Tarkibida romashka moyining 8 isbotlangan foydasi va uni qanday ishlatish kerak

Tarkib

• Rim va nemis romashka o'rtasidagi farq nima?
• Romashka moyining qanday foydalari bor?
• 1. Xazm hazm qilish
• 2. Yarani davolash
• 3. Umumiy tashvish buzilishi (GAD)
• 4. Tushkunlik
• 5. Terining tirnash xususiyati
• 6. Og'riqni kamaytirish
• 7. Uyqu yordami
• 8. Saratonga qarshi xususiyatlar
• Romashka yog'ini qanday ishlatish kerak
• Aromaterapiya dasturlari
• Mavzuni qo'llash
• Yon ta'siri bormi?
• Terining tirnash xususiyati
• Allergiya
• Dori vositalarining o'zaro ta'siri
• Homiladorlik paytida yoki emizishda foydalaning
• Romashka moyidan nimani qidirish kerak
• Qaytish

Efir moylari o'simliklardan olingan konsentrlangan ekstraktdir. Ular sog'liq uchun potentsial foydalari uchun juda mashhur bo'lishdi.

Romashka efir moyi uning orqasida bir qator izlanishlarga ega. Yillar davomida u ko'pincha turli xil kasalliklar va sharoitlar uchun ishlatilgan.

Ushbu maqola romashka moyining ko'plab foydalari va uni qanday qilib xavfsiz ishlatishingizni batafsil ko'rib chiqadi.

Rim va nemis romashka o'rtasidagi farq nima?

Romashka moyi romashka o'simlikidan olinadi. Aslida, romashka aslida papatyalar bilan bog'liq. Romashka yog'i o'simlik gullaridan tayyorlanadi.

Siz uchrashishingiz mumkin bo'lgan ikki xil romashka navlari bor:

• Rimlik romashka (Chamaemelum nobile yoki Anthemis nobilis)
• Nemis romashka (Matricaria recutita yoki Chamomilla recutita)

Ikkala o'simlik tashqi ko'rinishida bir oz farq qiladi. Bundan tashqari, ularning faol moddalarining kimyoviy tarkibi biroz farq qiladi. Ikkala shtamm bo'yicha ham tadqiqotlar olib borildi. Eng ko'p o'rganilgan faol moddalar - bu chamazulen, va u nemis romashkasida yuqori.

Romashka moyining qanday foydalari bor?

Tarkibida romashka ishlatilishi qadimgi Misr, Yunoniston va Rimdan kelgan tibbiy matnlarda tasvirlangan. Asrlar davomida undan quyidagilar uchun foydalanilgan:

• oshqozon buzilishi, masalan, oshqozon, ko'ngil aynish yoki gaz
• yaralarni, shu jumladan yaralarni va yaralarni davolash
• tashvishlarni engillashtirish
• ekzema yoki toshmalar kabi terining holatini engillashtirish
• yallig'lanishga qarshi va bel og'rig'i, nevralgiya yoki artrit kabi holatlar uchun og'riq qoldiruvchi vositalar
• uyquni targ'ib qilish

Tadqiqotlar romashka moyining sog'liq uchun foydalari va nega bu yillar davomida turli xastaliklarni davolovchi vosita sifatida ishlatilishini aniqlay boshladi. Ushbu afzalliklarni batafsil ko'rib chiqaylik.

1. Xazm hazm qilish

2014 yilda o'tkazilgan hayvonlar tadqiqotida nemis romashka ekstrakti diareyaga ta'sirini baholadi. Tadqiqot mualliflari romashka moyi diareya va ichaklarda suyuqlik to'planishidan himoya qilishini aniqladilar.

2018 yilda o'tkazilgan tadqiqot sezaryandan so'ng suyultirilgan romashka moyining ichak faoliyatiga ta'sirini baholadi. Tadqiqotchilar, qorin bo'shlig'iga romashka moyi surtilgan bemorlar ishtahani tezroq qaytarishganini va shuningdek, romashka moyini ishlatmagan bemorlarga qaraganda tezroq gaz o'tkazganliklarini aniqladilar.

