2020 yilgi eng yaxshi vazn yo'qotish bloglari

Tarkib

• Sog'lom oziq-ovqat
• Andie Mitchell
• ACE mashqlari kutubxonasi
• Kuzov qayta yuklandi
• Qora qiz uchun vazn yo'qotish bo'yicha qo'llanma
• Cookies uchun ishlaydi
• Mashq qilish onasi
• Yalang'och yashil loviya
• Sabzi "N" keki
• Fit qizlarning kundaligi
• Snack Girl
• Powercakes
• Oziq-ovqat osmoni

Kilogramm yo'qotish va fitnes haqida Internetda ma'lumot etishmasligi yo'q, ammo sizga eng mos keladigan narsani topish uchun dietaning yangi tendentsiyalari va jismoniy mashqlar dasturlari to'g'risida suhbatni to'xtatish qiyin bo'lishi mumkin.

Blogerlar bu erda vazn yo'qotish masalasini turli nuqtai nazardan ko'rib chiqmoqdalar - {textend}, sog'lom turmush g'oyasini endi o'rganishni boshlaysizmi yoki inklyuziv hamjamiyatni qidirib topasiz.

Sog'lom oziq-ovqat

Kim sog'lom ovqatlanish zerikarli bo'lishi kerakligini aytadi? Albatta, Sonia Lacasse emas. The Healthy Foodie blogining orqasida joylashgan Sonia ortiqcha vaznga ega bo'lgan sobiq chekuvchi va oddiy shaxsiy onlayn oziq-ovqat kundaligini saqlash uchun yozishni boshladi. Keyin bu haqiqiy ehtirosga aylandi. Bugungi kunda "Sog'lom oziq-ovqat" da, albatta, zeriktirmaydigan, to'yimli taomlarni izlayotgan odamlar uchun oson va mazali retseptlar mavjud. Paleo turmush tarziga qiziqqan yoki shunchaki sog'lom ovqatlanishni istagan har bir kishi bu erda boy ilhom topadi.

Andie Mitchell

Eng ko'p sotilgan muallif Andie Mitchell o'z blogini muvozanatni topish haqidagi hikoyasi bilan o'rtoqlashish uchun 2010 yilda boshlagan. Va u nima haqida gaplashayotganini biladi - {textend} u yaxshiroq ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan 135 funt tushirdi. Kilogrammni yo'qotish bo'yicha postlar va rasmga mos retseptlar bilan bir qatorda, Andie uni olgan do'sti kabi yozadi va hech qachon boshqalarning o'zi yolg'iz qolishini istamaydi.

ACE mashqlari kutubxonasi

ACE, professional va sog'liqni saqlash bo'yicha murabbiyni sertifikatlash bo'yicha notijorat mashg'ulotlari, harakat o'zini sog'lom his qilish, hayotni his qilish va inson tajribasi bilan shug'ullanish degani. Uning mashqlar kutubxonasi har qanday vazn yo'qotish yoki sog'lomlashtirish maqsadlariga hamrohlik qilish uchun turli xil harakatlarni taklif etadi - {textend} umumiy jismoniy mashqlar va tananing ma'lum joylariga mo'ljallangan harakatlargacha. Ularning har biri to'g'ri shaklni ta'minlashga yordam beradigan batafsil tavsif va fotosuratlar bilan birga keladi.

Kuzov qayta yuklandi

Body Rebooted tanasi uchta muhim asosga qaratilgan - {textend} fitness, ovqatlanish va oila. Sog'liqni saqlash va sog'lomlashtirish bo'yicha murabbiy Kristina Rassel tomonidan boshqariladigan blog muvozanatga e'tiborni qaratadi va tarkibida kleykovina bo'lmagan retseptlar, uy sharoitida mashq qilish videolari va o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish bo'yicha maslahatlar mavjud.

Qora qiz uchun vazn yo'qotish bo'yicha qo'llanma

Erika Nikol Kendall parhez va jismoniy mashqlar tufayli 170 funtni yo'qotganidan so'ng, u boshqalarga divandan kartoshkadan murabbiyga o'tishda o'rnak olishga yordam berish uchun o'z blogini boshladi. Og'irlikni yo'qotish bo'yicha qora tanli qiz uchun qo'llanma - Erikaning fitnes falsafasining kengayishi - {textend} rahm-shafqat, ijobiy tana qiyofasi, zavq, izchillik, ehtiyotkorlik va maqsadlarni o'lchash usullari. Sayt Erikaning hikoyasini aytib beradi, shuningdek retseptlar, tana qiyofasidagi postlar va mashg'ulotlar bo'yicha maslahatlarni o'z ichiga oladi.

Cookies uchun ishlaydi

Maksimal vazni 253 funt bo'lgan Katie Foster hech qachon bir kun yuguruvchi bo'lishini tasavvur qilmagan. Ammo 125 funtni tashlaganidan so'ng, u jismoniy mashqlar va sog'lom ovqatlanish haqida o'z fikrlari bilan o'rtoqlashish uchun Runies for Cookies-ni boshladi. Og'irlikni tashlaganidan deyarli 10 yil o'tgach, Katie o'z blogidan hayoti davomida ko'z-ko'z qilish uchun foydalanadi. Og'irlikni yo'qotish uchun sayohat qilishni yangi boshlaganlar uchun retseptlar, ilhomlantiruvchi hikoyalar, kundalik ertaklar va manbalar, shu jumladan o'quv rejalari mavjud.

