Araxibutirofobiyani tushunish: og'zingizning tomiga yong'oq moyi yopishib qolishidan qo'rqish.

Tarkib

• Araxibutirofobiya belgilari qanday?
• Araxibutirofobiyaga nima sabab bo'ladi?
• Araxibutirofobiya qanday aniqlanadi?
• Araxibutirofobiyani davolash usuli qanday?
• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi
• EHM terapiyasi
• Retsept bo'yicha dorilar
• Pastki chiziq

Agar siz PB & J-ni tishlamasdan oldin ikki marta o'ylab ko'rsangiz, siz yolg'iz emassiz. Buning nomi bor: araxibutirofobiya.

Araxibutirofobiya, yunoncha "arachi" so'zidan kelib chiqqan holda "maydalangan yong'oq" va "butir" sariyog 'va "fobiya" dan qo'rqib, bu yeryong'oq moyi bilan bo'g'ilib qolish qo'rquvi. Xususan, bu sizning er osti moyining og'zingizning tomiga yopishib qolishidan qo'rqishini anglatadi.

Ushbu fobiya kam uchraydi va u "oddiy" (murakkabdan farqli o'laroq) toifadagi fobiya deb hisoblanadi.

Voyaga etgan odamning yerfıstığı yog'i bilan bo'g'ilib qolishining statistik ehtimoli juda past va bu fobiya bilan kasallangan ko'pchilik odamlar buni tushunishadi. Biroq, koeffitsientlarni bilish fobiya alomatlarini qo'zg'atishni to'xtatmasligi mumkin.

Araxibutirofobiya belgilari qanday?

Araxibutirofobiya alomatlari odamda har xil, har kim ham har qanday alomatni sezmaydi.

• yerfıstığı moyiga duchor bo'lish ehtimoli bo'lganida, boshqarib bo'lmaydigan tashvish
• yerfıstığı yog'i berilayotgan yoki sizga yaqin bo'lgan vaziyatda bo'lganingizda, parvozga yoki parvozga kuchli javob
• yong'oq moyi ta'sirida yurak urishi, ko'ngil aynish, terlash yoki titroq
• yerfıstığı yog'i bilan bo'g'ilib qolish haqidagi fikrlaringiz asossiz bo'lishi mumkinligi haqida tushuncha, lekin siz o'z munosabatingizni o'zgartirishga ojizlik sezasiz

Ushbu fobiya bilan og'rigan ba'zi odamlar tarkibiy qism sifatida yerfıstığı yog'i bilan narsalarni eyishga qodir, ba'zilari esa yo'q.

Araxibutirofobiya tashvishlanish alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa yutish qiyinligini o'z ichiga olishi mumkin. Demak, yerfıstığı yoki boshqa shunga o'xshash tuzilish moddalarini fobiya qo'zg'atganda yutish yanada qiyinlashishi mumkin.

Agar hatto yerfıstığı yog'i haqida o'ylash sizni yutib yubormasligingizni his qilsa, bu jismoniy alomatni tasavvur qilmasligingizni unutmang.

Araxibutirofobiyaga nima sabab bo'ladi?

Fobiyalarning sabablari murakkab va ularni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Agar butun umr davomida yerfıstığı yog'ini bo'g'ib qo'yishdan qo'rqsangiz, genetik va atrof-muhit omillari o'ynashi mumkin.

Shuningdek, fobiya alomatlaringiz boshlangan vaqtni aniq belgilashingiz va fobiya siz ko'rgan narsaga yoki o'rgangan narsangizga bog'liqligini his qilishingiz mumkin.

Siz yong'oq moyini yutmoqchi bo'lganida yoki siz bolaligingizda yerfıstığı yeyayotganingizda bo'g'ilib qolgandek his qilsangiz, kuchli allergik reaktsiyaga ega bo'lgan odamni ko'rgansiz.

Araxibutirofobiya asosan bo'g'ilishdan qo'rqish (psevdodisfagiya) bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Boğulmaktan qo'rqish, oziq-ovqat mahsulotini bo'g'ish bilan bog'liq shaxsiy tajribadan so'ng boshlanadi. Ayollar bu fobiya uchun erkaklarnikiga qaraganda ko'proq ta'sir qilishi mumkin.

Araxibutirofobiya qanday aniqlanadi?

Araxibutrofobiyani aniqlash uchun rasmiy test yoki diagnostika vositasi mavjud emas. Agar sizda alomatlar mavjud bo'lsa, sizning qo'rquvingiz to'g'risida tibbiy yordam ko'rsatuvchi yoki malakali ruhiy salomatlik mutaxassisi bilan suhbatlashing.

