Xulq-atvor terapiyasi

Tarkib

• Xulq-atvor terapiyasi nima?
• Xulq-atvor terapiyasidan kimga foyda keltirishi mumkin?
• Xulq-atvor terapiyasining turlari
• Kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi
• Kognitiv xatti-harakat terapiyasi
• Tizim desensitizatsiyasi
• Aversion terapiya
• Xulq-atvor terapiyasi samarali bo'ladimi?
• Bolalar uchun davolanish terapiyasi
• Xulq-atvor terapevtini qanday topish mumkin

Xulq-atvor terapiyasi nima?

Xulq-atvor terapiyasi - bu ruhiy salomatlik buzilishlarini davolaydigan terapiya turlari uchun soyabon atamasi. Terapiyaning ushbu shakli potentsial o'z-o'zini yo'q qiladigan yoki nosog'lom xulq-atvorni aniqlashga yordam beradi. U barcha xatti-harakatlar o'rganilganligi va nosog'lom xatti-harakatlar o'zgartirilishi mumkinligi g'oyasi asosida ishlaydi. Davolashning diqqat markazida ko'pincha mavjud muammolar va ularni qanday o'zgartirish kerak.

Xulq-atvor terapiyasidan kimga foyda keltirishi mumkin?

Xulq-atvor terapiyasi turli xil kasalliklarga chalingan odamlarga foyda keltirishi mumkin.

Ko'pincha odamlar davolanish uchun davolanish terapiyasiga murojaat qilishadi:

• tushkunlik
• tashvish
• vahima buzilishi
• g'azab bilan bog'liq muammolar

Shuningdek, u quyidagi holatlar va kasalliklarni davolashda yordam berishi mumkin:

• ovqatlanishning buzilishi
• shikastlanishdan keyingi stress buzilishi (TSSB)
• bipolyar buzuqlik
• DEHB
• fobiya, shu jumladan ijtimoiy fobiya
• obsesif kompulsiv buzuqlik (OKB)
• o'z-o'ziga ziyon
• moddalarni suiiste'mol qilish

Ushbu terapiya kattalar va bolalarga foyda keltirishi mumkin.

Xulq-atvor terapiyasining turlari

Xulq-atvor terapiyasining bir qator turlari mavjud:

Kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi

Kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi juda mashhur. Xulq-atvor terapiyasini kognitiv terapiya bilan birlashtiradi. Davolash, kimningdir fikri va e'tiqodi ularning harakatlari va kayfiyatlariga qanday ta'sir qilishiga qaratilgan. Ko'pincha odamning hozirgi muammolari va ularni qanday hal qilish haqida o'ylashadi. Uzoq muddatli maqsad insonning fikrlash va xulq-atvor shakllarini sog'lom kishilarga o'zgartirishdir.

Kognitiv xatti-harakat terapiyasi

Kognitiv xulq-atvorli o'yin terapiyasi ko'pincha bolalar bilan qo'llaniladi. Bolalarning o'yinlarini tomosha qilish orqali terapevtlar bolada nimani noqulay ifoda eta olmasligini yoki nimani ifoda eta olmasligini tushunishga qodir. Bolalar o'zlarining o'yinchoqlarini tanlashlari va erkin o'ynashlari mumkin. Ulardan rasm chizish yoki o'yinchoqlardan qum muhitida sahnalar yaratish uchun foydalanishni so'rashlari mumkin. Terapevtlar ota-onalarga farzandlari bilan aloqani yaxshilash uchun o'yinlardan qanday foydalanishni o'rgatishlari mumkin.

Tizim desensitizatsiyasi

Tizimni desensibilizatsiya klassik konditsionerlikka juda bog'liq. Ko'pincha fobiyani davolash uchun ishlatiladi. Odamlarga qo'rquvni fobiya bilan almashtirish o'rgatiladi. Birinchidan, odamga dam olish va nafas olish texnikasi o'rgatiladi. O'zlashtirganlaridan keyin terapevt ushbu usullarni qo'llash paytida ularni asta-sekin qo'rquvga duchor qiladi.