Boshqa bir tadqiqotda Rim romashka ekstrakti Gvineya cho'chqasi, kalamush va inson ichaklari bo'limlariga ta'sirini ko'rib chiqdi. Ular bu mushaklarni bo'shashtiruvchi xususiyatlarga ega ekanligini aniqladilar. Bu nima uchun romashka yog'i hazm qilish va siqilish kabi ovqat hazm qilish sharoitida ishlatilishini tushuntirishga yordam beradi.

2. Yarani davolash

2018 yilgi maqola Rim romashka ekstrakti kalamushlarda yuqtirilgan yarani davolashga qanday ta'sir qilganini o'rganib chiqdi. Romashka malhami tetratsiklin malhami va platsebo bilan solishtirganda yaralarni davolash va antibakterial faollikni sezilarli darajada oshirdi.

3. Umumiy tashvish buzilishi (GAD)

2017 yilgi tadqiqotda romashka ekstrakti yordamida umumlashtirilgan bezovtalikni qisqa muddatli davolashni baholandi. Tadqiqotchilar sakkiz hafta o'tgach, ishtirokchilarning 58,1 foizi tashvish belgilarining kamayishi haqida xabar berishdi.

Kortizol deb nomlangan gormonning ertalabki darajasi bezovtalikning buzilishi bilan bog'liq. Kichkina 2018 yilgi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, romashka terapiyasi tashvish belgilarini kamaytirishga va ertalab kortizol miqdorini oshirishga yordam beradi.

4. Tushkunlik

Depressiya va tashvish ko'pincha birga bo'ladi. Bir tadqiqotda bezovtalik va depressiya bilan og'rigan odamlarda og'iz nemis romashka ekstrakti ishlatilgan.

Tadqiqotchilar, romashka ekstrakti berilgan guruhda sakkiz haftalik davolanishdan keyin depressiya alomatlarining sezilarli darajada pasayishini kuzatdilar.

Biroq, shuni ta'kidlash kerakki, romashka ekstrakti og'iz orqali qabul qilinishi mumkin bo'lsa-da, romashka efir moyi ichilmasligi kerak.

5. Terining tirnash xususiyati

2010 yilda o'tkazilgan tadqiqotda tadqiqotchilar nemis romashka moyining sichqonlardagi atopik dermatitni teriga surtish orqali uni davolashda samaradorligini baholadilar.

Ular allergiya bilan bog'liq bo'lgan markerlar romashka moyini olgan sichqonlarda yo'q bo'lganlarga nisbatan ancha past ekanligini aniqladilar.

6. Og'riqni kamaytirish

2015 yilda o'tkazilgan tadqiqot suyultirilgan romashka efir moyini osteoartritni davolash uchun teriga qo'llash samaradorligini o'rgandi. Ishtirokchilarga uch hafta davomida kuniga uch marta yog'ni qo'llash so'raldi.

Tadqiqotchilar, ushbu davolanishni ishlatmagan ishtirokchilar bilan taqqoslaganda, romashka efir moyi og'riqni kamaytiradigan dorilarga bo'lgan ehtiyojni sezilarli darajada kamaytirdi.

Boshqa bir tadqiqot karpal tunnel sindromi uchun topikal romashka moyining samaradorligini ko'rib chiqdi. To'rt haftadan so'ng, romashka davolash guruhidagi simptomlarning zo'ravonlik darajasi platsebo guruhiga qaraganda ancha past edi.

7. Uyqu yordami

Chamomile uzoq vaqt yaxshi tungi uyquni targ'ib qilish bilan bog'liq bo'lib, tadqiqotlar buning tasdig'idir. O'simlik sifatida ishlatiladi, ko'pincha og'iz orqali olinadi.

60 ta keksa odamni o'rganish jarayonida ishtirokchilar ikki guruhga bo'lindi. Bir guruhga kuniga ikki marta romashka ekstrakti kapsulalari, qolganlariga platsebo berildi.

Tadqiqot oxirida, platsebo berilgan guruh bilan taqqoslaganda, romashka ekstrakti olganlarning uyqu sifatida sezilarli o'sish kuzatildi.

