Siz bilishingiz kerak bo'lgan 2-toifa diabetning 6 asoratlari

Tarkib

• 1. Yurak kasalligi
• 2. Qon tomir
• 3. Buyrak kasalligi
• 4. Yuqori qon bosimi
• 5. Ko'zning shikastlanishi
• 6. Oyoq muammolari
• Qaytish

2-toifa diabet - bu odatda sezilarli darajada davolanishni talab qiladigan holat - bu sizning qondagi qand miqdorini tekshirish yoki shifokor tayinlanishiga rioya qilishmi.

Vaziyatni o'zi boshqarish bilan bir qatorda, 2-toifa diabet bilan bog'liq asoratlar xavfi bilan kurashishingiz kerak. Masalan, 2-toifa diabet bilan yashash, sizda yurak kasalligi, yuqori qon bosimi va oyoq muammolari kabi asoratlar xavfi yuqori.

O'z-o'zidan yaxshi parvarish qilish bu holatni samarali boshqarish va asoratlar xavfini kamaytirishning garovidir. Bu erda 2-toifa diabetning oltita keng tarqalgan asoratlari va xavfingizni kamaytirish uchun qanday choralar ko'rishingiz mumkin.

1. Yurak kasalligi

Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktika markazlarining (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, 2-toifa diabet bilan og'rigan odamlarda yurak kasalligi xavfi yuqori. Umuman olganda, Qo'shma Shtatlardagi yurak xastaligi o'limning etakchi sababidir, ammo 2-toifa diabet bilan yashaydigan odamlar bunday holatga ega bo'lmagan odamlarga qaraganda ko'proq xavfga ega.

Yurak kasalligining asosiy xavf omillariga e'tibor qaratish va ularga murojaat qilish xavfni kamaytirishga yordam beradi. CDC asosiy xavf omillari quyidagilarni o'z ichiga oladi, deb xabar beradi.

• yuqori qon bosimi
• yuqori xolesterin
• jismoniy harakatsizlik
• sog'lom ovqatlanish emas
• chekish
• ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan odam
• juda ko'p alkogol ichish

Agar tekshirilmasa, ushbu xavf omillari yurak xastaligini boshdan kechirishingiz mumkin. Xavfingizni kamaytirishning eng yaxshi usuli bu shaxsiy sog'liqni saqlash maqsadlarini belgilash va ularga erishish, masalan, muntazam ravishda mashq qilish va sog'lom ovqatlanish.

Dori-darmonlarni yuqori qon bosimi va yuqori xolesterin kabi sharoitlarni davolash uchun ishlatish mumkin. Shifokor ushbu variantlarni siz bilan muhokama qilishi mumkin.

2. Qon tomir

Amerika qandli diabet assotsiatsiyasi (ADA) ma'lumotlariga ko'ra, 2-toifa diabet bilan og'rigan odamlarda ahvoli bo'lmagan odamlarga qaraganda insultga chalinish ehtimoli 1,5 baravar ko'p. Agar siz 2-toifa diabet bilan yashayotgan bo'lsangiz, insultning ogohlantiruvchi belgilari bilan tanishishingiz mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:

• tanangizning bir tomonida uyqu
• bosh aylanishi
• tartibsizlik
• bosh og'rig'i
• gapirishda qiyinchilik
• ko'rish muammolari

Agar siz ushbu alomatlardan birini sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Qon tomirlari qanchalik tez aniqlansa va davolansangiz, miyangizga shunchalik kam zarar keltiradi.

2-toifa diabetni samarali davolash rejasi bo'yicha shifokoringiz bilan ishlash qon tomir xavfini kamaytirishga yordam beradi. Doimiy mashq qilish va sog'lom ovqatlanish kabi turmush tarzi ham o'zgarishi mumkin.

3. Buyrak kasalligi

Buyrak kasalligi - bu 2-toifa diabet bilan og'rigan odamlarga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan yana bir asorat. Buning sababi qon shakar, shuningdek, qon glyukoza va buyraklar o'rtasidagi bog'liqlikdir. Qonda glyukoza miqdori juda yuqori bo'lsa, buyraklar qonni filtrlash uchun kurashadi va buyraklar ichidagi qon tomirlari shikastlanadi.

Buyrak kasalligining alomatlari orasida suyuqlik to'planishi, zaiflik, ko'ngil aynish, uyqusizlik va kontsentratsiya muammolari mavjud. Bu alomatlar ko'pincha buyrak funktsiyasi buzilguncha ro'y bermaydi, bu buyrak kasalligini aniqlashni qiyinlashtiradi.

Qondagi qand miqdorini boshqarish buyrak kasalligi xavfini kamaytirishning muhim qismidir. Yuqori qon bosimi buyraklar bilan bog'liq muammolarni ham oshiradi. Agar sizda qon bosimi yuqori bo'lsa, shifokoringiz siz bilan uni pasaytirish usullari haqida gaplashishi mumkin. Buyrak bilan bog'liq muammolarni muntazam ravishda tekshirib turish uchun shifokoringizni ko'rishingiz muhimdir.

