13 yoshli bolamning vazni qancha bo'lishi kerak?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• 13 yoshli bolaning vazni o'rtacha
• 13 yoshli qizning o'rtacha vazni
• O'rtachani qanday omillar nazorat qiladi?
• Rivojlanish darajasi
• Balandligi va tanasi uchun bo'yanish
• Genetika
• Manzil
• Tana massasi indeksi
• Ushbu ma'lumot nima uchun muhim?
• Farzandingizga vazn va rasm haqida gapirish
• Farzandingizga balog'at qanday ishlashini o'rgating
• O'zingizning ijobiy imidjingiz haqida gapiring
• OAV xabarlarini muhokama qiling
• Farzandingizning Internetdagi odatlarini kuzatib boring
• O'smirga sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar qilishni rivojlantirishga yordam bering
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

13 yoshli o'g'il uchun o'rtacha vazn 75 dan 145 funtgacha, 13 yoshli qiz uchun o'rtacha vazn 76 dan 148 funtgacha. O'g'il bolalar uchun vaznning 50 foizi 100 funtni tashkil qiladi. Qizlar uchun 50-foizi 101 funtni tashkil qiladi. Shuni ta'kidlash kerakki, ushbu oraliqning har qanday joyi o'rtacha hisoblanib, ortiqcha yoki ortiqcha vazn hisoblanmaydi.

Jinsiy balog'atga etish har bir bola uchun o'ziga xos vaqt jadvaliga amal qiladi. Bu boshlangandan boshlab, bolalar 10 dyuymga o'sib, tanalari kattalar shakllanishiga qadar mushak, yog 'va suyakka ega bo'lishlari mumkin. Bunday o'zgarishlar to'satdan paydo bo'lishi mumkin va tez vazn yig'ishni o'z ichiga olishi mumkin, bu bolalar o'zlarining yangi tanalariga moslashishi bilan o'z-o'zini anglash hislariga olib kelishi mumkin. Ba'zilar balog'atga etishishni 8 yoshdan boshlashlari mumkin, boshqalari esa o'smirlik yoshiga etgunga qadar boshlamasligi mumkin. Natijada, "normal" og'irliklar, shakllar va o'lchamlarning keng assortimenti mavjud.

13 yoshli bolaning vazni o'rtacha

13 yoshli o'g'il bolalar uchun vazn 75 dan 145 funtgacha. Bu yoshdagi 50 foizlik vazn 100 funtga teng. Agar bola vaznining 50 foiziga tushib qolsa, demak, uning yoshi 100 ga etgan bolalarda 50 tadan ko'proq bo'ladi, yana 50 tagacha og'irlik qiladi. Agar bola vaznining 25 foiziga tushib qolsa, 100 ta bolalardan 75 tasi og'irlashadi va 25 tasi kamroq bo'ladi.

13 yoshli o'g'il bolalar uchun og'irliklar:

13 yoshli qizning o'rtacha vazni

13 yoshli qizlar uchun vazn oralig'i 76 dan 148 funtgacha. Bu yoshdagi 50 foizlik vazn 101 funtga teng. 50-foizdagi vazn 13 13 yoshli 100 qizning 50 tasida ko'proq, 50 yoshda esa kamroq bo'ladi va hokazo.

13 yoshli qizlar uchun vazn foizi:

O'rtachani qanday omillar nazorat qiladi?

13 yoshli bolalarning haqiqiy o'rtacha vazni pastga tushish uchun hiyla-nayrangdir. Buning sababi, yosh o'smirlar uchun tana vazniga bir qator narsalar ta'sir qilishi mumkin.

Rivojlanish darajasi

Bolalar balog'at yoshiga 8dan 14 yoshgacha kiradilar. Agar siz bitta xonadan 13 yoshli bolalarning namunasini olsangiz, siz tana o'lchamlari va og'irliklarining keng doirasini ko'rasiz. Ba'zi bolalar bu jarayonni tugatgan bo'lishi mumkin, boshqalari jismoniy kamolotga olib keladigan ko'plab o'zgarishlarni boshlaydilar.

Balandligi va tanasi uchun bo'yanish

Bolangizning bo'yi ularning vazniga ham ta'sir qilishi mumkin. Uzun bo'yli bolalarning bo'yi qisqa bolalarnikidan ko'proq bo'lishi mumkin, ammo bu har doim ham shunday emas. Suyak zichligi va mushaklarning massasi boshqa ikkita muhim omildir. Tana tuzilishida ko'plab o'zgarishlar mavjud. Mushaklarning vazni yog'dan ko'proq bo'lganligi sababli, masalan, mushaklari kengroq bo'lgan bola vazni egilgan yoki mushak o'rniga ko'proq yog 'olgan boladan ko'ra ko'proq vaznga ega bo'lishi mumkin.

Genetika

Ratsion va faollik darajasi muhim rol o'ynasa-da, bolalarning ota-onalaridan meros qilib olinadigan genlar tana shakli va tarkibiga ta'sir qiladi. Boshqacha qilib aytganda, har xil genetik kelib chiqadigan odamlar ko'pincha tana shakli, hajmi va vazniga ta'sir etuvchi turli xil yog 'taqsimotiga yoki tana tarkibiga ega.

Manzil

Hatto bola yashaydigan joyda ham ularning tanasi, bo'yi va vazni ta'sir qilishi mumkin. Bu ko'p narsalarga, jumladan oziq-ovqat mahsulotlariga kirish, ijtimoiy-iqtisodiy daraja, madaniy amaliyot, genetika va boshqa omillar bilan bog'liq, balog'at boshlanishi kabi, dunyoning geografik joylashuviga qarab farq qilishi mumkin.

Tana massasi indeksi

Tana massasi indeksi (BMI) vaznga nisbatan oddiy o'rtacha ko'rsatkichlardan ko'proq narsani hisobga oladi. Bu terining qalinligi va vaznini o'lchash yoki boshqa to'g'ridan-to'g'ri usullarsiz, masalan, suvni tortish kabi tana yog 'miqdorini hisoblash standartidir. O'smirlar uchun BMI hisob-kitoblari, shuningdek, "yoshga qarab" deb nomlanadigan yosh va jinsga bog'liq. Ushbu rasmda sizning o'smiringiz o'sha yoshdagi boshqa bolalar doirasiga qayerda joylashganligi ko'rsatilgan.

Farzandingizning BMI-ni hisoblash uchun Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktikasi markazlari tomonidan taqdim etilgan ushbu kalkulyatordan foydalaning. Siz bolangizning yoshi, jinsi, bo'yi va vaznini kiritasiz, natijada sizning bolangiz kam vaznli, sog'lom vaznli, ortiqcha vaznli yoki semiz bo'lganligi haqida ma'lumot olasiz.

Ushbu ma'lumot nima uchun muhim?

Ortiqcha vaznli va semiz toifalarga kiradigan bolalarda 2-toifa diabet, yuqori xolesterin yoki og'irlik bilan bog'liq boshqa muammolar paydo bo'lishi xavfi yuqori bo'lishi mumkin.Bu BMI har doim ham eng aniq o'lchov emas, chunki unda mushaklarning massasi yoki og'irlikka ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa omillar, xususan, mushaklarga va yog 'miqdori hisobga olinmaydi.

Farzandingizga vazn va rasm haqida gapirish

O'smirda balog'at davrida ularning tanasining o'zgarishi bilan bog'liq ko'plab savollar tug'ilishi mumkin. Ochiq aloqada bo'lish tananing ijobiy imidjini va tananing o'ziga bo'lgan ishonchini oshirishga yordam beradi.

Farzandingizga balog'at qanday ishlashini o'rgating

Bu normal rivojlanishning bir qismi va vazn ortishi ular yo'lda duch keladigan ko'plab o'zgarishlarning bir qismi ekanligini tushuntiring.

O'zingizning ijobiy imidjingiz haqida gapiring

Jasadlar har xil shakl va o'lchamlarda bo'ladi. Bolangizdan o'zlari haqida nimani yoqtirishlarini so'rash foydali bo'lishi mumkin. Siz bunga ham kirishingiz mumkin va jismoniy xususiyatlardan tashqari xususiyatlar bilan bo'lishishga ishonch hosil qiling. Tana va tana tasviri bilan ijobiy tomonga yo'naltiring. "Yog'li" yoki "yupqa" yoki zararli taxalluslar kabi so'zlar qo'lda turgan mavzudan chalg'itishi mumkin.

OAV xabarlarini muhokama qiling

Farzandingiz televizorda, filmlarda va Internetda, masalan, musiqiy videolar va ijtimoiy mediada ko'rgan narsalari haqida gapiring. Ba'zan "ideal" tana turini ajratib ko'rsatish kabi tuyulishi mumkin, ammo o'spirinni ushbu tasvirlarni chetlab o'tishga yoki hatto shubha qilishga undang.

Farzandingizning Internetdagi odatlarini kuzatib boring

Qurilmadan foydalanish to'g'risidagi ba'zi qoidalar salbiy xabarlarni tana tasviri atrofida tarqatishga yordam beradi.

O'smirga sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar qilishni rivojlantirishga yordam bering

Kichkina o'zgarishlar vaznni kamaytirishga yordam beradi, masalan, shakarli ichimliklarni tashlab yuborish yoki mahallada qisqa yurish.

Olib ketish

Jinsiy balog'at - bu jismoniy o'zgarish va hissiy qiyinchiliklar davri. O'rtacha va foizillarni, ayniqsa, o'smirlik davrida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan semirish bilan bog'liq sog'liq muammolarini hisobga olish muhimdir. Farzandingizning tana qiyofasiga va o'z-o'zidan gapirishga e'tibor qaratish ham muhim ishdir. Agar bolangizning vazni, rivojlanishi yoki o'zini o'zi qadrlashi bilan bog'liq muammolaringiz bo'lsa, pediatr bilan suhbatga borishni o'ylab ko'ring.