COVID-19 mening orgazmlarimni o'g'irlab ketdi-Men ularni qaytarish uchun nima qilyapman

Tarkib

• 1. Men yangi jinsiy o'yinchoqni sinab ko'rdim.
• 2. Men eski jinsiy aloqa sherigiga murojaat qildim.
• 3. Men professionalga bordim.
• Ehtiyot bo'lish.
• Nafas olishga e'tibor.
• Orgazmni tenglamadan olib tashlash.
• Sensorlikdan mahrum bo'lishga urinish.
• 4. Men yo'qolgan Os bilan yarashyapman.
• Uchun ko'rib chiqish

Men to'g'ridan -to'g'ri gaplashaman: mening orgazmim yo'qolgan. Men ularni baland va past qidirdim; to'shak ostida, shkafda va hatto kir yuvish mashinasida. Lekin yo'q; ular endi ketdi. “Keyinroq ko‘ramiz” degani yo‘q, ajralish xati ham, qayerga ketgan bo‘lsa ham la’nati otkritka ham yo‘q. Biror narsasi yoki sevgan kishisi tomonidan tashlab ketilgan har qanday odam singari, men ham hayron bo'lishga majburman - nega men bu safar boshqa sevgilimni haydab chiqarish uchun nima qildim? Men ularni bor narsam bilan sevardim - bu etarli emasmidi? Ko'rinib turibdiki.

Orgazm qobiliyati men uchun har doim nisbatan oson bo'lgan. To'g'ri, bo'lgan juda kam erkaklar - diqqat juda - Menga orgazm bera oladiganlar, vibratorning yordamidan yoki mendan batafsil ko'rsatmalardan. Ammo men yakkaxon rol o'ynayotganimda, orgazm shabada edi. To'g'ri vibrator bilan men bir daqiqadan kamroq vaqt ichida kelishim mumkin. Bu poyga emas, lekin ba'zida siz shunchaki kirib-chiqishni, stressdan xalos bo'lishni va keyin ishingizga qaytishni xohlaysiz. Ammo o'sha kunlar o'tdi, chunki orgazmim yo'qoldi.

Aprel oyi davomida jinsiy aloqaga bo'lgan qiziqishim pasayib ketdi. U erga yiqilib tushgandek pasaymadi, lekin COVID-19 zarbasi bilan u kamaydi va pandemiya hech qaerga ketmasligi aniq edi. Dunyo parchalanayotganday tuyulsa, o'zini jinsiy his qilish qiyin. (Hech bo'lmaganda, men uchun shunday bo'lgan.) Ba'zida, mening jinsiy aloqam hali ham MIA bo'lsa-da, men eng qisqa daqiqalarda ham yengillik his qilish umidida stressdan xalos bo'lish vositasi sifatida onanizm bilan shug'ullanardim. kamdan -kam hollarda sodir bo'lgan. Agar men orgazm qila olsam, bu menga bir soatdan ko'proq vaqtni oldi. Odatda, men aslida onanizm o'rtasida uxlab qolaman, faqat bir necha soatdan keyin vibratorim hali ham yoniq, qo'limda va orgazm bo'lmagan holda uyg'onishim mumkin edi.

Keyin May aylanib ketdi va virus bilan hamma narsa haqiqatan ham haqiqatga aylandi, chunki "yangi normal" atamasi chap va o'ngga tashlandi va COVID-19 holatlari shunchaki jadvaldan tashqarida emas, balki terror muhitini ham yaratdi. Shunday qilib, men ham, boshqalar kabi, stress va notinchlikda yashadim, bularning barchasi - pandemiya va butun dunyo nima bo'lishidan qo'rqqan noaniqlik bilan. Qo'rquv va chalkashlik har qanday odamning orgazmlarini yig'ib, baqirishiga sabab bo'ldi kelgandi ✌️ Shahar tashqarisidagi birinchi poyezddan. Agar sizning boshingiz o'yinda bo'lmasa, tanangiz ham unda bo'ladi deb umid qila olmaysiz.

"Orgazm ham jismoniy, ham ruhiy jarayondir, shuning uchun tanangiz ham, ongingiz ham tajribaga ta'sir qiladi", deydi Jess O'Reyli, PhD, seksolog, munosabatlar bo'yicha ekspert va We-Vibe jinsiy aloqa bo'yicha mutaxassis. "Stress, charchagan, chalg'igan yoki boshqa sabablarga ko'ra aloqa uzilib qolganda orgazm bilan bog'liq qiyinchiliklar odatiy hol emas".

Mening ahvolim (aytmoqchimanki, shunday hisoblanadi achinarli ahvol), kamdan -kam uchraydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, jinsiy istak va jinsiy funktsiya haqida gap ketganda, stress yomon ma'noda o'yinni o'zgartirishi mumkin. Stress bilan kortizolning (gormon) yuqori darajalari paydo bo'ladi va bu kortizol asosan jinsiy istak va funktsiyaning paradiga tushadi (o'qing: namlanish / qattiqlashish / stimulyatsiyaga javob berish).

"Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tashvish va qayg'u hissi Bu orgazmni boshdan kechirish ehtimolining pasayishi bilan bog'liq, - deydi O'Reyli. "Hozirda ko'p odamlar uzoq vaqt davomida tashvish va iztirob hissiyotlarini boshdan kechirmoqdalar va biz haddan tashqari hushyorlik holatida ishlamoqdamiz." Bu hissiy charchoqqa olib keladi va agar siz Hech qachon charchagan AF paytida hayajonlanishga harakat qilgan bo'lsangiz, bu shunchaki sodir bo'lmayotganini bilasiz.

Sizning energiyangiz stressga to'kilganida, "bu tananing jinsiy ogohlantirishlarga tabiiy javobini yo'qotishi mumkin", deydi O'Reilli. Va, odam biror narsaga qanchalik ko'p urg'u bersa, muammo shunchalik katta bo'ladi. Va tajribadan gapirganda, siz o'zingizni orgazm haqida gapira olmaysiz; Men oylar davomida harakat qilyapman. (Bu erda eng yaxshi jinsiy tarbiyachi va tadqiqotchining so'zlariga ko'ra, jinsiy aloqa qanday harakat qilishi haqida ko'proq qiziqarli tushuncha bor.)

Biroq, yarim tunda vulvam bilan behayo gaplashish va miyamni bo'shashtirishga harakat qilish men orgazmni qaytarish umidida mashq qilgan yagona usullar emas. Mana, men qilgan boshqa narsalar.

1. Men yangi jinsiy o'yinchoqni sinab ko'rdim.

Yo'qolgan orgazm haqida gap ketganda, siz 20 dollarlik vibrator bilan chalkashishni xohlamaysiz. (Garchi men shuni ta'kidlashni istardimki, odatdagi sharoitda men hech qachon 20 dollarlik vibrator bilan burunimni burmas edim.) Siz orgazm bilan kurashayotgan odamlar uchun tom ma'noda yaratilgan narsani xohlaysiz. Kirish: Osé 2 (Buy It, $290, loradicarlo.com), bir necha yil avval CESda shov-shuv ko‘targan, mukofotga sazovor bo‘lgan brenddan yangi o‘yinchoq. U bir vaqtning o'zida G-nuqta va klitorisni (emdirish kabi stimulyatsiya orqali) rag'batlantiradi, shuning uchun men yo'qotmasligimni tushundim, chunki men ham bor edi Yo'qotadigan narsa yo'q.

Xafa bo'ldimki, shov-shuvga qaramay, Osé 2 buni men uchun qilmagan - bu Osé 2ning aybi emas. O'yinchoq juda moslashuvchan va ko'plab tana o'lchamlariga mos keladigan bo'lsa-da, bo'yi deyarli 5 fut bo'lgan va eng uzun vaginal kanalga to'liq mos kelmaydigan odam sifatida, narsalar ular bo'lishi kerak bo'lgan joyga mos kelmasdi. Klitoral stimulyator mening pubik suyagimni qitiqlab qo'ydi va G-spot stimulyatori mening G-nuqta yaqinida emas edi. Ammo bu menga va mening tanamga bog'liq. O'ylaymanki, boshqalar "Osé 2" dan xavotirda bo'lishlari mumkin.

2. Men eski jinsiy aloqa sherigiga murojaat qildim.

2020 yil men 18 yoshimda jinsiy aloqa qila boshlaganimdan beri hech qanday jinsiy aloqada bo'lmagan birinchi yil bo'ladiganga o'xshaydi - bu yaxshi! Ammo men jismonan hech qanday harakat qilmayotgan bo'lsam ham, men hali ham his qilishni xohlayman nimadur. Shunday qilib, men iflos gapirish uchun qayta-qayta/qayta-qayta sevgiliga (biz yetarli darajada ishlatmaydigan so'z) murojaat qildim. Men unga "muammom" haqida aytgan edim va u menga yordam berish uchun o'yin edi.

