Medial epikondilit - golfchining tirsagi

Medial epikondilit - bu tirsak yonidagi pastki qo'lning ichki qismida og'riq yoki og'riq. Odatda golfçü tirsagi deb ataladi.

Mushakning suyakka yopishgan qismi tendon deb ataladi. Bilagingizdagi ba'zi muskullar tirsagingizning ichki qismidagi suyakka yopishadi.

Ushbu mushaklarni qayta-qayta ishlatganda, tendonlarda kichik ko'z yoshlar paydo bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan, bu tendon suyakka biriktirilgan joyda tirnash xususiyati va og'riqqa olib keladi.

Shikastlanish kambag'al sport formasidan foydalanish yoki ba'zi bir sport turlarini haddan tashqari oshirib yuborishdan kelib chiqishi mumkin, masalan:

• Golf
• Beysbol va uloqtirishning boshqa turlari, masalan futbol va nayza
• Tennis kabi raketka sport turlari
• Og'irligi bo'yicha mashg'ulotlar

Bilakni takroran burish (masalan, tornavida ishlatilganda) golfchining tirsagiga olib kelishi mumkin. Ba'zi bir ish joyidagi odamlar uni rivojlantirishga ko'proq moyil bo'lishi mumkin, masalan:

• Rassomlar
• Santexnika
• Qurilish ishchilari
• Oshpazlar
• Yig'ish ishchilari
• Kompyuter foydalanuvchilari
• Qassoblar

Golfchi tirsagining belgilariga quyidagilar kiradi.

• Pushti barmoq bilan bir tomonda, bilagingizning ichki tomoni bo'ylab bilagingizga cho'zilgan tirsak og'rig'i
• Bilagingizni egilayotganda og'riq, palma pastga
• Qo'l silkitganda og'riq
• Zaif tushunish
• Tirsagingizdan yuqoriga va pushti va halqa barmoqlaringizga karaxtlik va karıncalanma

Og'riq asta-sekin yoki to'satdan paydo bo'lishi mumkin. Biror narsani tushunganingizda yoki bilagingizni bukilganingizda bu yanada yomonlashadi.

Sizning tibbiy yordamingiz sizni tekshiradi va barmoqlaringizni, qo'lingizni va bilagingizni siljitadi. Imtihon quyidagilarni ko'rsatishi mumkin:

• Tirsak yuqori qo'l suyagiga bog'langan joyda, tirsakning ichki qismida yumshoq tarzda bosilganda og'riq yoki yumshoqlik.
• Bilakka qarshilikka qarshi pastga egilganda tirsak yaqinidagi og'riq.
• Boshqa mumkin bo'lgan sabablarni istisno qilish uchun sizda rentgen va MRI bo'lishi mumkin.

Sizning provayderingiz avval qo'lingizni tinchlantirishingizni taklif qilishi mumkin. Bu sizning alomatlaringizni keltirib chiqaradigan faoliyatdan kamida 2-3 hafta yoki undan ko'proq vaqt davomida og'riq yo'qolguncha qochishni anglatadi. Siz quyidagilarni xohlashingiz mumkin:

• Tirsagingizning ichki qismiga muzni kuniga 3-4 marta 15-20 daqiqa davomida qo'ying.
• NSAID dori iching. Bularga ibuprofen (Motrin, Advil), naproksen (Aleve) yoki aspirin kiradi.
• Cho'zish va kuchaytirish mashqlarini bajaring. Sizning provayderingiz ba'zi mashqlarni taklif qilishi mumkin yoki siz jismoniy yoki kasbiy davolanishingiz mumkin.
• Sekin-asta faoliyatga qaytish.

Agar golfchining tirsagi sport bilan bog'liq bo'lsa, siz quyidagilarni xohlashingiz mumkin:

• Texnikangizdagi har qanday o'zgarishlarni so'rang. Agar siz golf o'ynasangiz, o'qituvchidan shaklingizni tekshirib ko'ring.
• O'zgarishlar yordam berishi mumkinligini bilish uchun foydalanadigan sport anjomlarini tekshiring. Masalan, engilroq golf klublaridan foydalanish yordam berishi mumkin. Uskunangizning tutilishi tirsak og'rig'iga sabab bo'ladimi yoki yo'qligini tekshirib ko'ring.
• O'zingizning sportingiz bilan qanchalik tez-tez shug'ullanganingizni va agar siz o'ynash vaqtini qisqartirish kerakligini o'ylab ko'rsangiz.
• Agar siz kompyuterda ishlasangiz, menejeringizdan ish stantsiyangizga o'zgartirish kiritish haqida so'rang. Kimdir sizning stulingiz, stolingiz va kompyuteringiz qanday sozlanganligini ko'rib chiqsin.
• Ko'pgina dorixonalarda golfchining tirsagi uchun maxsus brace sotib olishingiz mumkin. U sizning bilagingizning yuqori qismini o'rab oladi va mushaklarning bir oz bosimini oladi.

Sizning provayderingiz kortizon va og'riqsizlantiruvchi dorilarni tendon suyakka yopishgan joy atrofida kiritishi mumkin. Bu shish va og'riqni kamaytirishga yordam beradi.

Agar 6 oydan 12 oygacha bo'lgan dam olish va davolanishdan keyin og'riq davom etsa, jarrohlik amaliyoti tavsiya qilinishi mumkin. Jarrohingiz bilan xatarlar haqida suhbatlashing va jarrohlik yordam berishi mumkinligini so'rang.

Tirsak og'rig'i odatda jarrohliksiz yaxshilanadi. Biroq, jarrohlik amaliyotiga ega bo'lgan ko'pchilik odamlar keyinchalik bilak va tirsakdan to'liq foydalanadilar.

Provayderingiz bilan uchrashuvga qo'ng'iroq qiling, agar:

• Sizda bu alomatlar birinchi marta uchraydi.
• Uyda davolanish simptomlarni engillashtirmaydi.
  

Beysbol tirsagi; Chamadon tirsagi

Adams JE, Steinmann SP. Tirsak tendinopatiyalari va tendon yorilishi. In: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Grinning operativ qo'l jarrohligi. 7-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2017 yil: 25-bob.

Ellenbecker TS, Devies GJ. Lateral va medial humerik epikondilit. In: Giangarra Idoralar, Manske RC, eds. Klinik ortopedik reabilitatsiya: jamoaviy yondashuv. 4-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2018 yil: 18-bob.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Yelkaning va tirsakning shikastlanishi. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Kempbellning operativ ortopediyasi. 13-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2017 yil: 46-bob.