Mushukni sevuvchi bo'lishning fan tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan afzalliklari

Tarkib

• 1. farovonlik
• 2. Stress
• 3. Aloqalar
• 4. Salomatlik

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, mushuklar hayotimizni yanada baxtli va sog'lom qilishlari mumkin.

8-avgust Xalqaro mushuklar kuni edi. Cora, ehtimol ertalabni xuddi boshqa har kimgidek boshlagan bo'lishi mumkin: ko'kragimga ko'tarilib, elkamni panjalash, diqqatni talab qilish bilan. Men, ehtimol, uyqusirab yupatgichni ko'targan edim, u uning ostiga qoqilib, yonimga cho'zilib ketdi. Cora uchun - va shuning uchun men uchun - har kuni Xalqaro mushuklar kuni.

Mushuklar bizni soat 4 da uyg'otishi mumkin. va barf xavotirga soladigan chastotada, ammo bizning 10 dan 30 foizgacha bo'lgan har qanday joyda o'zimizni "mushuk odamlari" deb atashadi - itlar emas, hatto teng imkoniyatli mushuk va itni sevuvchilar. Xo'sh, nima uchun biz ushbu tuklarni o'z uyimizga olib kirishni tanlaymiz va yiliga biz bilan genetik jihatdan bog'liq bo'lmagan va ochiqchasiga ko'pincha noshukur ko'rinadigan kishiga 1000 dollardan ko'proq mablag 'sarflaymiz?

Javob menga aniq - va, ehtimol, u erdagi shafqatsiz sevgisini oqlash uchun hech qanday ilmiy izlanishlarga muhtoj bo'lmagan mushuklarni yaxshi ko'radiganlar uchun. Ammo olimlar buni baribir o'rganib chiqdilar va mushuk do'stlarimiz bizning mebelimiz uchun foydali bo'lmasligi bilan birga, ular jismoniy va ruhiy salomatligimizga qandaydir hissa qo'shishi mumkinligini aniqladilar.

1. farovonlik

Avstraliyalik tadqiqotlardan biriga ko'ra, mushuk egalari psixologik salomatligini uy hayvonlari bo'lmagan odamlarga qaraganda yaxshiroq qilishadi. So'rovnomalarda ular o'zlarini yanada baxtli, ishonchli va asabiyroq his qilishlarini, uxlash, diqqatni jamlash va hayotlarida muammolarga duch kelishlarini da'vo qilishadi.

Mushukni farzandlikka olish farzandlaringiz uchun ham foydali bo'lishi mumkin: 11-15 yoshdagi 2200 dan ortiq yosh shotlandiyaliklar orasida o'tkazilgan so'rovda mushukchalari bilan mustahkam aloqada bo'lgan bolalarning hayot darajasi yuqori bo'lgan. Ular qanchalik bog'langan bo'lsalar, shunchalik o'zlarini yaxshi, baquvvat va diqqatli va ozroq g'amgin va yolg'iz his qilishardi; yolg'iz, bo'sh vaqtlarida va maktabda o'z vaqtlarini ko'proq quvontirishdi.

Gravitatsiyaga qarshi antika va yoga o'xshash uyqu holatlari bilan mushuklar ham bizni yomon kayfiyatdan chetlashtirishi mumkin. Bir tadqiqotda mushuklari bo'lgan odamlar mushuklari bo'lmagan odamlarga qaraganda kamroq salbiy his-tuyg'ular va yolg'izlik hissiyotlarini boshdan kechirayotganlarini xabar qilishdi. Darhaqiqat, mushuklar bilan turmush qurmaganlar mushukli odamlarga qaraganda kamroq yomon kayfiyatda edilar va sherik. (Axir sizning mushukingiz hech qachon kechki ovqatga kechikmaydi.)

Hatto Internet mushuklari ham bizni tabassum qilishlari mumkin. Internetda mushuklarning videolarini tomosha qilayotgan odamlar, keyinchalik salbiy hissiyotlarni (kamroq tashvish, bezovtalik va xafagarchilik) va ijobiy his-tuyg'ularni (ko'proq umid, baxt va mamnuniyat) his qilishlarini aytishadi. E'tirof etish kerakki, tadqiqotchilar aniqlaganidek, agar biz buni kechiktirish maqsadida qilsak, bu lazzat aybdor bo'ladi. Ammo mushuklarning odamlarini bezovta qilishi yoki Rojdestvoga sovg'alar bilan o'ralganini ko'rish bizni ozayib, kelgusi kun uchun kuchimizni tiklashga yordam beradi.

