Gipokalsemiya (kaltsiy etishmovchiligi kasalligi)

Tarkib

• Gipokalsemiya nima sabab bo'ladi?
• Gipokalsemiya qanday alomatlarga ega?
• Kaltsiy etishmovchiligi kasalligi qanday aniqlanadi?
• Neonatal gipokalsemiya
• Gipokalsemiya qanday davolanadi?
• Gipokalsemiyaning qanday asoratlari bo'lishi mumkin?
• Gipokalsemiyani qanday oldini olish mumkin?
• D vitamini
• Turmush tarzi o'zgaradi

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Kaltsiy etishmovchiligi kasalligi nima?

Kaltsiy hayotiy muhim mineral hisoblanadi. Sizning tanangiz uni kuchli suyaklar va tishlarni qurish uchun ishlatadi. Kaltsiy, shuningdek, yurak va boshqa mushaklaringiz yaxshi ishlashi uchun kerak. Kaltsiyni etarli darajada iste'mol qilmasangiz, quyidagi kasalliklarni rivojlanish xavfini oshirasiz:

• osteoporoz
• osteopeniya
• kaltsiy etishmovchiligi kasalligi (gipokalsemiya)

Kalsiyni yetarlicha iste'mol qilmaydigan bolalar kattalar kabi o'sib ulgurmasligi mumkin.

Siz iste'mol qilingan oziq-ovqat, qo'shimchalar yoki vitaminlar orqali kuniga tavsiya etilgan kaltsiy miqdorini iste'mol qilishingiz kerak.

Gipokalsemiya nima sabab bo'ladi?

Ko'p odamlar keksayganda kaltsiy etishmovchiligi xavfini oshiradilar. Ushbu etishmovchilik turli xil omillarga bog'liq bo'lishi mumkin, jumladan:

• uzoq vaqt davomida kaltsiyni yomon iste'mol qilish, ayniqsa bolalik davrida
• kaltsiyning emishini kamaytirishi mumkin bo'lgan dorilar
• kaltsiyga boy ovqatlar uchun parhezga qarshi intolerans
• gormonal o'zgarishlar, ayniqsa ayollarda
• ba'zi genetik omillar

Har qanday yoshda kaltsiyni to'g'ri iste'mol qilishni ta'minlash juda muhimdir.

Bolalar va o'smirlar uchun kaltsiy uchun tavsiya etilgan kunlik nafaqa har ikki jins uchun ham bir xildir. Milliy sog'liqni saqlash institutlari (NIH) ma'lumotlariga ko'ra, kunlik nafaqalar:

AQSh hukumatining so'zlariga ko'ra, kattalar uchun kaltsiy talablari quyidagilardir:

O'rta yoshdan boshlab ayollar erkaklarnikiga qaraganda kaltsiyni erta iste'mol qilishni ko'paytirishi kerak. Kerakli kaltsiy talabini qondirish, ayniqsa, ayol menopauzaga yaqinlashganda juda muhimdir.

Menopoz davrida ayollar, shuningdek, osteoporoz va kaltsiy etishmovchiligi kasalligini kamaytirish uchun kaltsiy iste'mol qilishni ko'paytirishi kerak. Menopoz davrida estrogen gormonining pasayishi ayolning suyaklarini tezroq ingichkalashiga olib keladi.

Gipoparatiroidizm gormoni buzilishi ham kaltsiy etishmovchiligi kasalligini keltirib chiqarishi mumkin. Bunday kasallikka chalingan odamlar qondagi kaltsiy miqdorini boshqaradigan paratiroid gormonini etarli darajada ishlab chiqarmaydilar.

