5 daqiqada, kechada yoki umuman hayot uchun akne qanday davolash kerak

Tarkib

• Akne yuzingizda qalqib chiqishga qaror qilganda, nafas oling ...
• 30 minutdan kam ishlaydigan davolanish
• 1. Pimple qoplamasi: 1 minutgacha
• 2. Pimple ustida muz: 1 daqiqa yoki undan ko'p
• Yo'nalishlar:
• 3. Akne yamoqlari: minimal 20 minut
• Yo'nalishlar:
• 4. Pimple quritish: 5-15 daqiqa
• Yo'nalishlar:
• 5. Maskali davolanish: 15-20 min
• 6. Kortizon zarbalari: 4 dan 8 soatgacha
• 7. Dog'larni davolash: bir kechada, hech bo'lmaganda
• 3 kun ichida sivilcani qanday davolash mumkin
• Uzoq jangda g'alaba qozonish
• Uyda ko'k rangli LED chiroq (1 dan 4 haftagacha)
• Retinoid (2 dan 4 haftagacha)
• Rux (3 oy)
• Dermatologga murojaat qiling
• Ushbu mahsulotlardan hech bo'lmaganda saqlaning
• Har tomonlama sog'lom bo'ling

Akne yuzingizda qalqib chiqishga qaror qilganda, nafas oling ...

Xilma-xil narsalar bo'lishi mumkin, chunki ular "bema'nilik" kelishiga olib keladi. Bizda hammasi bo'lib akne bor edi, lekin bu zit yana yashashga qaror qilganida, bundan hayron bo'lamiz degani emas.

Nafas oling - yaxshi.

Qo'shma Shtatlardagi terining eng keng tarqalgan kasalligi bo'lib, siz va siz bilgan har bir kishi ilgari zit (yoki 20) bilan shug'ullangan. Ushbu statistika sizning sivilcalaringizni yaxshi ko'rishni anglatmaydi - bu sizni yomon his qilgan har bir kishi bu noto'g'ri ekanligini eslatadi.

Sizning pimplelaringiz shaxsiy xususiyatlarga ega emas - siz o'zingiz qilyapsiz va sizning shaxsingiz sizning yuzingizni yoqimli ko'rinishga olib keladi!

Shunga qaramay, biz buni oldik, siz pop qilishni xohlamoqchisiz. Shunday qilib, buni amalga oshirishdan oldin, qanday qilib eng tezkor bo'lishi kerakligini ko'rib chiqing - qora malla, oq kalla va kistalarni davolash usullari.

Qaysi usulni sinab ko'rsangiz ham, esda tutingki, bu tuzatishlar butun yuzingizni davolash uchun emas, balki bitta-ikkita ajablantiradigan pimple uchun. Surunkali sivilceler uchun, yaralarni tozalagandan keyin ularni kamaytirish uchun uzoq muddatli strategiyalarni o'rganishga o'ting.

30 minutdan kam ishlaydigan davolanish

1. Pimple qoplamasi: 1 minutgacha

Hech qanday kamchilik yo'qki, qoplangan idishni berkitib bo'lmaydi.

Har qanday potentsial qizarishni yashirish uchun yashil yashirgichdan foydalaning yoki qorong'i terida blues ranglariga qarshi turish uchun qizil ikra / to'q sariq rangli yashirgichdan foydalaning. Yengilroq yoki kichikroq sivilcalar uchun shunchaki teri rangini berkituvchi silliq qopqoqni yaratishi mumkin.

Qo'llashda quyidagilarni yodda tuting: to'g'ri yoritishni ishlating, kichkinagina qopqoq uchun kichkina cho'tka borligiga ishonch hosil qiling va butunlay shilimshiq rang berish uchun aralashtiruvchi shimgichni saqlang.

Teri uchi: Barkamol makiyaj turini topish va terining allergiya ta'siridan himoya qilish uchun ishlatishdan oldin har doim teringizni tekshirib ko'ring. Agar siz qozonni oqlash uchun etarlicha bo'yanish qilmasangiz, namunali paketlarni qidirib toping yoki kunni qoplamasdan parvarish qiling. Boshqa odamlar kam e'tibor berishlarini tushunishingiz mumkin.

