Sportchilar uchun CBD: tadqiqotlar, foydalari va yon ta'siri

Tarkib

• CBD og'riqni davolash uchun psixoaktiv emas
• Yon effektlar
• Sport tadbirlari uchun qonuniylik
• CBD-ni sinab ko'rishdan oldin yana nimani bilishim kerak?
• Olib ketish

Megan Rapino. Lamar Odom. Rob Gronkovski. Ko'pgina sport turlari bo'yicha hozirgi va sobiq professional sportchilar odatda CBD deb nomlanuvchi kannabidioldan foydalanishni ma'qullashadi.

CBD nasha o'simliklarida tabiiy ravishda yuz beradigan 100 dan ortiq turli xil kannabinoidlardan biridir. CBD bo'yicha tadqiqotlar cheklangan bo'lsa-da, bu atletik raqobat bilan bog'liq bo'lgan bir qator kasalliklarni davolashda, masalan, og'riyotgan og'riqlar, yallig'lanish va mushaklarning og'rig'i.

CBD tetrahidrokannabinol (THC) kabi potentsial foydalarga ega, ammo psixoaktiv ta'sir ko'rsatmasdan. Hozir biz bilgan narsalarga asoslanib, nima uchun sport dunyosidagi sportchilar CBDga kirishmoqda va bu haqda nimalarni bilishingiz kerak.

CBD og'riqni davolash uchun psixoaktiv emas

Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, CBD kuchli jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan sportchilar uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan og'riqni engillashtiradi va yallig'lanishni kamaytiradi. THC og'riqni davolash uchun ham ishlatilishi mumkin bo'lsa-da, bu kiruvchi yon ta'sirga olib kelishi va sport samaradorligiga ta'sir qilishi mumkin.

Laboratoriya kalamushlari bo'yicha 2004 yilda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, THC qisqa muddatli xotirani yomonlashtirishi mumkin, ammo CBD ko'rinmaydi.

Va Jahon sog'liqni saqlash tashkilotidan olingan ma'lumotga ko'ra, CBD noto'g'ri foydalanish yoki qaramlik ehtimoli yo'q - THC va opioidlar kabi boshqa og'riq qoldiruvchi moddalardan farqli o'laroq.

Darhaqiqat, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, CBD opioidlarga va qaramlik xavfi bo'lgan boshqa moddalarga qaramlikni davolash usuli sifatida ishlatilishi mumkin.

Ba'zi tibbiy doiralar orasida CBD ning "psixoaktiv bo'lmagan" yorlig'i borasida tortishuvlar mavjud, chunki u texnik jihatdan miyada THC bilan bir xil kannabinoid tip 1 (CB1) retseptorlari ustida ishlaydi.

Ammo CBD ushbu retseptorlarda turlicha ishlagani uchun uning ta'siri boshqacha bo'lib, u sizni yuqori darajaga ko'tarolmaydi.

Yon effektlar

Ba'zi odamlar CBD ning yon ta'siriga duch kelishadi, ammo ular nisbatan cheklangan. 2017 yilgi tadqiqotlarga ko'ra, CBD foydalanishning eng keng tarqalgan yon ta'siri quyidagilardir:

• charchoq
• diareya
• vaznning o'zgarishi
• ishtahaning o'zgarishi

Sport tadbirlari uchun qonuniylik

2018 yilda Butunjahon antidoping agentligi CBDni taqiqlangan moddalar ro'yxatidan chiqarib tashladi. Biroq, eng yirik sport ligalari va sport tashkilotlari, yaqinda o'tkazilgan Beysbol oliy ligasi bundan mustasno, THC-dan foydalanishni taqiqlashadi.

CBD qabul qilish sizni THC uchun ijobiy sinovga olib kelmasligi kerak, ayniqsa, agar siz to'liq spektrli mahsulotlar o'rniga CBD izolyatsiyasini tanlasangiz.

