Energiya uchun 7 ta kofeinsiz ichimliklar

Tarkib

• Ko'zni ochuvchi silliq
• Tushdagi Smoothie dan uyg'onish
• Hindiston yong'og'i qora choyi
• Onam Chia
• Neyro Kundalik
• Solixir O'ylab ko'ring
• XS energiya ichimligi
• Uchun ko'rib chiqish

Agar siz etarlicha uxlasangiz ham, yaxshi ovqatlansangiz va suvsiz qolsangiz ham, ba'zi kunlarda siz qo'shimcha kuch sarflashingiz kerak bo'ladi, lekin kofein yoki shakarli ichimliklarning jirkanch yon ta'sirisiz. Potentsial halokatga uchramasdan, energiyani ko'paytirishning barcha afzalliklari uchun bu oson va tayyor ichimliklarni sinab ko'ring.

Ko'zni ochuvchi silliq

Suzan M. Kleiner, muallif, fan doktori, muallif Power Eating, 4 -nashr, zarbasini birinchi navbatda oqsildan oladi. "Haqiqiy foyda metabolizmni boshqaradigan (sut) oqsilidan kelib chiqadi. Bir oz shakar miyangizga kerakli yoqilg'ini beradi va uyg'onish uchun, muskat yong'og'i esa kayfiyatni ko'tarish va tashvishlarni kamaytirish uchun miyani kuchaytiruvchi yoki stimulyator sifatida ishlaydi."

Har bir xizmat uchun ovqatlanish reytingi: 191 kaloriya, 4 g yog '(1 g to'yingan), 13 g uglevodlar, 24 g oqsil, 1 g tola, 352 mg kaltsiy, 1 mg temir, 198 mg natriy

To'liq retsept uchun bu erni bosing.

Tushdagi Smoothie dan uyg'onish

Kleinerning aytishicha, bu smeti tarkibidagi sutdagi oqsil metabolizmni kuchaytiruvchi ta'siri tufayli energiyani oshiradi. "Shuningdek, u vitamin C va kaliy kabi antioksidantlarga boy bo'lib, asab o'tkazuvchanligi va mushaklarning qisqarishini qo'llab-quvvatlaydi va sizga aniqroq fikrlash va osonroq harakat qilish imkonini beradi."

Bonus: dolchin nafaqat issiq, shirin ta'm qo'shadi, balki bu ziravorlar qondagi qand miqdorini nazorat qilish orqali tanaga yoqilg'i uchun uglevodlarni yoqishga yordam beradi.

Har bir xizmat uchun ovqatlanish reytingi: 285 kaloriya, 3 g yog '(0 g to'yingan), 39 g uglevod, 28 g protein, 3 g tola, 252 mg kaltsiy, 1 mg temir, 167 mg natriy

To'liq retsept uchun bu erni bosing.

Hindiston yong'og'i qora choyi

Tuproqli zig'ir urug'lari tolalar omilini oshiradi va qora choy nozik zarba beradi, - deydi muallif R.D. Kristin Avanti. Oriq jo'jalar haqiqiy ovqat yeydi. "Choy tarkibida alfa miya to'lqinlarining faolligini oshiruvchi L-teanin deb nomlangan aminokislota bor. Bu sizga bir vaqtning o'zida hushyor va xotirjam bo'lishga imkon beradi."

Har bir xizmat uchun ovqatlanish reytingi: 256 kaloriya, 11 g yog '(2 g to'yingan), 12 g uglevodlar, 28 g oqsil, 6 g tola, 52 mg kaltsiy, 1 mg temir, 13 mg natriy

To'liq retsept uchun bu yerni bosing.

Onam Chia

Kleinerning aytishicha, bu mahsulotlar qatori sog'lom yog'lar shaklida energiya beradi. "Ular sizning hujayralaringizni sog'lom saqlashadi, shunda siz doimo ongingiz va tanangizni maksimal darajaga ko'tarasiz. Ular antioksidantlarga boy, tolaning ajoyib manbai, ozgina oqsil va ozgina miqdorda shakar beradi".

Har bir xizmat uchun ovqatlanish ballari (Raspberry Passion ta'mi asosida): 120 kaloriya, 4 g yog '(0 g to'yingan), 20 g uglevodlar, 4 g protein, 6 g tola, 100 mg kaltsiy, 1,3 mg temir, 12 mg natriy

Qo'shimcha ma'lumot va qayerdan sotib olish uchun mammachia.com saytiga tashrif buyuring.

Neyro Kundalik

Ichimliklarning neyro qatorining bir qismi bo'lgan neuro DAILY D vitamini (1000 IU), shuningdek, mandarin-sitrus ichimligida A, C, E, selen va rux vitaminlari kuchli aralashmasini o'z ichiga oladi. "Bu sizning immunitet tizimingizni qo'llab-quvvatlash va umumiy salomatlikni yaxshilashning tabiiy usulini ta'minlaydi, bu energiya va ishlashni oshirishi mumkin", deydi Avanti. "D vitamini etishmasligi tez -tez uchraydi va surunkali charchashga olib kelishi mumkin". D vitamini uchun tavsiya etilgan kunlik ruxsat - 600 IU; 1000 IUda, neyro DAILY talablarga javob beradi.

Har bir xizmat uchun ovqatlanish reytingi: 35 kaloriya, 0g yog '(0g to'yingan), 9g uglevodlar, 0g oqsil, 0mg natriy

Qo'shimcha ma'lumot va qaerdan sotib olish mumkinligi haqida drinkneuro.com saytiga qarang.

Solixir O'ylab ko'ring

Mutlaqo kofeinsiz, Solixirning THINK funktsional ichimligi sizni kun bo'yi ruhiy quvvat va mashg'ulotlarda saqlashga yordam beradi. "Barcha ingredientlar miyadagi turli tizimlarni rag'batlantirish va qo'llab-quvvatlash ustida ishlaydi", deydi Kleiner, Solixir asoschisi. "Ular kislorod va ozuqa moddalarini tashish uchun qon aylanishini qo'llab-quvvatlaydi, asab o'tkazuvchanligini rag'batlantiradi va kayfiyat va aqliy e'tiborni kuchaytiradi. Bu shuningdek, kayfiyat, aqliy energiya va aqliy diqqatni jamlash uchun juda muhim bo'lgan namlaydi."

Har bir xizmat uchun ovqatlanish reytingi: 50 kaloriya, 0 g yog '(0 g to'yingan), 13 g uglevod, 0 g protein, 0 mg natriy

Qo'shimcha ma'lumot va qayerdan sotib olish uchun solixir.com saytiga tashrif buyuring.

XS energiya ichimligi

Bu energetik ichimlik o'z ta'sirini S vitamini va B vitaminlari qo'shilishidan oladi, deydi taniqli dietolog, M.S., R.D. Liza DeFazio. "B vitaminlari energiya darajasini oshirishda ayniqsa samarali."

Faqat Amway tomonidan tarqatilgan, siz amway.com saytida XS-ni onlayn xarid qilishingiz mumkin. Hamma lazzatlar kofeinsiz emas, shuning uchun Cranberry uzum, tropik portlash va yovvoyi rezavorlar portlashiga rioya qiling.

Har bir xizmat uchun ovqatlanish reytingi: 8 kaloriya, 0g yog '(0g to'yingan), 0g uglevodlar, 1,5g oqsil, 15mg natriy

Uchun ko'rib chiqish