6 #BlackYogis Wellness-ga vakolat keltiradi

Tarkib

• Doktor Chelsi Jekson Roberts
• Loren Ash
• Kristal Makkreari
• Yoga Bae tuzoq
• Jessamyn Stenli
• Danni Yogi hujjati
• To'shakda ko'rsatilish

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Haqiqiy salomatlik va sog'lom hayot hech qanday irqni bilmaydi va bu qora tanli yogislar o'zlarini ko'rgan va eshitgan.

Hozirgi kunda yoga hamma joyda mavjud. Bu televizorda, YouTube-da, ijtimoiy tarmoqlarda va yirik shaharlarning deyarli har bir qismida studiya mavjud.

Yoga Sharqiy Osiyodagi jigarrang odamlar tomonidan boshlangan ma'naviy amaliyot bo'lsa ham, Amerikada yoga tanlangan. Bu amaliyot uchun afishada qizlar sifatida oq tanli ayollar bilan tovarlashtirildi, o'zlashtirildi va sotildi.

Aslida, yoga - bu Hindistonning qadimgi amaliyoti bo'lib, u chuqur mulohaza yuritish uchun oqim harakatini nafas va tushuncha bilan moslashtiradi.

Amaliyotchilar tanalarini, onglarini va ruhlarini o'zlari ichidagi ilohiy bilan, shuningdek, katta koinot bilan bog'lanish uchun moslashtirishga da'vat etiladi.

Yoganing sog'liq uchun ko'plab foydali xususiyatlari bor, ular orasida xavotirni yo'qotish, yurak sog'lig'ini yaxshilash, yaxshi uxlash va boshqalar mavjud.

Yaxshiyamki, chinakam sog'lik va sog'liq hech qanday irqni bilmaydi va qora yogislar o'zlarini ko'rish va eshitish bilan shug'ullanmoqdalar.

Instagram-da #BlackYogis xeshtegiga amal qilish kifoya. Bir zumda sizning ovqatlanishingiz melaninning har qanday soyasida ajoyib, kuchli yogislar bilan to'ldiriladi.

Bu erda #BlackYogi treyblazerlaridan bir nechtasi hammaga va har bir tanaga yoga va sog'lom turmushni qamrab olish uchun internet-kanallarni yoqmoqda.

Doktor Chelsi Jekson Roberts

Doktor Chelsi Jekson Roberts - Nyu-York shahrida joylashgan yoga bo'yicha o'qituvchi va olim. U 18 yildan beri yoga bilan shug'ullanadi va 15 yildan buyon dars beradi. Uni birinchi marta yoga jalb qilgan narsa - bu stressni engillashtiradigan va tanasini o'ziga bog'langan holda harakatga keltiradigan usulni topishdir.

"Men qora tanli ayol sifatida men tariximiz madaniy madaniyatimizga tegishli donolik haqida gap ketganda e'tiborsiz qoldirilgan o'qituvchilar, davolovchilar va jamoat aloqachilaridanman", deydi Roberts.

Roberts uchun yoga bilan shug'ullanish, u va boshqa marginal guruhlar emasligi haqida bizning jamiyatimizga kiritilgan barcha xabarlarga qaramay, u butunligini eslatib turadi.

Yaqinda Instagram-da joylashtirilgan postida Robertsning ovozi kuchli va alamli: "Biz hech qachon alohida bo'lmaymiz. Har birimiz bir-birimizga bog'langanmiz. Mening erkinligim siznikiga bog'liq, sizning erkinligingiz esa menga bog'liq ».

Uning talaffuzi taniqli feminist yozuvchining eng sevimli takliflaridan dalolat beradi:

"Qo'rqishni tashlaganimizda, biz odamlarga yaqinlasha olamiz, erga yaqinlashamiz va bizni o'rab turgan barcha samoviy mavjudotlarga yaqinlashamiz".

- qo'ng'iroq kancalari

Yaqinlashish, bog'lanish, yaxlit va erkin bo'lish yoga va Robertsning asosi hisoblanadi.

U: "Siz ozodlikka erisha olmaysiz" degan so'zlar bilan yashaydi.