Shu bilan birga, ishlatiladigan test turiga qarab, CBDni qabul qilganidan keyin THC uchun ijobiy test o'tkazgan odamlar haqida ba'zi xabarlar mavjud. Agar siz CBD-ni ishonchli manbadan olsangiz, u xavfni oshiradi, chunki u ifloslangan yoki noto'g'ri etiketlangan bo'lishi mumkin.

Agar siz giyohvand moddalar sinovidan o'tishi kerak bo'lgan sportchi bo'lsangiz, siz CBD olishdan qochishingiz mumkin. Agar siz uni olishni tanlasangiz, yuqori sifatli mahsulotni olishingizga ishonch hosil qilish uchun mahsulot yorliqlarini o'qing va izlang.

CBD-ni sinab ko'rishdan oldin yana nimani bilishim kerak?

CBD ning nisbatan yumshoq yon ta'siriga va tabiiy ildizlarga qaramay, uni sinab ko'rishdan oldin siz hali ham tibbiy maslahat olishingiz kerak. Ayniqsa, tibbiy holatingiz bo'lsa yoki boshqa dori-darmonlarni qabul qilsangiz, bu to'g'ri.

CBD ba'zi dorilar bilan o'zaro ta'sirlashishi mumkin, bunda organizm ushbu dori-darmonlarni parchalash usulini o'zgartiradi. Bu, ayniqsa, jigar tomonidan qayta ishlanadigan dorilarga tegishli.

Agar siz CBD bilan yangi tanishsangiz, past dozadan boshlang va uni sport musobaqalari yoki jismoniy mashqlar oldidan ishlatmang. Uning ta'siri bilan qulay bo'lib o'sganingizda, siz yuqori dozalarni qo'llashni boshlashingiz mumkin va uni jismoniy mashqlar oldidan yoki hatto paytida ham qabul qilishni o'ylab ko'rishingiz mumkin.

Siz shuningdek, CBDni iste'mol qilish va qo'llashning turli usullari bilan tajriba qilishingiz mumkin. Oddiy tentürler va kapsulalardan tashqari, CBD kofelari, mashg'ulotgacha ichimliklar va mushak balzamlari ham mavjud.

Topikal CBD boshqa yutish usullari bilan bir xil foyda keltiradi deb o'ylashadi. Yaqinda Italiya tibbiyot jurnalida chop etilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, CBD balzamlari chandiqlar va toshbaqa kasalliklarini davolashi mumkin.

Olib ketish

CBD va uning sportchilarga ta'siri haqida hali ham ko'pgina noma'lum narsalar mavjud, ammo dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu hech bo'lmaganda ko'proq o'rganishga arziydi. Sportchilar og'riq uchun foydali bo'lishi mumkin.

Agar siz CBD-ni sinab ko'rishni istasangiz, buni qilishdan oldin, ayniqsa, biron bir dori-darmon qabul qilsangiz, shifokoringiz bilan suhbatlashing. Kam dozadan boshlang va ko'proq qabul qilishdan oldin tanangiz qanday javob berishini ko'ring.

CBD qonuniymi? Kenevirdan olingan CBD mahsulotlari (THC ning 0,3 foizidan kamrog'i) federal darajada qonuniydir, ammo ba'zi bir davlat qonunlariga ko'ra noqonuniy hisoblanadi. Marixuanadan olingan CBD mahsulotlari federal darajada noqonuniy hisoblanadi, ammo ba'zi davlat qonunlariga muvofiq qonuniydir.Shtatlaringiz qonunlari va siz sayohat qilayotgan har qanday joyda qonunlarni tekshiring. Shuni yodda tutingki, retseptsiz bo'lmagan CBD mahsulotlari FDA tomonidan tasdiqlanmagan va noto'g'ri etiketlangan bo'lishi mumkin.

Raj Chander raqamli marketing, fitness va sportga ixtisoslashgan maslahatchi va mustaqil yozuvchi. U biznesni rejalashtirish, yaratish va tarqatishga yordam beradigan kontentni yaratishga yordam beradi. Raj Vashingtonda (DC) yashaydi, u bo'sh vaqtlarida basketbol va kuch-quvvat mashg'ulotlarini yaxshi ko'radi. Uni Twitter-da kuzatib boring.