4. Yuqori qon bosimi

ADA ma'lumotlariga ko'ra, 2-toifa diabetga chalingan 3 kishidan ikkitasi yuqori qon bosimiga ega yoki uni tushirish uchun dori-darmonlarni qabul qiladilar. Agar davolanmasa, yuqori qon bosimi yurak xuruji, insult, ko'rish muammolari va buyrak kasalliklari xavfini oshiradi.

Doktoringizni muntazam ravishda ko'rish sizga 2-toifa diabetni boshqarish va qon bosimingizni nazorat qilishda yordam beradi. Har bir tibbiy tashrif paytida qon bosimingizni tekshirish kerak. Agar kerak bo'lsa, sog'lom vaznni saqlash yoki vazn yo'qotish orqali qon bosimingizni pasaytirish uchun choralar ko'rishingiz mumkin.

Umuman olganda, sog'lom turmush tarzining odatlari qon bosimini tushirishga yordam beradi. Yaxshi muvozanatli ovqatlanishga harakat qiling, muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiling va dam olishga vaqt ajrating. Ovqatga butun donni qo'shish, kam natriyli dietaga rioya qilish va tamaki va alkogol ichimliklardan saqlanish ham foydalidir.

5. Ko'zning shikastlanishi

Qandli diabet bilan og'rigan odamlarda glaukoma va katarakt kabi ko'z muammolarini rivojlanish xavfi yuqori. Ko'zlarga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan yana bir asorat retinopatiya deb ataladi. Bu holat qondagi yuqori miqdordagi to'r pardaning qon tomirlariga zarar etkazganda yuzaga keladi. Agar davolanmasa, retinopatiyaning eng og'ir ko'rinishida ko'rishning to'liq yo'qolishi mumkin.

Retinopatiyani davolashning yangi usullari ko'p holatlarda ko'rlikni oldini oladi, ammo bu holatni butunlay oldini olish uchun choralar ko'rish yaxshiroqdir. Qondagi qand miqdorini nazorat qilish va boshqarish uchun doktoringiz bilan ishlash ushbu holat uchun xavfingizni kamaytirishi mumkin.

6. Oyoq muammolari

2-toifa diabet diabet oyoqlarga ta'sir qiladigan bir qator asoratlar xavfini oshirishi mumkin. Oyoqdagi diabet bilan bog'liq muammolarning aksariyati asab shikastlanishidan kelib chiqadi, ba'zida bu neyropatiya deb ataladi.

Neyropati oyoqlarda yoqimsiz hissiyotlarni keltirib chiqaradi, masalan, karıncalanma, yonish va qichishish. Neyropati, shuningdek, og'riq, issiqlik va sovuq kabi hislarni kamaytirish qobiliyatini kamaytiradi. O'z navbatida, bu odamning infektsiyaga olib keladigan shikastlanish xavfini oshiradi. Murakkab holatlarda neyropatiya oyoq va oyoq barmoqlarining shaklini o'zgartirishi mumkin, buning uchun maxsus poyabzal yoki insole kerak.

Agar siz neyropati bo'lishi mumkin bo'lgan sezgilarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, darhol shifokoringizga xabar bering. Neyropatiyaga erta murojaat qilish keyinchalik asoratlarning oldini olishga yordam beradi.

Qondagi qand miqdorini sog'lom darajada ushlab turish neyropatiya xavfini kamaytiradi.Bu shuningdek, muntazam ravishda mashq qilish va qulay poyabzal kiyishga yordam beradi. Agar siz chekadigan bo'lsangiz, iloji boricha tezroq chekishni tashlab, shifokoringizdan chekishni tashlashni davolash usullari, dorilar va sizga yordam beradigan dasturlar to'g'risida so'rang.

Qaytish

Agar siz 2-toifa diabet bilan yashasangiz, unda siz bilan bog'liq bo'lgan asoratlar xavfi yuqori bo'ladi. 2-turdagi diabetning samarali davolash rejasini topish uchun shifokoringiz bilan ishlash orqali xavfingizni kamaytirish uchun choralar ko'rishingiz mumkin. Qondagi qand miqdorini va sog'lig'ingizning boshqa muhim jihatlarini boshqarish kelajakda asoratlarning oldini olishga yordam beradi.

Sog'lom turmush tarzini shakllantirish uchun qo'lingizdan kelganini qilish ham sezilarli darajada o'zgarishi mumkin. Agar siz turmush tarzingizni o'zgartirish qiyin bo'lsa - vazn yo'qotish, chekishni tashlash, sog'lom ovqatlanish va ko'proq jismoniy mashqlar - shifokoringiz bilan gaplashing. Ular diqqatni jalb qilishlari mumkin bo'lgan eng muhim o'zgarishlar to'g'risida ko'rsatmalar berishi va sizni yordam berishi mumkin bo'lgan xizmatlarga yo'naltirishlari mumkin.