Grippni tezroq yaxshilash uchun 7 ta maslahat

Tarkib

• 1. Dam olish
• 2. Ko'p suyuqlik iching
• 3. Dori vositalaridan faqat ko'rsatma bilan foydalaning
• 4. Suv va tuz bilan yuvish
• 5. Namlikni oshiring
• 6. Issiq suvli shishadan foydalaning
• 7. Burunni sarum bilan yuvish

Gripp virusni keltirib chiqaradigan kasallikdir Gripp, tomoq og'rig'i, yo'tal, isitma yoki burun oqishi kabi alomatlarni keltirib chiqaradi, bu juda noqulay va kundalik hayotga xalaqit berishi mumkin.

Grippni davolashni shifokor ko'rsatgan dorilar yordamida amalga oshirish mumkin, ammo simptomlarni tezroq engillashtiradigan usullar mavjud.

1. Dam olish

Gripp va sovuq alomatlarini kamaytirish uchun dam olish juda zarur, chunki u organizmga kasallikka qarshi kurashish uchun butun kuchini sarflashga imkon beradi. Kasal bo'lganingizda biron bir jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish tanangizning mudofaasini pasaytiradi, boshqa yuqumli kasalliklarga duchor bo'lish xavfini oshiradi va davolanishni sekinlashtiradi.

2. Ko'p suyuqlik iching

Suyuqliklar, ayniqsa suv, gripp isitmani keltirib chiqaradigan bo'lsa, yanada muhimdir, chunki suvsizlanish yuz berishi mumkin. Bundan tashqari, suyuqlik, masalan, meva sharbatlari, choylar, vitaminlar va sho'rvalar odam ovqat yeyolmaganda zarur oziq moddalarini berishi mumkin.

3. Dori vositalaridan faqat ko'rsatma bilan foydalaning

Agar ko'plab alomatlar mavjud bo'lsa, shifokor simptomlarni yo'qotish va tez tiklanish uchun ba'zi dorilarni, masalan, Aspirin yoki Ibuprofenni qo'llashni tavsiya qilishi mumkin. Ammo ideal holda, ushbu dorilarni faqat shifokor ko'rsatmasi bilan ishlatish kerak.

Grippga qarshi asosiy vositalarni biling.

4. Suv va tuz bilan yuvish

Suv va tuz bilan chayish grippda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan bezovtalik va tomoq yallig'lanishini kamaytirishga yordam beradi, shuningdek u erda mavjud bo'lgan sekretsiyani olib tashlashda samarali bo'ladi.

5. Namlikni oshiring

Masalan, yotoqxonada yoki o'quv xonasida bo'lgan joyda namlikni ko'paytirish, yo'tal va burun qurishi bilan bezovtalikni kamaytirishga yordam beradi. Buning uchun xonada bir chelak suv qoldirish kifoya.

6. Issiq suvli shishadan foydalaning

Ba'zi hollarda mushaklarning og'rig'i ham bo'lishi mumkin, shuning uchun mushaklar ustiga issiq suv solingan sumkadan foydalanish mushaklardagi noqulaylikni kamaytiradi, chunki u sabab bo'lgan vazodilatatsiya tufayli mushaklarni bo'shashtiradi.

7. Burunni sarum bilan yuvish

Burunni sarum bilan yuvish burundan gripp va sovuqqonlik bilan ko'payadigan sekretsiyani yo'q qilishga yordam beradi va mintaqadagi noqulaylikni kamaytiradi, bosh og'rig'i va sinusit rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi.

Grippga qarshi tezroq kurashish uchun yana bir qancha maslahatlar uchun quyidagi videoni ko'rib chiqing: