Mutaxassisdan so'rang: tungi terlar

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Savol: Men 30 yoshdaman, ba'zan kechalari terga botib uyg'onaman. Nima gaplar?A:Sizning uyqu rejimingiz qandaydir tarzda o'zgartirilganmi yoki yo'qligini e'tiborga olish kerak bo'lgan birinchi narsa. Kechqurun havo g'ayrioddiy iliq bo'ldimi? Siz hali ham qishki yostiqchani ishlatyapsizmi? Agar ikkalasiga ham javob yo'q bo'lsa, sizda issiq chaqnashlar paydo bo'lishi mumkin. Erta menopauza deb o'ylashdan oldin, bilingki, 45 yoshgacha bo'lgan ayollarda qizib ketishning eng keng tarqalgan sababi stressdir. Ba'zi ekspertlar stress gormoni adrenalinning yuqori darajalari tunda terlashni qo'zg'atishi mumkin, deb taxmin qilishadi. Mashq qilish yoki meditatsiya kabi dam olish usullari yordam berishi mumkin. Agar ular buni qilmasa, qalqonsimon bezining muvozanati, retsept bo'yicha dorilar yoki tug'ruqdan keyingi gormonlarning o'zgarishi kabi boshqa sabablarni istisno qilish uchun shifokor bilan uchrashuvni belgilang. Ammo, agar siz ikki yoki undan ortiq hafta mobaynida hotflzni boshdan kechirgan bo'lsangiz, kayfiyatingiz o'zgarishi, og'riqli jinsiy aloqa (sabab vaginal quruqlik) va/orinsomniya, perimenopoz aybdor bo'lishi mumkin. Garchi ko'pchilik ayollar 40 yoki 50 yoshda bu ikki yildan 10 yilgacha bo'lgan o'tish davrini boshdan kechirishsa ham, ba'zi ayollarda bu erta boshlanishi mumkin. Ginekologingizga murojaat qiling; U gormonlarni buyurishi mumkin, masalan, og'iz kontratseptivlaridagi asthozalar, simptomlarni yo'q qiladi.

Uchun ko'rib chiqish