2. Stress

Aytishim mumkinki, tizzangizdagi iliq mushuk, sonlaringizga yaxshi xamir berib, bu stressni engillashtiradigan eng yaxshi usullardan biridir. Bir kuni tushdan keyin ko'nglim to'lganidan so'ng, men baland ovoz bilan: "Koshi mening tizzamga o'tirsa edi", dedim. Mana, u bir necha soniyadan so'ng meni uchratdi va pastga tushdi (garchi bu hodisani takrorlash urinishlari natija bermagan bo'lsa ham).

Bir tadqiqotda tadqiqotchilar o'z uylaridagi 120 turmush qurgan juftlarga tashrif buyurib, ularning stressga qanday munosabatda bo'lishlarini va mushuklarning yordami bo'ladimi-yo'qligini bilishdi. Yurak urishi va qon bosimi monitorlariga bog'lanib, odamlar qo'rqinchli vazifalarni bajarishga kirishdilar: to'rt xonali sondan uchtasini olib tashlash, so'ngra ikki daqiqa davomida muzli suvda (Farengeytning 40 darajasidan pastroq) qo'llarini ushlab turish. Odamlar yoki xonada yolg'iz o'tirgan, uy hayvonlari atrofida aylanib yurgan, turmush o'rtog'i bilan (ma'naviy qo'llab-quvvatlashi mumkin) yoki ikkalasi.

Stressli vazifalar boshlanishidan oldin, mushuk egalari hech qanday uy hayvonlariga ega bo'lmagan odamlarga qaraganda kamroq yurak urishi va qon bosimiga ega edilar. Vazifalar davomida mushuklar egalari ham yaxshi natijalarga erishdilar: ular tahdid qilishdan ko'ra ko'proq qiyinchiliklarga duch kelishgan, ularning yurak urishi va qon bosimi pastroq bo'lgan va hatto matematik xatolar kamroq bo'lgan. Barcha turli xil stsenariylardan mushuk egalari eng xotirjam ko'rinar edilar va mushuklari bo'lganda eng kam xatolarga yo'l qo'ydilar. Umuman olganda, mushuk egalari ham fiziologik jihatdan tezroq tiklanishdi.

Mushuklar nega bunchalik tinchlanmoqda? Mushuklar bizni matematikaning yomon qobiliyatlari uchun bizni hukm qilmaydi yoki qiynalganimizda haddan tashqari tushkunlikka tushmaymiz - bu nima uchun mushuklar aslida ba'zi hollarda boshqalarga qaraganda ancha tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatganini tushuntiradi.

Tsyurix universiteti Karin Stammbax va Dennis Tyornerlar tushuntirganidek, mushuklar shunchaki bizga bog'liq bo'lgan kichik jonzotlar emas. Shuningdek, biz ularga tasalli beramiz - mushkulingizdan qancha hissiy ko'mak olishingizni o'lchaydigan butun ilmiy miqyos mavjud, bu ularni turli xil stress holatlarida izlash ehtimoliga bog'liq.

Mushuklar bizning dunyomizning tashvishlari va tashvishlarini ortiqcha qilib ko'rsatishi mumkin bo'lgan doimiy g'amxo'rlikni taklif qiladi. Jurnalist Jeyn Pauli aytganidek: "Siz uxlab yotgan mushukka qarab, o'zingizni tarang his qila olmaysiz".

3. Aloqalar

Mushuklar biz g'amxo'rlik qiladigan va bizga g'amxo'rlik qiladigan jonzotlardir (yoki hech bo'lmaganda ularga ishonamiz). Ushbu turlarni bog'lashga sarmoya kiritadigan odamlar o'zaro inson munosabatlarida ham foyda ko'rishlari mumkin.

Masalan, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, mushuk egalari ijtimoiy jihatdan sezgirroq, boshqa odamlarga ko'proq ishonishadi va boshqa odamlar kabi uy hayvonlariga ega bo'lmagan odamlarga qaraganda ko'proq. Agar siz o'zingizni mushuk deb atasangiz, siz boshqa odamlarni mushuk yoki itga o'xshamaydigan odamga nisbatan ko'proq o'ylashingiz mumkin. Ayni paytda, mushuklarning videolarini tomosha qiladigan odamlar ham mushuklarning raqamli ommaviy axborot vositalarining bunday katta muxlislari bo'lmaganlarga qaraganda boshqalar tomonidan ko'proq qo'llab-quvvatlanishini his qilishadi.

Ushbu o'zaro bog'liqliklar hayratlanarli tuyulishi mumkin bo'lsa-da, mushuklarni ijtimoiy tarmoqdagi bitta tugun deb hisoblasangiz mantiqan to'g'ri keladi.

"Itlar / mushuklarga nisbatan ijobiy his-tuyg'ular odamlarga nisbatan ijobiy his-tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin, yoki aksincha", deb yozadilar Roz Perrin va Sharqiy Kentukki Universitetidan Xanna Osburn.

