ChapStick-ga juda bog'langanmisiz?

Tarkib

• Giyohvandlik va odat o'rtasidagi farq nima?
• Ortiqcha qilayotganimni qanday bilsam bo'ladi?
• Haqiqatan ham labda balzam fitnasi bormi?
• Qanday qilib odatni tark etishim mumkin?
• Men "chekinish" dan o'tamanmi?
• Xo'sh, lablarim uchun nima qilishim kerak?
• Pastki chiziq

"Men ChapStick-ga butunlay qaramman", dedi bazilyondan beri odamlar. Agar siz kun bo'yi lab bo'yog'ini o'nlab marta qo'llaydiganlarning ko'pchiligidan bo'lsangiz, yaxshi niyatli do'stingiz sizni ChapStick giyohvandligida ayblagan bo'lishi mumkin.

Qo'llab-quvvatlash guruhini qidirishga borishdan yoki sovuq kurka uchun lablarni parvarish qilish mahsulotlarini tark etishga urinishdan oldin, bilingki, labda balzamga qaramlik yo'q - hech bo'lmaganda fiziologik jihatdan. Shunga qaramay, bu ba'zi bir qayg'ularni keltirib chiqaradigan odat bo'lib qolishi mumkin.

Giyohvandlik va odat o'rtasidagi farq nima?

Agar siz tez-tez labda balzamini qo'llasangiz, ehtimol sizda odat paydo bo'lgan. Bu siz instinktiv ravishda olib boriladigan o'rganilgan xatti-harakatlardir (bu haqda siz aslida o'ylamasligingizni anglatadi).

Boshqa tomondan, giyohvandlik miyani o'z ichiga olgan surunkali kasallikdir. Bu salbiy oqibatlarga qaramay, moddani yoki xulq-atvorni qattiq orzu qiladi, uni majburiy yoki obsesif izlashga olib keladi.

Xulq-atvorshunoslik, stimulyatsiyani ta'minlashga qodir bo'lgan har qanday narsa o'ziga qaram bo'lishi mumkin, va majburiyatga aylanib ketadigan odat, giyohvandlik deb hisoblanishi mumkin. Shunday qilib, nazariy jihatdan, ChapStick-ga qiziqishlariga qaramlikni rivojlantirish mumkin.

Ko'pchilik uchun ChapStickni qo'yish shunchaki avtomatik odat, xuddi uyg'onganingizda tishlarini yuvish yoki sovuqda palto kiyish kabi.

Ortiqcha qilayotganimni qanday bilsam bo'ladi?

Agar siz haddan oshib ketsangiz, kimdir ChapStick-ni qanchalik tez-tez ishlatayotganingizni aytib o'tgan bo'lishi ehtimoldan yiroq emas.

Siz uni haddan tashqari ishlatishingiz mumkin bo'lgan ba'zi boshqa alomatlar va belgilar:

• Siz uni qaerga borsangiz ham olib yurasiz.
• Siz kechikishingizni anglatsa ham, uni olish uchun o'zingizning yo'lingizdan chiqib ketasiz.
• Sizning dudoqlaringizni balzamlari, sumkangiz, ish stolingiz, mashina va hk.
• Bunga ko'p pul sarflaysiz.
• Agar siz uni qo'llashga qodir bo'lmasangiz, diqqatni jamlashda qiynalasiz.

Bularning barchasi potentsial xulq-atvorga bog'liqlik yoki nazoratdan chiqib ketadigan odat bo'lishi mumkin.

Haqiqatan ham labda balzam fitnasi bormi?

Dudoqlar uchun balzam fitnasi nazariyotchilarining fikricha, lab bo'yog'i ishlab chiqaruvchi kompaniyalar odamni lablarini quritib, ko'proq foydalanishga majbur qilish uchun ma'lum tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi.

Ammo kerak bo'lgan narsani qilmaydigan mahsulotni ishlatadigan odamlarning aksariyati boshqa narsalarni sotib olish ehtimoli ko'proq. Aqlli biznes emas.

Shunga qaramay, ba'zi odamlar ba'zi tarkibiy qismlarga nisbatan sezgir bo'lishi mumkin. Dudak balzamidan maksimal darajada foydalanish va lablarini quritmaslik uchun, tarkibida bezovta qiluvchi yoki quritadigan tarkibiy qismlar bo'lmagan mahsulotlarni tanlang.

Oddiy aybdorlarga quyidagilarni kiritish mumkin.

• bo'yoqlar
• hidlar
• mentol
• propolis

Qanday qilib odatni tark etishim mumkin?

