Muhim yog'lar xavfsizmi? Ishlatishdan oldin bilish kerak bo'lgan 13 narsa

Tarkib

• Xavfsizlik bir necha omillarga bog'liq
• Mahalliy foydalanish uchun xavfsizlik ko'rsatmalari
• Suyultirish
• Yamoq sinovi
• Yog'lar
• Ichki foydalanish uchun xavfsizlik ko'rsatmalari
• Aromaterapiya uchun xavfsizlik ko'rsatmalari
• Yog'lar
• Homiladorlik paytida efir moylarini ishlata olasizmi?
• Yog'lar
• Chaqaloqlar va bolalar uchun efir moylarini ishlata olasizmi?
• Yog'lar
• Ommabop moylar bilan bog'liq umumiy yon ta'sir va xatarlar
• Efir moylarini ishlatishdan oldin e'tiborga olish kerak bo'lgan narsalar
• Siz qanday usuldan foydalanmoqchisiz?
• Yog 'suyultirish kerakmi?
• Yog 'yorug'lik sezgirligini oshiradimi?
• Yog 'klinik ta'sir o'tkazadimi?
• Yog 'chaqaloqlar, bolalar yoki uy hayvonlari atrofida ishlatilishi mumkinmi?
• Yog 'ichish xavfsizmi?
• Umumiy ehtiyot choralari
• Efir moylarini bolalar va uy hayvonlari eta olmaydigan joyda saqlang
• Diffuziya paytida 30 dan 60 minutgacha bo'lgan oraliqlardan oshmang
• Faqat yaxshi havalandırılan joylarda tarqaladi
• Agar shubhangiz bo'lsa, yog'ni suyultiring
• Hech qachon ultrabinafsha nurlar ta'siridan oldin fotosensitizm moylarini ishlatmang
• Efir moylaridan foydalangandan keyin har doim qo'lingizni yuving
• Barcha efir moylarini olovdan saqlang
• Agar yon ta'sirlar yuzaga kelsa, nima qilish kerak

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Xavfsizlik bir necha omillarga bog'liq

Efir moyi bozori o'sishda davom etar ekan, ushbu yuqori konsentratsiyalangan o'simlik ekstraktlari umumiy foydalanish uchun xavfsizmi yoki yo'qmi degan xavotirda. Ko'pgina iste'molchilar sog'lig'i, go'zalligi va tozalash tartibida efir moylaridan foydalanishda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavflarni bilishmaydi.

Muayyan moyning siz uchun xavfsizligi bir qator omillarga bog'liq, jumladan:

• yoshi
• asosiy sog'liqni saqlash sharoitlari
• dorilar va qo'shimchalardan foydalanish

Yog 'haqida gap ketganda, quyidagilarni e'tiborga olish kerak:

• kimyoviy tarkibi va tozaligi
• foydalanish usuli
• foydalanish muddati
• dozalash

Har bir usuldan qanday qilib xavfsiz foydalanish, qaysi moylarni sinab ko'rish va qaysi usullardan qochish kerakligi, yon ta'sirga duch kelsangiz nima qilish kerakligi va boshqalarni o'rganish uchun o'qing.

Mahalliy foydalanish uchun xavfsizlik ko'rsatmalari

Ko'p odamlar terini davolash yoki xususiyatlari uchun mahalliy moylarga murojaat qilishadi. Ammo, agar noto'g'ri qo'llanilsa, toshma va boshqa nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin.

Ba'zi efir moylari to'g'ridan-to'g'ri teriga singib ketgan taqdirda ham zaharli bo'lishi mumkin. Boshqalar, to'q sariq, ohak va limon kabi, quyoshga ta'sir qilishdan oldin qo'llanilsa, fototoksiklikka olib kelishi mumkin.

Suyultirish

Yomon reaktsiyalarni oldini olish uchun efir moylari suyultirishni talab qiladi. Odatda, siz efir moylarining konsentratsiyasi darajasini 5 foizdan pastroq tutishingiz kerak.

1 foizga suyultirish 1 untsiya tashuvchi moyga 6 tomchi efir moyi qo'shib berishga teng. Xavfsiz konsentratsiyalar bo'yicha ko'rsatmalar yoshga va sog'liq holatiga qarab farq qiladi.

Bir necha tomchini tashuvchi moy bilan aralashtirib, efir moylarini osongina suyultirishingiz mumkin. Tashuvchi yog'lar odatda sabzavotlarga asoslangan. Ular efir moyini teringizga xavfsiz tarzda olib yurishadi va uni katta sirt ustida tarqalishingizga yordam beradi.

Yamoq sinovi

Yamoq sinovlari to'liq dasturni amalga oshirishdan oldin terining ma'lum bir yog'ga qanday ta'sir qilishini ko'rish imkonini beradi.

Yamoq testini o'tkazish uchun qadamlar:

1. Xushbo'y sovun bilan bilagingizni yuving.
2. Qurit.
3. Bir necha tomchi suyultirilgan efir moyini bilagingizning kichkina qismiga surting.
4. 24 soat kuting.
5. Tülbentni olib tashlang.

Agar terining yamog'i qizargan bo'lsa, qichima, pufakchalar yoki shishgan bo'lsa, siz yog'ga salbiy ta'sir ko'rsatdingiz va foydalanishni to'xtatishingiz kerak.

Agar 24 soatlik muddat tugashidan oldin sizda noqulaylik paydo bo'lsa, darhol joyni sovun va iliq suv bilan yuving.

Yog'lar

Suyultirilgan holda yoki ishlatilmaydigan mashhur efir moylari (toza dastur):

• romashka
• sarv
• evkalipt
• lavanta
• choy daraxti (oksidlanmagan)
• atirgul
• sandal daraxti

Toza dasturlar professional nazorat ostida amalga oshirilishi kerak.

Suyultirilishi kerak bo'lgan mashhur efir moylari:

• dafna
• dolchin qobig'i yoki barg
• chinnigullar kurtaklari
• sitronella
• zira
• limon o'ti
• limon verbena
• oregano
• kekik

Ichki foydalanish uchun xavfsizlik ko'rsatmalari

Efir moylari doimiy ravishda tartibga solinmaydi.

Malaka oshirish va sertifikatlash kurslaridan o'tmagan bo'lsangiz yoki o'qitilgan mutaxassisning rahbarligi ostida harakat qilmasangiz, efir moylarini ichkarida ishlatmasligingiz kerak.

Og'iz orqali qabul qilish va ichki dasturdan saqlaning, masalan, og'iz, qin yoki boshqa shilliq pardalarda.

Aromaterapiya uchun xavfsizlik ko'rsatmalari

Aromaterapiyaning afzalliklari yaxshi o'rganilgan. Shirin apelsin kabi ba'zi efir moylarini nafas olish stress va tashvish alomatlari bo'lishi mumkin. Lavanda bilan nafas olish.

Nafas olish yoki diffuziya orqali aromaterapiyaning afzalliklaridan foydalanishingiz mumkin. Nafas olish nafas olish muammolarini davolashda eng samarali hisoblanadi, diffuziya esa kayfiyatni boshqarish uchun juda mos keladi.

Yog'larni tarqatishda quyidagi xavfsizlik choralaridan foydalaning:

• To'g'ri suyultirish bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qiling.
• Yaxshi shamollatiladigan joyda tarqalishingizga ishonch hosil qiling.
• Vaqti-vaqti bilan tarqaladi, odatda 30 dan 60 minutgacha, keyin 30 dan 60 minutgacha.

Onlaynda diffuzerlarni xarid qiling.

Yog'lar

Bolalar yoki uy hayvonlari uchun hech qanday xavf tug'dirmasdan tarqaladigan mashhur efir moylari:

• sadr daraxti
• archa
• greypfrut
• lavanta
• limon
• yalpiz
• mandarin

Ehtiyotkorlik bilan tarqatilishi kerak bo'lgan mashhur efir moylari, chunki ular shilliq qavatni bezovta qiladi:

• dafna
• doljin qobig'i yoki barg
• chinnigullar kurtaklari yoki barglari
• limon o'ti
• yalpiz
• kekik

Homiladorlik paytida efir moylarini ishlata olasizmi?

Bu juda ziddiyatli amaliyotdir - ayniqsa dastlabki uch oy ichida.

Ba'zi odamlar mahalliy efir moylari platsenta to'sig'idan o'tib, homilaga zarar etkazishi mumkinligidan xavotirda.

Homiladorlik paytida hech qachon ishlatilmasligi kerak bo'lgan ba'zi bir efir moylari mavjud bo'lsa-da, ulardan ba'zilari prenatal massaj paytida yoki diffuzer usuli bilan foydalanish uchun xavfsiz deb hisoblanadi.

Ulardan biriga ko'ra, ba'zi bir efir moylari tug'ruqdan tashvish va qo'rquvni kamaytirishda samarali bo'lishi mumkin.

