Ko'p miqdorda kofe ichish homiladorlikni qiyinlashtirishi mumkin
Tarkib
Kuniga 4 stakandan ko'proq kofe ichadigan ayollarga homilador bo'lish qiyinroq kechishi mumkin. Bu sodir bo'lishi mumkin, chunki kuniga 300 mg dan ortiq kofein iste'mol qilish tuxumni bachadonga olib boradigan mushaklar harakatining yo'qligiga olib keladi va homiladorlikni qiyinlashtiradi. Bundan tashqari, kofe haddan tashqari iste'mol qilinganda kofeinning dozasini oshirib yuborishi mumkin, bu erga bosish orqali ko'proq bilib oling.
Tuxum yolg'iz harakatlanmaganligi sababli, bachadon naychalarining ichki qatlamida joylashgan bu mushaklar beixtiyor qisqarishi va uni homiladorlikdan boshlab u erga olib borishi zarur, shuning uchun homilador bo'lishni istaganlar kofein tarkibidagi boy ovqatlarni iste'mol qilishdan saqlanishlari kerak, kofe, koka-kola kabi; qora choy va shokolad.
Biroq, kofein erkaklar tug'ilishiga umuman zarar etkazmaydi. Erkaklarda ularni iste'mol qilish sperma harakatchanligini oshiradi va bu omil ularni yanada unumdor qilishi mumkin.
Oziq-ovqat tarkibidagi kofein miqdori
| Ichimlik / ovqat | Kofein miqdori |
| 1 stakan suzilgan qahva | 25 dan 50 mg gacha |
| 1 stakan espresso | 50 dan 80 mg gacha |
| 1 stakan tezkor kofe | 60 dan 70 mg gacha |
| 1 stakan kapuchino | 80 dan 100 mg gacha |
| 1 stakan suzilgan choy | 30 dan 100 mg gacha |
| 1 bar 60 g sutli shokolad | 50 mg |
Kofein miqdori mahsulot brendiga qarab bir oz farq qilishi mumkin.
Ajoyib
Yelkada og'riq va tanglikni engillashtiradigan eng yaxshi 10 ta mashq