Agar labda balzamdan foydalanishni xohlasangiz, ushbu uch bosqichli strategiyani sinab ko'ring:

• Triggerlaringizni aniqlang. Bu har qanday odatni tashlashning birinchi qadami. Siz stressni his qilganingizda uni tez-tez ishlatishga moyil bo'lasizmi? Siz och bo'lganingizda doimo unga erishasizmi? Uni qo'llaganingizda to'xtab, nimani his qilayotganingizni va nima uchun qo'llayotganingizni o'ylab ko'ring.
• Triggerlar haqida biror narsa qiling. Endi sizning triggerlaringiz nima ekanligini bilsangiz, ular bilan kurashish vaqti keldi. Masalan, ishda og'ir kunni o'tkazish tetiklantiruvchi omil ekanligini bilsangiz, ish paytida lab bo'yog'ini saqlamang. Uyingizda yoki tashqarida mashinangizda qoldiring.
• Zaxira o'rnini toping. Biz labda balzamining boshqa markasi yoki ta'mini nazarda tutmaymiz. Trigger bilan kurashish uchun boshqa reja tuzing. ChapStickni qo'llash o'rniga, bir necha qadam bo'lsa ham, suv iching yoki o'rningizdan turing. Vaqt o'tishi bilan bu almashtirish uning odatiga aylanadi.

Agar labda balzamdan foydalanish o'ta qayg'uga olib kelishini aniqlasangiz, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga murojaat qilishni o'ylang.

Men "chekinish" dan o'tamanmi?

Internetda nima o'qiganingizdan qat'iy nazar, siz jismoniy chekinishdan o'tmasligingiz kerak. Sizning lablaringiz qotib qolmaydi va tushmaydi. Ular haddan tashqari quruqlikdan qobiq bo'lmaydi.

Lip balzamida o'ziga qaramlik beruvchi moddalar mavjud emas. Uni haddan tashqari ishlatish lablar va atrofdagi joylar tabiiy namlikni ishlab chiqarishni to'xtatishiga olib kelmaydi.

Agar siz kiyim kiyishni to'xtatsangiz, qanday qilib yalang'och ekanligingizdan xabardor bo'lganingiz singari, siz yalang'och lablaringizga nisbatan giperavariya qilishingiz mumkin. Bu pulni qaytarib olish emas; bu shunchaki yangi yoki odatlanib qolgan narsangizdan farq qiladigan narsa qilmoqda.

Xo'sh, lablarim uchun nima qilishim kerak?

Dudoqlaringizni yorish paytida ularni namlash uchun kuniga bir necha marta lab bo'yog'ini surtish yomon emas.

Ammo agar sizning lablaringiz aslida quruq yoki yorilib ketmagan bo'lsa, quritishni oldini olish uchun lablaringizga g'amxo'rlik qiling, ortiqcha lab bo'yog'ini surtish zarurligini bartaraf etishga yordam beradi.

Dudoqlaringiz sog'lom va namlangan bo'lishi uchun:

• Ochiq havoda, tarkibida SPF 30 va undan yuqori bo'lgan mahsulotlar bilan lablaringizni quyosh nurlaridan himoya qiling.
• Haddan tashqari tirnash xususiyati beruvchi lablaringizni yalamoqdan saqlaning.
• Lablaringizni silamoq, tanlamaslik va keraksiz tegishdan saqlaning.
• Namlikni saqlashga yordam beradigan neft jeli (vazelin) surting.
• Hidratlanish uchun ko'p suv iching.
• Dudoqlaringizni chayqash yoki tishlashni keltirib chiqaradigan mahsulotlardan saqlaning (hatto bu uning ishlayotgani belgisi bo'lsa ham - bu aslida tirnash xususiyati belgisidir).
• Uyda namlagichni ishlating, ayniqsa yotoqxonada og'zingiz ochiq holda uxlasangiz.

Pastki chiziq

Siz jismoniy jihatdan ChapStick-ga qaram bo'la olmaysiz. Yoningizda yo'q bo'lganda o'zingizni oyoq-qo'lingizdan mahrum bo'lganingizni his qilsangiz ham, bu odatiy odat emas, balki odatlanib qolish ehtimoli katta.

Dudoqlaringizni namlash va lablaringizni balzamga cho'zmasdan yorilib ketgan lablardan xalos bo'lishning ko'plab usullari mavjud. Agar lablaringiz doimo quruq va yorilib ketgan bo'lsa, dermatolog bilan suhbatlashishni o'ylab ko'ring.