8. Saratonga qarshi xususiyatlar

2019 yilgi tadqiqotda nemis romashka ekstrakti madaniyatdagi saraton hujayralariga ta'sirini baholadi. Tadqiqotchilar saraton hujayralari ekstrakti bilan davolanganda o'lish ehtimoli ko'proq ekanligini aniqladilar.

Xuddi shu tadqiqot, shuningdek, romashka ekstrakti bilan davolash saraton hujayralarining qon tomirlarini o'stirish qobiliyatini kamaytirishi, bu esa o'simtalarning tirik qolishi uchun zarurdir.

Yaqinda o'tkazilgan yana bir tadqiqotda romashka moyining apigenin deb nomlangan tarkibiy qismi ko'rib chiqildi. Ular apigeninning ikkalasini ham saraton hujayralari tarkibidagi hujayralardagi hujayralar o'limini ko'payishini va qo'zg'atilishini aniqladilar.

Romashka yog'ini qanday ishlatish kerak

Endi siz romashka sog'liq uchun foydalari haqida ko'proq bilsangiz, uni uyda qanday qilib xavfsiz ishlatishingiz mumkin? Siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan bir necha xil usullar mavjud, ular orasida diffuziya yoki topikal ravishda qo'llash.

Aromaterapiya dasturlari

Nafas olish uchun romashka moyi turli xil holatlarga, shu jumladan bezovtalikka va uyquni uyg'otishga yordam beradi. Siz yog'ni diffuzerda yoki shisha buzadigan amallar shishasida ishlatishingiz mumkin.

• Diffuziya. Diffuser bug'langan efir moylarining hidini xona bo'ylab tarqalishiga imkon beradi. Tarkibida romashka yog'i mavjud bo'lganda, diffuzeringiz bilan birga keladigan aniq ko'rsatmalarga amal qiling.
• Spray. Spreyda romashka moyini ishlatish uchun har untsiya suviga 10-15 tomchi romashka yog'ini suyultirish kerak. Shisha buzadigan amallar shishasiga qo'shing va ishlatishdan oldin yaxshilab silkiting. Plastik buzadigan amallar shishasini ishlatmang, chunki yog 'vaqt o'tishi bilan plastikni buzadi.

Aromaterapiya uchun romashka yoki biron bir efir moyidan foydalanganda siz bo'sh joy yaxshi shamollatilishini tekshiring. Homilador yoki emizikli ayollarni, bolalar va uy hayvonlarini efir moyiga ta'sir qilmaslik uchun ehtiyot bo'ling.

Mavzuni qo'llash

Shuningdek, romashka moyi topikal dasturlarda ham qo'llanilishi mumkin. Bu og'riqlar va og'riqlar, ovqat hazm qilish muammolari yoki bezovtalikka yordam beradi.

Barcha efir moylari teriga tegmasdan oldin tashuvchi yog'da suyultirilishi kerak. Uni ishlatishning ba'zi usullari:

• Massaj moyi. Massaj moyida romashka yog'ini ishlatish uchun avval uni tashuvchi yog'da suyultirish kerak. Hindiston yong'og'i yog'i va jojoba yog'ini o'z ichiga olgan turli xil tashuvchi yog'lar mavjud.
• Vanna yog'i. Romashka yog'ini tashuvchi moy bilan aralashtiring va iliq vanna suvingizga qo'shing.
• Losonda. Badanga mo'ljallangan loson yoki nemlendiriciga 1 yoki 2 tomchi romashka yog'ini qo'shishingiz va teringizga surtishingiz mumkin.
• Kompressda. Issiq suvga sochiq yoki latta bilan namlangan, 1-2 tomchidan suyultirilgan romashka yog'ini qo'shib, so'ngra orqa yoki oshqozon kabi og'riqli joyingizga issiq kompres qiling.

Yon ta'siri bormi?

Efir moylari juda ko'p konsentratsiyalangan va agar siz malakali mutaxassis nazorati ostida bo'lmasangiz, uni yutib yubormang. Ba'zilar hatto zaharli. Agar siz uyda romashka ishlatmoqchi bo'lsangiz, buning o'rniga romashka choyidan foydalanishni o'ylab ko'ring.

