2020 yilgi eng yaxshi yoga videolari

Tarkib

• To'liq tana oqimi | 20 daqiqa Yoga amaliyoti | Adrien bilan yoga
• 30 daqiqalik to'liq tana oqimi | Baxtni cho'zish, nafas olish va his qilish uchun yoga
• Travis Eliot - Level Up 108 dasturi bo'yicha to'liq quvvatli "Detoks" mashg'uloti (60 daqiqa)
• Yangi boshlanuvchilar uchun 10 daqiqalik ertalabki yoga streçi - Energiyani kuchaytirish uchun yoga
• Yangi boshlanuvchilar uchun qanday yoga qilish kerak | #BlackGirlMagic Edition
• Qora Ayollar Yoga Kollektivi Mel Duglas bilan 10 daqiqalik yotishdan oldin yoga
• Xata Yoga (O'zingizni juda yaxshi his qilasiz) 45 daqiqalik oqim
• Jismoniy mashqlar bo'yicha umumiy mashg'ulotlar uchun 1-kun
• Kuch, moslashuvchanlik va barqarorlik uchun to'liq tanadagi uydagi yoga muntazamligi
• Eshton bilan 30 daqiqalik Vinyasa Yoga oqimi 🔥✨ (To'liq dars)
• Moslashuvchanlik uchun 30 daqiqalik Vinyasa oqimi - Sekin oqimli yoga strechi
• Ertalabki oson yoga oqimi | Yangi boshlanuvchilar uchun! (15 daq)
• 10 daqiqalik yangi boshlanuvchilar uchun do'stona yoga | Qo'shimcha hajmi

Yoga mashg'ulotlari uchun sizning to'shakka kelish uchun juda ko'p sabablar mavjud.

Yoga sizning kuchingiz va moslashuvchanligingizni oshirishi, ongingizni tinchitishi, tanangizning ongini oshirishi va hatto bel og'rig'i yoki ovqat hazm qilishdagi kichik muammolar kabi jismoniy holatlarni engillashtirishi yoki kamaytirishi mumkin.

Siz birinchi marta yoga bilan tanishasizmi yoki o'zingizning amaliyotingizni rivojlantirasizmi, bu yilgi eng yaxshi yoga videolari tomoshabinlarni faol ravishda tarbiyalaydi, ilhomlantiradi va ularga imkoniyat yaratadi.

Ular tajriba, o'lcham, shakli yoki moslashuvchanligidan qat'i nazar, boshlash uchun ajoyib joy.

To'liq tana oqimi | 20 daqiqa Yoga amaliyoti | Adrien bilan yoga

Butun tanangiz bilan aloqada bo'lishga yordam beradigan tezkor va jozibali yoga mashqlari kerakmi? Adrien bilan kun bo'yi dam olish uchun boshlanish kerakmi yoki yo'qmi, yoga bilan ushbu 20 daqiqalik muntazam ishlarga rioya qiling. Instagram-da uning ko'proq videolarini ko'rib chiqing.

30 daqiqalik to'liq tana oqimi | Baxtni cho'zish, nafas olish va his qilish uchun yoga

BohoBeautifulLife sizga yoga bo'yicha bilimingiz qanchalik rivojlangan bo'lmasin, tanangiz va nafasingiz bilan ko'proq moslashishni his qilish uchun mo'ljallangan sekin, tasalli va yodda cho'zish mashg'ulotlarini o'tkazadi. Instagram-da ko'proq BohoBeautifulLife videolarini ko'ring.

Travis Eliot - Level Up 108 dasturi bo'yicha to'liq quvvatli "Detoks" mashg'uloti (60 daqiqa)

Traves Eliot sizni uzoq vaqt davomida dam oldiradigan va tozalaydigan "Det Up" 108-sonli yoga mashg'ulotlari davomida yuradi, bu faqat gilamcha va blokni talab qiladi, bu sizning mushaklaringizni bo'shashishiga va vaqt o'tishi bilan kuchayib boradigan mushaklaringizdagi kuchlanishni yumshatishga yordam beradi.

Yangi boshlanuvchilar uchun 10 daqiqalik ertalabki yoga streçi - Energiyani kuchaytirish uchun yoga

Sizning kuningizdan oldin ertalab tezda cho'zishingiz kerakmi? Kassandra sizni yotoqxonangizning tagida badaningizni cho'zish va o'zingizni kun davomida to'g'ri fikrlash tarzida bajarish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan bu oson, lekin jonlantiruvchi yoga tartib-qoidalari bilan shug'ullanadi. Uning Instagram-da ko'proq ma'lumot oling.

Yangi boshlanuvchilar uchun qanday yoga qilish kerak | #BlackGirlMagic Edition

Soch stilisti va fitness ishqibozi Makeba va YoursTrulyBianca mehmoni "qora qizlar yoga qilmaydilar" degan "aqlsizlikni" tezkor, 20 daqiqalik yurish paytida boshlang'ich yoga pozalari va mashqlari paytida kimdir qisqa vaqt ichida qila oladi. ularning yoga qobiliyatlariga ishonch. Instagram-da uning videolarini ko'proq ko'ring.

