Bodom sutining go'daklar uchun ozuqaviy foydalari

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Qachon chaqaloqlar sut ichishi mumkin?
• Kichkintoylar hatto sutga muhtojmi?
• Bodom suti sigir suti bilan qanday taqqoslanadi?
• Bodom suti bilan ona suti qanday taqqoslanadi?
• Pastki chiziq

Umumiy nuqtai

Ko'pgina oilalar uchun sut - bu kichkintoylar uchun tanlangan ichimlik.

Ammo agar sizning oilangizda sutga alerjiya bo'lsa yoki sigir sutidagi gormonlar kabi sog'liq muammolari haqida tashvishlansangiz, unda siz haqiqatan ham sutning qanchalik sog'lom ekanligi haqida savol berishingiz mumkin. Natijada, ko'plab ota-onalar bodom sutini uning o'rnini bosuvchi deb hisoblashadi. Ammo bu samarali o'rinbosarmi?

Qachon chaqaloqlar sut ichishi mumkin?

Sutning qaysi turiga o'tishingizdan qat'i nazar, chaqalog'ingiz hali go'dak bo'lganida o'zgarish qilmang. Farzandingiz yosh bo'lganida, ona suti yoki aralash sut tarkibidagi barcha oziq moddalarga muhtoj. Muntazam sut (har qanday turdagi) mos keladigan o'rnini bosmaydi.

Ideal holda, siz bolangiz 1 yoshga to'lganidan keyin sutni iste'mol qilish uchun kutishingiz kerak. Bu shuni anglatadiki, ular sigir yoki bodom sutidan birinchi qultumini iste'mol qilishganda, ular kichkintoy bo'ladi.

Kichkintoylar hatto sutga muhtojmi?

Sigir sutining asosiy oziqaviy afzalliklari oqsil, kaltsiy, A vitamini va D vitaminidir.

2005 yilgi tadqiqotda maktab yoshidagi bolalar tushlikda sut ichganlar, kaltsiyning tavsiya etilgan kunlik miqdorini qondirganlar. Kichkintoylar kuniga ikki yoki uch porsiya sutdan tavsiya etilgan kundalik nafaqani olishlari mumkin.

Bundan tashqari, juda ko'p sut kabi narsa bor. Farzandingiz barcha ona suti yoki sut aralashmasi parhezidan ajralganda, juda ko'p miqdordagi kaloriyalarni turli xil qattiq ovqatlar o'rniga boshqa sut bilan almashtirish mumkin.

Siz ham, sizning farzandingiz ham sutni iste'mol qilish uchun odatlanib qolgan, ammo 1 yoshdan keyin sut asosiy ovqat emas, shunchaki qo'shimcha bo'lishi kerak.

Sutni ko'p iste'mol qilish bolangiz juda ko'p yog 'olishini va temirning etishmasligini anglatishi mumkin, bu esa ularni anemiya xavfiga olib kelishi mumkin. Kichkintoyingizda kuniga taxminan 16 dan 24 untsiya (ikki-uch porsiya) sut bo'lmasligi kerak.

Va nihoyat, agar sizning kichkintoyingiz hali ham emizikli bo'lsa, unda boshqa turdagi sut kerak emas. Ona suti, kichkintoy uchun zarur bo'lgan oqsil va kaltsiyni qattiq ovqatning sog'lom ovqatlanishiga qo'shimcha sifatida ham etkazib berishi mumkin.

Bodom suti sigir suti bilan qanday taqqoslanadi?

Garchi bodom sutida A va D vitaminlari mavjud bo'lsa-da, sigir suti yoki ona suti bilan taqqoslaganda u tarkibida oqsil va kaltsiy juda kam.

Kichkintoyning o'rtacha dietasi turli xil oqsil manbalariga ega, ammo odatda u kaltsiyning ko'plab manbalarini o'z ichiga olmaydi. Shuning uchun sut tavsiya etiladi.

Bodom sutining ayrim tovar belgilarida ham shakar ko'p.

Biroq, ko'pgina savdo bodomsimon sut kaltsiy tarkibida sigir sutiga tenglashtirilishi uchun kaltsiy bilan boyitilgan. Shunday qilib, agar sizning kichkintoyingizda sut allergiyasi yoki intolerans bo'lsa, boyitilgan bodom suti samarali o'rnini bosishi mumkin.

Bodom suti kaloriya jihatidan sigir sutiga qaraganda pastroqdir, shuning uchun u katta yoshdagi bolalar uchun yaxshi namlanish manbai bo'lishi mumkin.

Bodom suti bilan ona suti qanday taqqoslanadi?

Ham bodom suti, ham sigir suti ona sutining o'rnini bosa olmaydi. Ona suti tarkibida dastlabki 6 oy davomida bolangizning barcha ozuqaviy ehtiyojlarini qondiradigan va birinchi yil davomida ko'p miqdordagi oziqa moddalari mavjud.

Farzandingiz 6 oylik bo'lgunga qadar ular faqat ona suti yoki aralash sut ichishlari kerak. 6 oydan so'ng, qattiq oziq-ovqat asta-sekin ona suti yoki sut aralashmasi o'rnini bosishi mumkin, ammo sizning chaqalog'ingiz birinchi tug'ilgan kunidan keyin har qanday sut bo'lmasligi kerak.

Pastki chiziq

Bodom suti sog'lom sut o'rnini bosuvchi vositadir, ammo u boyitilmagan ekan, kaltsiyning yaxshi manbai emas.

Bolalar va o'spirinlar uchun etarli miqdordagi kaltsiyni olish juda muhimdir, chunki suyaklar 30 yoshgacha kaltsiy tarkibini ko'paytiradi. Kaltsiyning etishmasligi hayotning oxirigacha kam suyak massasi, osteoporoz va suyak sinishlariga olib kelishi mumkin.

Agar siz bolangizning o'rnini bosadigan bodom sutini tanlasangiz, kaltsiy bilan boyitilgan brendni tanlash yaxshidir. Shakar yoki boshqa tatlandırıcılarla tatlandırılan brendlardan saqlaning. Bundan tashqari, kichkintoyning dietasida ko'plab protein manbalari mavjudligiga ishonch hosil qiling.