Loren Ash

Lauren Ash Omda qora qizning meditatsiyasi va jurnalga yozish orqali qasddan ustuvor bo'lgan qora tanli ayollar uchun global sog'lomlashtirish jamiyatining asoschisi.

Ash tarkibida Qora Qizni davolashda qasddan. Uning diqqat markazida qora tanli ayolning yaxlitligi: uning ruhi, ongi, tanasi, ustuvorliklari.

Qora tanli ayollarga o'z irqi va jinsining ijtimoiy og'irliklari ikki baravar yuklangan bir paytda, Esh qora tanli ayollarga o'sha yuklarni ko'tarib, o'zlariga e'tibor qaratishlari uchun xavfsiz joy yaratdi.

O'ziga g'amxo'rlik qilishning ushbu qasddan qilingan harakatlarida Esh o'zi xizmat qiladigan jamoaga yoganing davolovchi kuchini tasdiqladi.

Yaqinda Vogue-ga bergan intervyusida Esh shunday dedi: "Biz ruhiyatimizga davolovchi imkoniyatlarni taklif qilish orqali hayotimizdagi noqulayliklarning oldini olish, davolash va olib tashlash qobiliyatiga ajoyib tarzda egamiz".

Kristal Makkreari

Kristal Makkreari o'zining yoga mashg'ulotlariga 23 yil oldin raqsdan kelgan.

U yoga nafaqat raqs paytida tanasida ko'proq nafas va yengillik yaratibgina qolmay, balki uning stressini kamaytirib, Kaliforniyaning Oklend shahridagi boshlang'ich maktab o'qituvchisi sifatida sabr-toqatini oshirganini aniqladi.

Uning so'zlariga ko'ra, yoga unga o'zining hayotiy tajribalariga guvoh bo'lishiga va o'z insoniyatining barcha ko'lamini rivojlantirishga imkon berdi.

"Men uchun yoga - yaxlitlikka qaytish, kimligimni eslash, yuragimga yaqin va qadrli qadriyatlarni o'zida mujassam etish va chinakam va erkin hayot kechirish", deydi Makkreari.

Makkreinining aytishicha, yoga "qadimiy texnologiya" bo'lsa-da, u hali ham zarur, hanuzgacha qadrli va qora tanli odamlar va boshqa rang-barang odamlar uchun yaratilgan.

"Biz o'zimizni xush ko'rmaydigan yoga maydonlarini yaratuvchilarining niyatlarini rad etish yoki so'roq qilish huquqiga egamiz, chunki bunday joylar umuman yoga haqida emas", deydi Makkreari. "Shuningdek, biz ushbu kurashni davom ettirishga va biz ko'radigan va qadrlaydigan yoga joylarini topishiga yo'l qo'yishga haqlimiz."

Ushbu yoqimsiz joylarni so'roq qilish va boshqalarning qarashlari bilan yashash bilan bog'liq bo'lgan kurashni tark etish, Makkrearining shiori, frantsuz faylasufi va yozuvchisi Albert Kamyudan olingan so'zlar bilan ifodalangan:

"Erkin bo'lmagan dunyo bilan kurashishning yagona usuli bu shunchalik erkin bo'lishki, sizning mavjudligingiz isyondir".

- Albert Kamyu

Yoga Bae tuzoq

Britteny Floyd-Mayo sh * t bilan emas.

Yoga Bae tuzog'i sifatida Floyd-Mayo qadimgi asanas san'atini bass-trap musiqasi bilan aralashtirib, o'zining yuqori energiyali yoga mashg'ulotlariga bir nechta qora sassalarni va ko'plab eshaklarni jalb qildi. Uning darslari tverking kabi bepul va to'liq bo'lishga qaratilgan.

Trap Yoga Bae har doim o'zlarini savol ostiga qo'ygan har bir kishiga "RatchetAffirmations" so'zlari bilan o'z fikrlarini to'g'ri qabul qilishda yordam berish vazifasini bajaradi, masalan, "Siz o'sishingizga sodiq bo'lolmaysiz. Siz bittasini tanlashingiz kerak. ”

Floyd-Mayo ijobiy psixologiya va ijtimoiy xulq-atvor bo'yicha ilmiy darajalarga ega, shuningdek, Hindistonda yoga sertifikatini olgan, og'ir paytlarda toza havo nafasi.