Aversion terapiya

Aversion terapiya ko'pincha giyohvandlik va alkogolizm kabi muammolarni davolash uchun ishlatiladi. U odamlarni orzu qilingan, ammo nosog'lom stimulni juda yoqimsiz stimul bilan bog'lashga o'rgatish orqali ishlaydi. Noxush stimul noqulaylik tug'diradigan narsa bo'lishi mumkin. Masalan, terapevt sizga alkogolni yoqimsiz xotira bilan bog'lashni o'rgatishi mumkin.

Xulq-atvor terapiyasi samarali bo'ladimi?

Xulq-atvor terapiyasi ko'plab sharoitlarni davolash uchun muvaffaqiyatli ishlatilgan. Bu juda samarali deb hisoblanadi.

Kognitiv xatti-harakatlar terapiyasiga kiradigan odamlarning taxminan 75 foizi davolanishning ba'zi afzalliklariga ega.

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi davolashda eng samarali hisoblanadi:

• bezovtalikning buzilishi
• umumiy stress
• bulimiya
• g'azabni boshqarish muammolari
• somatoform buzilishi
• tushkunlik
• moddalarni suiiste'mol qilish

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 3 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan bolalarda o'yin terapiyasi juda samarali hisoblanadi, ammo bu terapiya tobora har qanday yoshdagi odamlarda qo'llanilmoqda.

Bolalar uchun davolanish terapiyasi

Amaliy davolanish va o'yin terapiyasi bolalar uchun ham qo'llaniladi. Davolash, bolalarga vaziyatlarga ijobiy munosabatda bo'lishning turli usullarini o'rgatishdan iborat.

Ushbu terapiyaning asosiy qismi ijobiy xulq-atvorni mukofotlash va salbiy xatti-harakatlarni jazolashdir. Ota-onalar buni bolaning kundalik hayotida qo'llab-quvvatlashlari kerak.

Bolalarga maslahat beruvchiga ishonish biroz vaqt talab qilishi mumkin. Bu normal holat.

Agar ular o'zlarini hech qanday oqibatlarsiz ifoda eta olishlarini his qilsalar, ular oxir-oqibat ularga isinishadi.

Autizm va DEHB bilan kasallangan bolalar ko'pincha davolanish terapiyasidan foyda ko'rishadi.

Xulq-atvor terapevtini qanday topish mumkin

Terapevtni topish juda og'ir his qilishi mumkin, ammo uni osonlashtiradigan ko'plab manbalar mavjud.

Provayderni topishda quyidagilardan birini tanlashingiz mumkin.

• ijtimoiy ishchilar
• imonga asoslangan maslahatchilar
• imonsiz maslahatchilar
• psixologlar
• psixiatrlar

Siz tanlagan provayder kerakli sertifikatlar va darajalarga ega ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Ba'zi provayderlar ovqatlanishning buzilishi yoki tushkunlik kabi muayyan sharoitlarni davolashga e'tibor qaratadilar.

Agar terapevtni qanday topishni boshlashni bilmasangiz, shifokoringizdan maslahat so'rashingiz mumkin. Agar ular dori-darmonlardan foyda ko'rishingiz mumkin deb o'ylasa, ular sizni psixiatrga tavsiya qilishi mumkin. Psixiatrlar dori-darmonlarni buyurish uchun retsept yozishlari mumkin.

Ko'pgina sug'urta rejalari terapiyani o'z ichiga oladi. Ba'zi provayderlar kam daromadli shaxslar uchun stipendiya yoki toymasin to'lovlarni taklif qilishadi.

Terapevt sizga o'zingiz haqingizda ko'plab shaxsiy savollarni beradi. Agar ular bilan suhbatlashishni qulay his qilsangiz, siz to'g'ri terapevtni topganingizni bilib olasiz. Kerakli narsani topmasdan oldin, siz bir nechta terapevtlar bilan uchrashishingiz kerak bo'lishi mumkin.