Qachon chaqaloqlar oshqozonida xavfsiz uxlashlari mumkin?

Tarkib

• Uyquga oid rasmiy tavsiyalar
• Ammo siz ushbu tavsiyalarni qancha vaqt ushlab turishingiz kerak?
• Fikr nima?
• Miflar, buzilgan
• Agar chaqalog'ingiz 1 yildan oldin uxlash uchun oshqozonga o'tsa-chi?
• Agar yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz qornida bo'lmasa uxlab qolmasa-chi?
• Xavfsiz yostiq to'g'risida eslatma
• Tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan suhbatlashing
• Xavfsizlik bo'yicha eslatma
• Pastki chiziq

Yangi ota-onalar sifatida bizni qiziqtirgan birinchi raqamli savol - bu juda murakkab: dunyoda biz qanday qilib bu kichkina yangi jonzotni uxlaymiz?

Yaxshi niyatli buvilarning, oziq-ovqat do'konidagi begonalarning va do'stlarning maslahatlari kam emas. "Oh, shunchaki bolani qorniga o'gir", deyishadi ular. "Siz kun bo'yi qorningizda uxladingiz va omon qoldingiz".

Ha, siz tirik qoldingiz. Ammo boshqa ko'plab chaqaloqlar buni qilmadilar. To'satdan bolalar o'limi sindromining (SIDS) aniq bir sababini aniqlash uchun kurash ota-onalar va tibbiyot xodimlarini birdek to'sqinlik qilmoqda. Ammo biz biladigan narsa shundaki, biz xavfsiz uyqu sharoitlarini yaratish orqali SIDS xavfini kamaytira olamiz.

Uyquga oid rasmiy tavsiyalar

2016 yilda Amerika Pediatriya Akademiyasi (AAP) SIDS xavfini kamaytirish uchun xavfsiz uyquga oid tavsiyalar bo'yicha aniq siyosat bayonotini e'lon qildi. Bunga bolani joylashtirish kiradi:

• tekis va mustahkam yuzada
• ularning orqasida
• hech qanday qo'shimcha yostiq, ko'rpa-to'shak, ko'rpa yoki o'yinchoqlarsiz beshikda yoki kassada
• umumiy xonada (umumiy to'shakda emas)

Ushbu tavsiyalar barcha uyqu vaqtlariga, shu jumladan ikkala uyqu va bir kechada ham qo'llaniladi. AAP, ilgari xavfsizlik buyumlari sifatida qaraladigan beshikni yoki tampon yostiqchisiz boshqa alohida sirtni ishlatishni tavsiya qiladi, ammo endi bunday emas.

Ammo siz ushbu tavsiyalarni qancha vaqt ushlab turishingiz kerak?

Million dollarlik savol: a bolam, nima bo'lganda ham?

Qisqa javob 1 yil. Bir yildan so'ng SIDS xavfi sog'lig'i bilan bog'liq muammolarga duch kelmaydigan bolalarda keskin pasayadi. Masalan, bu vaqtda sizning kichkintoyingiz beshiklarida engil adyolga ega bo'lishi mumkin.

Yana uzoqroq javob shuki, siz bolani beshikda yotgan vaqtigacha ularning orqa tomoniga yotqizishingiz kerak. Bu ular shu tarzda qolishlari kerak degani emas. Agar ular harakat qilsalar o'zlari oshqozonda uxlab yotgan holatga - hatto bir yoshga to'lmasdan ham - bu yaxshi. Bir daqiqada bu haqda ko'proq ma'lumot.

Fikr nima?

Ko'rsatmalarga rioya qilish mantiqqa ziddir - to'shakni unchalik qulay bo'lmagan sharoitda, onaning quchog'idan uzoqda, hech qanday qulay narsalarsiz.

Shu bilan birga, tadqiqotlar ushbu tavsiyalar o'rtasidagi aniq bog'liqlik va 2 oydan 3 oygacha cho'qqiga chiqadigan SIDS xavfini kamaytirish haqida aniq.

AAP birinchi marta 1992 yilda uyquga oid tavsiyalarni etkazgan va "Uyqusiga qaytish" aksiyasi 1994 yilda boshlangan bo'lib, hozirda uxlash uchun xavfsiz deb nomlangan.

1990-yillarning boshidan boshlab, 1990 yilda 100000 tirik tug'ilgan chaqaloqqa 130,3 o'limdan, 2018 yilda 100 000 tirik tug'ilishga 35,2 o'limga qadar.

Nima uchun qorinni uxlash muammosi, agar ba'zi chaqaloqlar buni juda yaxshi ko'rsalar kerak? Bu SIDS xavfini oshiradi, ammo tadqiqotchilar buning sababiga to'liq amin emaslar.