Agar siz homiladorlik paytida efir moylarini ishlatishga qiziqsangiz, foydalanishdan oldin tibbiyot xodimi va akusheringiz bilan suhbatlashing.

Yog'lar

Homiladorlik paytida, tug'ruq paytida yoki emizishda hech qachon ishlatmaslik kerak bo'lgan mashhur efir moylari:

• kofur
• maydanoz urug'i
• issop
• pennyroyal
• estragon
• qishki yashil
• shuvoq

Chaqaloqlar va bolalar uchun efir moylarini ishlata olasizmi?

Bu yana bir munozarali mavzu. Chaqaloqlar va bolalar terisi ingichka bo'lib, jigar va immun tizimi kam rivojlangan. Bu ularni moydan foydalanish bilan bog'liq potentsial toksikaga nisbatan ko'proq himoyasiz qiladi.

Xavfsizlik bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qilish va juda ehtiyot bo'lish juda muhimdir. Chaqaloqlar va bolalar atrofida efir moylarini ishlatishdan oldin har doim tibbiyot xodimiga murojaat qilishingiz kerak.

2 yildan so'ng, ba'zi bir efir moylari mahalliy va aromaterapiya usullari bilan qo'llanilishi mumkin, ammo kattalar dozasiga qaraganda ancha zaif konsentratsiyada. Xavfsiz suyultirish darajasi odatda 0,5 dan 2,5 foizgacha.

Efir moylari bo'yicha bolalar uchun xavfsizlik ko'rsatmalarining boshqa misollari:

• Yalpiz 6 yoshgacha bo'lgan bolalarga mahalliy sifatida qo'llanilmasligi yoki tarqalmasligi kerak.
• Okkalipt 10 yoshgacha bo'lgan bolalarga mahalliy ravishda qo'llanilmasligi yoki tarqalmasligi kerak.

Esingizda bo'lsa, 1 foizga suyultirish 1 untsiya tashuvchi yog'iga 6 tomchi efir moyi qo'shib berishga teng.

Chaqaloqlar va bolalar (yoki kattalar) efir moylarini yutmasligi kerak. Xavfsizlik choralari sifatida efir moylari har doim eta olmaydigan joyda saqlanishi kerak.

Yog'lar

2007 yildagi bir tadqiqotda balog'at yoshiga etmagan erkaklarga lavanta va choy daraxti yog'idan mahalliy darajada foydalanish ko'krak o'sishini rag'batlantiradigan gormonal anormalliklarga bog'liqligi haqida xabar berilgan. Ushbu moylarni faqat aromaterapiya usullari orqali yuborish yoki ulardan qochish kerak.

Ushbu efir moylarini bolalar yoki uning atrofida ishlatishdan oldin tibbiy provayder bilan suhbatlashing.

Hech qachon chaqaloqlar va bolalar atrofida ishlatilmasligi kerak bo'lgan mashhur efir moylari:

• evkalipt
• arpabodiyon
• yalpiz
• bibariya
• verbena
• qishki yashil

Ommabop moylar bilan bog'liq umumiy yon ta'sir va xatarlar

Aromaterapiyaning uzoq muddatli ta'siri haqida biz hali ko'p narsalarni bilmaymiz. G'arb tibbiyotida ommabop moylardan foydalanish asosiy oqim amaliyotiga aylanishidan oldin mumkin bo'lgan uzoq muddatli ta'sirlarni ko'rib chiqish va o'rganish kerak. Xavflar mavjud.

Mana bir nechta misol:

• Anis. Ichkarida ishlatilganda qizilmiya ba'zi dorilarning antidepressant ta'sirini pasaytiradi va markaziy asab tizimiga ta'sir qiluvchi dorilar ta'sirini oshiradi.
• Bergamot. Ushbu yog 'terining sezgirligini keltirib chiqarishi va quyosh nuri tushishidan oldin yuqori darajada kontsentratsiyasida qo'llanilsa, kuyishga olib kelishi mumkin.
• Darchin. Agar suyultirilmasdan yoki yutilmasdan qo'llanilsa, bu moy shilliq qavatining tirnash xususiyati, dermatit bilan aloqa qilish, yuzning qizarishi, ikki marta ko'rish, ko'ngil aynishi va qayt qilishni keltirib chiqarishi mumkin.
• Evkalipt. Yutulduğunda, bu yog 'tutilishi mumkin.
• Lavanda. Mahalliy dastur balog'at yoshiga etmagan erkaklarda gormonlarga ta'sir qilishi aniqlandi.
• Limon verbena. Agar quyosh ta'siridan oldin lokal ravishda qo'llanilsa, bu yog 'sezgirlikni keltirib chiqarishi va kuyishga olib kelishi mumkin.
• Muskat yong'og'i. Mahalliy ravishda qo'llanilsa, bu moy toshma yoki kuyishga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, u yuqori konsentratsiyalarda qabul qilinganida gallyutsinatsiyalarni va hatto komani keltirib chiqarishi mumkin.
• Yalpiz. Ushbu yog'li toshma va teriga qo'llanganda boshqa tirnash xususiyati. Ichkarida qabul qilinsa, u oshqozon yonishini keltirib chiqarishi mumkin.
• Bilge. Agar ko'p miqdorda ichilsa, bu moy bezovtalanishi, qusish, bosh aylanishi, tez yurak urishi, titroq, tutilish va buyrak shikastlanishi.
• Choy daraxti. Mahalliy ravishda qo'llanilganda, bu yog 'toshmasi yoki tirnash xususiyati. Agar yutib yuborilsa, bu mushaklarning muvofiqlashtirilishini yo'qotishi va tartibsizlikni keltirib chiqarishi mumkin. Yutish balog'at yoshiga etmagan erkaklarda gormonlarga ham ta'sir qilishi mumkin.

Efir moylarini ishlatishdan oldin e'tiborga olish kerak bo'lgan narsalar

Efir moylari tabiiydir, ammo bu ularni ehtiyot choralarini ko'rmasdan ishlatish mumkin degani emas. Har qanday efir moyidan foydalanishdan oldin, siz o'zingizga savol berishingiz va quyidagi savollarga javob berishingiz kerak:

Siz qanday usuldan foydalanmoqchisiz?

Siz foydalanadigan usul kerakli effektga asoslangan. Siz kayfiyatni o'zgartiradigan effektlarni (aromaterapiya) qidiryapsizmi? Siz teri kasalligini davolashni yoki og'riqni engillashtirmoqchimisiz (mahalliy)? Yoki siz tibbiy holatni (og'iz yoki aromaterapiya) davolashni xohlaysizmi?

Yog 'suyultirish kerakmi?

Aksariyat efir moylari, agar ular "toza" deb hisoblanmasa, ularni suyultirish kerak. Har doim suyultirish bo'yicha ko'rsatmalarni tekshiring.

Yog 'yorug'lik sezgirligini oshiradimi?

Umuman olganda, tsitrus efir moylari nurga sezgirlikni oshiradi. Quyosh ta'siridan oldin ularni qo'llash jiddiy terining kuyishiga olib kelishi mumkin.

Yog 'klinik ta'sir o'tkazadimi?

Aromaterapiya orqali tanaga singib ketadigan ba'zi efir moylari, boshqa dorilar yoki qo'shimchalar bilan ishlatilganda salbiy reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Ular, shuningdek, asosiy tibbiy holat alomatlarini qo'zg'atishi yoki kuchaytirishi mumkin.

Yog 'chaqaloqlar, bolalar yoki uy hayvonlari atrofida ishlatilishi mumkinmi?

Har doim ma'lum bir efir moyining bolalar va uy hayvonlari uchun xavfsizligini tekshiring. Shuni yodda tutingki, itlar uchun xavfsiz bo'lgan narsa mushuklar uchun zaharli bo'lishi mumkin. Mushuklar efir moylariga boshqa uy hayvonlariga qaraganda sezgir. Aromaterapiyani ommaviy joylarda ishlatishdan saqlaning.

Yog 'ichish xavfsizmi?

Mahalliy yoki aromaterapiyada foydalanganda juda xavfsiz bo'lgan efir moylari qabul qilinganda toksik bo'lishi mumkin. Wintergreen kabi ba'zi yog'lar o'limga olib kelishi mumkin.

Umumiy ehtiyot choralari

Umuman olganda, siz efir moylarini boshqa dorilar, qo'shimchalar yoki zararli materiallar kabi davolashingiz kerak. Bu ularni sotib olish, saqlash va ulardan foydalanishda ehtiyot bo'lishni anglatadi.

Efir moylarini bolalar va uy hayvonlari eta olmaydigan joyda saqlang

Efir moylarini ko'zdan uzoqroq tutish etarli emas. Xavfsizlikni ta'minlash uchun barcha efir moylarini qulflanadigan qutiga soling va ularni qo'lingiz yetmaydigan joyda shkafga saqlang. Shu bilan bir qatorda, ularni baland kabinetda saqlang va bolalar uchun qulfni qo'shing.

