Bolani 6 oylikda ovqatlantirish

Tarkib

• Ovqat qanday bo'lishi kerak
• 6 oylik bolalar menyusi
• Qo'shimcha ovqatlanish uchun retseptlar
• 1. Sabzavot kremi
• 2. Banan pyuresi

Bolani 6 oylikda ovqatlantirishda siz tabiiy yoki aralash shaklda ovqatlanish bilan almashinib, menyuga yangi oziq-ovqat mahsulotlarini kiritishni boshlashingiz kerak. Shunday qilib, ovqatlanish, ovqat hazm qilishni engillashtirish uchun har doim pyuresi, bulon, sho'rva yoki mayda aperatiflarning mustahkamligi bilan sabzavot, meva va bo'tqa kabi oziq-ovqat mahsulotlarini dietaga qo'shish kerak bo'lgan ushbu bosqichda.

Bolaning menyusiga yangi oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish paytida har bir yangi ovqatning o'zi kiritilishi, oziq-ovqat allergiyalari yoki sezgirligini aniqlashni osonlashtirishi, oilaga oshqozon og'rig'i, diareya yoki qamoq kabi muammolarning sabablarini bilishiga imkon berish muhimdir. qorin. Ideal shundaki, dietaga har 3 kunda yangi oziq-ovqat kiritiladi, bu esa chaqaloqning yangi ovqatlarning ta'mi va tuzilishiga moslashishini osonlashtiradi.

6 oylik bolani ovqatlantirishda yordam berish uchun, BLW usuli, shuningdek, bola o'z qo'llari bilan va yolg'iz ovqat eyishni boshlaganda ham qo'llanilishi mumkin, bu juda ko'p foyda keltiradi, masalan, to'qima, shakl va lazzatlarni o'rganish. natura ichida. BLW usulini chaqalog'ingizning odatiga qanday tatbiq etishni ko'rib chiqing.

Ovqat qanday bo'lishi kerak

Kirishni boshlashning eng yaxshi usuli - bu ovqatlanish, bu chaqaloqlar uchun uchta eng mos usul bo'lishi kerak, masalan:

1. Sabzavotli sho'rvalar, bulon yoki pyures: ular chaqaloqning to'g'ri rivojlanishi uchun zarur bo'lgan vitaminlar, minerallar va tolalarga boy. Qovoq, kartoshka, sabzi, shirin kartoshka, qovoq, gulkaram, chayot va piyozga sabzavotlarning ba'zi bir misollarini keltirish mumkin.
2. Pureuslar va mevali bo'tqa: tarashlangan yoki ezilgan mevalarni bolaga ertalab yoki tushdan keyin yengil ovqatlar bilan berish kerak, shuningdek pishirilgan mevalarni ham taklif qilish mumkin, lekin har doim shakar qo'shmasdan. Bolani qattiq oziqlantirishni boshlash uchun ba'zi yaxshi mevalar olma, nok, banan va papayya, guava va mango hisoblanadi.
3. Yorma: porridjlar ovqatga faqat pediatr yoki ovqatlanish mutaxassisi maslahatiga binoan, yorliqda ko'rsatilgan suyultirilgandan so'ng tayyorlanganda qo'shilishi kerak. Misr, guruch, bug'doy va kassava kabi manbalardan foydalangan holda donli bo'tqa, un va kraxmal berilishi mumkin. Bundan tashqari, bolaga kleykovina berishdan qochmaslik kerak, chunki kleykovina bilan aloqa qilish kelajakda oziq-ovqat mahsulotlariga nisbatan toqat qilmaslik ehtimolini pasaytiradi.

Tabiiyki, birinchi qattiq ovqatlarda bola juda oz ovqat iste'mol qiladi, chunki u hali ham ovqat yutish qobiliyatini rivojlantiradi va yangi lazzatlar va to'qimalarda yashaydi. Shunday qilib, odatda ona suti yoki shisha bilan ovqatni to'ldirish kerak bo'ladi va bolani xohlaganidan ko'proq ovqat eyishga majburlamaslik kerak.

Bundan tashqari, chaqaloq ovqatni to'liq qabul qilishdan oldin uni taxminan 10 marta iste'mol qilishi kerak bo'lishi mumkin.

6 oylik bolalar menyusi

Olti oylik oziq-ovqat tartibini boshlashda meva va sabzavotlarning yaxshi gigienasi muhimligini yodda tutish kerak, qo'shimcha ravishda oziq-ovqat mahsuloti tug'ruq va plastik qoshiqda berilishi kerak, shunda ozuqa moddalari yo'qolmaydi va baxtsiz hodisalar ro'y beradi. chaqaloqning og'zi.

Olti oylik chaqaloqning uch kunlik menyusiga misol:

Pediatrlar ovqatdan so'ng, shirin yoki sho'r bo'lsin, bolaga bir oz suv berishni maslahat berishadi, ammo emizishdan keyin bu kerak emas.

Bundan tashqari, esda tutish kerakki, faqat ona suti bilan oziqlantirish atigi 6 oygacha bo'lgan bo'lsa-da, Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) kamida 2 yoshgacha emizishni tavsiya qiladi, agar bola sut so'rasa va taklif qilish mumkin, chunki bu inkor etilmaydi, agar kunlik ovqat iste'mol qilinsa.

Qo'shimcha ovqatlanish uchun retseptlar

Quyida 6 oylik bolaga berilishi mumkin bo'lgan ikkita oddiy retsept mavjud:

1. Sabzavot kremi

Ushbu retsept 4 ta ovqatni beradi, keyingi kunlarda uni ishlatish uchun muzlatish mumkin.

Tarkibi

• 80 g shirin kartoshka;
• 100 g qovoq;
• 100 g sabzi;
• 200 ml suv;
• 1 choy qoshiq yog 'bo'lsa;
• 1 chimdik tuz.

Tayyorlash rejimi

Kartoshka va sabzi tozalang, yuving va maydalang. Qovoqni yuving va tilimga kesib tashlang. Keyin barcha ingredientlarni 20 daqiqa davomida qaynoq suv solingan idishga soling. Pishirgandan so'ng, sabzavotlarni vilkalar bilan yoğurmak tavsiya etiladi, chunki aralashtirgich yoki aralashmani ishlatganda foydali moddalar yo'qolishi mumkin.

2. Banan pyuresi

Ushbu pyuresi ertalab va tushdan keyin snack sifatida, yoki, masalan, sho'r ovqatdan keyin shirinlik sifatida taklif qilinishi mumkin.

Tarkibi

• 1 ta banan;
• Bolalar sutining 2 ta shirin qoshig'i (chang yoki suyuq).

Tayyorlash rejimi

Bananni yuving va tozalang. Bo'laklarni kesib oling va pyure bo'lguncha yoğurun. Keyin sutni qo'shing va bir xillikka qadar aralashtiring.