Yurish paytida oyoq Bilagi zo'r og'riq

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Yurish paytida umumiy oyoq Bilagi zo'r og'rig'i nima bo'lishi mumkin?
• Shartlar
• Yurganingizda to'piq yoki tovoningiz orqasida og'riq paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?
• Axilles tendonining yorilishi
• To'piq bursiti
• Axilles tendiniti
• Ko'rinishi qanday?

Umumiy nuqtai

Sizning to'pig'ingiz suyaklar, tendonlar, bog'lamlar va xaftaga birikadigan murakkab guruhdir. U turish, yurish va yugurish paytida vazningizni qo'llab-quvvatlaydi. Oyoq Bilagi zo'r shikastlanishlar yoki holatlar juda keng tarqalgan va bu yurish paytida og'riq keltirishi mumkin.

Yurish paytida umumiy oyoq Bilagi zo'r og'rig'i nima bo'lishi mumkin?

Ko'pincha oyoq Bilagi zo'rlik jismoniy faoliyat paytida oyoq Bilagi zo'rlik tufayli yuzaga keladi. Yurish paytida oyoq Bilagi zo'r og'rig'iga olib keladigan bir nechta holatlar mavjud.

Shartlar

Oyoq to'pig'iga og'irlik qo'yganingizda, oyoq Bilagi zo'r yoki oyoq og'rig'iga olib keladigan ba'zi holatlar:

• Gut. Gut - bu artritning bir turi. Bu siydik kislotasi sizning qoningizda taxmin qilinmagan darajada erimaganda yuzaga keladi. Buning o'rniga u kristallanadi, bo'g'inlarda to'planadi va og'riq keltiradi. Avval siz bosh barmog'ingizdagi og'riqni sezishingiz mumkin, keyinchalik bu sizning to'piq, tovon va boshqa bo'g'imlarga o'tishi mumkin.
• Osteoartrit. Osteoartrit - bu artritning eng keng tarqalgan shakli. Bu sizning bo'g'imlarda xaftaga parchalanishi natijasida yuzaga keladi. Bu sizning oyoq Bilagi zo'rligingizning sababi bo'lishi mumkin, ayniqsa siz qarigan, ortiqcha vaznli bo'lsangiz yoki oldinroq oyoq Bilagi zo'r bo'lsangiz.
• Periferik neyropatiya. Yurish paytida sizning periferik nervlaringizga shikast etkazish sizning to'piqlarda og'riqni keltirib chiqarishi mumkin. Nerv shikastlanishiga o'smalar, jarohatlar, infektsiyalar yoki kasallik sabab bo'lishi mumkin.

Jarohatlar

Oyoq Bilagi zo'rlik har qanday faoliyat paytida, hatto yurish paytida ham paydo bo'lishi mumkin. Oyoq Bilagi zo'r og'riqlarga olib keladigan jarohatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Ko'karish. Agar tizzangizga qattiq urgan bo'lsangiz, masalan, urish yoki tepish paytida, yurish paytida og'riq paydo bo'lishi mumkin. Odatda, bunday shikastlanishdan og'riq ikki-uch hafta ichida o'tib ketadi.
• Sprain yoki siqish. Shikastlanishlar va shtammlar oyoq Bilagi zo'r yumshoq to'qimalarga shikast etkazish natijasida yuzaga keladi. Bu cho'zilgan ligament yoki tendon bo'lishi mumkin. Odatda, bir necha hafta ichida shilinish yoki shtamm davolanadi.
• Yoriqlar yoki tanaffuslar. Agar suyak singan yoki singan bo'lsa, yurish paytida siz kuchli og'riqlarga duch kelasiz. Tanaffuslar odatda shishish, qizarish yoki oyoq barmoqlarida hisni yo'qotish bilan birga keladi. Oyoq Bilagi zo'rlik to'liq davolanish uchun bir necha hafta yoki oyga cho'zilishi mumkin va odatda shifokorning yordamini talab qiladi. Tanaffuslar keyinchalik hayotda artritning rivojlanish bosqichini belgilashi mumkin.

Yurganingizda to'piq yoki tovoningiz orqasida og'riq paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?

Oyog'ingizning orqa qismidagi og'riq, sizning bilagingizning biron bir qismidagi og'riq singan, singan, singan yoki siqilish natijasida bo'lishi mumkin. Ammo, sizning to'pig'ingiz yoki tovoningiz orqasida og'riqni keltirib chiqaradigan bir nechta o'ziga xos sharoitlar mavjud.

Axilles tendonining yorilishi

Axilles tendonining yorilishi, agar siz faol bo'lsangiz yoki faol sport turida bo'lsangiz. Bu sizning Axilles tendoningiz yirtilgan yoki yirtilgan bo'lsa paydo bo'ladi. Bu, ehtimol, notekis maydonchada yurish yoki chopish paytida tushish yoki tasodifan teshikka tushib qolish kabi jarohatlar tufayli bo'lishi mumkin.

Semptomlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• buzoq og'rig'i
• tovoningiz yaqinida og'riq va shish
• oyoq barmoqlariga og'irlik tushmasligi

Yorilishning oldini olish quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• yumshoq, tekis sirtlarda ishlating
• mashg'ulot intensivligining tez o'sishiga yo'l qo'ymaslik
• mashq qilishdan oldin cho'zish

To'piq bursiti

Bursa - bu bo'g'in atrofida yostiq kabi ishlaydigan cho'ntak va moylash vositasi. Sizning to'pig'ingiz va tovoningizni himoya qiladigan bursa bor. Bu sizning Axilles tendoningizni himoya qilishga yordam beradi. Bu haddan tashqari yoki qattiq ish bilan portlashi mumkin.

Semptomlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• tovoningizda og'riq
• oyoq barmoqlari ustida turganingizda og'riq
• tovoningiz orqasida shishgan yoki qizil teri

Davolash quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• og'riqli ishlardan qochish
• muz yoki sovuq kompresslar
• og'riqsizlantiruvchi dorilar, masalan, ibuprofen (Advil, Motrin) yoki atsetaminofen (Tilenol).

Axilles tendiniti

Yorilish bilan bir qatorda, Axilles tendiniti Axilles tendonining shikastlanishidan kelib chiqadi. Ortiqcha kuchlanish yoki zo'riqish buzoq mushaklarini tovon suyagi bilan bog'laydigan tasmaning qisilishiga olib kelishi mumkin, natijada tendinit paydo bo'ladi.

Semptomlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• qattiqlik
• muloyimlik
• Oyoq bilagi va buzoq orqasidagi engil yoki kuchli og'riq

Davolash dam olish va o'z-o'zini parvarish qilishni o'z ichiga oladi, masalan, balandlik va issiq yoki sovuq kompresslar.

Ko'rinishi qanday?

Agar yurish paytida oyoq Bilagi zo'r og'riqlar bo'lsa, shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Oyoq Bilagi zo'r yoki Axilles tendonini shikastlagan bo'lishingiz mumkin.

Agar og'riqingiz ahamiyatsiz bo'lsa va tizzangizni buralib qolayotganingizni yoki tizzangizni burish haqida eslasangiz, sizda qisilish bo'lishi mumkin. Bular odatda bir-ikki hafta ichida muz, balandlik va to'g'ri dam olish bilan davolanadi. Agar og'riq kamaymasa yoki tashvishlanayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.