Homiladorlik paytida foliy kislotasi: bu nima uchun va uni qanday qabul qilish kerak

Tarkib

• Homiladorlikda foliy kislotasi nima uchun
• Folik kislotaning tavsiya etilgan dozalari
• Folat kislotasiga boy ovqatlar
• Folat kislotasi bolada autizmni keltirib chiqaradimi?

Homiladorlik paytida fol kislota tabletkalarini iste'mol qilish semirish emas va sog'lom homiladorlik va chaqaloqning to'g'ri rivojlanishini ta'minlash, chaqaloqning asab naychasi shikastlanishi va kasalliklarning oldini olish uchun xizmat qiladi. Ideal dozani akusher ko'rsatishi kerak va uni homilador bo'lishdan kamida 1 oy oldin iste'mol qilishni boshlash tavsiya etiladi.

Ushbu iste'mol juda erta boshlanishi kerak, chunki chaqaloqning asab tizimining to'liq rivojlanishi uchun asosiy tuzilish bo'lgan asab naychasi homiladorlikning dastlabki 4 xaftaligida, ya'ni ayol hali homiladorligini aniqlamagan davrda yopiladi.

Homiladorlikda foliy kislotasi nima uchun

Homiladorlikdagi fol kislota chaqaloqning asab naychasiga zarar etkazish xavfini kamaytirishga, quyidagi kasalliklarning oldini olishga xizmat qiladi.

• Spina bifida;
• Anensefali;
• Yoriq lab;
• Yurak kasalliklari;
• Onadagi anemiya.

Bundan tashqari, foliy kislotasi platsentaning shakllanishiga va DNKning rivojlanishiga yordam beradi, shuningdek homiladorlik paytida preeklampsi xavfini kamaytiradi. Ushbu asorat Pre-eklampsiyada olib kelishi mumkin bo'lgan barcha alomatlarni biling.

Folik kislotaning tavsiya etilgan dozalari

Odatda, foliy kislotasining homiladorlikdagi tavsiya etilgan dozasi kuniga 600 mkg ni tashkil qiladi, ammo ko'plab tabletkalar 1, 2 va 5 mg ni tashkil qilganligi sababli, shifokorga dori ichishni engillashtirish uchun 1 mg ichishni tavsiya qilish odatiy holdir. Tavsiya etilishi mumkin bo'lgan ba'zi qo'shimchalar orasida Folicil, Endofolin, Enfol, Folacin yoki Acfol mavjud.

Ba'zi maxsus holatlarda, masalan, ayol semirib ketganida, epilepsiya bo'lganida yoki asab tizimining etishmovchiligi bo'lgan bolalarda bo'lganida, tavsiya etilgan dozalar kuniga 5 mg ga etishi mumkin.

Dori-darmon foliy kislotasining yagona manbai emas, chunki bu ozuqa, masalan, qayla, arugula yoki brokkoli kabi bir qancha quyuq yashil sabzavotlarda mavjud. Bundan tashqari, oziq-ovqat etishmovchiligini oldini olish uchun bug'doy uni kabi ba'zi bir qayta ishlangan ovqatlar ushbu oziq moddasi bilan mustahkamlangan.

Folat kislotasiga boy ovqatlar

Muntazam ravishda iste'mol qilinishi kerak bo'lgan foliy kislotasiga boy ba'zi oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi:

• Pishirilgan tovuq, kurka yoki mol jigari;
• Pivo xamirturushlari;
• Pishgan qora loviya;
• Pishgan ismaloq;
• Pishirilgan makaron;
• No'xat yoki yasmiq.

Folat kislotasiga boy quyuq yashil ovqatlar

Ushbu turdagi oziq-ovqat organizm uchun etarli miqdordagi fol kislotasini ta'minlashga yordam beradi va bu ozuqa moddasi, shuningdek, ona singari, bolaning yaxshi rivojlanishini ta'minlash uchun ushbu oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishga pul tikishi kerak bo'lgan bolaning otasi uchun juda muhimdir. Folik kislotaga boy oziq-ovqat mahsulotlarida ushbu oziq moddasiga boy bo'lgan boshqa oziq-ovqat mahsulotlarini ko'ring.

Homiladorlik paytida nima uchun S va E vitaminli qo'shimchalardan foydalanish tavsiya etilmasligini ko'rib chiqing.

Folat kislotasi bolada autizmni keltirib chiqaradimi?

Folat kislotasi go'dakning salomatligi va rivojlanishi uchun bir qancha foydali tomonlarga ega bo'lsa-da, va hatto autizmni oldini olish mumkin, agar u haddan tashqari dozada iste'mol qilinsa, autizmga chalinish ehtimoli oshishi mumkin.

Bu shubha mavjud, chunki homiladorlik paytida ko'plab otistik bolalarning qonida foliy kislotasi borligi kuzatilgan. Shunday qilib, foliy kislotasi tavsiya etilgan dozada kuniga 600mkg atrofida qo'shilsa va ortiqcha iste'mol qilinmasligi uchun ehtiyot bo'lish zarur bo'lsa, ushbu xavf yuzaga kelmaydi, ushbu davrda har qanday ozuqaviy qo'shimchalar yoki dori-darmonlarni iste'mol qilishni maslahat berish kerak. shifokor tomonidan.