Jiddiy COVID-19 - tushirish

Siz kasalxonada o'pkangizga infektsiyani keltirib chiqaradigan va boshqa organlar, shu jumladan buyraklar, yurak va jigar bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradigan COVID-19 bilan kasallangansiz. Ko'pincha bu isitma, yo'tal va nafas qisilishiga olib keladigan nafas yo'llarining kasalligini keltirib chiqaradi. Endi siz uyga borasiz, tibbiy yordam ko'rsatuvchining uyda o'zingizga g'amxo'rlik qilish bo'yicha ko'rsatmalariga amal qiling. Eslatma sifatida quyidagi ma'lumotlardan foydalaning.

Kasalxonada tibbiy yordam ko'rsatuvchilar sizga yaxshi nafas olishga yordam beradi. Ular sizga kislorod va IV suyuqliklarni (tomir orqali yuborilgan) va foydali moddalarni berishi mumkin. Siz intubatsiyalangan va ventilyatorda bo'lishingiz mumkin. Agar buyraklaringiz shikastlangan bo'lsa, sizda dializ bo'lishi mumkin. Sizga sog'ayishingizga yordam beradigan dori-darmonlarni qabul qilishingiz mumkin.

O'zingiz nafas olsangiz va alomatlaringiz yaxshilansa, uyga borishdan oldin kuchingizni to'plash uchun reabilitatsiya muassasasida vaqt o'tkazishingiz mumkin. Yoki to'g'ridan-to'g'ri uyga borishingiz mumkin.

Uyda bo'lganingizdan so'ng, sog'liqni saqlash xodimlari sizning sog'ayishingizga yordam berish uchun siz bilan ishlashni davom ettiradi.

Kasalxonadan chiqqandan keyin ham sizda COVID-19 alomatlari kuzatilishi mumkin.

• Sizga shifo topganda uy sharoitida kisloroddan foydalanish kerak bo'lishi mumkin.
• Sizda yo'tal asta-sekin yaxshilanishi mumkin.
• Sizda to'liq tiklanmagan buyraklaringiz bo'lishi mumkin.
• Siz tez charchashingiz va ko'p uxlashingiz mumkin.
• Siz ovqat eyishni istamasligingiz mumkin. Siz ovqatni tatib va ​​hidlay olmasligingiz mumkin.
• Siz o'zingizni ruhiy tuman sifatida his qilishingiz yoki xotirangizni yo'qotishingiz mumkin.
• Siz xavotirga tushishingiz yoki tushkunlikka tushishingiz mumkin.
• Sizda boshqa bezovta qiluvchi alomatlar bo'lishi mumkin, masalan, bosh og'rig'i, diareya, bo'g'im yoki mushak og'rig'i, yurak urishi va uxlashda muammolar.

Qayta tiklash bir necha hafta yoki hatto oy davom etishi mumkin. Ba'zi odamlar doimiy alomatlarga ega bo'lishadi.

Uyda o'zingizga xizmat ko'rsatish bo'yicha provayderingiz ko'rsatmalariga amal qilganingizga ishonch hosil qiling. Ular quyidagi tavsiyalarning ayrimlarini o'z ichiga olishi mumkin.

DORILAR

Sizning provayderingiz sog'ayishingizga yordam beradigan dori-darmonlarni buyurishi mumkin, masalan, antibiotiklar yoki qonni suyultiruvchi vositalar. Dori-darmonlarni buyurilganidek ichishni unutmang. Har qanday dozani o'tkazib yubormang.

Agar yo'tal yoki sovuqqina dorilarni qabul qilmang, agar shifokor buni yaxshi deb aytmasa. Yutalish tanangizga o'pkadan balg'amni olib tashlashga yordam beradi.

Sizning provayderingiz og'riq paytida asetaminofen (Tylenol) yoki ibuprofen (Advil yoki Motrin) dan foydalanish yaxshi yoki yo'qligini aytib beradi. Agar ushbu dori-darmonlardan foydalanish yaxshi bo'lsa, provayderingiz sizga qancha ichish kerakligini va ularni qancha vaqt ichish kerakligini aytib beradi.

Oksigen terapiyasi

Uyda ishlatish uchun shifokor kislorodni buyurishi mumkin. Kislorod yaxshi nafas olishga yordam beradi.

• Hech qachon shifokoringizdan so'ramay, qancha kislorod oqishini o'zgartirmang.
• Uyingizda yoki tashqariga chiqayotganda doimo kislorodning zaxira zahirasini oling.
• Kislorod etkazib beruvchingizning telefon raqamini doimo yoningizda saqlang.
• Uyda kisloroddan qanday qilib xavfsiz foydalanishni bilib oling.
• Hech qachon kislorod idishi yonida chekmang.

Agar siz chekayotgan bo'lsangiz, endi uni tashlash vaqti keldi. Uyingizda chekishga yo'l qo'ymang.

