Mening birinchi homiladorligimdan tashvish tortdi, ammo bunday bo'lishi shart emas

Tarkib

• Biror narsa noto'g'ri ketishini kutish
• Bu nihoyat sodir bo'ldi
• Homiladorlik xavotirini boshqarish

Ikkala onaning onasi homiladorlikning keskin farq qilishi - bu sizning ongingizga qarab bo'lishini aytib beradi.

Men yashirin xabarni dekodlashga urinayotganday ikki pushti chiziqqa tikildim. Men bolalar bog'chasida bo'lganimdan beri homilador bo'lishni orzu qilardim - ammo bu haqiqat bo'lganini anglash imkonsiz tuyulardi.

Bu juda istalgan homiladorlik edi. Men homilador bo'lganimda, biz bolani ko'rishga harakat qilardik. Ammo quvonchdan sakrab o'tirishdan ko'ra, men sinovni aniqlik bilan o'rganib chiqdim. Bu mening homiladorlik tajribamni bezovta qiladigan narsa ekanligimning birinchi belgisi edi.

Ota-onamga homilador ekanligimni aytganda, men buni tezda aniqladim. "Men homiladorman, lekin hali juda hayajonlanmang. Mening PCOSim homilador bo'lish xavfini oshiradi ». Men bundan xursand bo'lishga qo'rqardim, go'yo bu homiladorlikni xavf ostiga qo'yishi mumkin edi.

Men bolaligimdan tashvish va OKB bilan yashadim, ikkalasi ham yaxshi narsalar yuz berganda paradoksal ravishda ko'payishga moyil. Homiladorlik mening eng katta orzuim edi va o'zimdan buni mendan tortib olish mumkinligidan qo'rqib haqiqatni amalga oshirayotganligini tan olishdan qo'rqardim.

Biror narsa noto'g'ri ketishini kutish

Men homiladorlikning barcha ehtiyot choralarini jiddiy qabul qildim. Mening PCOS (polikistik tuxumdon sindromi) meni gest diabet kasalligi rivojlanishining yuqori darajasiga ko'taradi, shuning uchun men dietamdan barcha shakar va arzimas oziq-ovqat mahsulotlarini olib tashladim. Men shu qadar sog'lom ovqatlandimki, bola tug'ilgandan keyin men homilador bo'lganimdan 15 funtga kam edim.

Bolani haddan tashqari qizib ketmaslik uchun iliq suv bilan yuvindim. Men do'kon ichidagi odamlardan yangi pichoqni ishlatishni so'radim, agar mening birinchi sabzavotda tushlik qoldig'i bo'lsa, sabzavotlarimni kesish uchun. Men homiladorlikning ishonch telefoniga qo'ng'iroq qilib, xushbo'y shamlar chaqalog'imga zarar etkazadimi, deb so'rash uchun qo'ng'iroq qildim, ammo ular buni qilish juda xavfsiz deb aytgandan keyin ham yonmaydilar.

Agar men 2 soatdan ko'proq vaqt suvsiz yurgan bo'lsam, suvsizlanib, erta tug'ilish xavfi borligiga amin edim. Ovqat yoki atıştırma yoki bitta prenatal vitaminni o'tkazib yubormaslik chaqalog'imga etarli miqdorda ozuqa olishiga to'sqinlik qiladi, deb qo'rqardim. Bir marta orqamda yotib uyg'ongan edim va chaqalog'imga kislorodni uzib qo'yganligimdan vahimaga tushdim. Hatto homilador ayollarga axlat qutisini tozalamaslik kerakligi haqidagi ogohlantirish mushukning o'ziga ham cho'zilgan bo'lsa, men mushukchamni olishni to'xtatdim.

Men ishimni tashlab, kunlarimni "bu normalmi?" Men homiladorlikning onlayn-hamjamiyatlarida yashadim, barcha ma'lumotlarning to'liqligini va aniq ma'lumotlarga rioya qilganligimni tekshirib ko'rdim. Mening tanamdagi har qanday burilishlar, men homilador bo'lganlarni bilgan har bir kishiga, men tashvishlanishim kerakligini so'rash uchun xabar yubordi.

Mening homiladorligim oson kechishi kerak edi. Menda ertalabki kasallik yo'q edi. Men hatto oxirgi haftalarda ham noqulay bo'lmadim. Jismoniy jihatdan o'zimni juda yaxshi his qildim. Ob'ektiv ravishda, mening homiladorligim shabada edi. Hatto mening shifokorim homiladorlik mening tanamga mos kelishini va ko'pchilikdan ko'ra homiladorligim yaxshiroq bo'lganligini aytdi.

Ammo baribir zavqlana olmadim. Aniqrog‘i, men bundan zavqlanishdan bosh tortdim.

Men 30 haftalik bo'lganimga qadar chaqaloq uchun biron bir narsa sotib olishni yoki biron bir kishidan sovg'a olishni rad etdim. Men xuddi shu sababga ko'ra chaqaloq tug'ilishidan oldin chaqaloq dushini qabul qilishni rad etdim. Men o'zimga bu chaqaloq kelishini va yaxshi bo'lishini tan olishimga yo'l qo'ya olmadim. Bo'shasholmadim.

Bu nihoyat sodir bo'ldi

Belgilangan muddatimdan ikki kun oldin men mutlaqo sog'lom 8 funtli bolani tug'dim. Faqat u shu erda va xavfsiz bo'lganidan keyingina tashvish meni homiladorligimning mo'jizasidan zavqlanishimga xalaqit berganini angladim.

Men kichkintoylar bilan dush olishimni xohlardim. Men o'sib borayotgan qornimda ko'proq ehtiyotkorlik bilan mashg'ul bo'lishga va ko'proq vaqt sarflashga vaqt sarflashni istardim. Vaqtni orqaga qaytarib, hammasi yaxshi bo'lishiga va baxtli bo'lish yaxshi ekanligiga o'zimni ishontirmoqchi bo'ldim.

4 yildan keyin yana homilador ekanligimni bilganimda, hamma narsa boshqacha edi.

Men hali ham sog'lom ovqatlanardim, tushlik go'shtidan va yumshoq pishloqdan saqlanib qoldim va odatdagi choralarni ko'rdim - lekin agar men vaqti-vaqti bilan donutni xohlasam, bittasini yedim. Men to'la-to'kis bo'lgunimcha ishladim va homilador bo'lishimdan oldin deyarli har qanday faoliyat bilan shug'ullanardim. Men bu erda kichik burilishlar borligini bilardim va homiladorlik paytida bu normal edi va ular meni vahima qilishiga yo'l qo'ymadilar.

Men ikkinchi homiladorligimdan hali ham bezovtalikni his qilmaganga o'xshayman. Men hali ham tashvishlanardim, ko'pincha obsesif ravishda. Ammo tashvishimga qaramay, homiladorligimdan zavqlanishimga imkon berdim.

Men 20 haftadan keyin odamlarga gapirishni kutmadim. Men buni 12 haftalik ultratovush tekshiruvimizdan so'ng darhol g'urur bilan e'lon qildim va bu haqda muntazam ravishda xushmuomalalik bilan gaplashdim. Men homilador bo'lishni yaxshi ko'rardim va ikkinchi homiladorligimdan xursandman deb o'ylayman. Men yana sakkiz funtli sog'lom bolani tug'dim.

Ikkinchi homiladorligim menga tashvishli kasallik bo'lishi mumkinligini va homilador bo'lishdan zavqlanishni o'rgatdi. Homiladorlik paytida ba'zi bir bezovtalik normal bo'lsa-da, bu sizning tanangizda sodir bo'layotgan juda katta narsa! - Obsesif bezovtalanish yoki homiladorligingizdan zavqlanishingizga xalaqit beradigan muammo.

Agar siz mening birinchi homiladorligim bilan bog'liq bo'lsangiz, iltimos, shifokor bilan gaplashing. Siz ushbu tajribada yolg'iz emassiz va sizning shifokoringiz homiladorlik uchun xavfsiz bo'lgan tashvishlarni boshqarish strategiyasini topishga yordam beradi.

Homiladorlik xavotirini boshqarish

Agar favqulodda vaziyat bo'lmagan narsa haqida tashvishlanayotgan bo'lsangiz, uni yozib qo'ying. Keyingi uchrashuvda doktoringizga yoki akusheringizga beriladigan savollar ro'yxatini saqlang - keyin uni qo'yib yuboring. Keyingi uchrashuvdan oldin, ro'yxatga qarab, bu narsalar haqida tashvishlanayotganingizni yoki yo'q bo'lsa, ular haqida so'rang. Men sizga vrachlar va o'rta tibbiyot xodimlarining ushbu homiladorlik haqidagi har qanday tashvishlarni kitobda tinglashga odatlanganligini va'da qilaman. Men barchasini shaxsan so'radim, deb aniq ishonaman.

O'zingizning hayotingizda bu vaqtdan zavqlanish yaxshi ekanligini eslatishga harakat qiling. Baxtli bo'lasizmi yoki yo'qmi, homiladorlikning natijasiga ta'sir qilmaydi. O'zingizni homiladorlikning quvonchidan bosh tortish homiladorlikni yaxshilashga olib kelmaydi va aksincha. Bu qiyin, chunki tashvish ko'pincha irratsionaldir. Ammo agar siz bunga o'zingizni ishontira olsangiz, bu katta farq qiladi.

Ichaklaringizga ishoning. Agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, uni shunchaki tashvish sifatida chiqarib tashlashning hojati yo'q. Darhol hal qilinishi kerak bo'lgan narsani baholang. Agar sizda hozir bu muammoni hal qilish kerak deb o'ylasangiz, masalan, xomilalik harakatning etishmasligi yoki o'zini yomon his qiladigan boshqa narsalar bo'lsa, shifokoringiz yoki akusheringizga qo'ng'iroq qiling yoki tekshirish uchun kasalxonaga boring. O'zingizni paranoyalik his qilsangiz ham, ongingizni xotirjam qilish yaxshi. Ammo hamma narsa yaxshi ekanligini bilganingizdan so'ng, homilador bo'lish haqida yaxshi ko'rgan narsangizga e'tiboringizni qaratishga harakat qiling.

Homiladorlik hayajonli bo'lsa ham, hayratlanarli tajriba bo'lishi mumkin. Garchi tashvish homiladorlikning ba'zi bir porlashini susaytirishi mumkin bo'lsa-da, bir vaqtning o'zida sizning ichingizda o'sib borayotgan hayot uchun tashvish va hayajonni boshdan kechirish mutlaqo mumkin.

Xezer M. Jons Torontoda yozuvchi. U ota-onalik, nogironlik, tana qiyofasi, ruhiy salomatlik va ijtimoiy adolat haqida yozadi. Uning ko'proq ishlari bilan uning veb-saytida tanishish mumkin.