Bleyk Livli bikini kiygan oxirgi roli uchun nima qilganini oshkor qildi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Bleyk Layvli suratga tushdi Sayozlar qizi Jeyms tug'ilganidan bir necha oy o'tgach, bikinidan boshqa hech narsa kiymaydi. Endi aktrisa unga juda tez formaga kirishiga yordam bergan parhez sirlari bilan o'rtoqlashmoqda.

Avstraliyadagi "Kayl va Jeki O tongda" radioeshittirishida, Bleyk uning filmdan oldingi dietasida kleykovina yoki soya yo'qligini aniqladi. "Soyani olib tashlaganingizdan so'ng, siz hech qanday qayta ishlangan ovqat iste'mol qilmasligingizni tushunasiz", dedi Lively. "Shunday qilib, men asosan shunday qildim. Qayta ishlangan ovqatlarsiz, keyin esa mashq qildim." (Ammo siz qayta ishlangan ovqatlardan nafratlanishingiz kerakmi?)

Uning dietasini cheklash oson emas edi, lekin u sog'lom ovqatlarga e'tibor qaratdi mumkin yemoq. "Hammasi me'yorida", dedi u. "Sizda faqat protein, uglevodlar va sabzavotlarning muvozanati bor. Va bu eng yomoni emas edi. Men guruch va sushi yeyayotgandim." (Biz u soya sosini chiqarib tashlagan deb o'ylaymiz.) Bleykning murabbiyi Don Saladino aytdi Odamlar u har kuni oqsil, sabzavot va sekin yonadigan uglevodlarni o'z ichiga olgan to'rtta kichik ovqatni rejalashtirgan (odatda shirin kartoshka yoki oq guruch, tabiiyki kleykovina bo'lmagan).

Bleykni eng ko'p vasvasaga solgan taom bu nonushta bo'ldi, buni aktrisa o'rtoqlashdi Sayozlar aktyorlar va ekipaj har kuni ertalab yangi kek tayyorlaydilar. "Bu eng qiyin qismi edi", dedi u. "Ular juda yaxshi hidlashdi!"

Soya va kleykovina parhezidan voz kechish uning vazn yo'qotishiga hissa qo'shgan bo'lishi mumkin, ehtimol uning imkoniyatlarini cheklab qo'ygan bo'lishi mumkin-va aslida uning qiymati yomon emas. Kleykovina sog'lom ovqatlanishning bir qismi bo'lgan ko'plab donli donalarda uchraydi. Soyaga kelsak, tadqiqot shuni ko'rsatdiki, soya umumiy xolesterin darajasini yaxshilashi mumkin.Bu qon bosimining pasayishi va suyaklarning sog'lig'ining yaxshilanishi bilan ham bog'liq.

Xulosa: Eliminatsion dietalar hamma uchun mos emas va siz soya va glyutenni butunlay yomonlashtirmasligingiz kerak. Ammo adolatli bo'lish uchun, Bleyk singari taniqli odamlar, masalan, cho'milish kostyumidagi yuqori aniqlikdagi film uchun ko'proq dietali yondashuvni tanlaydilar. (Shuning uchun biz uni tanasini yangi hayotga olib kelishi mumkin bo'lgan narsalarga qaratgani uchun yaxshi ko'ramiz.)

Uchun ko'rib chiqish