Nafas olish mashqlari

Nafas olish mashqlarini har kuni bajarish nafas olish uchun ishlatiladigan mushaklarni kuchaytirish va nafas yo'llarini ochishda yordam berishi mumkin. Sizning provayderingiz sizga nafas olish mashqlarini bajarish bo'yicha ko'rsatmalar berishi mumkin. Bunga quyidagilar kirishi mumkin:

Rag'batlantiruvchi spirometriya - Sizga kuniga bir necha marta ishlatish uchun spirometr yordamida uyga yuborish mumkin. Bu nafas olish naychasi va harakatlanuvchi o'lchagichga ega bo'lgan qo'lda ishlatiladigan shaffof plastik moslama. O'lchamni provayderingiz ko'rsatgan darajada ushlab turish uchun uzoq va doimiy nafas olasiz.

Ritmik nafas olish va yo'tal - Bir necha marta chuqur nafas oling va keyin yo'tal. Bu o'pkadan balg'amni chiqarishga yordam berishi mumkin.

Ko'krak qoqish - Yotgan holda kuniga bir necha marta ko'kragingizni sekin urib qo'ying. Bu o'pkadan balg'amni chiqarishga yordam berishi mumkin.

Siz ushbu mashqlarni bajarish oson emasligini bilib olishingiz mumkin, ammo ularni har kuni bajarish o'pka funktsiyasini tezroq tiklashga yordam beradi.

OZIQLANISH

Kovid-COVID-19 simptomlari, shu jumladan ta'm va hidning yo'qolishi, ko'ngil aynish yoki charchoq ovqat eyishni qiyinlashtirishi mumkin. Sog'lom parhez ovqatlanish sizning sog'ayishingiz uchun muhimdir. Ushbu takliflar yordam berishi mumkin:

• Ko'pincha yoqtiradigan sog'lom ovqatlar eyishga harakat qiling. Ovqatlanish vaqtida emas, balki xohlagan vaqtingizda ovqatlaning.
• Turli xil mevalar, sabzavotlar, donli mahsulotlar, sut mahsulotlari va oqsilli ovqatlarni qo'shing. Har ovqatga (tofu, loviya, dukkakli mahsulotlar, pishloq, baliq, parranda go'shti yoki arzimagan go'sht) oqsilli ovqatni kiriting.
• Lazzatlanishni oshirish uchun o'tlar, ziravorlar, piyoz, sarimsoq, zanjabil, achchiq sous yoki ziravorlar, xantal, sirka, tuzlangan bodring va boshqa kuchli ta'mlarni qo'shib ko'ring.
• Qanday jozibali ekanligini ko'rish uchun turli xil to'qimalarga va haroratga ega ovqatlarni sinab ko'ring.
• Kun davomida kichikroq ovqatlarni tez-tez iste'mol qiling.
• Agar siz kilogramm qo'shishingiz kerak bo'lsa, provayderingiz ovqatga qo'shimcha yog 'qo'shish uchun to'liq yog'li yogurt, pishloq, qaymoq, sariyog', quruq sut, yog'lar, yong'oq va yong'oq moylari, asal, siroplar, murabbo va boshqa yuqori kaloriyali ovqatlarni qo'shishni tavsiya qilishi mumkin. kaloriya.
• Atıştırmalıklar uchun sut kokteyllari yoki kokteyllar, meva va mevali sharbatlar va boshqa foydali oziq-ovqatlarni sinab ko'ring.
• Sizning provayderingiz sizga kerakli barcha oziq moddalarni olishingizga yordam beradigan ovqatlanish yoki vitamin qo'shimchalarini tavsiya qilishi mumkin.

Nafas olish ham ovqatlanishni qiyinlashtirishi mumkin. Buni osonlashtirish uchun:

• Kun davomida kichikroq qismlarni tez-tez iste'mol qiling.
• Siz osonlikcha chaynashingiz va yutishingiz mumkin bo'lgan Sharqdagi yumshoq ovqatlar.
• Ovqatlanishingizga shoshilmang. Kichkina tishlamalarni oling va ısırıklar orasida kerak bo'lganda nafas oling.

Provayderingiz yaxshi deb aytsa, ko'p suyuqlik iching. Faqat ovqatdan oldin yoki ovqat paytida suyuqlik bilan to'ldirmang.

• Suv, sharbat yoki zaif choy iching.
• Kuniga kamida 6 dan 10 stakangacha (1,5 dan 2,5 litrgacha) iching.
• Spirtli ichimliklar ichmang.

Jismoniy mashqlar

Sizda juda ko'p energiya yo'qligiga qaramay, tanangizni har kuni harakatlantirish muhimdir. Bu sizga kuchingizni tiklashga yordam beradi.