Gipokalsemiyaning boshqa sabablari orasida ovqatlanish va malabsorbtsiya mavjud. Noto'g'ri ovqatlanish - bu etarli miqdorda ozuqa moddalarini olmagan paytda, malabsorbtsiya - tanangiz siz iste'mol qilayotgan ovqatdan kerakli vitamin va minerallarni o'zlashtira olmaydi. Qo'shimcha sabablarga quyidagilar kiradi:

• D vitaminining past darajasi, bu esa kaltsiyni so'rilishini qiyinlashtiradi
• dorilar, masalan, fenitoin, fenobarbital, rifampin, kortikosteroidlar va yuqori kaltsiy miqdorini davolash uchun ishlatiladigan dorilar
• pankreatit
• gipermagnezemiya va gipomagnezemiya
• giperfosfatemiya
• septik shok
• katta qon quyish
• buyrak etishmovchiligi
• ba'zi kimyoviy terapiya preparatlari
• Giperparatireoz uchun operatsiyadan keyin paydo bo'lishi mumkin bo'lgan "och suyak sindromi"
• qalqonsimon bezni olib tashlash bo'yicha operatsiya doirasida paratiroid bezi to'qimasini olib tashlash

Agar kunlik kaltsiy dozasini sog'inib qo'ysangiz, siz bir kecha davomida kaltsiy etishmovchiligiga duch kelmaysiz. Ammo tanani tezda ishlatganligi sababli har kuni etarli miqdorda kaltsiy olish uchun harakat qilish kerak. Veganlar kaltsiy etishmovchiligiga tezroq duch kelishadi, chunki ular kaltsiyga boy sut mahsulotlarini iste'mol qilmaydi.

Kaltsiy etishmovchiligi qisqa muddatli alomatlarni keltirib chiqarmaydi, chunki tanani kaltsiy darajasini to'g'ridan-to'g'ri suyaklardan olish orqali ushlab turadi. Ammo kaltsiyning uzoq muddatli past darajasi jiddiy ta'sirga ega bo'lishi mumkin.

Gipokalsemiya qanday alomatlarga ega?

Kaltsiy etishmovchiligining dastlabki bosqichi hech qanday alomatlarga olib kelmasligi mumkin. Biroq, alomatlar holat o'sib borishi bilan rivojlanadi.

Gipokalsemiyaning og'ir belgilariga quyidagilar kiradi.

• chalkashlik yoki xotirani yo'qotish
• mushaklarning spazmlari
• qo'llar, oyoqlar va yuzlarda karaxtlik va karıncalanma
• depressiya
• gallyutsinatsiyalar
• mushak kramplari
• zaif va mo'rt tirnoqlar
• suyaklarning oson sinishi

Kaltsiy etishmovchiligi tananing barcha qismlariga ta'sir qilishi mumkin, natijada tirnoqlar zaiflashadi, soch o'sishi sekinlashadi va terisi mo'rt, ingichka bo'ladi.

Kaltsiy shuningdek, neyrotransmitterni chiqarishda ham, mushaklarning qisqarishida ham muhim rol o'ynaydi. Shunday qilib, kaltsiy etishmovchiligi, aks holda sog'lom odamlarda soqchilikni keltirib chiqarishi mumkin.

Agar siz xotirani yo'qotish, uyqusizlik va karıncalanma, gallyutsinatsiya yoki tutilish kabi nevrologik alomatlarni boshdan kechirishni boshlasangiz, iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling.

Kaltsiy etishmovchiligi kasalligi qanday aniqlanadi?

Kaltsiy etishmovchiligi kasalligi alomatlari bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Ular sizning anamnezingizni ko'rib chiqib, oilangizda kaltsiy etishmovchiligi va osteoporoz haqida so'rashadi.

Agar shifokor kaltsiy etishmovchiligidan shubha qilsa, qonda kaltsiy miqdorini tekshirish uchun qon namunasini olishadi. Shifokoringiz sizning umumiy kaltsiy miqdorini, albumin darajasini va ionlangan yoki "erkin" kaltsiy miqdorini o'lchaydi. Albumin - bu kaltsiy bilan bog'lanib, uni qon orqali tashiydigan oqsil. Qondagi kaltsiyning barqaror past darajasi kaltsiy etishmovchiligi kasalligi tashxisini tasdiqlashi mumkin.

Merck qo'llanmasiga binoan kattalar uchun normal kaltsiy darajasi bir dekilitrda (mg / dL) 8,8 dan 10,4 milligrammgacha bo'lishi mumkin. Kaltsiy miqdori 8,8 mg / dL dan past bo'lsa, kaltsiy etishmovchiligi kasalligi bilan kasallanish xavfi tug'ilishi mumkin. Bolalar va o'spirinlarda odatda kaltsiy miqdori kattalarga qaraganda yuqori.

