Eshli Simpson qaytdi

Tarkib

• Eshli Simpson hayajonlanish uchun shunchaki ajoyib tanaga ega emas, deydi u Shakl. U ham shug'ullangan.
• 2008 yilning yozi vaqtida u bilan suhbatlashdi Shakl bikini kiyish uchun o'ziga ishonchni topish haqida jurnal.
• Ashlining jimirlab ketgan jasadini olmoqchimisiz? Uning uyda qilishingiz mumkin bo'lgan mashg'ulotlarini ko'rib chiqing.
• Eshli Simpson va uning Beverli -Xillzdagi MADfit xususiy o'quv studiyasi egasi Mayk Aleksandr bilan mashg'ulotlari haqida bilib oling.
• O'zingizni sog'lom va ajoyib qilish uchun boshqa g'oyalarni ko'rib chiqing! Bundan tashqari, biz o'zimizga ishonish bo'yicha eng sevimli maslahatlarimiz bilan bo'lishamiz!
• Uchun ko'rib chiqish

Eshli Simpson hayajonlanish uchun shunchaki ajoyib tanaga ega emas, deydi u Shakl. U ham shug'ullangan.

"Ajablanarlisi hayot - bu ajoyib voqea. Biz juda xursand bo'lamiz va biz albatta hayajonlanamiz."

2008 yilning yozi vaqtida u bilan suhbatlashdi Shakl bikini kiyish uchun o'ziga ishonchni topish haqida jurnal.

Eshli Simpson turli sabablarga ko'ra uning ismi tabloidlarda tarqalib ketganini ko'rgan: vazni, ishqiy munosabatlari, burni ishi bormi yoki yo'qmi? Ammo quvnoq 23 yoshli qo‘shiqchi g‘iybatlarni bezovta qilishiga yo‘l qo‘ymaydi. "Bu o'tgan yil o'zimni kuch topishga bag'ishlangan edi, boshqalarga qaramasdan."

O'tgan bir yil davomida Eshli tanasida haqiqiy o'zgarishlarni ko'rdi. "Men ko'proq mashq qila boshladim, bu menga ohangni yaxshilashga yordam berdi", deydi u. U taniqli amerikalik murabbiy Mayk Aleksandr bilan mashg'ulotlar tartibini o'zgartirdi. Haftada ikki yoki uchta bir soatlik mashg'ulotlar bilan Eshli kuchli, ammo ayol tanasiga ega bo'lish maqsadiga erishmoqda. “Mashq qilish o‘zimni kuchliroq va seksualroq his qiladi”, deydi u. "Bu butun kunimni yaxshilaydi. Menda ijro etish uchun ko'proq kuch bor, boshim tiniqroq, bu qo'shiqlarimni yozishimga va yaxshi uxlab qolishimga yordam beradi. Yana nima so'rashingiz mumkin?"

Uning singlisi Jessika egri chiziqli liboslar kiyishi bilan tanilgan bo'lsa-da, Eshli Simpsonning uslubi ko'proq yopiq roker ko'rinishi bo'lgan. Qopqoq kiyimlar va yukxalta shimlarning bu jasadni yashirganini kim bilardi ?!

Ashlining jimirlab ketgan jasadini olmoqchimisiz? Uning uyda qilishingiz mumkin bo'lgan mashg'ulotlarini ko'rib chiqing.

[header = Mashg'ulotlar: Mayk Aleksandr Eshli Simpson bilan qanday ishlashini bilib oling.]

Eshli Simpson va uning Beverli -Xillzdagi MADfit xususiy o'quv studiyasi egasi Mayk Aleksandr bilan mashg'ulotlari haqida bilib oling.

Mayk Aleksandr Jessica Simpsonni Daisy Dukes filmida ajoyib qilib ko'rsatgani bilan mashhur. Eshli bilan ishlayotganda, ikkalasi odatda Ashlining uyida mashg'ulotlar o'tkazadilar, u erda yugurish yo'lakchasi, elliptik va dumbbelllar bor.

"Qo'llarim ohangda bo'lsa, men buni yaxshi ko'raman, shuning uchun biz ularni og'irlik bilan nishonga olamiz va kichkina dumbaimga ko'proq shakl berish uchun o'pka qilamiz", deydi u. Aleksandr, shuningdek, hech qanday asbob -uskunalarni talab qilmaydigan, lekin Ashlining atrofidan foydalanadigan harakatlarni ishlab chiqadi. "Uning orqa hovlisida 30-40 qadam bor, shuning uchun men uni yuguraman, hovuz bo'yida yuguraman, zinapoyadan sakrab ko'tarilaman, keyin bir qator chig'anoqlar yasayman", deb tushuntiradi u. "Mehmonxonalarda, ofis binolarida va uylarda odatda zinapoyalar bo'lgani uchun, bu sizning mashg'ulotlar tartibini osongina o'zgartirishingiz mumkin."

Eshlining raqs tajribasi unga ajoyib muvozanat va muvofiqlashtirishni berdi, bu unga ijro etish uchun zarurdir, lekin ba'zida u diqqatini jamlashda qiynaladi, shuning uchun men narsalarni tez-tez o'zgartirishga harakat qilaman," deydi Aleksandr. "Buning uchun aylanma uslubidagi seanslar juda mos keladi."

Biz undan har kim uyida bajarishi mumkin bo'lgan Ashlee tipik mashg'ulotini berishini so'radik. Uning yuqori energiyali rejasi (sizga faqat bir necha qadam yoki skameyka, 5-7 kilogrammli og'irliklar va sakrash arqonlari kerak) uchta to'plamni o'z ichiga oladi, ular sizning yuqori va pastki qismingizni bir-birining orqasida harakat qiladi. tana

O'zingizni sog'lom va ajoyib qilish uchun boshqa g'oyalarni ko'rib chiqing! Bundan tashqari, biz o'zimizga ishonish bo'yicha eng sevimli maslahatlarimiz bilan bo'lishamiz!

Uchun ko'rib chiqish