Ichakni bo'shatish uchun olxo'ri qanday ishlatiladi

Tarkib

• 1. Kabızlığa qarshi olxo'ri choyi
• 2. Ro'za uchun olxo'ri suvi
• 3. Olxo'ri murabbo
• 4. Olma bilan o'rik sharbati
• 5. Qulupnay bilan o'rik sharbati

Ichakni ishlashini va ichaklaringizni tartibga solishning yaxshi usuli bu olxo'ri muntazam iste'mol qilishdir, chunki bu mevaning tarkibida sorbitol, najasni yo'q qilishni engillashtiradigan tabiiy laksatif moddasi bor. Qamoqxonani davolash uchun olxo'ri foydasini olishning yana bir usuli bu olxo'ri suvga singdirish va sorbitol va pektin bilan to'ldirilgan bu xushbo'y suvni ichishdir, shuningdek, bu najasli keksni hidratishga yordam beradi.

Ammo qo'shimcha ravishda kuniga 1,5 dan 2 litrgacha suv ichish kerak, chunki kerakli miqdordagi suvsiz najas qurib, ich qotishiga olib keladi.

Erik shuningdek ozishga yordam beradi, chunki u oz miqdordagi kaloriya va past glisemik indeksga ega, shuningdek uni tabiiy holatida iste'mol qilish yoki sharbatlar va vitaminlarda ishlatish mumkin.

Bozorlarda sotib olish mumkin bo'lgan pishgan meva yoki o'rikni iste'mol qilishdan tashqari, siz ichakni bo'shatishga yordam beradigan ajoyib retseptlar tayyorlashingiz mumkin, ulardan ba'zilari qanday tayyorlanadi:

1. Kabızlığa qarshi olxo'ri choyi

Tarkibi

• 3 o'rik;
• 1 stakan suv.

Tayyorlash rejimi

O'rik va suvni idishga solib, taxminan 5 - 7 daqiqa davomida qaynatib oling, uni isitib oling va kun bo'yi choy iching.

2. Ro'za uchun olxo'ri suvi

Tarkibi

• 1 stakan suv;
• 5 ta o'rik.

Qanday qilish kerak

O'riklarni qoqib oling va ularni bir stakan suvga soling. Keyin kosani yoping va uni butun tun turing. Ertasi kuni ertalab olxo'ri boshqa retsepti uchun ishlatib, faqat suvni oling. Bolaning ichaklarini bo'shatish uchun bu suv ham yaxshi imkoniyatdir.

3. Olxo'ri murabbo

Tarkibi

• 1 kg olxo'ri hali ham qobiqda, ammo chuqursiz;
• 1 ta xushbo'ylashtirilmagan jelatinli konvert;
• Taxminan 300 ml suv;
• 4 osh qoshiq jigarrang shakar yoki oshpazlik shirinligi.

Qanday qilish kerak

Olxo'ri, suv va shakarni idishga soling va taxminan 20 daqiqa davomida o'rtacha haroratga keltiring. Qaynatgandan so'ng, pishgan mevani ozgina yoğurun, so'ngra ko'proq qat'iylik berish uchun jelatin qo'shing. Yana bir necha daqiqa davomida olovda qoldiring va jele nuqtasiga yetgandan so'ng uni sovitib, shisha idishda saqlang va muzlatgichda saqlang.

4. Olma bilan o'rik sharbati

Tarkibi

• 1 yirik olma;
• 4 pishgan olxo'ri;
• ½ limon.

Qanday qilish kerak

Olma va olxo'ri to'liq protsessorga yoki blenderga o'tkazing va keyin siqilgan limon qo'shing. Taste tatib ko'ring.

5. Qulupnay bilan o'rik sharbati

Tarkibi

• 10 qulupnay;
• 5 ta olxo'ri;
• 1 to'q sariq.

Qanday qilish kerak

Qulupnay va olxo'ri mikser bilan urib, so'ngra 1 apelsinning sharbatini qo'shing.

Quyidagi videoni tomosha qiling va ich qotish bilan kurashishga yordam beradigan boshqa laksatiflar haqida bilib oling.