Neonatal gipokalsemiya

Neonatal gipokalsemiya chaqaloqlarda tug'ilgandan ko'p o'tmay paydo bo'ladi. Neonatal gipokalsemiya holatlarining ko'pi tug'ilishdan keyingi dastlabki ikki kun ichida sodir bo'ladi. Ammo kech boshlangan gipokalsemiya tug'ilishdan uch kun o'tgach yoki undan keyin sodir bo'lishi mumkin.

Kichkintoylar uchun xavf omillari orasida yoshi va onaning qandli diabet kasalligi kiradi. Kech boshlangan gipokalsemiya ko'pincha sigir suti yoki aralashmani juda ko'p fosfat bilan ichishdan kelib chiqadi.

Neonatal hipokalsemiya belgilariga quyidagilar kiradi.

• jitteriness
• yomon ovqatlanish
• soqchilik
• nafas qisilishi yoki nafas qisilishi
• taxikardiya yoki oddiy yurak urishidan tezroq

Diagnostika go'dakning qonini umumiy kaltsiy darajasi yoki ionlashgan kaltsiy darajasi bo'yicha tekshirish orqali aniqlanadi. Gipoglikemiyani istisno qilish uchun chaqaloqning glyukoza darajasi ham sinovdan o'tkaziladi.

Davolash odatda vena ichiga kaltsiy glyukonat yuborishni o'z ichiga oladi, so'ngra bir necha kun ichiladigan kaltsiy qo'shimchalari.

Gipokalsemiya qanday davolanadi?

Kaltsiy etishmovchiligini odatda davolash oson. Bu odatda dietangizga ko'proq kaltsiy qo'shishni o'z ichiga oladi.

Ko'p miqdorda kaltsiy qo'shimchalarini qabul qilib, o'zingizni davolash qilmang. Shifokoringizning ruxsatisiz tavsiya etilgan dozadan ko'proq qabul qilish buyrak toshlari kabi jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin.

Odatda tavsiya etilgan kaltsiy qo'shimchalariga quyidagilar kiradi:

• kaltsiy karbonat, bu eng arzon va eng oddiy kaltsiyga ega
• eng oson so'riladigan kaltsiy sitrat
• kaltsiy fosfat, u ham osonlikcha so'riladi va ich qotishiga olib kelmaydi

Kaltsiy qo'shimchalari suyuq, tabletka va chaynash shaklida mavjud.

Kaltsiy qo'shimchalarini xarid qiling.

Shuni ta'kidlash kerakki, ba'zi dorilar kaltsiy qo'shimchalari bilan salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ushbu dorilar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• atenolol kabi qon bosimi beta-blokerlari, bu kaltsiy qo'shimchalarini qabul qilganidan keyin ikki soat ichida qabul qilinsa kaltsiyning emishini kamaytirishi mumkin.
• alyuminiy tarkibidagi antatsidlar, bu alyuminiyning qon darajasini oshirishi mumkin
• kolesteripol kabi xolesterolni kamaytiradigan safro kislotasini ajratuvchi moddalar, bu kaltsiyning emishini kamaytiradi va siydikda kaltsiy yo'qotilishini kuchaytiradi.
• kaltsiy qon miqdorini oshirishga yordam beradigan estrogen preparatlari
• digoksin, chunki yuqori kaltsiy miqdori digoksinning toksikligini oshirishi mumkin
• diuretiklar, bu kaltsiy miqdorini (gidroxlorotiazid) oshirishi yoki qonda kaltsiy miqdorini kamaytirishi mumkin (furosemid)
• so'rilishini kaltsiy qo'shimchalari bilan kamaytiradigan ftorxinolonlar va tetratsiklinlar kabi ba'zi antibiotiklar

Ba'zida dietaning o'zgarishi va qo'shimchalar kaltsiy etishmovchiligini davolash uchun etarli emas. Bunday holatda, shifokor muntazam kaltsiy in'ektsiyasini o'tkazib, kaltsiy miqdorini tartibga solishni xohlashi mumkin.

Davolanishning dastlabki bir necha haftasida natijalarni ko'rishni kutishingiz mumkin. Kaltsiy etishmovchiligi kasalligining og'ir holatlari bir-uch oylik oraliqda kuzatiladi.

Gipokalsemiyaning qanday asoratlari bo'lishi mumkin?

Kaltsiy etishmovchiligi kasalligining asoratlari orasida ko'zning shikastlanishi, yurak urishining anormalligi va osteoporoz mavjud.

Osteoporozning asoratlariga quyidagilar kiradi.

• nogironlik
• umurtqa pog'onasi yoki boshqa suyak sinishi
• yurish qiyinligi

Agar davolanmasa, kaltsiy etishmovchiligi kasalligi oxir-oqibat o'limga olib kelishi mumkin.

Gipokalsemiyani qanday oldini olish mumkin?

Siz har kuni dietangizga kaltsiyni qo'shib, kaltsiy tanqisligi kasalligini oldini olishingiz mumkin.

Shuni yodda tutingki, tarkibida kaltsiy miqdori yuqori bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlari, masalan, sut mahsulotlari, to'yingan yog 'va trans yog' tarkibida ham bo'lishi mumkin. Yuqori darajada xolesterin va yurak xastaligi rivojlanish xavfini kamaytirish uchun kam yog'li yoki yog'siz variantlarni tanlang.

Siz ba'zi bir sut va yogurtlarning bitta porsiyasida RDA kaltsiyning 1/4 dan 1/3 qismigacha olishingiz mumkin. Kaltsiyga boy bo'lgan boshqa oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi.

Kaltsiyga bo'lgan ehtiyojni qondirish juda muhim bo'lsa-da, siz haddan tashqari ko'p bo'lmaganingizga ishonch hosil qilishni xohlaysiz. Mayo klinikasining ma'lumotlariga ko'ra, kattalar uchun kaltsiyni milligramm (mg) ichishning yuqori chegaralari:

• 51 yoshdan katta erkaklar va ayollar uchun kuniga 2000 mg
• 19 yoshdan 50 yoshgacha bo'lgan erkaklar va ayollar uchun kuniga 2500 mg

Multivitamin qabul qilish orqali dietangizni to'ldirishni xohlashingiz mumkin. Yoki kaltsiy etishmovchiligini rivojlanish xavfi yuqori bo'lsa, shifokor qo'shimchalarni tavsiya qilishi mumkin.

Multivitaminlar tarkibida sizga zarur bo'lgan kaltsiyning hammasi bo'lmasligi mumkin, shuning uchun to'liq ovqatlanishni unutmang. Agar siz homilador bo'lsangiz, prenatal vitaminni oling.

D vitamini

D vitamini juda muhimdir, chunki u kaltsiyning qoningizga singib ketishini oshiradi. Doktoringizdan qancha D vitamini kerakligini so'rang.

Kaltsiy iste'molini ko'paytirish uchun siz dietangizga D vitaminiga boy ovqat qo'shishingiz mumkin. Bunga quyidagilar kiradi:

• losos va orkinos kabi yog'li baliqlar
• mustahkamlangan apelsin sharbati
• boyitilgan sut
• portobello qo'ziqorinlari
• tuxum

Kaltsiyga boy sut mahsulotlarida bo'lgani kabi, D vitaminiga boy ba'zi sut mahsulotlari tarkibida to'yingan yog 'ham bo'lishi mumkin.

Quyosh nurlari tanangizni D vitaminini yaratishga undaydi, shuning uchun muntazam ravishda quyoshga ta'sir qilish D vitamini darajasini oshirishga yordam beradi.

Turmush tarzi o'zgaradi

Sog'lom kaltsiy va D vitamini darajasini saqlab qolish bilan bir qatorda, suyak sog'lig'ini mustahkamlash uchun turmush tarzini o'zgartirishingiz mumkin. Bunga quyidagilar kiradi:

• sog'lom tana vaznini saqlash
• muntazam ravishda mashq qilish
• tamaki iste'mol qilish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash