Yonoq tishlash

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Yonoqlarni tishlash turlari
• Yonoqning tishlashiga nima sabab bo'ladi?
• Yonoqni tishlash qanday xavfli?
• Yonoqning tishlashi va og'iz saratoni
• Yonoqni tishlashning psixologik zarari
• Yonoqlarni tishlash va donolik tishlari
• Yonoqni tishlashni qanday to'xtatish kerak
• Outlook

Umumiy nuqtai

Ba'zilar, yonoqni tishlash zararsiz, yomon odat odat deb o'ylashadi. Bu takroriy xatti-harakatlar kabi ko'rinsa-da, bu stress va xavotirdan kelib chiqadigan obsesif-kompulsiv buzuqlikka (OKB) o'xshash ruhiy holatning belgisi bo'lishi mumkin.

Surunkali yonoqlarni tishlash va chaynash - ilmiy jihatdan morsicatio buccarum deb nomlanuvchi - sochni tortish (trichotillomaniya) va terini yig'ish (eksoriatsiya) ga o'xshash tanaga yo'naltirilgan takroriy xatti-harakatlar (BFRB) hisoblanadi. Bu tashvish bilan bog'liq muammolarga mos keladi.

BFRB - bu to'xtatish uchun doimiy urinishlarga qaramay takrorlanadigan xatti-harakatlar. Ular insonning hayot sifati yo'liga tushib, shikastlanishga yoki xafagarchilikka olib kelganda, ular kasallikka aylanadi. BFRB odatda kech bolalikdan boshlanadi va balog'at yoshiga qadar davom etadi.

Yonoqlarni tishlash turlari

Yonoqni tishlashning beshta asosiy turi mavjud:

1. Vaqti-vaqti bilan tasodifiy yonoqning tishi. Garchi bu yara kasalligiga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, tasodifan yonoqning ısırığı tashvish uchun sabab emas.
2. Doimiy tasodifiy yonoq tishlash. Agar siz tasodifan yonoqlarni muntazam ravishda tishlasangiz - va siz xohlaganingizdan ham tez-tez bo'lsa - tishlaringiz to'g'ri tekislanmasligi yoki jag'ingizda biron bir muammo bo'lishi mumkin. Sizning tish shifokoringiz ushbu muammo bo'yicha maslahat berishi mumkin va ortodontik echim bo'lishi mumkin, masalan, qavslar.
3. Uxlab yotganingizda yonoqni tishlash. Ushbu bexosdan xatti-harakatlar tish shifokori tomonidan taqdim etilgan yumshoq soqchilar bilan hal qilinishi mumkin, bu sizning tishlaringizni yonoq bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilishni oldini oladi.
4. Odatdagi yonoq tishlash. Odat sifatida, ushbu yarim sharlar faoliyati boshqa, kamroq zarar etkazadigan xatti-harakatlar bilan almashtirilishi mumkin.
5. BFRD. Bu to'xtatish urinishlariga qaramay davom etadigan obsesif yonoq.

Yonoqning tishlashiga nima sabab bo'ladi?

BFRD surunkali yonoqni tishlash uchun bitta sabab bo'lishi mumkin emas. Ushbu xulq-atvorning ba'zi bir sabablari quyidagilardan iborat:

• stressga bilinçaltı reaktsiya
• zerikish yoki harakatsizlik uchun bilinçaltı reaktsiya
• hissiy haddan tashqari yuk uchun yarim tushuncha bilan kurashish usuli

O'z-o'zidan shikastlangan bo'lsa-da, surunkali yonoq tishlash va yonoq chaynash majburiydir va o'z yonog'ini tishlayotgan va chaynayotgan odam uchun deyarli normal his qilishi mumkin.

Yonoqni tishlash qanday xavfli?

Yonoqning ichki qismini qayta-qayta tishlashning asosiy natijasi og'iz to'qimalariga shikastlanishdir. Bunday shikastlanish og'iz yaralari va oshqozon yarasi kabi katta jarohatlarga olib kelishi mumkin.

Ba'zi yonoqlarning tishlashi ichki yonoqning "sevimli" qismiga ega, bu ularning tishlashi va chaynashini bir maydonga jamlashga olib keladi. Buning natijasida terining yamoq paydo bo'lishi mumkin va u xiralashgan ko'rinadi. Buzilgan teri shikastlangan joyni yumshatish uchun qo'shimcha majburlashni keltirib chiqarishi mumkin, bu davom etadigan yoki yomonlashadigan shikastlanish tsiklini yaratadi.