Diffuziya paytida 30 dan 60 minutgacha bo'lgan oraliqlardan oshmang

Efir moylari bilan kamroq ko'pincha ko'proq bo'ladi. Ideal vaqtdan oshib ketish moyning afzalliklarini ko'paytirmaydi. Aslida, bu aslida tanangizda, ayniqsa asab tizimida stressni keltirib chiqarishi mumkin.

Faqat yaxshi havalandırılan joylarda tarqaladi

Umumiy qoida bo'yicha, agar siz faqat efir moyini hidlasangiz, sizning atrofingiz yaxshi havalandırılmıyor. Bunday holatlarda siz nafas olish tizimingizni bezovta qilishingiz mumkin.

Shamollatish, ayniqsa, uy hayvonlari borligida juda muhimdir - va bu o'zlarini olib tashlash uchun uy hayvonlari uchun eshiklarni ochiq qoldirishni o'z ichiga oladi.

Agar shubhangiz bo'lsa, yog'ni suyultiring

Mahalliy foydalanish paytida, tashuvchi moylarni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Ular nafaqat efir moyini katta sirtga yoyishda foydali, balki teringizni toshma va tirnash xususiyati bilan himoya qiladi.

Hech qachon ultrabinafsha nurlar ta'siridan oldin fotosensitizm moylarini ishlatmang

Xavfsizlik bo'yicha ko'rsatmalar sarg'ayadigan stendga tashrif buyurishdan yoki quyosh nurlari ostida vaqt sarflashdan oldin fotosensitizm moylarini ishlatgandan keyin to'liq 24 soat kutishni tavsiya qiladi.

Efir moylaridan foydalangandan keyin har doim qo'lingizni yuving

Agar sizning qo'lingizda efir moylarining qoldiqlari bo'lsa va siz ko'zingizni ishqalasangiz yoki qulog'ingizning ichki qismini qirib tashlasangiz, unda siz jiddiy salbiy reaktsiyaga duch kelishingiz mumkin. Efir moylari ko'z va quloq bilan aloqa qilmasligi kerak.

Barcha efir moylarini olovdan saqlang

Efir moylari juda tez yonuvchan. Ular shamlar, gaz plitalari, yoqilgan sigaretalar yoki ochiq kaminlar yonida ishlatilmasligi yoki saqlanmasligi kerak.

Agar yon ta'sirlar yuzaga kelsa, nima qilish kerak

Ehtiyotkorlik bilan ishlash va xavfsizlik qoidalariga rioya qilish efir moylaridan foydalanish tajribangiz ijobiy bo'lishiga yordam beradi. Biroq, nojo'ya reaktsiyalar hali ham sodir bo'lishi mumkin. Efir moylarini mas'uliyat bilan ishlatishning bir qismi, agar yon ta'sirlar yuzaga kelsa, nima qilish kerakligini bilishdan iborat.

Ko'pgina hollarda, kichik yon ta'sirlarni uyda davolash mumkin.

Agar sizning ko'zingizga efir moylari tushsa, siz ikkita narsadan birini bajarishingiz mumkin:

• Paxta sumkasini kunjut yoki zaytun singari oziq-ovqat yog'li yog'iga soling. Yopiq ko'z qovog'ingizdagi tamponni artib oling.
• Darhol joyni salqin va toza suv bilan yuving.

Agar siz terining tirnash xususiyati bilan duch kelsangiz: efir moyini yutish va yo'q qilish uchun yog'li yog 'yoki kremdan foydalaning.

Agar siz moyni tasodifan yutib yuborsangiz yoki haddan tashqari yutib yuborsangiz, darhol mahalliy zaharlarni nazorat qilish markaziga murojaat qiling. Keyin, ushbu ehtiyot choralariga rioya qiling:

• to'liq yog'li yoki 2 foiz sut ichish
• qusishdan saqlaning
• shoshilinch yordam guruhini ko'rsatish uchun efir moyi shishasini qulay tuting

Mishel Pugl - Kanadada joylashgan sog'liqni saqlash va sog'lomlashtirish bo'yicha yozuvchi. U yaxlit ovqatlanish terapiyasi bo'yicha diplomga, ingliz va sotsiologiya bo'yicha ikki kishilik bakalavrga va tadqiqot nazariyalari bo'yicha magistrga ega. Uning asarlari butun dunyo bo'ylab jurnallarda, antologiyalarda va veb-saytlarda namoyish etilgan.