Maslahatchi siz bilan suhbatlashishi va sizning alomatlaringiz fobiya mezonlariga mos keladimi-yo'qligini aniqlashi va davolanish rejasini tuzishda sizga yordam berishi mumkin.

Araxibutirofobiyani davolash usuli qanday?

Yong'oq moyi bilan bo'g'ilib qolishdan qo'rqishingizni davolash bir necha usullarni talab qilishi mumkin. Umumiy davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Kognitiv xulq-atvor terapiyasi

Kognitiv xulq-atvor terapiyasi - bu nutq terapiyasining bir turi, bu sizning qo'rquvingiz va yerfıstığı yog'i atrofidagi boshqa his-tuyg'ularingizni, bu holda, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan muhokama qilishni o'z ichiga oladi. Keyin siz salbiy fikrlar va qo'rquvni kamaytirish uchun birgalikda ishlaysiz.

EHM terapiyasi

Mutaxassislar ta'sir qilish terapiyasi yoki sistematik desensitizatsiyani araxibutirofobiya kabi oddiy fobiyalarni davolashning eng samarali usuli ekanligiga qo'shilgandek tuyuladi. EHM terapiyasi sizning fobiyangizning asosiy sababini topishdan farqli o'laroq, miyangizga qo'rquvni engish mexanizmlariga tayanishni to'xtatishda yordam berishga qaratilgan.

Qo'rqishingizni keltirib chiqaradigan narsaga asta-sekin, takroriy ta'sir qilish ta'sir qilish terapiyasining kalitidir. Araxibutirofobiya uchun bu yer yong'og'i yog'ini xavfsiz iste'mol qilayotgan odamlarning fotosuratlarini ko'rib chiqish va parhez tarkibida oz miqdorda yong'oq moyi bo'lgan tarkibiy qismlarni kiritish bo'lishi mumkin.

Siz qilmagani uchun kerak yerfıstığı yog'ini iste'mol qilish uchun ushbu terapiya sizni tashvishga soladigan alomatlaringizni boshqarishga qaratadi, sizni biror narsa eyishga majburlamaydi.

Retsept bo'yicha dorilar

Dori-darmonlar tashvish va qo'rquvni boshqarish uchun ishlayotganda fobiya alomatlarini davolashda yordam beradi. Fobiyalarni boshqarish uchun beta-blokerlar (adrenalinni boshqaruvchi) va sedativ (titroq va xavotir kabi alomatlarni minimallashtirishi mumkin) buyurilishi mumkin.

Tibbiy mutaxassislar fobiya uchun tinchlantiruvchi vositalarni tayinlashda ikkilanishi mumkin, chunki ta'sir qilish terapiyasi singari boshqa davolash usullarining muvaffaqiyati yuqori va retsept bo'yicha qabul qilingan dorilar o'ziga qaram bo'lib qolishi mumkin.

Agar siz har qanday fobiya bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, bilingki, siz yolg'iz emassiz. Milliy ruhiy salomatlik instituti ma'lumotlariga ko'ra, odamlarning 12 foizidan ko'prog'i hayot davomida qandaydir fobiya bilan duch keladi.

• Amerikaning Anksiyete va Depressiya Assotsiatsiyasidan davolanish bo'yicha yordamni topish haqida bilib oling. Ushbu tashkilotda terapevtlarni topish bo'yicha ma'lumotnoma ham mavjud.
• Moddalarni suiiste'mol qilish va ruhiy salomatlik bo'yicha milliy xizmatlarning ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling: 800-662-HELP (4357).
• Agar o'zingizga zarar etkazish yoki o'z joniga qasd qilish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, siz o'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha milliy hayot liniyasiga istalgan vaqtda 800-273-TALK (8255) telefon raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.

Pastki chiziq

Sog'lom bo'lish uchun sizga yerfıstığı yog'i kerak emas. Ammo bu oqsilning ajoyib manbai bo'lib, u ko'plab idishlar va shirinliklarning tarkibiy qismidir.

Araxibutirofobiya alomatlarini boshqarish, siz yerfıstığı yog'ini eyishingiz mumkin bo'lgan darajaga etib borishingiz va atrofdagilar vahima qo'zg'atadigan, jang qilayotgan yoki uchadigan javoblardan qochish haqida ko'proq gapirishlari mumkin. Amalga oshirilgan ta'sir terapiyasi bilan simptomlarni dorilarsiz kamaytirish imkoniyati yuqori.

Agar sizning hayotingizga ta'sir qiladigan fobiya alomatlari bo'lsa, umumiy amaliyot shifokori yoki ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan gaplashing.