7-Keto-DHEA qo'shimchalari metabolizmni kuchaytira oladimi?

Tarkib

• Termogen xususiyatlarga ega
• Metabolizmni ko'paytirishi mumkin
• Kilogramm halok bo'lishi mumkin
• Xavfsizlik va boshqa masalalar
• WADA tomonidan taqiqlangan
• Jel sifatida ishlatilganda gormonlarga ta'sir qilishi mumkin
• Pastki chiziq

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Bozorda ko'plab xun takviyeleri metabolizmni yaxshilash va yog 'yo'qotilishini kuchaytirishni talab qilmoqda.

Ushbu qo'shimchalardan biri 7-keto-dehidroepiandrosteron (7-keto-DHEA) - 7-Keto brendi nomi bilan ham tanilgan.

Ushbu maqola 7-keto-DHEA qo'shimchalari metabolizmni yaxshilashi yoki yo'qligini va agar ular xavfsiz bo'lsa.

Termogen xususiyatlarga ega

7-keto-DHEA tabiiy ravishda tanangizda dehidroepiandrosteron (DHEA) dan ishlab chiqariladi, bu sizning har bir buyragingizning tepasida joylashgan buyrak usti bezlaridan chiqqan gormon.

DHEA tanangizdagi eng ko'p tarqalgan aylanadigan steroid gormonlaridan biridir. Bu erkak va ayol jinsiy gormonlar, shu jumladan testosteron va estrogen () uchun kashshof vazifasini bajaradi.

Ammo DHEA dan farqli o'laroq, 7-keto-DHEA jinsiy gormonlar bilan faol ta'sir o'tkazmaydi. Shuning uchun, og'iz orqali qo'shimcha sifatida qabul qilinganda, bu sizning qoningizda ularning miqdorini ko'paytirmaydi ().

Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, DHEA termojenik yoki issiqlik hosil qiluvchi xususiyatlari (,,,) tufayli sichqonlarda yog 'ko'payishini oldini oladi.

Termogenez - bu tanangiz issiqlik hosil qilish uchun kaloriyalarni sarflash jarayoni.

Bir sinov naychasida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 7-keto-DHEA uning asosiy birikmasi DHEA () ga qaraganda ikki yarim baravar ko'proq termogen hisoblanadi.

Ushbu topilma tadqiqotchilarni odamlarda 7-keto-DHEA ning termogen xususiyatlarini sinab ko'rishni boshlashlariga olib keldi.

7-keto-DHEA sichqonlarda termojenik xususiyatlarni ko'rsatdi, bu uning vazn yo'qotish uchun yordam sifatida tekshirilishiga olib keldi.

Metabolizmni ko'paytirishi mumkin

Bugungi kunga kelib, faqat ikkita tadqiqot 7-Ketoning metabolizmga ta'sirini ko'rib chiqdi.

Birinchi tadqiqotda tadqiqotchilar ortiqcha vaznga ega bo'lgan odamlarni sakkiz hafta davomida 100 mg 7-Keto yoki platsebo o'z ichiga olgan qo'shimchani olish uchun tasodifiy tanlashdi (8).

7-Keto qo'shimchasini olgan guruh platsebo berilganlardan sezilarli darajada ko'proq vazn yo'qotgan bo'lsa-da, ikki guruh o'rtasida bazal metabolizm darajasi (BMR) bo'yicha farq yo'q edi.

Bazal metabolizm darajasi - bu tanangiz hayotni ta'minlaydigan asosiy funktsiyalarni bajarishi uchun zarur bo'lgan kaloriya miqdori, masalan, nafas olish va qon aylanishi.

Ammo, boshqa bir ishda, 7-Keto ortiqcha vaznga ega bo'lgan odamlarning dam olish metabolizm tezligini (RMR) oshirishi aniqlandi ().

RMR tanangiz hayotni davom ettirish uchun zarur bo'lgan kaloriya miqdorini hisoblashda BMRga qaraganda unchalik aniq emas, ammo bu metabolizmning foydali o'lchovidir.

Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 7-Keto nafaqat kaloriya dietasi bilan bog'liq bo'lgan metabolizmning pasayishiga to'sqinlik qilibgina qolmay, balki metabolizmni dastlabki darajadan 1,4% ga oshirdi ().

Bu kuniga 96 kaloriya yoki haftasiga 672 kaloriya miqdorida yoqilgan.

Shunga qaramay, ikki guruh o'rtasidagi vazn yo'qotishdagi farqlar ahamiyatsiz edi, ehtimol o'rganish etti kun davom etgan.

Ushbu natijalar 7-Keto metabolizmni kuchaytirishi mumkinligiga ishora qilsa-da, ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Faqatgina ikkita tadqiqot 7-Ketoning metabolizmga ta'sirini ko'rib chiqdi. Ulardan biri shuni ko'rsatadiki, 7-Keto dietaga bog'liq metabolizmning pasayishiga to'sqinlik qilishi va hatto uni dastlabki darajadan oshirishi mumkin, ammo ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Kilogramm halok bo'lishi mumkin

Metabolizmni kuchaytiruvchi xususiyati tufayli 7-Keto vazn yo'qotishiga yordam beradi.

Sakkiz haftalik bir ishda, haftasiga uch kun mashq qilgan, kaloriya cheklangan dietada bo'lgan ortiqcha vaznli 30 kishida o'tkazilgan haftada, kuniga 200 mg 7-Keto iste'mol qilganlar 2,3 funt (0,97-) bilan taqqoslaganda 6,3 funt (2,88 kg) yo'qotdilar. kg) platsebo guruhida vazn yo'qotish (10).

Haddan tashqari vaznli odamlarda o'tkazilgan shunga o'xshash tadqiqotda tadqiqotchilar 7-keto-DHEA-ga qo'shimcha ta'sir ko'rsatadi deb hisoblangan ettita boshqa tarkibiy qismlar bilan birgalikda 7-keto-DHEA o'z ichiga olgan qo'shimchaning ta'sirini ko'rib chiqdilar [8].

Barcha ishtirokchilar kamaytirilgan kaloriya dietasiga rioya qilishgan va haftasiga uch kun jismoniy mashqlar bilan shug'ullangan bo'lsalar, qo'shimcha olganlar platsebo guruhidagi odamlarga qaraganda (1,6 funt yoki 0,72 kg) sezilarli darajada ko'proq vazn yo'qotishdi (4,8 funt yoki 2,2 kg).

Shunga qaramay, ushbu ta'sirni faqatgina 7-Ketoga bog'lash mumkinmi yoki yo'qmi noma'lum.

Kaloriya cheklangan ovqatlanish va mashqlar bilan birlashtirilganda, 7-Keto vazn yo'qotishiga olib keladi, ammo cheklangan miqdordagi tadqiqotlar o'tkazildi.

Xavfsizlik va boshqa masalalar

7-Keto, ehtimol xavfsizdir va jiddiy yon ta'sirga ega.

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, to'rt hafta davomida kuniga 200 mg gacha bo'lgan dozalarda erkaklarda qo'shimchalar yaxshi muhosaba qilingan ().

Bozorda aksariyat 7-keto-DHEA qo'shimchalari har bir xizmat uchun 100 mg ni tashkil qiladi va odatda kuniga ikki porsiyani ovqat bilan iste'mol qilishni tavsiya qiladi (12).

Erkaklar va ayollarda o'tkazilgan boshqa tadqiqotlar ba'zi bir yon ta'sirlarni, shu jumladan, oshqozon yonishi, metall ta'mi va ko'ngil aynishini topdi (8, 10).

Qo'shimcha sifatida nisbatan xavfsiz tajribaga ega bo'lishiga qaramay, agar siz 7-Keto-ni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, boshqa jihatlarni yodda tutishingiz kerak.

WADA tomonidan taqiqlangan

7-keto-DHEA qo'shimchalari samaradorlikni oshiruvchi dorilar uchun ijobiy testlarni boshlash uchun tavsiya etilgan ().

Shunday qilib, Butunjahon antidoping uyushmasi (WADA) ushbu qo'shimchani taqiqlangan anabolik moddalar ro'yxatiga kiritdi (14).

WADA sport tashkilotlarida antidoping siyosati, qoidalari va qoidalari uchun asos yaratadigan Butunjahon antidoping kodeksiga javobgardir.

Bugungi kunga qadar 660 dan ortiq sport tashkilotlari, shu jumladan Xalqaro Olimpiya Qo'mitasi (XOQ) ushbu kodni amalga oshirdilar (15).

Shunday qilib, agar siz sport bilan shug'ullansangiz va samaradorlikni oshiradigan dori-darmonlarni sinab ko'rsangiz, siz 7-keto-DHEA qo'shimchalarini qabul qilishdan qochishingiz kerak.

Jel sifatida ishlatilganda gormonlarga ta'sir qilishi mumkin

7-Keto tanadagi gormon darajasiga og'iz orqali qo'shimcha sifatida qabul qilinmasa-da, teriga jel sifatida qo'llanilsa, ta'sir qilishi mumkin.

Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 7-Keto teriga qo'llanganda erkaklarda jinsiy gormonlar, xolesterin va qalqonsimon bez ishiga ta'sir qilishi mumkin. 7-Keto gelining ayollarga qanday ta'sir qilishi noma'lum bo'lib qolmoqda (,,).

Xavfsizlik nuqtai nazaridan, 7-Ketoni jel sifatida ishlatishdan oldin, shifokoringiz yoki farmatsevtingiz bilan maslahatlashing.

7-Keto odatda nojo'ya ta'sirlarning past xavfi bilan yaxshi muhosaba qilinadi. Ammo, bu WADA tomonidan taqiqlangan va teriga jel sifatida qo'llanganda erkaklarda gormonlarga ta'sir qilishi mumkin.

Pastki chiziq

7-Keto metabolizmni kuchaytiradigan va vazn yo'qotishga yordam beradigan mashhur qo'shimchalar.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u kaloriya miqdori kamaytirilgan dieta va jismoniy mashqlar bilan birgalikda ishlatilganda samarali bo'lishi mumkin.

7-keto-DHEA qo'shimchalari WADA tomonidan sportda ishlatilishi taqiqlangan va teriga jel sifatida qo'llanganda erkaklarda gormonlarga ta'sir qilishi mumkin.

Ushbu tashvishlarga qaramay, metabolizmni kuchaytirish yoki vazn yo'qotish uchun 7-Keto tavsiya qilish uchun dalillar hali ham cheklangan.