Selülit

Tarkib

• Selülit nima?
• Selülit nima sabab bo'ladi?
• Gormonlar
• Jins
• Turmush tarzi
• Yallig'lanish
• Selülitni rivojlanishida dietaning ahamiyati bormi?
• Og'irlikni yo'qotish bilan yaxshiroq (yoki yomonroq) bo'lishi mumkin
• Qanday davolash usullari mavjud?
• Kremlar va losonlar
• Qo'lda manipulyatsiya
• Akustik to'lqin terapiyasi
• Lazer yoki yorug'lik bilan davolash usullari
• Radiochastotani davolash
• Boshqa muolajalar
• Siz selülitten qutulishingiz mumkinmi?

Selülit - bu kosmetik holat, bu sizning teringizni dag'al va xiralashgan ko'rinishga olib keladi. Bu juda keng tarqalgan va ayollarning 98% gacha ta'sir qiladi ().

Selülit sizning jismoniy sog'lig'ingizga tahdid solmasa ham, ko'pincha u yoqimsiz va kiruvchi hisoblanadi. Bu unga ega bo'lganlar uchun stress va tashvish manbai bo'lishi mumkin.

Ushbu maqolada selülit paydo bo'lishining sabablari, parhezingiz rol o'ynashi yoki yo'q qilish uchun nima qilish kerakligi ko'rib chiqiladi.

Selülit nima?

Selülit yoki ginoid lipodistrofiya - bu terining xiralashgan, pürüzlü va "apelsin po'stiga o'xshash" ko'rinishi. Bu sizning teringiz yuzasida yotgan yog 'hujayralari va biriktiruvchi to'qimalar tuzilishidagi o'zgarishlardan kelib chiqadi (,).

Ushbu o'zgarishlar sizning yog 'hujayralaringizni juda katta bo'lishiga va terining ostidagi biriktiruvchi to'qimalarga tashqariga itarilishiga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, selülit ta'sirlangan hududlarni qon bilan ta'minlashdagi o'zgarishlar to'qimalarda qo'shimcha suyuqlik to'planishiga olib kelishi mumkin.

Bu sizning teringizga selülit bilan bog'liq bo'lgan notekis ko'rinishni beradi.

Qizig'i shundaki, selülit deyarli faqat ayollarda uchraydi va ko'pincha son, qorin va dumg'azada rivojlanadi.

Ko'pincha uning zo'ravonligiga qarab tasniflanadi:

• 0-sinf: Selülit yo'q.
• 1-sinf: Tik turganda silliq teri, lekin o'tirganda to'q sariq rangli po'stlog'i.
• 2-sinf: Teri tik turganda va o'tirganda to'q sariq rangga ega.
• 3-sinf: Chuqur ko'tarilgan va tushkun joylar bilan tik turganda terining to'q sariq rangli ko'rinishi bor.

Biroq, hozirgi vaqtda ushbu holatni baholash va toifalash uchun standart usul mavjud emas.

Selülit - bu sizning teringiz xiralashgan va g'ovurlanadigan holat. Bu ko'pincha ayollarga, ayniqsa qorin, son va dumba atrofiga ta'sir qiladi.

Selülit nima sabab bo'ladi?

Odamlarda selülit paydo bo'lishining sababi hali ham to'liq tushunilmagan, ammo, ehtimol, bu omillar kombinatsiyasi tomonidan qo'zg'atilgan.

Eng keng tarqalgan nazariyalar gormonlar, jins, turmush tarzi va yallig'lanishni o'z ichiga oladi. Shu bilan birga, yoshi, irsiy sezuvchanligi va tana shakli ham rol o'ynashi mumkin.

Gormonlar

Selülit sizning yog 'hujayralarining hajmi va tuzilishi o'zgarishi tufayli rivojlanadi.

Shuning uchun yog'ning parchalanishi va saqlanishida ishtirok etadigan insulin va katekolamin kabi gormonlar uning paydo bo'lishida asosiy rol o'ynashi mumkin ().

Masalan, yog'ning parchalanishi natijasida yog'ning ko'payishiga yordam beradigan har qanday gormonal muvozanat buzilishi, masalan, insulinning yuqori darajasi, odamda selülit rivojlanish xavfi yuqori bo'lishi mumkin ().

Bundan tashqari, selülit deyarli faqat ayollarda uchraydi, deb hisoblasak, ayol jinsiy gormoni ostrogen bu rol o'ynashi mumkin.

Ushbu nazariya biroz og'irlikni o'z ichiga olishi mumkin, chunki selülit ayollar balog'at yoshiga etganidan keyin rivojlanadi. Bundan tashqari, ayollar estrogen darajasida homiladorlik va menopauza kabi o'zgarishlarni boshdan kechirayotgan paytlarda yomonlashishga intiladi.

Ammo, bu taxminlarga qaramay, gormonlarning selulit hosil bo'lishidagi aniq roli hozircha noma'lum.

Jins

Ayollar selülitni erkaklarnikiga qaraganda ko'proq rivojlantiradi ().

Buning sabablaridan biri ayollarning biriktiruvchi to'qima va yog 'hujayralarining teri ostiga joylashishidagi farqlarni o'z ichiga oladi ().

Ayollarning ko'p miqdordagi yog 'hujayralari bor, ular vertikal ravishda terining ostida joylashgan bo'lib, hujayralarning yuqori qismlari biriktiruvchi to'qimalarga to'g'ri burchak ostida joylashgan.

Aksincha, erkaklar gorizontal ravishda joylashtirilgan oz miqdordagi yog 'hujayralariga ega bo'lishadi, shuning uchun ular bir-biriga tekis yotishadi.

Bu ayollarda yog 'hujayralari biriktiruvchi to'qima ichiga "kirib", teri ostiga ko'rinadigan bo'lish ehtimoli juda katta.

Ushbu tarkibiy farqlar, selülitin deyarli faqat ayollarda ko'rinishini tushuntirishga yordam beradi.

Turmush tarzi

Atrofdagi to'qimalarda suyuqlik to'planib, selülit ko'rinishini yomonlashtirishi mumkin.

Buning uchun selülit ta'sirlangan hududlarning qon aylanishidagi o'zgarishlar qisman aybdor bo'lishi mumkin ().

Ba'zi olimlar bunga passiv turmush tarzi sabab bo'lishi mumkin deb taxmin qilishmoqda.

Uzoq muddatli o'tirish qon oqimini kamaytiradi va selülitga moyil bo'lgan joylarda bu o'zgarishlarni keltirib chiqaradi deb o'ylashadi.

Yallig'lanish

Yana bir nazariya shundan iboratki, selülit - bu surunkali, past darajadagi yallig'lanish natijasida kelib chiqqan biriktiruvchi to'qima buzilishi.

Ba'zi olimlar selülit ta'sirlangan to'qimalarda makrofaglar va limfotsitlar kabi surunkali yallig'lanish bilan bog'liq immunitet hujayralarini topdilar ().

Biroq, boshqalar ushbu sohalarda yallig'lanish reaktsiyasining dalillarini topmadilar.

Odamlarda selülit paydo bo'lishining aniq sababi noma'lum, ammo bu genetika, gormonlar va turmush tarzi kabi omillarga bog'liq deb o'ylashadi.

Selülitni rivojlanishida dietaning ahamiyati bormi?

Selülitni rivojlanishida va davolashda dietaning roli yaxshi o'rganilmagan.

Bir guruh olimlar, ortiqcha miqdordagi uglevodlarni o'z ichiga olgan parhez selülitni yomonlashtirishi mumkinligini ta'kidladilar.

Buning sababi ular insulin gormoni miqdorini oshirishi va tana yog 'miqdorining ko'payishiga yordam berishi mumkin (,).

Bundan tashqari, ko'p miqdordagi tuzni o'z ichiga olgan parhez suyuqlikni ushlab turishini kuchaytirishi mumkin, ehtimol uni yomonlashishi mumkin.

Biroq, hozirgi paytda ushbu nazariyalarni tasdiqlovchi juda kam dalillar mavjud.