Yana afsuski, u ko'rsatgan jinsiy ssenariylar qanchalik iflos, iflos va shafqatsiz bo'lishidan qat'i nazar, hatto qo'limda mening sevimli vibratorlarim bo'lsa ham, bu sodir bo'lmadi. Men juda hayajonlandim va hatto, ehtimol, men kelishim yoqasida ekanligimni his qilardim, lekin bu hech qachon sodir bo'lmadi. Albatta, har qanday lothario singari, agar biz birga bo'lsak, buni amalga oshirishga va'da bergan. Men unga muloyimlik bilan javob berdim: "Oh, bilaman, shunday bo'lardingiz", dedim va ovozimda o'zimning qattiq shubhalarimni soxta ishtiyoq bilan yashirdim.

3. Men professionalga bordim.

O'n yil mobaynida jinsiy aloqa bo'yicha yozuvchi va o'qituvchi bo'lganimga qaramay (meni o'zimni jinsiy eksperti qilib, do'stlarimga jinsiy aloqa va jinsiy salomatlik kerak bo'lganda murojaat qiladigan odam), men seksologiya doktori emasman. Bu erda O'Reilly mening masturbatsiya tartibimga kiritgan maslahatlarim bilan keladi.

Ehtiyot bo'lish.

Aqlli bo'lish - bu sizning fikrlaringiz va ular sizga aqliy va jismonan qanday ta'sir qilishini bilish. Bu, pandemiya bo'ladimi yoki yo'qmi, to'xtovsiz ishlatish, pauza qilish tugmachasi noto'g'ri qo'yilgan jamiyatga borish. Ammo O'Reylining so'zlariga ko'ra, o'zingizga aqliy ravishda notinch hayotingizdan tashqariga chiqishga ruxsat berish, orgazmingizni qaytarishga yordam beradi.

"Ehtiyotkorlik hukm va bosimsiz hozirgi tajriba bilan shug'ullanishni anglatadi", deydi O'Reyli. "Bu o'zingizni va sherigingiz uchun hozir bo'lishni va o'zingizni ko'rsatishni o'z ichiga oladi. Va jinsiy aloqa haqida gap ketganda, ehtiyotkorlik bilan harakat qilish ko'plab istaklarni kuchaytiradi, ishonchni oshiradi, ish tashvishlarini kamaytiradi va jinsiy funktsiyani yaxshilaydi, shu jumladan qo'zg'alish, erektsiya, eyakulyatsiya. nazorat qilish va orgazm. "

Men pandemiyaning dastlabki oylarida ongli ravishda masturbatsiya qila oldimmi? Yo'q, men prezident saylovlariga ikki oydan kam vaqt qolganida ongli ravishda masturbatsiya qila olamanmi? Bu a bo'lardi do'zax yo'q. Lekin, men harakat qildim (va davom ettirmoqdaman); shunchaki mening miyam g'alaba qozonishni yaxshi ko'radi.

Nafas olishga e'tibor.

Menda vahima qo'zg'ashlari, yoga va depressiv epizodlar uchun nafas olish texnikasi bor, nega ro'yxatga boshqasini qo'shmasligim kerak? Agar ongingiz chayqalishni boshlasa, O'Reyli havoning burningizga kirib, og'zingizdan chiqishida qanday his qilishiga e'tibor berishni taklif qiladi: besh soniya davomida nafas oling, uch soniya ushlab turing, so'ngra nafas oling. besh soniya.

"Besh marta takrorlang va nafasingiz yurak urish tezligiga va hissiy holatingizga qanday ta'sir qilishini payqang", deydi O'Rayli. "Jinsiy aloqaning o'rtasida bu yondashuvdan foydalana olmaysiz, ammo bu sizning tanangizni jinsiy istak va zavqlanish uchun tayyorlashga yordam beradi. Agar jinsiy faoliyat davomida tanaffusga muhtoj bo'lsangiz, undan ham foydalanishingiz mumkin." (Buni sinab ko'rmoqchimisiz? Quyida jinsiy aloqa uchun mo'ljallangan yana bir nechta nafas olish texnikasi mavjud.)

Men buni ko'p mashq qildim va qilaman. Men nafas olish jinsiy lazzatlanish va javob berishda katta rol o'ynayotganini tushunaman, lekin men o'zimni deyarli tinchlanmagan joyga qo'ygan bo'lsam ham, orgazm hali ham kelmagan.

Orgazmni tenglamadan olib tashlash.

Hamma sizga aytadiki, xoh jinsiy aloqa, xoh onanizm bo'lsin, bu safar haqida emas, balki safar oxirida: orgazm. Hatto klimaksiz ham, jinsiy aloqa fantastik bo'lishi mumkin, lekin onanizm bilan, bu biroz boshqacha - hech bo'lmaganda mening vaziyatimda. Agar sherigim bilan jinsiy aloqa paytida orgazm bo'lmasa, bu men uchun yaxshi. Ayniqsa, agar u boshqacha tarzda qiziqarli va qoniqarli bo'lsa. Ammo orgazm bo'lmasligi uchun oylar onanizm paytida, yaxshi, bu butunlay boshqa hikoya.

"O'zingizni zavqlanish uchun 15-20 daqiqa ushlab turing holda Orgazmga erishishga harakat qiling, - deydi O'Reilly. - Qo'llaringiz, moylar, massaj yog'i, o'yinchoqlar va/yoki turli to'qimali narsalar bilan butun vujudingizni o'rganing. Tanangizning aniq javoblari va nafas olish usullari bilan aloqa o'rnatganingizda, siz jinsiy aloqa paytida (sherik va yakkaxon) hozir bo'lish qobiliyatingiz oshib borishini ko'rasiz, chunki siz ishlashga kamroq bog'liq bo'lasiz va zavqning o'ziga ko'proq e'tibor qaratasiz. . "

To‘g‘risi, men uchun onanizm va orgazm yeryong‘oq yog‘i va jele kabi birga kechganligi sababli, bu usulni bajarish qiziqarli bo‘lsa-da, hech qanday natija bermadi.

Sensorlikdan mahrum bo'lishga urinish.

O'Reilly taklif qilgan barcha maslahatlardan, bu meni orgazmga eng yaqinlashtirdi.

"Agar siz band bo'lsangiz yoki chalg'ib qolsangiz, yorug'likni pasaytiring, ko'zingizni yuming, ko'zingizni bog'lang yoki shovqinni kamaytiradigan minigarnituralarga sarmoya kiriting, bu sizning ongingizni yaxshilaydi va jinsiy aloqaga ko'proq e'tibor beradi",-deydi O'Rayli. "Bir tuyg'udan mahrum qilish boshqasini kuchaytirishi mumkin." Bu juda to'g'ri. O'zingizni ko'r qilib qo'ying va qulupnayning ta'mi yaxshiroq bo'ladi. Quloqqa tiqinlar taqing va to'satdan sizning sobiq odamingiz har qachongidan ham ajoyibroq ko'rinadi.

Men uchun ko'zimni bog'lash va quloqchalarimni tiqish katta yordam berdi va aytganimdek, bir necha oy ichida orgazmga eng yaqin bo'ldim. Juda yaqin, aslida men uni amalda tatib ko'rishim mumkin. Ammo keyin mening miyam siyosatga, pandemiya va yadda yodda.

4. Men yo'qolgan Os bilan yarashyapman.

O'Reylining maslahatlari shu bilan tugamaydi; ular intruziv fikrlarni ajratish, sherigi bilan yaqinlik mashqlarini bajarish va raqamli detoks bilan shug'ullanish kabi usullarni davom ettirmoqdalar - bu ko'pchiligimizni ko'p narsadan davolaydi. Uning barcha maslahatlari men uchun mos emas edi, shuning uchun men o'zim bilganlar ustida ishladim, lekin men o'zimni bilmasligim mumkin edi, lekin hech bo'lmaganda menga orgazmimni qaytarish uchun imkoniyat berardim.

Eng qiziqarli kumush astar? Uyg'ongan hayotim davomida orgazm yo'qligiga qaramay, men tushimda er-xotin bo'ldim. Men uyg'onib ketdim, orgazm borligini tushundim, lekin orzumni yoki meni orgazmga nima olib kelganini hech qachon eslay olmayman.

Orgazmim qayerga ketganini yoki qachon qaytishni rejalashtirganini bilmayman. Bilaman, ular oxir -oqibat menga qaytib kelishadi, lekin ular qachon kutish va ko'rishim kerakligi haqida hech narsa demadilar. Shuni ham bilamanki, dunyoning holatini hisobga olganda, men yolg'iz emasman. Mening bir nechta yaqin do'stlarim 4-noyabr kuni tezda qaytib kelishgan orgazmga pul qo'yishdi; agar saylov men o'ylagandek o'tadigan bo'lsa, ehtimol mening orgazmlarim o'n barobar orqaga qaytadi, go'yo ular Niagara sharsharasi bo'lib, ketma -ket ketayotgan vaqtni to'ldiradi.

Lekin, hozircha, men hali ham orgazm emasman va ularni qaytarish uchun qo'limdan kelganini qilaman. Men ular abadiy yo'q bo'lib ketmasligiga qat'iy ishonaman; ular faqat ta'tilda. Ammo, agar ular menga qachon qaytishim mumkinligini aytib berishsa yaxshi bo'lardi.

Uchun ko'rib chiqish