Qora Ayollar Yoga Kollektivi Mel Duglas bilan 10 daqiqalik yotishdan oldin yoga

Yoga kunni to'g'ri tugatish bilan bir qatorda uni boshlash uchun ham yaxshi. Qora Ayollar Yoga kollektivi vakili Mel Duglas sizni xotirjamlik bilan yotishga tayyorlanishingiz mumkin bo'lgan 10 daqiqalik tezkor yoga mashg'ulotidan xotirjamlik bilan olib boradi. U haqida ko'proq ma'lumot oling.

Xata Yoga (O'zingizni juda yaxshi his qilasiz) 45 daqiqalik oqim

Fightmaster Yoga-dan olingan ushbu video sizga 45 daqiqalik oqim mashqlari bilan o'zingizni yaxshi his qilishingizga va ijobiy va mehribonlik tuyg'usini dunyoga yoyishga yordam berishiga umid qilmoqda. Ushbu mashq sizning mushaklaringizni va bo'g'inlaringizni cho'zishga yordam beradi, shu bilan birga qattiqlik va qattiqlikni yumshatadi. Instagramda ko'proq ma'lumot oling.

Jismoniy mashqlar bo'yicha umumiy mashg'ulotlar uchun 1-kun

Bir vaqtning o'zida mushak va ongni rivojlantirish uchun yoga o'yiningizni kuchaytirmoqchimisiz? Tim Senesi ushbu 30 kunlik seriyani taqdim etadi, bu sizga kunlik mashg'ulotlarda yoga qiymatini ko'rishingizga yordam beradi, shunda siz har kuni bunga turtki berishingiz va foyda ko'rishingiz mumkin. Uning Instagram-da ko'proq ma'lumot oling.

Kuch, moslashuvchanlik va barqarorlik uchun to'liq tanadagi uydagi yoga muntazamligi

Vujudingizga to'liq yoga mashqlarini bajarish uchun har kuni qo'shimcha vaqtingiz bormi? Ushbu boshlang'ich pozitsiyalaridan tortib to tanangizning har bir qismiga barcha mushaklaringizni va to'qimalarni yoshartirish uchun kurashishga qodir bo'lgan ilg'or usullarga qadar deyarli 50 daqiqalik to'liq tanadagi yoga tartibini sinab ko'ring.

Eshton bilan 30 daqiqalik Vinyasa Yoga oqimi 🔥✨ (To'liq dars)

Yogi tomonidan tasdiqlangan 30 daqiqalik Vinyasa oqim mashqlarini kunning istalgan vaqtida faqat krovat bilan bajarish mumkin bo'lgan silliq, ehtiyotkorlik bilan mashq qilib ko'ring. Instagram-da YogiApproved asoschisi Eshton Avgust-dan ko'proq ma'lumot oling.

Moslashuvchanlik uchun 30 daqiqalik Vinyasa oqimi - Sekin oqimli yoga strechi

Agar kun bo'yi kompyuteringizga yopishtirilgan holda o'tirganingizdan yoki yotoqdan chiqqandan keyin o'zingizni qattiq yoki qattiq his qilsangiz, Kassandra sizni bo'shashtiradigan va egiluvchanlik va mushaklaringizni boshqarishni his qilishingizga yordam beradigan 30 daqiqalik yoga tartib-qoidalari bo'yicha sizni boshqaradi. kunning vaqti. Uning Instagram-da ko'proq ma'lumot oling.

Ertalabki oson yoga oqimi | Yangi boshlanuvchilar uchun! (15 daq)

Yaxshi, osonlik bilan ertalab yoga bilan cho'zish kun bo'yi siz bilan yuz beradigan eng yaxshi narsa bo'lishi mumkin. Arianna Tuzli va Bright-dan kunning boshidanoq kuch va moslashuvchanlikka diqqat bilan tanangizni va ehtiyotkorligingizni boshqarishga yordam beradi. Instagramda ko'proq ma'lumot oling.

10 daqiqalik yangi boshlanuvchilar uchun do'stona yoga | Qo'shimcha hajmi

Yoga uchun yangimi yoki shunchaki har qanday tana turi uchun mo'ljallangan tezkor, oson yoga mashqlari kerakmi? Edin Nikol sizni har qanday kunning istalgan vaqtida bajarishi mumkin bo'lgan yoga tartib-qoidalari bo'yicha olib boradi, bu sizning kayfiyatingizdan qat'iy nazar cho'zish va tiklash uchun.

Agar siz ushbu ro'yxat uchun dasturni ko'rsatishni istasangiz, bizga [email protected] elektron manziliga elektron pochta orqali yuboring.