2. Pimple ustida muz: 1 daqiqa yoki undan ko'p

Muzdan foydalanish uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin. Ushbu sovutish usuli terining ostiga tushadigan yallig'lanishli akne uchun eng mos keladi - kistalar, nodullar, pustulalar va papulalar.

Yo'nalishlar:

1. Teringizni tozalash bilan boshlang.
2. Keyin muz kubini qalin sochiq, mato bilan o'rab oling yoki sovuq kompressdan foydalaning.
3. Muzni 1 daqiqaga qo'llang va olib tashlang.

Agar pimple ayniqsa yallig'langan bo'lsa, uni takroriy seanslar bilan kuzatishingiz mumkin, ammo har bir dastur o'rtasida 5 daqiqa kuting. Yopish uchun etarlicha pastga tushmaguncha, pimpleingizni muzlashda davom eting.

Agar pimple davom etsa, buni har kuni bajaring.

3. Akne yamoqlari: minimal 20 minut

Kichkina yopishtiruvchi nuqta haqiqatan ham hayotingizni pimple ichidan chiqarib yuborishi mumkinmi? Ha - bu qancha vaqt davom etishiga qaramay, akne turiga, shuningdek, kallasi bor yoki yog 'ochilishi mumkinligiga bog'liq.

Faqatgina 6 soat ichida pimple hajmini kamaytiradigan dog'lardan bir kechada dog'lar paydo bo'ladigan suv o'tkazmaydigan yamalarga qadar siz teringizni parvarish qilish ehtiyojlariga mos keladigan yamoqni topishingizga ishonchingiz komil.

Yo'nalishlar:

1. Pimple atrofidagi joyni tozalang.
2. Agar kerak bo'lsa, pimple (faqat boshi bo'lsa) sterilizatsiya qilingan vosita bilan bog'lang.
3. Stikerni to'g'ridan-to'g'ri pimplega qo'llang va kuting.

Shunisi e'tiborga loyiqki, har qanday akne davolash kabi, yamalar hamma uchun bir xil natijalarni bermasligi mumkin.

UPMC kosmetik jarrohlik va terini sog'lomlashtirish markazining dermatologi Suzan Obagi ta'kidlashicha, sizning akne bilan kurashish bo'yicha mukammal rejimingizni topish ko'pincha sinovlar va mahsulotlarda xatolarni talab qiladi.

4. Pimple quritish: 5-15 daqiqa

Doktor Obagi kabi dermatologlar va estetiklar uy sharoitida pimple o'tkazish yoki pimple qilish tajribasi paytida jiddiy asoratlar paydo bo'lishi mumkinligi haqida ogohlantiradilar.

Agar juda katta yoki og'riqli kistalar bo'lsa, u shifokor bilan uchrashishni tavsiya qiladi va "nopok vositalarni qo'llash tabiiy ofatlarning oldini olish mumkin" deb ta'kidlaydi.

Biroq, biz bilamizki, hatto bitta pimple ham bizning qadr-qimmatimizga putur etkazishi mumkin, shuning uchun agar siz chandiqni sezmasangiz (yoki afzal ko'rmasangiz), ushbu ko'rsatmalarga diqqat bilan amal qiling.

Yo'nalishlar:

1. Odatdagi yuzni tozalash tartibini bajarishni boshlang. Bu joyni haddan tashqari yuvmang yoki bezovta qilmang, balki yuzingiz toza ekanligiga ishonch hosil qiling.
2. Tozalashdan keyin siz joyni iliq kompress bilan yopishingiz kerak. Siz dog'ni quritmaguncha iliq kompres bilan yopishingiz mumkin.
3. Yallig'langan kist bo'lsa, siz shishishni kamaytirish uchun muz bilan iliq kompresslar orasida qo'llashingiz mumkin.

Ushbu usul sizning teshiklaringizdagi biron bir akne moddasining paydo bo'lishiga imkon beradi, bu sizning barmoqlaringiz yoki qichishish uchun yiringli vositadan foydalanishga xalaqit beradi.

5. Maskali davolanish: 15-20 min

Pimpleingizga ozgina TLC bering, ularga oson niqob bilan davolang. Niqob ustiga qo'yishdan oldin, teringizni tozalang, terisini qotiring va keyin niqobni qo'shing.

