Oshqozon yonishini va yonishini yomonlashtiradigan 8 ta oziq-ovqat

Tarkib

• 1. Achchiq ovqatlar
• 2. Piyoz
• 3. Kislotali ovqatlar
• 4. Qovurilgan ovqatlar va yog'lar
• 5. Yalpiz
• 6. Shokolad
• 7. Spirtli ichimliklar
• 8. Qahva yoki kofeinli ichimliklar

Oshqozon yonishi va qizilo'ngachning kuyishiga sabab bo'ladigan yoki masalan, kofein, tsitrus mevalari, yog'lar yoki shokolad kabi reflyuksiya bilan og'rigan odamlarda bu muammoni kuchaytirishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat va ichimliklar mavjud.

Oshqozon yonishini keltirib chiqaradigan oziq-ovqat mahsulotlarining aksariyati pastki qizilo'ngach sfinkterining bo'shashishiga olib keladi, bu mushak qizilo'ngach va oshqozon o'rtasida to'siq bo'lib xizmat qiladi va agar bo'shashsa, oshqozon tarkibining qizilo'ngachga o'tishini osonlashtiradi.

Oshqozon yonishini keltirib chiqaradigan oziq-ovqat mahsulotlarining ayrim misollari:

1. Achchiq ovqatlar

Odatda, achchiq ovqatlar tarkibida kapsaitsin deb nomlangan tarkibiy qism mavjud bo'lib, u hazm qilishni susaytiradi, oziq-ovqat oshqozonda uzoqroq turishiga olib keladi va shu bilan reflyuksiya xavfini oshiradi.

Bundan tashqari, kapsaitsin ham qizilo'ngachni bezovta qiladigan va yonish hissi keltirib chiqaradigan moddadir. Ushbu alomatlarni tinchlantirish uchun nima qilish kerakligini biling.

2. Piyoz

Piyoz, ayniqsa xom bo'lsa, qizilo'ngachning pastki sfinkterini bo'shashtiradigan oziq-ovqat, bu mushak qizilo'ngach va oshqozon o'rtasida to'siq bo'lib xizmat qiladi va agar u bo'shashsa, u reflyuksiyani osonlashtiradi. Bundan tashqari, u tarkibida tolalar miqdori yuqori, bu esa kuyish alomatlarini kuchaytiradi va kuchaytiradi.

3. Kislotali ovqatlar

Apelsin, limon, ananas yoki pomidor va pomidor hosilalari kabi tsitrus mevalar kabi kislotali ovqatlar oshqozonning kislotaliligini oshiradi, oshqozon yonishi va qizilo'ngachda yonish hissi kuchayadi.

4. Qovurilgan ovqatlar va yog'lar

Kek, sariyog ', qaymoq yoki hattoki avakado, pishloq va yong'oq kabi qovurilgan ovqatlar va yog'lar, shuningdek, qizilo'ngachning pastki sfinkterini bo'shatib, oshqozon kislotasini qizilo'ngach ichiga osonroq kirib, kuyishga olib keladi.

Bundan tashqari, yuqori yog'li ovqatlar xoletsistokinin gormonini chiqarilishini rag'batlantiradi, bu ham pastki qizilo'ngach sfinkterining bo'shashishiga yordam beradi va oshqozon tarkibidagi ovqatning yaxshiroq hazm bo'lish muddatini uzaytiradi, bu esa, aksincha, reflyuksiya xavfini oshiradi. .

5. Yalpiz

Ba'zi tadkikotlar shuni ko'rsatdiki, yalpizli ovqatlar gastroezofagial reflyuksiya va kuyishni kuchaytiradi. Shuningdek, ba'zi hollarda yalpiz qizilo'ngach shilliq qavatining tirnash xususiyati keltirib chiqaradi deb o'ylashadi.

6. Shokolad

Shokoladli ovqatlar, shuningdek, teobromin tarkibi va serotoninning ajralishi tufayli qizilo'ngachning pastki sfinkterini bo'shatadi, kislota oqimini ko'paytiradi.

7. Spirtli ichimliklar

Spirtli ichimliklar ichgandan keyin spirtli ichimliklar oshqozon-ichak tizimi tomonidan tez so'riladi, bu qizilo'ngach va oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladi va ichak membranalarini o'zgartiradi, ozuqa moddalarining singishini buzadi.

Bundan tashqari, spirtli ichimliklar pastki qizilo'ngach sfinkterini bo'shashtiradi va oshqozonning kislotaliligini oshiradi.

8. Qahva yoki kofeinli ichimliklar

Masalan, alkogolsiz ichimliklar kabi boshqa oziq-ovqat mahsulotlarida, kofe va tarkibida kofein bo'lgan mahsulotlar, masalan, qizilo'ngachning pastki sfinkterini bo'shatib, kislota oqimini ko'paytiradi.

Oshqozon yonishi sabab bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa sabablarni biling.