U o'zimizni va hayotimizni tekshirish uchun ichki ishlarni bajarishda yordam beradi, shunda biz hozir va abadiy "F * ck Sh * t Free" yashay olamiz.

Jessamyn Stenli

Jessamyn Stenli aynan kim ekanligidan faxrlanadi: qora tanli, semiz va beozor.

Uning ozuqasi - bu sizning fikringizcha, jamiyat tomonidan buzilgan yorliqlarni salbiy deb qabul qilib, ularni o'zingizning eng yaxshi va chiroyli qismlaringizga aylantirish nimani anglatishini anglatadi.

"Har bir tanadagi yoga: Qo'rquvdan voz keching, ko'rpa ustiga chiqing, tanangizni seving" kitobining muallifi Stenli "quvonch - bu uning qarshiligi" deb e'lon qiladi.

U yoga boshlovchilari va havaskorlar uchun mo'ljallangan "Underbelly" dasturini yaratdi. Ilovada Stenli foydalanuvchilarga o'z sehrlarini qanday ishlatishni va Stenli o'zi uchun qilganidek o'zini o'zi qabul qilishni o'rganishga yordam beradigan amaliyotlarni olib boradi.

Danni Yogi hujjati

Danni Tompson - odamlarning sog'lig'i va boyligini birdaniga moslashtirishga yordam beradigan yoga va ehtiyotkorlik sohasidagi yangi ovoz.

HerDivineYoga asoschisi sifatida Tompson 10 yildan beri yoga bilan shug'ullanadi va 4 yildan buyon ushbu amaliyotga dars beradi. U uzoq yillar davomida surunkali depressiya va xavotir bilan kurashib, yoga topdi.

"Talaba tayyor bo'lganda, o'qituvchi paydo bo'ladi" degan so'z bor, - deydi Tompson. "O'sha paytda mening shifokorim antidepressant retsepti bilan birgalikda meditatsiya yoki yoga bilan shug'ullanishga maslahat berdi."

O'shandan beri Tompson ushbu sog'lomlashtirish strategiyasini iloji boricha ko'proq odamlarga etkazish vazifasini bajaradi. "Menimcha, ozchiliklar jamoalarida ko'pincha ruhiy salomatlik va odamlarni engishga yordam beradigan haqiqiy strategiyalar muhokama qilinmaydi", deydi u.

Uning sevimli taklifi nima uchun u yoga mashg'ulotini sevishini aniq ifodalaydi:

“Satsang - bu o'z-o'zini kashf etish oloviga qadam qo'yishga taklif. Bu olov sizni kuydirmaydi, faqat siz bo'lmagan narsani yondiradi va yuragingizni ozod qiladi ”.

- Mooji

Tompson: "Men Ilohiy Baxtning farzandiman" degan so'zlar bilan yashaydi va yoga kuchini oddiy Qora sog'lom turmush joylariga olib kirishga umid qiladi.

To'shakda ko'rsatilish

Siz ter to'kayotganingizdan, uni triklaganingizdan yoki tinchgina o'tirganingizdan va o'z fikrlaringizni qasddan boshqarganingizdan qat'i nazar, sizning to'shakda qanday ko'rinishingiz hayotda qanday ko'rinishga ega ekanligingizdir.

Ushbu qora yogislar uchun bu butun va erkin bo'lish niyatida namoyon bo'lishni anglatadi. Shu davrda, biz hammamiz bo'lishni xohlagan narsa emasmi?

Nikesha Elise Uilyams - ikki karra Emmi mukofotiga sazovor bo'lgan yangiliklar ishlab chiqaruvchisi va muallifi. Nikeshaning debyut romani "To'rt ayol, "2018 yilgi Florida mualliflari va noshirlari assotsiatsiyasi prezidentining mukofotiga Kattalar uchun zamonaviy / adabiy fantastika nominatsiyasi topshirildi. "To'rt ayol”, Shuningdek, Qora Jurnalistlar Milliy Assotsiatsiyasi tomonidan eng yaxshi adabiy asar sifatida e'tirof etildi. Uning so'nggi romani,Burbon ko'chasidan tashqarida, "2020 yil 29 avgustda chiqadi.