Qo'l yoki oyoq spazmlari

Spazmlar - bu qo'llar, bosh barmoqlar, oyoqlar yoki barmoqlarning mushaklari qisqarishi. Spazmlar odatda qisqa, ammo ular og'ir va og'riqli bo'lishi mumkin.

Alomatlar sababga bog'liq. Ular quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Kramp
• Charchoq
• Mushaklarning zaifligi
• Uyqusizlik, karıncalanma yoki "pinalar va ignalar" hissi
• Twitching
• Nazorat qilinmagan, maqsadsiz, tezkor harakatlar

Kechasi oyoq kramplari keksa odamlarda keng tarqalgan.

Mushaklardagi kramplar yoki spazmlar ko'pincha aniq bir sababga ega emas.

Qo'l yoki oyoq spazmlarining mumkin bo'lgan sabablariga quyidagilar kiradi:

• Tanadagi elektrolitlar yoki minerallarning g'ayritabiiy darajasi
• Miyaning buzilishi, masalan, Parkinson kasalligi, skleroz, distoniya va Xantington kasalligi
• Surunkali buyrak kasalligi va dializ
• Muskullarga bog'langan bitta asab yoki asab guruhi (mononeuropatiya) yoki ko'p nervlarni (polinevropatiya) zararlanishi
• Suvsizlanish (tanangizda etarli miqdordagi suyuqlik mavjud emas)
• Xavotir yoki vahima bilan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan tez yoki chuqur nafas olish bo'lgan giperventiliya
• Mushak kramplari, odatda sport yoki ish paytida haddan tashqari foydalanish natijasida yuzaga keladi
• Homiladorlik, ko'pincha uchinchi trimestrda
• Qalqonsimon bezning buzilishi
• D vitamini juda oz
• Ba'zi dorilarni qo'llash

Agar D vitamini etishmovchiligi sabab bo'lsa, D vitamini qo'shimchalari tibbiy yordam ko'rsatuvchi tomonidan taklif qilinishi mumkin. Kaltsiy qo'shimchalari ham yordam berishi mumkin.

Faol bo'lish mushaklarning bo'shashishiga yordam beradi. Aerobik mashqlar, ayniqsa suzish va kuchni kuchaytirish mashqlari foydalidir. Ammo spazmlarni kuchaytirishi mumkin bo'lgan faollikni oshirmaslik uchun ehtiyot bo'lish kerak.

Jismoniy mashqlar paytida ko'p miqdorda suyuqlik ichish ham muhimdir.

Agar qo'llaringiz yoki oyoqlaringizdagi takroriy spazmlarni sezsangiz, provayderingizga qo'ng'iroq qiling.

Provayder fizik tekshiruv o'tkazadi va sizning tibbiy tarixingiz va alomatlaringiz haqida so'raydi.

Qon va siydik sinovlari o'tkazilishi mumkin. Sinovlarga quyidagilar kirishi mumkin:

• Kaliy, kaltsiy va magniy miqdori.
• Gormonlar darajasi.
• Buyrak funktsiyasi testlari.
• D vitamini darajasi (25-OH D vitamini).
• Nerv yoki mushak kasalliklari mavjudligini aniqlash uchun asab o'tkazuvchanligi va elektromiyografiya testlarini buyurish mumkin.

Davolash spazmlarning sababiga bog'liq. Masalan, ular suvsizlanishga bog'liq bo'lsa, sizning provayderingiz sizga ko'proq suyuqlik ichishni taklif qilishi mumkin. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ba'zi dorilar va vitaminlar yordam berishi mumkin.

Oyoq spazmlari; Karpopedal spazm; Qo'l yoki oyoq spazmlari; Qo'l spazmlari

• Mushak atrofiyasi
• Oyoqning pastki mushaklari

Chonchol M, Smogorzewski MJ, Stubbbs JR, Yu ASL. Kaltsiy, magniy va fosfat muvozanatining buzilishi. In: Yu ASL, Chertow GM, Luyckx VA, Marsden PA, Skorecki K, Taal MW, eds. Brenner va rektorning buyragi. 11-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 18-bob.

Francisco GE, Li S. Spastisite. In: Cifu DX, ed. Braddomning jismoniy tibbiyoti va reabilitatsiyasi. 5-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2016 yil: 23-bob.

Yankovich J, Lang AE. Parkinson kasalligi va boshqa harakatlanish buzilishlarini diagnostikasi va baholash. In: Daroff RB, Yankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, nashrlar. Bredlining Klinik amaliyotda nevrologiyasi. 7-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2016 yil: 23-bob.