Mashq qilish onasi

Workout Mommy-ning yorlig'i "badass yolg'iz onadan fitnes sirlari" va blog taqdim etadi. Sobiq shaxsiy murabbiy tomonidan boshqariladigan Workout Mommy motivatsiya, ilhom va mashg'ulot va sog'lom turmushni band bo'lgan kuningizga qanday moslashtirish bo'yicha g'oyalarni taqdim etishga qaratilgan. Shuningdek, u band ota-onalarga sog'lom odatlarni rivojlantirish, tashvishlarni engish va fitness maqsadlariga erishish bo'yicha hayotiy tavsiyalar beradi.

Yalang'och yashil loviya

Ro'yxatdan o'tgan parhezshunos tomonidan boshqariladigan The Lean Green Bean tarkibida sog'lom retseptlar, ovqatlanish haqida ma'lumot, jismoniy mashqlar va onalikka ochiq qarash mavjud. Siz bu erda parhez dietasi yoki so'nggi moda haqida batafsil ma'lumot topa olmaysiz. Buning o'rniga, blog sizning tanangiz bilan bog'lanish va ovqatlanish va lazzatlanish uchun ovqatlanishni o'rganishga bag'ishlangan - {textend} sodda va arzon usulda sog'lom turmush tarzini olishga intilganlar uchun juda mos.

Sabzi "N" keki

Sabzi "N 'Cake" bu erda Tina Xaupert ovqatni yaxshi ko'rish, sog'lom bo'lish va sog'lom hayot bilan bo'lishishi bilan o'rtoqlashadi. Dastlab u to'y kuni yaqinlashganda o'zini javobgarlikka tortish uchun shaxsiy blog sifatida ish boshlagan, keyin esa sog'lom turmush uchun hamma narsaga aylanib ulgurgan. Blogda makro-do'stona retseptlar, o'quv rejalari va shaxsiy murabbiy va ona sifatida Tina hayotidan olingan maslahatlar mavjud.

Fit qizlarning kundaligi

Fitness murabbiyi va ovqatlanish mutaxassisi Monika Mey har kuni o'zini jismonan va ruhan kuchliroq qilish uchun o'zini qiynaydi va uning blogi ham sizga yordam berishga imkon beradi. Mashq qilish dasturlari, parhez rejalari va yuzlab maqolalar bilan to'ldirilgan Fit Girl's Diary - bu motivatsiya va qo'llab-quvvatlash uchun manbadir.

Snack Girl

Liza Keyn Snack Girl-ni quyidagi oddiy bir fikrga asoslanib boshladi: Agar u kukilar, chiplar, muzqaymoq va konfetlarni sog'lom narsalar bilan almashtirsa, bu sog'lom turmush tarziga boshlanishi bo'lishi mumkin. Tez orada bu g'oya ovqatlanish va shirinliklarni o'z ichiga oldi va endi blogda nonushta, tushlik va kechki ovqat retseptlari hamda oziq-ovqat mahsulotlariga sharhlar mavjud.

Powercakes

Powercakes-ning asosiy kuchi bolalarga kuch berish va ayollarga o'z tanalarini sevishlariga yordam berish va fitness va ovqatlanish orqali ilhom olish vazifasini bajaruvchi shaxsiy murabbiy va sog'lom turmush blogeri Kasey Braundir. Qanday bo'lmasin, mahsulot bo'yicha tavsiyalarni, kuchli ichimliklar retseptlarini yoki jismoniy mashqlar bo'yicha takliflarni qidiryapsizmi, Powercakes-da barchasi mavjud.

Oziq-ovqat osmoni

Vendi Lopes va Jessika Jons - ro'yxatdan o'tgan dietologlar va byudjetni hisobga oladigan va vaqtni hisobga olgan holda retseptlar, ovqatlanish bo'yicha maslahatlar va sog'lom turmush manbalariga to'la o'simliklarga asoslangan oziq-ovqat qo'llanmasini taklif qiladigan eng yaxshi do'stlar. Blogda har qanday o'lchamdagi sog'liq, ovqatlanish va madaniyat, intuitiv ovqatlanish, ruhiy salomatlik va tanani qabul qilish bo'yicha postlar mavjud. Ularning uslubi do'stona va ko'tarinki, ko'pchiligimiz aniqlay oladigan mavzular bilan, masalan, "Ovqat pishirishdan bezovtalanish paytida nima qilish kerak" va "Sportni yoqtirmaydigan odamlar uchun quvnoq harakat".

Agar sizda sevimli blogingiz bo'lsa, nomzodini ko'rsatishni xohlasangiz, iltimos, bizga [email protected] elektron manziliga elektron pochta orqali yuboring.