Yonoqning tishlashi va og'iz saratoni

2017 yil tishlardan surunkali mexanik tirnash xususiyati (CMI) bo'yicha o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, CMI og'iz saratonini keltirib chiqara olmaydi. Ammo agar boshqa sabab tufayli saraton bo'lsa, CMI og'iz kanserogenezini rivojlanishiga va rivojlanishiga yordam beradi.

Yonoqni tishlashning psixologik zarari

Ko'pincha, majburiy yonoq achchiqlari o'zlarini shikastlangan BFRBda aybdorlik va uyat hissini his qilishadi. Bu umidsizlik tuyg'usiga olib kelishi mumkin. Ba'zan, ular boshqa odamlarning ijtimoiy faolligi va o'zaro ta'sirini cheklashi mumkin bo'lgan xatti-harakatlarini ko'rishni to'xtatish uchun katta choralarga o'tadilar.

Yonoqlarni tishlash va donolik tishlari

Donolik tishlari o'sib borishi bilan ular yonog'ingizning ichki membranalarini bezovta qilishi va hatto kesishi mumkin. Ushbu hodisa odatda BFRB yonoqlarini chaynashdan ko'ra muntazam, tasodifiy yonoq chaqishi bilan bog'liq.

Yonoqni tishlashni qanday to'xtatish kerak

Agar siz muntazam ravishda tasodifiy yonoq chaqishi bilan og'rigan bo'lsangiz, tish shifokoringiz bilan maslahatlashing. Ehtimol, tish asboblari va ba'zi hollarda jarrohlik amaliyoti bilan shug'ullanadigan oddiy sabab mavjud.

Agar siz surunkali yonoq bitsangiz, davolanish yanada murakkab bo'lishi mumkin. Birinchi qadam - bu xatti-harakatlar odatiy yoki majburiy ekanligini aniqlash.

Odatdagi yonoqni tishlash ko'pincha engil rahbarlik, o'zini tarbiyalash va sabr-toqat bilan hal qilinishi mumkin. Ba'zi odamlar uchun muvaffaqiyatli bo'lgan ba'zi texnikalar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• yonoq chaynashni almashtirish uchun saqich - tish shifokori shakarsiz tavsiya qiladi
• yonog'ingizni chaynash istagi paydo bo'lganda, chuqur nafas oling
• odatdagi zarbani keltirib chiqaradigan tetiklarni aniqlash va keyin yonoqning tishlashini boshqa faoliyat bilan almashtirish

Majburiy BFRB yonoqni tishlash va yonoqni chaynash muammoni hal qilish uchun yanada murakkabdir. TLC tomonidan tanaga yo'naltirilgan takrorlanadigan xatti-harakatlar fondi ma'lumotlariga ko'ra, surunkali yonoqning ısırığını davolash, hissiy va xulq-atvor tarkibiy qismlariga qaratilgan bo'lishi kerak. Tavsiya etilgan ba'zi bosqichlarga quyidagilar kiradi:

• stress darajasini pasaytirish
• sog'lom tashvishli echimlar bilan ta'minlash
• xulq-atvorni qo'zg'atadigan tetiklarni olib tashlash
• gipnoz
• tashvishlarni kamaytirish uchun meditatsiya
• ongli ravishda ongli ravishda mashq qilish
• nutq terapiyasi, shu jumladan kognitiv xulq-atvor terapiyasi, dialektik xulq-atvor terapiyasi, odatlarni bekor qilish terapiyasi, qabul qilish va majburiyat terapiyasi

Outlook

Agar siz doimiy ravishda yonog'ingizning ichki qismini tishlayotganingizni sezsangiz, birinchi qadam bu sizning yonoqning tishlash turini aniqlashdir:

• muntazam ravishda tasodifiy yonoqning ısırılması
• uxlab yotganingizda yonoq tishlash
• odatdagi yonoq tishlash
• BFRD yonoqlarini tishlash

Yonoqni tishlash turini tushunganingizdan so'ng, qanday qilib xatti-harakatni eng yaxshi tarzda aniqlashni, tish shifokoriga tashrif buyurishni, psixologni ko'rishni yoki o'z-o'zidan rejani tuzishni belgilashingiz mumkin.