Hech qanday baxtsiz hodisani oldini olish uchun romashka moyini bolalar va uy hayvonlarining qo'li etmaydigan joyda saqlaganingizga ishonch hosil qiling.

Chamomile ba'zi xabardor bo'lishi kerak yon ta'siri va dorilarning o'zaro ta'siri.

Terining tirnash xususiyati

Efir moylari ba'zi odamlarda terining tirnashiga olib kelishi mumkin. Agar moyga sezgirligingiz haqida xavotirga tushsangiz, uni moylangan moyni ozgina suyultirilgan tirsagingizning ichki qismiga terining boshqa qismlariga qo'llang.

Agar qizarish, qichishish, yonish yoki shishishni sezsangiz, uni ishlatishni to'xtating.

Allergiya

Ba'zi odamlar romashka yog'iga allergiya bo'lishi mumkin. Agar siz romashka, zaytun mevasi yoki marigold kabi romashka bilan bog'liq o'simliklarga allergiyangiz bo'lsa, bu ko'proq ehtimoli bor.

Kamdan kam hollarda anafilaksi deb ataladigan og'ir allergik reaktsiya paydo bo'lishi mumkin, bu shoshilinch tibbiy yordam. Ko'zdan kechirish kerak bo'lgan belgilar:

• nafas olishda qiyinchilik
• shishgan tomoq
• yo'tal yoki hırıltı
• ko'krak qafasidagi qattiqlik
• toshma
• qusish
• diareya

Dori vositalarining o'zaro ta'siri

Hamomile siklosporin va varfarin preparatlari bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Agar siz retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilsangiz, romashka moyini ishlatishdan oldin shifokor bilan gaplashing.

Homiladorlik paytida yoki emizishda foydalaning

Agar siz homilador bo'lsangiz yoki emizayotgan bo'lsangiz va romashka moyidan foydalanmoqchi bo'lsangiz, avvalo ushbu moyni ishlatish xavfsizmi yoki yo'qligini doktoringizga gapiring.

Romashka moyidan nimani qidirish kerak

Tarkibida romashka yog'i yoki boshqa efir moylarini xarid qilishda quyidagi maslahatlarga amal qiling:

• Marketing aldovlari va da'volaridan ehtiyot bo'ling. Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) efir moylarini tartibga solmaydi. Muayyan holatni davolash yoki davolash uchun ishlatilishi mumkinligini da'vo qiladigan har qanday moydan ehtiyot bo'ling.
• Zavodning lotincha nomini tekshiring mahsulot yorlig'ida. Bu sizga qidirayotgan romashka moyi turini olishingizga yordam beradi.
• Poklik haqidagi gaplarni izlang. Siz 100 foiz efir moyini olishingiz kerak. Agar mahsulot boshqa narsa bilan aralashtirilgan bo'lsa, yorliq sizga xabar berishi kerak.
• Mahsulotni sotib olishdan oldin uni hidlang. Agar u romashka yog'i kabi hidga ega bo'lmasa, uni sotib olmang.
• To'q rangli shishalarni qidiring. Yorug'lik efir moylariga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun yorug'likni ushlab turmaydigan idishlarni qidirib toping.

Qaytish

Romashka yog'i ko'p yillar davomida turli xil sharoitlarda, ovqat hazm qilish muammosidan tortib jarohatni davolashgacha ishlatilgan efir moyidir. Rivojlanayotgan tadqiqotlar ruhiy tushkunlik, asabiylashish va uxlashda yordam berish qobiliyati kabi boshqa mumkin bo'lgan afzalliklarga ham oydinlik kiritishni boshladi.

Siz yog'ni diffuzer yordamida nafas olishingiz, teringizga moyli moy bilan surtishingiz yoki vannangizga bir necha tomchi qo'shishingiz mumkin. Har qanday efir moyi kabi, barcha xavfsizlik qoidalariga rioya qiling.

Tibbiy holatni davolash uchun efir moylarini ishlatishdan oldin har doim shifokor bilan gaplashing.