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, nafas olish yo'llarining to'siqlari, masalan, chaqaloq nafas olish yo'li bilan nafas olganda yuz berishi mumkin. Bu karbonat angidridning ko'payishiga va kislorodning pasayishiga olib keladi.

O'zingizning nafasingiz bilan nafas olish, shuningdek, tana issiqligining chiqib ketishini qiyinlashtirishi mumkin, bu esa haddan tashqari qizib ketishga olib keladi. (Haddan tashqari qizib ketish SIDSning ma'lum bir xavfli omilidir, ammo terlash mumkin emas.)

Bu istehzo - qorin bilan uxlab yotgan bola uzoqroq chuqurroq uyquga kirishadi va shovqinga nisbatan kamroq reaktiv bo'lishi mumkin, bu aynan har bir ota-ona orzu qiladi.

Biroq, ota-onalar aniq maqsadga erishish uchun uni xavfli qiladi. Qorin shpallarida qon bosimi va yurak urishini boshqarishda to'satdan pasayish kuzatiladi.

Asosan, bu bir xil xavfsiz go'dak tez-tez yengilroq uyquga kiradi va biz ular uchun (va ularning charchagan ota-onalari uchun) xohlagan uzluksiz uxlash tsikliga o'xshamaydi.

Miflar, buzilgan

Uzoq muddatli afsonalardan biri shundaki, agar siz bolani orqa tomoniga o'tirsangiz, ular o'zlarining qusishlarini so'raydilar va nafas ololmaydilar. Bu tasdiqlanmadi - hatto uxlashda quloq infektsiyalari, burun tiqilishi va isitma xavfi kamayishi kabi ba'zi narsalar bo'lishi mumkin.

Ota-onalar, shuningdek, mushaklarning rivojlanishi va boshidagi tekis dog'lar haqida tashvishlanadilar, ammo qorinni kunlik vaqti har ikkala tashvishga qarshi kurashishda yordam beradi.

Agar chaqalog'ingiz 1 yildan oldin uxlash uchun oshqozonga o'tsa-chi?

Yuqorida aytib o'tganimizdek, ko'rsatmalar sizga 1 yoshgacha bolangizni orqa tomonida uxlashni davom ettirishingizni tavsiya qiladi, garchi 6 oylik yoki hatto undan oldinroq bo'lsa ham, ular har ikkala yo'lni ham tabiiy ravishda ag'darib olishlari mumkin. Bu sodir bo'lgandan so'ng, odatda kichkintoyning bu holatda uxlashiga ruxsat berish yaxshi bo'ladi.

Bu, odatda, SIDSning eng yuqori cho'qqisi o'tgan yoshga to'g'ri keladi, garchi 1 yoshga qadar ba'zi xavf mavjud bo'lsa ham.

Xavfsiz bo'lish uchun chaqalog'ingiz ag'darilishi kerak doimiy ravishda ularni afzal uyqu holatida qoldirishni boshlashdan oldin ikkala yo'nalishda ham qorinni orqaga va qorinni orqaga qaytaring.

Agar ular hali ham doimiy ravishda va qasddan dumalab yurishmasa-da, lekin qandaydir tarzda uxlab yotganlarida qorinlariga tushishsa, ha, qanday bo'lsa ham qiyin - ularni muloyimlik bilan orqalariga qaytarish kerak. Umid qilamanki, ular juda ko'p aralashtirmaydi.

Agar yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz qornida bo'lmasa uxlab qolmasa-chi?

Harvey Karp, pediatr va "Blokdagi eng baxtli chaqaloq" muallifi, ota-onalarga (yarim) dam olish kechasini o'tkazish uchun foydali maslahatlar berish bilan birga, xavfsiz uxlashning ashaddiy himoyachisiga aylandi.

Karp va boshqalar tomonidan rag'batlantiriladigan belkurak - bachadondagi mahkam joylarni taqlid qiladi, shuningdek, chaqaloqlar uyqusida o'zlarini uyg'otib qo'ymasliklariga yordam beradi.

Xavfsiz yostiq to'g'risida eslatma

So'nggi paytlarda o'rash (yana) ommalashmoqda, ammo ba'zi bir tashvishlar mavjud - masalan, qizib ketish va kestirib, muammolar - agar noto'g'ri bajarilgan bo'lsa. Choyshab, yostiq va o'yinchoqlarsiz bemalol uxlab yotgan holda har doim o'ralgan bolani orqa tomoniga yotqizishdan tashqari, quyidagi ko'rsatmalarga amal qiling:

• Bolani ag'darib tashlashi yoki qo'llarini bo'shatishga imkon beradigan uyquchi sumkasidan foydalanishi mumkin bo'lganida, belkurakni to'xtating.
• Haddan tashqari issiqlik belgilarini biling (tez nafas olish, terining qizarishi, terlash) va iliq ob-havo sharoitida o'ralishdan saqlanish.
• Uch barmoqni chaqalog'ingizning ko'kragi va belkurak orasiga qo'yishingizni tekshiring.

Bundan tashqari, Karp tushni uxlash va uxlash uchun ovoz chiqaruvchi vositasi bilan bachadonga taqlid qilish uchun baland, gumburlagan tovushlardan foydalanishni tavsiya qiladi.

U yon va oshqozon holatini chaqaloqlarni tinchlantiruvchi deb topdi va ularni chayqalayotganda, tebranishda va silkitishda ularni ushlab turadi (lekin uxlash uchun emas).

Karpning usullari, oshqozon holati, uning boshqa hiyla-nayranglari bilan bir qatorda, 3 oylikgacha bo'lgan bolalarda tinchlantiruvchi mexanizmlarni qanday faollashtirganligini ko'rsatadi va ba'zi bolalar nima uchun shunchaki shunday bo'lishini tushuntiradi sevgi ularning oshqozonlarida uxlash. Ammo chaqalog'ingiz xotirjam va uyqusiz holatga tushganidan keyin, ularni yotqizib qo'ying.

Tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan suhbatlashing

Biz haqiqatan ham qancha ota-onalar chaqalog'ini qorniga uxlatib qo'yganini bilmaymiz, chunki bu odamlar bir-birlari bilan muhokama qilishni ikkilanib turadigan sir bo'lib tuyuladi. Ammo onlayn forumlar bu juda ko'p bo'lishi mumkinligini taxmin qilmoqda.

Siz charchadingiz - va bu beparvo bo'lmaslik kerak bo'lgan katta narsa - ammo afsuski, qanday qilib chaqaloq eng yaxshi uxlayotganday tuyuladi emas eng yaxshisi, agar ular o'zlarini (ikki tomonga) ag'darishidan oldin qorinni uxlashni anglatsa.

Sizning shifokoringiz yordam berish uchun u erda. Ular bilan ko'ngilsizliklaringiz haqida suhbatlashing - ular sizga va bolangizga yordam beradigan maslahatlar va vositalarni taqdim etishlari mumkin ikkalasi ham yaxshiroq uxlash va xotirjamlik bilan.

Nazariy jihatdan, agar siz hushyor va hushyor bo'lsangiz, kichkintoyning ko'kragida uxlashiga yo'l qo'yish, zararli emas, chunki uxlab qolish yoki xavfsiz vaziyatni ta'minlash uchun biron bir tarzda sizni chalg'itish xavfi yo'q.

Ammo rostini aytsam - yangi tug'ilgan chaqaloqlarning ota-onalari sifatida biz har doim bosh irg'ashga moyil. Va go'dak sizdan kutilmagan bir soniyada ketishi mumkin.

Ota-onalar uyqu paytida xavfsizlikni ta'minlashga yordam beradigan boshqa usullar:

• so'rg'ichdan foydalaning
• iloji bo'lsa emizish
• chaqaloq qizib ketmasligini ta'minlash
• hayotning birinchi yilida bolangizni xonangizda saqlang (lekin to'shagingizda emas)

Xavfsizlik bo'yicha eslatma

Ovqatlanish yoki uxlash paytida uxlash joylari va takozlari tavsiya etilmaydi. Ushbu yostiqli ko'targichlar sizning chaqalog'ingizning boshi va tanasini bitta holatda saqlashga qaratilgan, ammo SIDS xavfi bilan bog'liq.

Pastki chiziq

Agar sizning kichkintoyingiz xavfsiz sharoitda uxlab yotganidan keyin va sizni har ikki tomonni ham aylanib o'tishlari mumkinligini isbotlaganidan keyin o'zlarini shu holatga keltirsa, oshqozon uxlashi yaxshi.

Chaqaloq bu muhim voqeani urishdan oldin, tadqiqot aniq: ular orqa tomonida uxlashlari kerak.

Sizga va chaqalog'ingizga bir oz ko'z yumganingizda, bu soat 2 da qiyin bo'lishi mumkin. Ammo oxir-oqibat foydasi xavfdan ustundir. Va buni bilishingizdan oldin, yangi tug'ilgan chaqaloq fazasi o'tib ketadi va ular sizning ikkalangiz uchun yanada tungi dam olish uchun hissa qo'shadigan uyqu holatini tanlashga qodir.