Odam yoki hayvon kimdir bizni yaxshi va aloqador his qilsa, bu boshqalarga nisbatan mehr va saxiylik qobiliyatimizni oshiradi. Shotlandiyalik o'spirinlarni o'rganish natijalariga ko'ra, eng yaqin do'sti bilan yaxshi muloqot qiladigan bolalar mushuklariga ko'proq bog'lanib qolishgan, ehtimol ular trio sifatida o'ynashga vaqt ajratishadi.

"Uy hayvonlari" ijtimoiy katalizator "rolini o'ynaydi, bu odamlar o'rtasidagi ijtimoiy aloqani keltirib chiqaradi", deb yozadi Buyuk Britaniya tadqiqotchisi Ferran Marsa-Sambola va uning hamkasblari. "Uy hayvonlari insonni qadrlash va sevish tuyg'usini his qilish uchun asosiy ehtiyojlarini qondira oladigan, ochiq, mehribon, izchil, sodiq va halol xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin."

4. Salomatlik

Va nihoyat, mushuklardan odamga parazitlar haqida eshitgan narsangizga qaramay, mushuklarning sog'ligimiz uchun foydali bo'lishi mumkinligi haqida juda ko'p dalillar mavjud.

Bir tadqiqotda tadqiqotchilar 13 yil davomida 4435 kishini kuzatdilar. O'tmishda mushuklarga ega bo'lgan odamlar, o'sha vaqtlarda yurak xurujidan o'lish ehtimoli kamroq bo'lgan, hatto qon bosimi, xolesterin, chekish va tana ommaviy indekslari kabi boshqa xavf omillarini hisobga olganda.

Bu odamlarda mushuklar bo'lmagan taqdirda ham, xuddi shunday edi, tadqiqotchilar izohlashlaricha, mushuklar davom etayotgan kasallikni davolashdan ko'ra ko'proq profilaktika dori-darmonlariga o'xshashdir.

Boshqa bir tadqiqotda, Pensilvaniya Universitetidan Jeyms Serpell mushukni olgan yigirma odamni kuzatib bordi. Ular mushuklarini uyga olib kelishganidan keyin bir-ikki kun ichida, so'ngra keyingi 10 oy ichida bir necha marta so'rovlarni yakunladilar. Bir oylik muddat davomida odamlar bosh og'rig'i, bel og'rig'i va shamollash kabi sog'liqqa oid shikoyatlarni kamaytirdilar, ammo vaqt o'tishi bilan bu foydalar susayib ketganday tuyuldi (o'rtacha). Serpell taxmin qilganidek, mushuk bilan yaxshi munosabatda bo'lgan odamlar foyda ko'rishni davom ettirishi mumkin, va bunday bo'lmagan odamlar, yaxshi emas.

Mushuklar bo'yicha ushbu tadqiqotlarning aksariyati o'zaro bog'liqdir, ya'ni mushuklar aslida foydalimi yoki mushuklarning odamlari allaqachon baxtli va yaxshi sozlangan guruh ekanligini bilmaymiz. Ammo, afsuski, biz mushukni sevuvchilar uchun ikkinchisi bunday emasga o'xshaydi. Hech bo'lmaganda itni sevuvchilar bilan taqqoslaganda, biz yangi tajribalarga ko'proq moyil bo'lamiz (hatto bizning mushuk mushuklarimiz bo'lmasa ham). Ammo biz kamroq ekstremal, kamroq iliq va do'stona va asabiyroqmiz. Biz ko'proq salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechiramiz va ularni ko'proq bostiramiz, bu bizni kamroq baxtli qiladi va hayotimizdan kam qoniqtiradi.

Yorqin tomoni, demak, mushuklar aslida biz o'zlari da'vo qilgandek zavq va quvonch keltirishi ehtimoldan yiroq, garchi tadqiqot yakuniy natijalardan yiroq bo'lsa ham. Darhaqiqat, uy hayvonlari tadqiqotlarining aksariyati itlarga qaratilgan, chunki ularni terapiya yordamchilari sifatida tayyorlash osonroq. "Izlanishlar natijasida mushuklar biroz ortda qoldi", deydi Serpell. Bizning it hamkasblarimiz bilan tanlanadigan yana bir suyak.

Ko'proq ma'lumotlarni kutish bilan bir qatorda, men o'zimning hayotimda va yotgan joyimda, ovqatlanish stolimda va mening hojatxonaga borganimni tomosha qilayotgan mushukdan juda xursand bo'lganim haqida hamma bilan uchrashishni istayman. Uyquda yo'qotgan narsamni yumshoq va mo'ynali sevgida qoplayman.

Kira M. Nyuman - boshqaruvchi muharriri Katta yaxshi. Shuningdek, u "Baxtli yil" ning yaratuvchisi, baxt ilmining bir yillik kursi va "CaféHappy" Torontoda joylashgan uchrashuv. Uni Twitterda kuzatib boring!