Munosabatlaringizga putur yetkazadigan 8 ta narsa

Tarkib

• Hamkoringizni yaxshilashga harakat qiling
• Doimiy PDA bilan shug'ullanish
• Jangdan qochish
• Bu haqda gapirmaslik
• Rashkni o'z qo'liga olishga ruxsat berish
• Josuslik
• Hamma narsani birgalikda qilish
• O'ziga ishonchsizlik
• Uchun ko'rib chiqish

Romantika shunchaki Sevishganlar kunidagi bir quti shokolad haqida emas. Qoniqarli munosabatlar ham odamlarni baxtli va sog'lom his qilishlariga yordam beradi. Ammo shuni yodda tutingki, muvaffaqiyatli munosabatlar faqat kamalak va kapalaklar bilan bog'liq emas - sog'lom hamkorlik har ikki kishidan muloqot, hurmat va ko'plab yaxshi odatlarni talab qiladi.

Ayollar va erkaklar uchun munosabatlar bo'yicha maslahatlar mavjud, ular kuchli munosabatlarni o'rnatishga yordam beradi, ular sobiq Facebook-ni ta'qib qilishdan, his-tuyg'ularini to'ldirishdan va har kecha ikkita cheeseburgerni ajratishdan saqlanish. Bu (va yana beshta) yomon odatlar katta munosabatlarni yomon tomonga burishi mumkin. (Shuningdek o'qing: Ayollarga tasodifiy munosabatlardan qanday qilib sodiq munosabatlarga o'tish haqida maslahatlar)

Hamkoringizni yaxshilashga harakat qiling

Yangiliklar chirog'i: Barkamol odam bo'lmaydi, shuning uchun real bo'lmagan o'zgarishlarni kutmang. Unga yotoq qilishni eslatish-bu boshqa narsa, lekin uyatchanlikni yoki tashvishlarni tubdan o'zgartirishga urinish-bu boshqa narsa va birinchi navbatda, bu muammolarning asosiy sabablarini e'tiborsiz qoldirishi mumkin.

Doimiy PDA bilan shug'ullanish

Uni omma oldida kiyish nafaqat atrofdagilarni bezovta qila olmaydi, balki haqiqiy muloqotning etishmasligini ham qoplashi mumkin. Qo'l ushlash va tez o'pish, qolganini yotoqxonaga (yoki uyali telefonga) saqlash. (Aloqador: Jinsiy aloqaga bo'lgan xohishingiz yo'qmi? Libidoni kuchaytirishga yordam beradigan mashhur qo'shimcha haqida bilib oling.)

Jangdan qochish

Sevgi har doim ham yaxshi emas. Shubhasiz, kelishmovchiliklar yuzaga keladi va bahslar munosabatlarning sog'lom qismi bo'lishi mumkin. Hech qachon nizo bo'lmasdan murosaga kelish imkonsiz bo'lishi mumkin. Faqat janjalni kun bo'yi ish qilib qo'ymang.

Bu haqda gapirmaslik

Agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, boshqa odam sizning fikringizni o'qiy olmaydi. Muammo yuzaga kelganda, o'z vaqtida gapiring. Bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, yosh juftliklar o'z his -tuyg'ularini yashirishdan ko'ra, o'z muammolarini gapirishganda kamroq stressga uchraydilar. Va "men seni yaxshi ko'raman" deb aytishni unutmang. Tuyg'ularni ifodalash - ijobiy va salbiy - bu aloqaga foyda keltirishi mumkin.

Rashkni o'z qo'liga olishga ruxsat berish

Sizning sherigingizdan shubhalanish kattaroq muammoning alomati bo'lishi mumkin: munosabatlardagi ishonchsizlik. O'z munosabatlarida o'zini ishonchsiz his qiladigan ayollar immunitetning zaiflashishi kabi sog'liq muammolariga ko'proq xavf tug'dirishi mumkin. Hech bo'lmaganda vaqtinchalik hasadni kamaytirish uchun ba'zi maslahatlar? Facebook va boshqa ijtimoiy tarmoqlardan uzoq turing. (Tegishli: Nega sizning bezovtalanishingiz buzilishi Internetda uchrashishni qiyinlashtiradi)

Josuslik

Qachonki, ikki kishi buni amalga oshirmoqchi bo'lsa, ishonch - bu kalit. Turmush o'rtog'ingizga ishonch hosil qiling va ularning shaxsiy hayotini hurmat qiling: matnlar, elektron pochta xabarlari yoki yotoqxonadagi tortmalarni qidirmang. (Albatta qilmang buni ishlat!)

Hamma narsani birgalikda qilish

Har kimga yolg'iz vaqt kerak (ha, hatto umidsiz juftliklar ham). Yolg'izlik hatto munosabatlarni yaxshilashi mumkin, bu birga vaqtni yanada qimmatli qiladi. (Bog'liq: Sizning odamingiz metabolizmingizni buzishining 8 usuli)

O'ziga ishonchsizlik

O'zaro munosabatlarga ishonmaslik haqiqatan ham zarar etkazishi mumkin: O'ziga past baho berish, ba'zida jinsiy aloqa bilan bog'liq, bu esa yotoqxonada issiqlikni pasayishiga olib kelishi mumkin. Faol harakat qilish, maqsadlarni belgilash va hatto tabassum qilish o'ziga bo'lgan ishonchni oshiradi. Shuni unutmangki, nosog'lom munosabatlar aslida o'zini past baholashi mumkin, shuning uchun sizni o'zingizni buyuk his qilmaydigan odamdan saqlaning.

Sizning baxtli rishtangizga zarar etkazadigan yomon odatlarning to'liq ro'yxatini ko'rish uchun Greatist.com saytiga qarang.

Greatistdan ko'proq:

Intervalli mashg'ulotlar uchun to'liq qo'llanma

34 ta sog'lom va ko'zni qamashtiruvchi Bento Box g'oyalari

Siz istalgan joyda qilishingiz mumkin bo'lgan 50 ta tana vazni mashqlari

Uchun ko'rib chiqish