Vazn yo'qotish uchun akupunktur

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Kilo yo'qotish uchun akupunktur
• Og'irlikni yo'qotish uchun quloq akupunkturasi
• Qancha mashg'ulotlar kerak?
• Ijobiy munosabat
• Nega vazn yo'qotish uchun akupunktur bo'yicha tadqiqotlar shunchalik kam?
• Akupunktur xavfsizligi va yon ta'siri haqida nima deyish mumkin?
• Qaytish

Umumiy nuqtai

Akupunktur - bu tanadagi aniq nuqtalarni, birinchi navbatda, teri orqali juda nozik ignalarni kiritish bilan rag'batlantirishning an'anaviy xitoy tibbiy amaliyotidir.

Akupunktur, og'riqni boshqarish qobiliyatiga oid ko'plab tadqiqotlarning diqqat markazida bo'lgan - ayniqsa bosh va bo'yin, orqa, tizza va osteoartrit og'rig'i uchun.

Ammo, akupunktur sog'liqni saqlashning boshqa muammolariga, masalan, vazn yo'qotish bilan qanday yordam berishiga oid ko'plab tadqiqotlar mavjud emas.

Kilo yo'qotish uchun akupunktur

Kilo yo'qotish uchun akupunktur tarafdorlari akupunktur tanadagi energiya oqimini (chi) qo'zg'atishi mumkin, deb ta'kidlashadi:

• metabolizmni kuchaytiradi
• ishtahani kamaytirish
• stressni pasaytirish
• miyaning ochlikni his qiladigan qismiga ta'sir qiladi

Og'irlikni ko'tarish, an'anaviy xitoy tibbiyotiga ko'ra, tananing nomutanosibligidan kelib chiqadi. Qadimgi ta'limotlarga ko'ra, ushbu nomutanosiblik ishlamay qolishi mumkin:

• jigar
• taloq
• buyrak
• qalqonsimon bez
• endokrin tizim

Shunday qilib, vazn yo'qotish uchun akupunktur muolajalari odatda tananing ushbu sohalariga qaratilgan.

Og'irlikni yo'qotish uchun quloq akupunkturasi

Quloq - bu akupunktur amaliyotchilari vazn yo'qotish uchun mo'ljallangan boshqa sohadir. Quloq ustidagi manipulyatsiya yordamida oziq-ovqat xohish-istaklarini boshqarish mumkin deb ishoniladi.

Bu xuddi akupunktur terapevtlari tomonidan chekuvchilar va giyohvand moddalarni iste'mol qiluvchilarga o'zlarining giyohvandliklaridan xalos bo'lishga yordam berish uchun qo'llaniladigan shunga o'xshash muomala.

Qancha mashg'ulotlar kerak?

Garchi turli xil akupunktur amaliyotchilari turli darajalar va davolanish usullarini tavsiya qilsalar ham, agar siz 10-15 funtni yo'qotmoqchi bo'lsangiz, olti dan sakkiz haftagacha haftasiga bir necha marta davolanish odatiy dastur hisoblanadi.

Dastur davom etar ekan, har hafta tashriflar soni kamayishi mumkin. Tavsiya etilgan tashriflar soni bir akupunktur terapevtidan boshqasiga o'zgarishi mumkin.

Ijobiy munosabat

Agar sizning akupunktur davolanishingiz foydali deb hisoblasangiz, sizning ijobiy munosabatingiz kilogramm berishga yordam beradi.

Masalan, agar siz akupunktur muolajalari sizning hayotingizni yaxshilayotganini sezsangiz, sizni to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar tanlashga undashi mumkin. Va bu tanlovlar kilogramm halok bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Nega vazn yo'qotish uchun akupunktur bo'yicha tadqiqotlar shunchalik kam?

Agar akupunktur odamlarning vazn yo'qotishiga yordam berishi mumkin bo'lsa, nega uni samarali yoki samarasiz deb isbotlaydigan boshqa tadqiqotlar yo'q?

Akupunktur vazn yo'qotish uchun samarali bo'lishi mumkinligini ko'rsatadigan tadqiqotlar mavjud. Ammo ushbu tadqiqotlarni qayta ko'rib chiqish shuni ko'rsatdiki, bu natijalar tadqiqotlar olib borilishidagi muammolar tufayli unchalik ishonchli emas edi.

Ba'zida kichik tadqiqotlar natijalari statistik jihatdan muhimligini oshirish uchun birlashtirilishi mumkin. Bunday holda, akupunkturni o'z ichiga olgan tadqiqotlar ko'pincha o'zgarishi mumkin bo'lgan juda ko'p parametrlarga ega, shu jumladan:

• texnikasi
• akupunktur punktlarining soni
• sessiyalar soni
• mashg'ulotlar davomiyligi
• platsebodan foydalanish
• uyatsiz aralashish

Shuningdek, akupunkturni o'rganish natijalariga ko'pincha har bir ishtirokchining shaxsiy e'tiqodi, taxminlari va amaliyotchi bilan bo'lgan munosabati ta'sir qiladi. Ushbu ta'sirlar haqiqiy akupunktur davolanishining ta'sirini o'zgartirishi va tadqiqotlar uchun ma'lumotlarni chayqalishi mumkin.

Akupunktur xavfsizligi va yon ta'siri haqida nima deyish mumkin?

Akupunkturaning xavfsizligi va yon ta'siri terapevtning tayyorgarligi va tajribasiga va ignalarning tozaligiga bog'liq.

Akupunkturistingiz sizning davlatingizda o'qitilgan va litsenziyalanganligiga ishonch hosil qiling. Aks holda, siz jiddiy yon ta'sirga duchor bo'lishingiz mumkin, jumladan:

• infektsiyalar
• teshilgan organlar
• qulagan o'pka
• markaziy asab tizimining shikastlanishi

Qaytish

Akupunktur sizga kilogramm berishga yordam berishi mumkin, ammo tadqiqot cheklangan va dalillar aralashgan. Bu sizga shaxsan vazn yo'qotishingizga yordam berishi mumkin, ammo ma'lum bir akupunktur davolanishidan yoki sizning ijobiy munosabatingizdan kelib chiqsa, sog'lom turmush tarzini tanlashga yordam beradigan ijobiy ta'sirlar aniq emas.

Bugungi kunda akupunktur vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkinligini isbotlaydigan dalillar etarli emas, ammo agar siz buni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz:

• Afzalliklari va kamchiliklarini shifokoringiz bilan muhokama qiling.
• Davolanishni yaxshiroq ovqatlanish va mashqlar qarorlari bilan birlashtirish.
• Tayyorlangan va litsenziyalangan amaliyotchini tanlang.