ozroq ovqatlanish bilan kunlik ovqatlanishni buzishni xohlashingiz mumkin.

Odatda iste'mol qiladigan ko'plab ovqatlar tovuq parheziga kiritilishi mumkin. Sabzavotlar va oqsillarning yumshoq tuzilishga to'liq tayyorlanishini ta'minlash ularni yanada bardoshli qiladi.

Pastki chiziq

Tovuq go'shti yuqumli va noqulay kasallikdir.

Vaktsinalar virusni oldini oladi, ammo u bilan shartnoma tuzilganidan keyin davolanishning ko'p variantlari yo'q.

Shuning uchun, uning alomatlarini boshqarish va o'zingizni iloji boricha qulay qilish - bu qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsalar.

Sog'lom, ammo bardoshli, yumshoq va muloyim taomlar bilan to'ldirilgan dietani iste'mol qilish sizni oziqlantiradi.

Kun davomida suv va boshqa nemlendirici ichimliklarni ichish tanangizni infektsiyadan tezroq xalos bo'lishiga yordam beradi.

Tovuqsimon parhez cheklangan bo'lishi shart emas va juda ko'p turli xil ovqatlarni kiritish mumkin.

Agar siz lablaringizda, og'izingizda va tilingizda yaralar paydo bo'lsa, achchiq, issiq, achchiq, sho'r va kislotali ovqatdan saqlanish yaxshidir.

Agar siz suvchechak kasalligi paytida siz yoki boshqa birovning ozuqaviy moddalarni iste'mol qilishidan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringizdan maslahat so'rab murojaat qiling.