Depressiyani davolash vositalari: Eng ko'p ishlatiladigan antidepressantlar
Tarkib
- Eng ko'p ishlatiladigan antidepressantlarning nomlari
- Qanday qilib semirmasdan antidepressantni qabul qilish kerak
- Ideal antidepressantni qanday tanlash mumkin
- Antidepressantlarni qanday qabul qilish kerak
- Tabiiy antidepressant variantlari
Antidepressantlar - bu depressiya va boshqa psixologik kasalliklarni davolash va o'z ta'sirini markaziy asab tizimiga ta'sir qilish uchun ko'rsatiladigan, turli xil ta'sir mexanizmlarini namoyish qiluvchi dorilar.
Ushbu vositalar mo''tadil yoki og'ir ruhiy tushkunlik paytida, xafagarchilik, iztirob, uyqu va ishtahaning o'zgarishi, charchoq va aybdorlik kabi alomatlar paydo bo'lganda, bu odamning farovonligiga xalaqit beradi. Semptomlarni yaxshiroq tushunish uchun depressiya qanday aniqlanganiga qarang.
Eng ko'p ishlatiladigan antidepressantlarning nomlari
Barcha antidepressantlar bevosita asab tizimiga ta'sir qiladi, bu esa kayfiyatni yaxshilaydigan muhim neyrotransmitterlar miqdorini ko'paytiradi. Ammo, bu dorilar bir xil emas va ularning tanada qanday ishlashini va qanday ta'sirga olib kelishi mumkinligini tushunish uchun ularni ta'sir mexanizmiga ko'ra ularni sinflarga ajratish muhimdir:
| Antidepressant sinf | Ba'zi faol moddalar | Yon effektlar |
| Selektiv bo'lmagan monoaminni qaytarib olish inhibitörleri (ADT) | Imipramin, Klomipramin, Amitriptilin, Nortriptilin | Uyquchanlik, charchoq, og'izning qurishi, ko'rishning xiralashishi, bosh og'rig'i, titroq, yurak urishi, ich qotishi, ko'ngil aynish, qusish, bosh aylanishi, qizarish, terlash, qon bosimining pasayishi, vazn ortishi. |
| Serotoninni qaytarib olishning selektiv inhibitörleri (ISR) | Fluoksetin, Paroksetin, Sitalopram, Sertralin, Fluvoksamin | Diareya, ko'ngil aynish, charchoq, bosh og'rig'i va uyqusizlik, uyquchanlik, bosh aylanishi, quruq og'iz, bo'shashish buzilishi. |
| Serotonin va norepinefrinni qaytarib olish inhibitörleri (ISRSN) | Venlafaksin, Duloksetin | Uyqusizlik, bosh og'rig'i, bosh aylanishi, tinchlantirish, ko'ngil aynish, og'izning qurishi, ich qotishi, terlash ko'paygan. |
| Serotoninni qaytarib olish inhibitörleri va ALFA-2 antagonistlari (IRSA) | Nefazodon, Trazodon | Sedasyon, bosh og'rig'i, bosh aylanishi, charchoq, quruq og'iz va ko'ngil aynish. |
| Dopaminni qaytarib olishning selektiv inhibitörleri (ISRD) | Bupropion | Uyqusizlik, bosh og'rig'i, og'izning qurishi, o'zingizni yomon his qilish va qayt qilish. |
| ALFA-2 antagonistlari | Mirtazapin | Og'irligi va ishtahasi, uyquchanlik, tinchlantirish, bosh og'rig'i va quruq og'iz. |
| Monoaminoksidaza inhibitörleri (MAOI) | Tranilsipromin, moklobemid | Bosh aylanishi, bosh og'rig'i, og'izning qurishi, ko'ngil aynish, uyqusizlik. |
Yon ta'siri har doim ham namoyon bo'lmasligini va odamning dozasi va tanasiga qarab farq qilishi mumkinligini yodda tutish muhimdir. Antidepressantlardan faqat umumiy amaliyot shifokori, nevrolog yoki psixiatr ko'rsatmasi bilan foydalanish mumkin.
Qanday qilib semirmasdan antidepressantni qabul qilish kerak
Antidepressant bilan davolanish paytida og'irliklarni oldini olish uchun odam har kuni yoki haftasiga kamida 3 marta jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishi kerak. Odamga yoqadigan mashqni bajarish zavq bag'ishlovchi moddalarning chiqarilishini rag'batlantirishning ajoyib usuli hisoblanadi.
Bundan tashqari, past kaloriyali ovqatlarni iste'mol qilish va shakar va yog'ga boy bo'lgan narsalardan voz kechish, oziq-ovqat bilan bog'liq bo'lmagan boshqa lazzatlanish manbasini topish ham muhimdir. Qanday qilib vazn yo'qotish uchun sog'lom parhezni iste'mol qilish kerak.
Ideal antidepressantni qanday tanlash mumkin
Shifokor nojo'ya ta'sirlari va harakat usulidan tashqari, odamning sog'lig'i va yoshi va boshqa dori vositalaridan foydalanishni ham hisobga oladi. Bundan tashqari, shifokor, shuningdek, odamda bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday kasallik haqida xabardor qilinishi kerak.
Farmakologik davolanishdan tashqari, davolanishni to'ldirish uchun psixoterapiya ham juda muhimdir.
Antidepressantlarni qanday qabul qilish kerak
Dozalash qo'llanilgan antidepressantga qarab juda katta farq qiladi va ba'zi hollarda davolanishni past dozada boshlash va vaqt o'tishi bilan oshirish kerak bo'lishi mumkin, boshqa hollarda bu zarur emas. Shunday qilib, shifokor bilan davolanishning dozalari va kutilgan davomiyligi haqida suhbatlashish kerak, shunda odam uni qabul qilishda shubhalanmaydi.
Antidepressantlar bilan davolanish paytida eng yaxshi natijalarga erishish uchun, agar odam darhol ta'sirini ko'rmasa, sabr-toqatli bo'lishi kerak. Odatda antidepressantlar kuchga kirishi uchun biroz vaqt talab etiladi va kerakli samaradorlikni his qilish uchun bir necha hafta vaqt ketishi mumkin. Bundan tashqari, davolanish jarayonida ba'zi nojo'ya ta'sirlar kamayishi yoki hatto yo'qolishi mumkin.
Vaqt o'tishi bilan o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, davolanishni hech qachon shifokor bilan gaplashmasdan yoki siz bilan bog'lanmasdan to'xtatmaslik juda muhimdir, chunki boshqa antidepressantga o'tish kerak bo'lishi mumkin. Shuningdek, ushbu bosqichda boshqa dorilar yoki alkogolli ichimliklarni iste'mol qilishdan saqlanish kerak, chunki ular davolanishni yomonlashtiradi.
Tabiiy antidepressant variantlari
Tabiiy antidepressantlar dorilar bilan davolanishning o'rnini bosa olmaydi, ammo ular simptomlarni to'ldirish va yaxshilashga yordam beradigan yaxshi variant bo'lishi mumkin. Ba'zi variantlar:
- Vitamin B12, omega 3 va triptofanga boy ovqatlarni iste'mol qiling, pishloq, yerfıstığı, banan, losos, pomidor yoki ismaloq kabi ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud, chunki ular serotonin va asab tizimi uchun boshqa muhim moddalarga aylanadi. Triptofanga boy ovqatlar ro'yxatini tekshiring;
- Quyosh botishi, kuniga 15 dan 30 minutgacha, chunki u D vitamini ko'payishini va serotonin hosil bo'lishini rag'batlantiradi;
- Muntazam jismoniy mashqlarhaftada kamida 3 marta, bu uyquni tartibga solishga va serotonin va endorfin kabi gormonlarni chiqarishga va farovonlikni yaxshilashga yordam beradi. Guruh mashqlari sport turi sifatida bundan ham ko'proq foyda keltirishi mumkin, chunki u ijtimoiy birga yashashga yordam beradi;
Kundalik ravishda ijobiy munosabatlarni qabul qiling, ochiq havoda o'tkaziladigan tadbirlarni afzal ko'ring va band bo'lishning yangi usullarini izlang va odamlar bilan aloqada bo'ling, masalan, kursga yozilish yoki yangisiga amal qilish. sevimli mashg'ulotMasalan, depressiyani eng samarali davolashga erishish yo'lidagi muhim qadamlardir.
Yangi Nashrlar
Kindik tosh nima?