Ya'ni, dietangizda ortiqcha miqdordagi tozalangan shakar yoki uglevodlar bo'lmasligini ta'minlash hali ham yaxshi fikr. Sog'lom vaznni saqlash va yaxshi namlangan bo'lish ham muhimdir.

Buning sababi shundaki, vazn ortishi va qarishi selülit rivojlanish xavfi bilan bog'liq. Shunday qilib, sog'lom, muvozanatli ovqatlanishni saqlash foydali bo'lishi mumkin ().

Shunga qaramay, selülit deyarli barcha ayollarda uchraydi, bundan butunlay qochish mumkin emas.

Hozirgi vaqtda selülitni davolash va oldini olishda parhez qanday rol o'ynashi aniq emas. Shu bilan birga, sog'lom ovqatlanishni ta'minlash, suvni saqlab qolish va ortiqcha vazndan saqlanish foydali bo'lishi mumkin.

Og'irlikni yo'qotish bilan yaxshiroq (yoki yomonroq) bo'lishi mumkin

Og'irlikni yo'qotish ko'pincha selülitten qutulishning yaxshi usuli sifatida targ'ib qilinadi.

Kilogramm ortishi, albatta, uni yanada kuchaytirishi mumkin, ayniqsa, siz allaqachon ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, ammo vazn yo'qotish samaradorligi davolanish sifatida aniq emas (,).

Kichkina bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, vazn yo'qotish ko'pchilik odamlarda, ayniqsa ortiqcha vaznda sellyulitning og'irligini kamaytirishga yordam berdi ().

Shu bilan birga, ushbu tadqiqotda taxminan 32% odamlar vazn yo'qotish, aslida, ularning selülitini yanada yomon ko'rinishga olib kelganligini aniqladilar.

Buning sababi ma'lum emas, ammo bu boshqa omillarga bog'liq bo'lishi mumkin. Masalan, biriktiruvchi to'qima tuzilishi va elastikligidagi farqlar, shuningdek suyuqlikni ushlab turish selülit paydo bo'lishiga yordam berishi mumkin ().

Umuman olganda, ko'pchilik odamlar vazn yo'qotish selülit ko'rinishini yaxshilaydi, ammo bu hamma uchun ham kafolat emas.

Og'irlikning oshishi selülitni kuchaytirishi mumkin. Biroq, vazn yo'qotish har doim ham yordam bermaydi va ba'zi odamlar uchun uni yomonlashtirishi mumkin.

Qanday davolash usullari mavjud?

Selülit uchun ma'lum bir davo bo'lmasa-da, uning paydo bo'lishi bilan bog'liq bo'lgan odamlar uchun keng ko'lamli muolajalar mavjud.

Kremlar va losonlar

Ko'plab kremlar va losonlar selülit ko'rinishini kamaytirishga da'vo qilmoqda.

Ushbu mahsulotlarning faol tarkibiy qismlariga odatda kofein, retinol va ba'zi o'simlik birikmalari kiradi. Ular selülit ko'rinishini yaxshilashga yordam berishadi:

• Yog'ni parchalash
• Qon oqimini yaxshilash
• Terining elastikligini oshirish
• Suyuqlikni ushlab turishni kamaytirish

Biroq, ushbu mahsulotlar juda yaxshi o'rganilmagan va ularning foydalari aniq emas ().

Qo'lda manipulyatsiya

Qo'lda manipulyatsiya yumshoq bosim yordamida terini massajlashni o'z ichiga oladi. Bu ortiqcha suyuqlikni to'kish va selülit ko'rinishini kamaytirishga yordam beradi ().

Bundan tashqari, sizning yog 'hujayralaringizni shikastlash orqali ishlaydi, shunda ular "qayta tiklanadi", qayta tiklanadi va bir tekis taqsimlanadi va teringizni silliqroq qiladi.

Kuzatuv tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, ushbu uslub qisqa vaqt ichida selülit ko'rinishini kamaytirishga yordam berishi mumkin ().

Akustik to'lqin terapiyasi

Akustik to'lqin terapiyasi (AWT) kam energiyali zarba to'lqinlarini selülit ta'sirlangan to'qima orqali yuboradi. Bu qon oqimini oshirishga, suyuqlikni ushlab turishni kamaytirishga va yog'ni parchalashga yordam beradi deb o'ylashadi.

