To'piqning bursiti

To'piqning bursiti - bu tovon suyagining orqa qismidagi suyuqlik bilan to'ldirilgan sumkaning (bursa) shishishi.

Bursa suyaklar ustida siljigan tendonlar yoki mushaklar o'rtasida yostiq va moylash vazifasini bajaradi. Tanadagi eng katta bo'g'inlar atrofida, shu jumladan oyoq Bilagi zo'r bursalar mavjud.

Retrokalkaneal bursa to'piq orqasida to'piq tomonidan joylashgan. Bu erda katta Axilles tendoni buzoq mushaklarini tovon suyagi bilan bog'laydi.

To'piqdan takroriy yoki juda ko'p foydalanish bu bursa bezovtalanishiga va yallig'lanishiga olib kelishi mumkin. Bunga juda ko'p yurish, yugurish yoki sakrash sabab bo'lishi mumkin.

Ushbu holat ko'pincha Axilles tendinitiga bog'liq. Ba'zida retrokalkaneal bursitni Axilles tendiniti bilan yanglishish mumkin.

Ushbu holat uchun xatarlarga quyidagilar kiradi:

• Juda zich mashg'ulotlar jadvalini boshlash
• Kerakli konditsionersiz birdan faollik darajasi ko'tariladi
• Faoliyat darajasidagi o'zgarishlar
• Yallig'lanish natijasida kelib chiqadigan artrit tarixi

Alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• To'piqning orqa qismidagi og'riq, ayniqsa yurish, yugurish yoki bu joyga tegizilganda
• Oyoq uchida turganda og'riq kuchayishi mumkin
• To'piqning orqa qismida qizil, issiq teri

Sizning tibbiy yordam ko'rsatuvchingiz retrokalkaneal bursitning alomatlari bor-yo'qligini aniqlash uchun tarixni oladi. Og'riq joyini aniqlash uchun imtihon o'tkaziladi. Provayder shuningdek, tovoning orqa qismida yumshoqlik va qizarishni qidiradi.

To'pig'ingizni yuqoriga egganda (dorsifleks) og'riq kuchayishi mumkin. Yoki oyoq barmoqlariga ko'tarilganda og'riq yanada kuchayishi mumkin.

Ko'pincha, avvaliga rentgen va MRI kabi tasvirlarni o'rganish kerak bo'lmaydi. Agar birinchi muolajalar yaxshilanishga olib kelmasa, sizga keyinchalik ushbu testlar kerak bo'lishi mumkin. Yallig'lanish MRIda ko'rsatilishi mumkin.

Sizning provayderingiz sizga quyidagilarni bajarishni tavsiya qilishi mumkin:

• Og'riqni keltirib chiqaradigan harakatlardan qoching.
• Kuniga bir necha marta tovonga muz qo'ying.
• Ibuprofen kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID) oling.
• To'piqdagi stressni kamaytirishga yordam berish uchun poyafzalingizda retseptsiz yoki odatiy tovonli takozlardan foydalanishga harakat qiling.
• Yallig'lanishni kamaytirish uchun fizioterapiya paytida ultratovushli davolanishga harakat qiling.

To'piq atrofida egiluvchanlik va quvvatni yaxshilash uchun fizik davolanishni o'tkazing. Axilles tendoningizni cho'zishga e'tibor qaratiladi. Bu bursitni yaxshilashga yordam beradi va uni qaytishini oldini oladi.

Agar ushbu muolajalar natija bermasa, sizning provayderingiz bursaga oz miqdordagi steroid dori vositasini kiritishi mumkin. In'ektsiyadan keyin siz tendonni haddan tashqari cho'zishdan qochishingiz kerak, chunki u ochilib ketishi mumkin (yorilish).

Agar bu holat Axilles tendinitiga bog'liq bo'lsa, siz bir necha hafta davomida to'piqqa gips kiyishingiz kerak bo'ladi. Juda kamdan-kam hollarda, yallig'langan burmani olib tashlash uchun jarrohlik zarur bo'lishi mumkin.

Ushbu holat ko'pincha tegishli davolanish bilan bir necha hafta ichida yaxshilanadi.

Agar sizda tovoning og'rig'i yoki dam olish paytida yaxshilanmaydigan retrokalsaneal bursit belgilari bo'lsa, provayderingizga qo'ng'iroq qiling.

Muammoning oldini olish uchun nima qilishingiz mumkin:

• Ushbu holatni oldini olishga yordam berish uchun to'piq atrofida yaxshi egiluvchanlik va quvvatni saqlang.
• Jarohatni oldini olish uchun Axilles tendonini cho'zing.
• Bursa tarkibidagi tendon va yallig'lanishni kamaytirish uchun etarlicha kamar qo'llab-quvvatlaydigan poyabzal kiying.
• Jismoniy mashqlar paytida to'g'ri shakldan foydalaning.

Qo'shilgan tovoning og'rig'i; Retrokalansiyal bursit

• Moslashuvchanlik mashqlari
• Retrokalansiyal bursit

Kadakia AR, Aiyer AA. To'piq og'rig'i va plantar fasiit: orqa oyoq sharoitlari. In: Miller MD, Tompson SR, nashr. DeLee Drez va Millerning ortopedik sport tibbiyoti. 5-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 120-bob.

Sotuvchi RH, Symons AB. Oyoq og'rig'i. In: Sotuvchi RH, Symons AB, nashr. Umumiy shikoyatlarning differentsial diagnostikasi. 7-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2018 yil: 23-bob.

Uilkins AN. Oyoq va oyoq Bilagi zo'r bursit. In: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Jismoniy tibbiyot va reabilitatsiya asoslari. 4-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2019 yil: 86-bob.