Ariana Grande bilan 10 qiziqarli fitnes faktlari

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Agar siz Internetda mashhurlar haqida eng ko'p so'raladiganlardan biri kimligini bilmoqchi bo'lsangiz miley cyrus va Jennifer Aniston-faqat google Ariana Grande.

Yoqimli aktrisa, qo'shiqchi va raqqosa Mushuk Valentin sifatida mashhur Nickelodeon shousi Victorious va uning birinchi "Put Your Hearts Up" singli yaqinda pop-xartlarda katta debyut qildi. Va ha…uning Twitter-da 1,2 milliondan ortiq izdoshlari bor.

Atigi 18 yoshda, iste'dodli yulduz Gollivud va Internetni o'z qo'liga oladi. Ammo bu shon-shuhrat tufayli biz uning tana qiyofasiga va barcha fitnesga nisbatan sog'lom munosabatda bo'lishini yaxshi ko'ramiz.

"Juda ko'p yosh qizlarda o'zini past baholagani va tana qiyofasi buzilganligi sababli ovqatlanish buzilishi bor", deydi u. "Menimcha, qizlar uchun o'zlarini sevish va o'z tanalariga hurmat bilan munosabatda bo'lish juda muhim".

Har qadamda yaxshi ovqatlanish, mashq qilish va o'zini sevish - bu bizning qizlarimiz uchun ajoyib namuna. Go'zal, yosh xonim biz bilan fitnesning 10 ta sirini o'rtoqlashganda, biz xursand bo'ldik. Batafsil ma'lumot uchun o'qing!

1. U Nikki Minaj va Bruno Mars musiqasiga elliptik mashqlar qilishni yaxshi ko'radi.

2. Piyoda sayr qilish - uning yangi sevimli mashg'uloti. "Men har dam olish kunlari Gollivud belgisiga yuguraman. Bu qiziqarli va qanday manzara!" - deydi Grande.

3. U kardio mashqlari sifatida raqs mashqlaridan foydalanadi. "Hech narsa 5 dyuymli to'piqda raqs qilishdan ko'ra ko'proq kaloriyani yoqmaydi ... harakat qilib ko'ring!" u aytadi.

4. U har kuni meditatsiya qiladi. "Meditatsiya - suratga olish jadvali va yozib olish seanslarini o'tkazishda tanamni to'g'ri yo'naltirishning ajoyib usuli", deydi yoqimli yulduz.

5. U kuchukchasini hovlisining orqasidan quvib, ko'p mashqlar oladi. "Koko buni yaxshi ko'radi va men ham yaxshi ko'raman!" - deydi mos ayol.

6. U kokos suvini dunyodagi eng yaxshi ichimlik deb hisoblaydi. "Mening yonimda doim shisha bor", deydi Grande.

7. Qizil ikra - uning eng sevimli sog'lom kechki ovqatidir. "Men uni deyarli har kuni iste'mol qilaman", deydi aktrisa va qo'shiqchi. "U Omega 3 ga boy va juda yaxshi yog'siz protein."

8. Madonna - uning fitnes namunasi. "U ajoyib darajada mos va ilhomlantiruvchi ikona", deydi Grande.

9. Bodom va kaju uni energiya bilan ta'minlaydi. "Ular meni kun davomida energiya bilan ta'minlash uchun ajoyib sog'lom gazaklar tayyorlaydilar!" u aytadi.

10. Uning fitnes falsafasi sog'lom narsalarni o'z ichiga oladi. "Sog'lom ovqatlaning, ko'p suv iching, har kuni mashq qiling va meditatsiya qiling!" Grande ochib beradi.

"Victorious in Nickelodeon" filmida bosh rolni o'ynagan Ariana Grandeni qo'lga oling va kelgusi gastrol safarlari uchun uning veb -saytiga tashrif buyuring!

Uchun ko'rib chiqish