Ba'zi tadqiqotlar AWT ni selülit (,,) ko'rinishini kamaytirishda samarali ekanligini aniqladi.

Biroq, boshqa tadqiqotlar hech qanday ta'sir ko'rsatmadi va natijalar bir-biriga aralashdi. AWT ning samarali davo ekanligini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak ().

Lazer yoki yorug'lik bilan davolash usullari

Yuqori quvvatli lazer yoki nurga asoslangan asboblar to'g'ridan-to'g'ri teriga invaziv bo'lmagan usulda yoki teri ostida invaziv usulda qo'llaniladi.

Hozircha invaziv bo'lmagan muolajalar juda muvaffaqiyatli bo'lmagan (,).

Biroq, invaziv lazer terapiyasi bo'yicha olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu selülit ko'rinishini yaxshilashga yordam beradi (,,,,).

İnvaziv nurli lazer terapiyasi yog 'hujayralari va terini qisib turadigan va uni bo'rttiradigan biriktiruvchi to'qimalarning bir qismini eritish orqali ishlaydi deb o'ylashadi. Shuningdek, u terini yoshartirishi va kollagen ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin.

Biroq, tadqiqotlar hozirgacha juda kichik edi. Qo'shimcha izlanishlar kerak (,).

Radiochastotani davolash

Radiochastotali davolash terini elektromagnit radioto'lqinlar yordamida isitishni o'z ichiga oladi.

Lazer terapiyasi singari, u terining yangilanishi va kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirish hamda yog 'hujayralarini parchalash orqali ishlaydi.

Davolashning intensivligini radio to'lqinlarining chastotasini o'zgartirish orqali sozlash mumkin. U ko'pincha massaj kabi boshqa davolash usullari bilan birgalikda qo'llaniladi.

Umuman olganda, radio chastotali davolanishni o'rganadigan tadqiqotlarning aksariyati sifatsiz bo'lib, aralash natijalarga olib keldi ().

Shu sababli, ushbu davolash usuli, ayniqsa, uzoq muddatli istiqbolda qanchalik samarali ekanligi hozircha ma'lum emas.

Boshqa muolajalar

Selülitni davolash va davolashni talab qiladigan boshqa ko'plab davolash usullari mavjud, jumladan:

• Qo'shimchalar: Shu jumladan Ginkgo biloba, Centella asiatica va Melilotus officinalis.
• Mezoterapiya: Teriga vitaminlarning ko'plab mayda in'ektsiyalari.
• Karbonat angidrid terapiyasi: Teri ostiga karbonat angidridni quyish.
• Subcision: Terini qisib turadigan biriktiruvchi to'qimalarning parchalarini sindirish uchun kichik kesmalar.
• Siqish paypoqlari: Suyuqlikni ushlab turishga yordam beradigan bosimli paypoqlar.
• Kollagen in'ektsiyalari: Ta'sir qilingan hududlarga kollagen in'ektsiyasi.

Biroq, ushbu selülit muolajalari bo'yicha dalillarning sifati odatda juda past bo'lib, ularning qanchalik samarali ekanligini bilishni qiyinlashtiradi ().

Selülit uchun turli xil davolash usullari mavjud. Biroq, ularning aksariyatini tekshiradigan tadqiqotlar sifatsiz bo'lib, ularning uzoq muddatli ta'siri haqida kam narsa ma'lum.

Siz selülitten qutulishingiz mumkinmi?

Agar siz selülit haqida tashvishlansangiz, yuqorida muhokama qilingan ba'zi usullar uning ko'rinishini yaxshilashi mumkin.

Shunga qaramay, hozirgi kunda uni uzoq muddat davomida olib tashlash uchun samarali bo'lgan hech qanday davolash usuli mavjud emas.

Umuman olganda, selülitten butunlay qochish mumkin emas. Biroq, sog'lom ovqatlanish, jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish va vaznni sog'lom saqlash uni saqlashga yordam beradi.