Niqobni davolash uchun siz akne tozalash uchun ma'lum bo'lgan ko'mir, Aztek loy va oltingugurtli loy kabi ingredientlardan iborat mahsulotni tanlamoqchisiz.

6. Kortizon zarbalari: 4 dan 8 soatgacha

Kuchli va og'riqli akne bo'lsa, kortizon zarbasi uchun shifokor bilan tashrif buyurishni rejalashtirishingiz mumkin. $ 25 + zarbasi (sug'urtangizga qarab) to'g'ridan-to'g'ri teriga kiritiladi va qizarish bilan tezda kurashishga va shifo jarayonini tezlashtirishga yordam beradi.

7. Dog'larni davolash: bir kechada, hech bo'lmaganda

Dog'larni davolash maqsadga muvofiq usul bo'lib, ozgina vaqtni talab qilishi mumkin va sivilcalarni tuzatish bilan yaxshilab olib boriladi. Spamni davolashdan oldin siz pimpleni muzlatib qo'yishingiz mumkin, ayniqsa katta zaytun uchun.

Yuzingizni yuvgandan so'ng, pimpleni 5 daqiqadan kamroq vaqt davomida muzlang. Tanlangan pimple mahsulotini qo'llash orqali buni davom ettiring.

Akne bilan kurashish qobiliyatlari uchun qayd etilgan tarkibiy qismlarni o'z ichiga olgan spotli davolanishga qo'llang, shu jumladan:

• choy daraxti yoki jodugar findiq kabi efir moylari
• oltingugurt kremi
• benzoil peroksid
• aloe vera
• salitsil kislotasi
• kortizon kremi
• quritadigan loson

Qo'llanilgandan so'ng, barmoqlaringizni uzoqroq tutib, pimple yo'qolishini kutmoqchisiz.

3 kun ichida sivilcani qanday davolash mumkin

O't o'chirishni tinchlantirish uchun vaqtingiz bormi? Bo'shashtirish, dog'larni davolash va akne tuzatish kabi tezkor tuzatishni asta-sekin kiritishga e'tiboringizni qarating. Yoki niqoblash, muzlash va yana joyni davolash.

Gap shundaki, sizning kichkintoyingizni quritib yuborish, shu bilan birga teringizni tarash va quruqlik paydo bo'lmaydi.

Teringizga qo'shimcha kuch berish uchun ichki va tashqi himoya vositalarini tiklash uchun ushbu 3 kunlik usulga amal qiling:

• qo'shimcha uyqu olish
• teringizga tegib turgan narsalarni yuving
• ichadigan suv miqdorini oshiring
• o'simlikka boy ovqatlarga boy dietaga rioya qiling
• kerak bo'lsa, har kecha akne yamalaridan foydalaning

Jarayon biroz vaqt talab qilishi mumkin bo'lsa-da, Obagi kundalik hayotimizning ko'p qismlarida sivilcalarni qo'zg'atuvchi vositalar, shu jumladan soch turmaklash buyumlari bo'lishi mumkinligini ta'kidlaydi.

"Soch buyumlari sizning gözeneklerinizi yopishiga yo'l qo'ymaslik kerak", deydi u. "Agar siz akne moyil bo'lsangiz, sochingizni yuzingizdan tortib oling yoki bunday sochlardan saqlaning. Dushda bo'lganingizdan keyin teringizga tushadigan har qanday konditsionerni olib tashlash uchun orqa, ko'krak va yuzingizni sovun bilan yuving. "

Shuningdek, u qo'llaringizni yuzingizdan uzoqroq tutishni va ovqatlanish, xususan, sutli yoki kleykovina bo'lgan mahsulotlar sizni parchalanishiga olib keladigan alomatlar borligini tekshirib ko'rishni taklif qiladi.

Uzoq jangda g'alaba qozonish

Biz keraksiz akne, surunkali yoki takrorlanuvchi sivilcalardan xalos bo'lish uchun ichkaridan ko'proq tajovuzkor davolanishni talab qilishimiz mumkin.

Uyda ko'k rangli LED chiroq (1 dan 4 haftagacha)

Sivilcalarni davolash uchun LED yorug'lik davolash samaradorligi bo'yicha tadqiqotlar befoyda bo'lib qolmoqda, ammo bu ba'zi odamlarning foyda olishiga halaqit bermadi. Ushbu davolash uchun bir oy davomida sakkizta 10 yoki 20 daqiqali davolanish kerak.