• Faoliyat uchun provayderingizning tavsiyalariga amal qiling.
• Ko'kragingiz ostiga yostiq qo'yib, oshqozoningizda yotgan holda nafas olish osonroq kechishi mumkin.
• Kun bo'yi pozitsiyalarni o'zgartirishga va siljitishga harakat qiling va siz kabi tik o'tir.
• Har kuni qisqa vaqt davomida uy atrofida yurishga harakat qiling. Kuniga 5 marta, 5 daqiqa bajarishga harakat qiling. Sekin-asta har hafta o'zingizni yig'ing.
• Agar sizga impuls oksimetri berilsa, uning yordamida yurak urish tezligi va kislorod darajasini tekshiring. Agar kislorodingiz juda past bo'lsa, to'xtating va dam oling.

RUHNING SALOMATLIGI

COVID-19 kasalxonasiga yotqizilgan odamlarda turli xil his-tuyg'ular, jumladan, tashvish, depressiya, qayg'u, izolyatsiya va g'azablanish holatlari uchraydi. Natijada ba'zi odamlar travmadan keyingi stressni (PSTD) boshdan kechirishadi.

Tuzalishingizga yordam beradigan ko'p narsalar, masalan, sog'lom ovqatlanish, muntazam mashg'ulotlar va etarli uyqu, shuningdek, ijobiy dunyoqarashni saqlashga yordam beradi.

Gevşeme usullarini qo'llash orqali stressni kamaytirishga yordam berishingiz mumkin:

• Meditatsiya
• Progressiv mushaklarning gevşemesi
• Yumshoq yoga

Ishonchli odamlarga telefon qo'ng'iroqlari, ijtimoiy tarmoqlar yoki video qo'ng'iroqlar orqali murojaat qilish orqali ruhiy izolyatsiyadan saqlaning. O'zingizning tajribangiz va o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida suhbatlashing.

Agar qayg'u, xavotir yoki tushkunlik hissi paydo bo'lsa, darhol tibbiy yordam ko'rsatuvchingizga qo'ng'iroq qiling:

• O'zingizni tiklashga yordam berish qobiliyatiga ta'sir eting
• Uxlashni qiyinlashtiring
• O'zingizni juda katta his qiling
• O'zingizga zarar etkazishni xohlang

Agar alomatlar yana paydo bo'lsa yoki quyidagi alomatlar kuchayganini sezsangiz, 911 yoki mahalliy favqulodda vaziyat raqamiga qo'ng'iroq qiling.

• Nafas olish qiyinligi
• Ko'krak qafasidagi og'riq yoki bosim
• Biror oyoq yoki yuzning bir tomonida zaiflik yoki uyqusizlik
• Chalkashlik
• Tutqanoq
• Xiralashgan nutq
• Dudoqlar yoki yuzning mavimsi rang o'zgarishi
• Oyoq yoki qo'llarning shishishi

Og'ir koronavirus 2019 - tushirish; Og'ir SARS-CoV-2 - tushirish

Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari veb-sayti. COVID-19: Koronavirus kasalligi uchun kasalxonaga yotqizishni talab qilmaydigan odamlarni uy sharoitida parvarish qilishni amalga oshirish bo'yicha vaqtinchalik ko'rsatma 2019 (COVID-19). www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/clinical-guidance-management-patients.html. Yangilangan 16 oktyabr 2020 yil. Kirish 7 fevral 2021 yil.

COVID-19 davolash bo'yicha ko'rsatmalar paneli. Koronavirus kasalligi 2019 (COVID-19) davolash bo'yicha ko'rsatmalar. Milliy sog'liqni saqlash institutlari. www.covid19treatmentguidlines.nih.gov. Yangilangan: 3 fevral 2021 yil. Kirish 7 fevral 2021 yil.

Preskott XK, Jirard TD. Jiddiy KOVID-19 dan qutqarish: Sepsisdan omon qolish saboqlaridan foydalanish. JAMA. 2020; 324 (8): 739-740. PMID: 32777028 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32777028/.

Spruit MA, Holland AE, Singh SJ, Tonia T, Wilson KC, Troosters T. COVID-19: Evropada nafas olish jamiyatining kasalxonada va kasalxonadan keyingi bosqichida reabilitatsiya bo'yicha vaqtinchalik ko'rsatma va Amerika ko'krak qafasi jamiyatining muvofiqlashtirilgan xalqaro ishchi guruhi [nashr etilgan onlayn nashrdan oldin, 2020 yil 3-dekabr]. Eur Respir J. 2020 yil dekabr; 56 (6): 2002197. doi: 10.1183 / 13993003.02197-2020. PMID: 32817258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817258/.

JSST veb-sayti. Koronavirus kasalligi bo'yicha JSST-Xitoy qo'shma missiyasining hisoboti 2019 (COVID-19). 16-24 fevral, 2020. www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/who-china-joint-mission-on-covid-19-final-report.pdf#:~:text=Uzing%20available% 20 dastlabki% 20data% 2C, og'ir% 20 yoki 20% kritik% 20 kasallik. Kirish 2021 yil 7-fevral.