Ayollar uchun eng yaxshi yugurish va fitnes poyafzallari

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Fitnes tartibingizni qayta ko'rib chiqish uchun hech qachon kech emas! Yugurish yo'lakchasida emas, tashqarida yuguring. Kuch harakatlarining tartibini o'zgartiring. Va hamma narsani yangi krossovkalarda qiling. Oyoq kiyimingiz yaxshi, deysizmi? Yana bir ko'rinishga ega bo'ling. Vaqt o'tishi bilan yostiq buziladi, bu sizni og'riqlarga ko'proq moyil qiladi va tashqi tagligingizdagi quloqlar eskiradi, bu sizning tortish kuchingizni pasaytiradi. Xulosa: zarbalarni almashtirish mumkin mashg'ulotingizni yaxshilang.

Shuni yodda tutgan holda, biz 45 juft yugurish, piyoda yurish va fitnes poyafzallarini bosib o'tib, har qanday mashg'ulot uchun eng zo'r zarbalarni topamiz.

Bu erda qaysi juftliklar ustun kelganini bilib oling!

Sizning ideal poyabzalingizga ega bo'lganingizdan so'ng, ushbu videoni yugurish yo'lakchisiz kaloriyalarni yoqish uchun yog 'bilan ishlaydigan 5 ta kardio mashqlar uchun tomosha qiling.

Uchun ko'rib chiqish