Retinoid (2 dan 4 haftagacha)

Akne bilan kurashish bilan bir qatorda, retinoidlar chandiqni kamaytirish va terini silliqlash uchun juda yaxshi. Ikki-to'rt hafta davomida har kuni mahsulotni qo'llaganingizdan so'ng, teringizdagi o'zgarishlarni sezishni boshlashingiz kerak.

Rux (3 oy)

Yallig'lanish bilan kurashish qobiliyati bilan tanilgan sink, ehtimol sizni surunkali akne dan xalos qilishi mumkin. Sink qo'shimchasini qabul qilishning nojo'ya ta'siri va xavflari bor, ammo tegishli shaxslar doimo birinchi navbatda shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.

Dermatologga murojaat qiling

Hammasi bajarilmasa, har doim ishonchli dermatolog bilan uchrashuvni rejalashtirishingiz mumkin. Terini parvarish qilish bo'yicha ushbu mutaxassislar sizga yordam berish uchun shu erda va boshqa davolash vositalariga ega bo'lishi mumkin, shu jumladan:

• akne bilan kurashadigan dietaga oid tavsiyalar
• retsept bo'yicha akne dori
• gormonal davolash
• kimyoviy peellar
• lazer terapiyasi

Ushbu mahsulotlardan hech bo'lmaganda saqlaning

Har qanday akne bilan davolanishga to'g'ri kelavermaydi, hatto yuqorida sanab o'tilganlardan ba'zilari sizning teringiz turiga mos kelmasligi mumkin. Maskalash nozik terini va terini tirnash xususiyati keltirishi mumkin, bu esa sekin shifo berishni xohlamaydi.

Ammo DIY muolajalaridan ehtiyot bo'ling, ayniqsa buzilmagan yoki xom ingredientlardan foydalanishga undaydigan narsalar:

• osh sodasi
• sarimsoq piyoz
• asal
• aspirin
• olma sirkasi
• limon sharbati
• tish pastasi

Ba'zilar akne bilan kurashish uchun ushbu dorilar bilan qasam ichishlari mumkin, ammo tadqiqotlar bu da'volarni tasdiqlamadi va ular davolanishdan ko'ra ko'proq zarar va sezgirlikka olib kelishi mumkin.

Buning o'rniga Obagi sizning sevimli dorixonangizga sayohatdan boshlashni taklif qiladi. "Siz uyda akne yo'qolishini nazorat qilish uchun siz dorixonalardagi akne dorilaridan boshlashingiz mumkin. Bu tarkibga akne paydo bo'lishini kamaytirishga yordam beradigan retinol yoki retinaldegid kremi, sivilcalarni yuvish yoki akne artish (salitsil kislotasi va jodugar yong'og'i yoki choy daraxti yog'i qo'shilishi kerak) kiradi.

Har tomonlama sog'lom bo'ling

Ushbu muolajalar odamning terisidan turlicha ob-havoga qadar o'zgarib turadi - bu haqiqatan ham bir oz tajriba talab etadi! Shunga qaramay, siz teringizga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan turmush tarzini boshlashingiz mumkin.

Obagi ta'kidlaganidek, sizning akne davolash uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsalardan biri bu sizning umumiy farovonligingizni oshirishdir.

Va bu har bir kishi uchun har xil ko'rinishga ega - kimdir uchun bu sizning dietangizni qayta ko'rib chiqish va shakarni yo'q qilish yoki tanangizning mudofaasi yana kuchli bo'lishini ta'minlash uchun erta uxlashni anglatadi. Boshqalar uchun bu sizning sivilcangizni quchoqlash va barcha g'amxo'rliklarni derazadan tashqariga tashlashni anglatadi.

Biz uchun bu yuqorida aytilganlarning barchasini anglatadi: biz o'zimizni yaxshi his qilishimiz va o'zimizning farovonligimizga ishonch hosil qilishimiz uchun.

Loren Rrik - mustaqil yozuvchi va qahva muxlisi. Siz uning tvitlarini @laurenelizrrr saytidan yoki uning veb-saytidan topishingiz mumkin.