Yugurish yo'lakchasi va elliptik pleylist bilan mashg'ulotlardan zerikib yuring

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Hammamiz bir paytlar sevimlilar o'yinida aybdor bo'ldik, shuning uchun sevimli mashg'ulot tartibini o'zgartirish o'ylagandek tuyulishi mumkin. Ammo fitnes dasturingizga xilma-xillik qo'shish mushaklaringizni yangi usullar bilan sinab ko'rishning kalitidir. Shuning uchun biz har xil 30 daqiqalik yugurish yo'lakchasi yoki elliptik mashqlar uchun mos bo'lgan bu ko'p qirrali pleylistni yaxshi ko'ramiz. Faqat quyida keltirilgan qo'shiqlarni yuklab oling va mashg'ulotni yuqori tezlikda bajarishga tayyor bo'ling!

Kerri Undervud - Kovboy Casanova - 121 BPM

Gepard qizlari - Strut - 120 BPM

Adel - chuqurlikda harakatlanish - 105 zarba

Tristan Prettyman - Men faqat sizni xohlaysiz (jonli) - 82 BPM

Karolinadan nafas oling - qorayish - 125 BPM

LMFAO - Jozibali va men buni bilaman - 129 BPM

Leyton Mister va Robin Tik - Kimdir sevadi - 116 BPM

Madonna, Nikki Minaj va M.I.A. - Menga hamma narsangizni bering - 147 BPM

Maroon 5 va Kristina Agilera - Jagger kabi harakat qiladi - 128 zarba

Barcha SHAPE pleylistlarini koʻring

Uchun ko'rib chiqish