Kardiyak reabilitatsiya

Kardiyak reabilitatsiya (reabilitatsiya) - bu yurak xastaligi bilan yaxshiroq yashashga yordam beradigan dastur. Ko'pincha yurak xuruji, yurak jarrohligi yoki boshqa protseduralarni tiklashda yoki yurak etishmovchiligida yordam berish uchun buyuriladi.

Ushbu dasturlar ko'pincha ta'lim va mashqlarni o'z ichiga oladi. Yurakni tiklashning maqsadi:

• Yurak-qon tomir faoliyatini yaxshilang
• Umumiy sog'lig'ingizni va hayot sifatingizni yaxshilang
• Semptomlarni kamaytiring
• Kelajakdagi yurak muammolari xavfini kamaytiring

Yurakni qayta tiklash yurak xuruji yoki boshqa yurak muammolariga duch kelganlarga yordam berishi mumkin. Agar sizda shunday holatlar bo'lsa, yurakni qayta tiklashni ko'rib chiqishingiz mumkin.

• Yurak huruji
• Koroner yurak kasalligi (CHD)
• Yurak etishmovchiligi
• Angina (ko'krak og'rig'i)
• Yurak yoki yurak qopqog'ini operatsiya qilish
• Yurak transplantatsiyasi
• Anjiyoplastika va stentlash kabi muolajalar

Ba'zi hollarda tibbiy yordam ko'rsatuvchi sizni yurak xuruji yoki yurak operatsiyasini boshdan kechirgan bo'lsa, sizni reabilitatsiya qilish uchun yuborishi mumkin. Agar sizning provayderingiz reabilitatsiya haqida gapirmasa, bu sizga yordam berishi mumkinligini so'rashingiz mumkin.

Yurakni tiklash sizga yordam berishi mumkin:

• Hayotingizni yaxshilang
• Yurak xuruji yoki boshqa yurak xuruji xavfini kamaytiring
• Kundalik vazifalaringizni osonroq bajaring
• Faollik darajangizni oshiring va jismoniy holatingizni yaxshilang
• Yurak uchun foydali parhezni qanday iste'mol qilishni bilib oling
• Vazn yo `qotish
• Chekishni tashlash
• Past qon bosimi va xolesterin
• Qon shakarini nazorat qilishni yaxshilang
• Stressni kamaytiring
• Yurak kasalligidan o'lish xavfini kamaytiring
• Mustaqil bo'ling

Siz ko'plab tibbiy mutaxassislarni o'z ichiga olgan reabilitatsiya guruhi bilan ishlaysiz, shu jumladan:

• Yurak shifokorlari
• Hamshiralar
• Diyetologlar
• Jismoniy terapevtlar
• Mashq qilish bo'yicha mutaxassislar
• Kasbiy terapevtlar
• Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar

Reabilitatsiya guruhingiz siz uchun xavfsiz dasturni ishlab chiqadi. Boshlashdan oldin, jamoa sizning umumiy sog'lig'ingizni baholaydi. Provayder imtihon topshiradi va sizning sog'lig'ingiz va kasallik tarixi haqida savollar berishi mumkin. Yuragingizni tekshirish uchun sizda bir nechta testlar ham bo'lishi mumkin.

Ko'pincha reabilitatsiya dasturlari 3 oydan 6 oygacha davom etadi. Sizning ahvolingizga qarab dasturingiz uzoqroq yoki qisqaroq bo'lishi mumkin.

Aksariyat reabilitatsiya dasturlari bir nechta turli sohalarni qamrab oladi:

• Mashq qilish. Muntazam jismoniy mashqlar yuragingizni mustahkamlashga va umumiy sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam beradi. Mashg'ulotlar davomida siz taxminan 5 daqiqali isitishni boshlashingiz mumkin, so'ngra taxminan 20 daqiqalik aerobika. Maqsad - maksimal yurak urish tezligining taxminan 70% dan 80% gacha. Keyin taxminan 5 dan 15 minutgacha soviysiz. Shuningdek, siz engil atletika bilan shug'ullanishingiz yoki og'irlik mashq qiladigan mashg'ulotlardan foydalanishingiz mumkin. Dastlab, mashq paytida sizning jamoangiz yuragingizni kuzatib boradi. Siz asta-sekin boshlaysiz va vaqt o'tishi bilan jismoniy faollikni oshirasiz. Reabilitatsiya guruhingiz sizga dasturda bo'lmagan kunlarda piyoda yurish yoki hovli ishi kabi boshqa ishlarni bajarishingizni ham taklif qilishi mumkin.
• Sog'lom ovqatlanish. Sizning jamoangiz sizga qanday qilib sog'lom ovqatlanishni tanlashni o'rganishga yordam beradi. Ular sizga diabet, semirish, yuqori qon bosimi yoki yuqori xolesterin kabi sog'liq muammolarini boshqarishda yordam beradigan parhezni rejalashtirishda yordam beradi.
• Ta'lim. Reabilitatsiya guruhingiz sizga sog'lig'ingizni saqlashning boshqa usullarini, masalan, chekishni tashlashni o'rgatadi. Agar sizning sog'lig'ingiz, masalan, diabet, CHD yoki yuqori qon bosimi bo'lsa, reabilitatsiya guruhingiz sizga uni qanday boshqarishni o'rgatadi.
• Qo'llab-quvvatlash. Sizning reabilitatsiya guruhingiz ushbu turmush tarzini o'zgartirishda sizga yordam beradi. Ular, shuningdek, tashvish yoki tushkunlikni engishga yordam beradi.

Agar siz kasalxonada bo'lsangiz, reabilitatsiya dasturingiz u erda bo'lganingizda boshlanishi mumkin. Uyga borganingizdan so'ng, ehtimol sizning hududingizdagi reabilitatsiya markaziga borasiz. Bu shunday bo'lishi mumkin:

• Kasalxona
• Malakali hamshiralik fakulteti
• Boshqa joy

Sizning provayderingiz sizni reabilitatsiya markaziga yuborishi mumkin yoki siz o'zingiz tanlashingiz kerak bo'lishi mumkin. Reabilitatsiya markazini tanlashda bir nechta narsani yodda saqlang:

• Markaz sizning uyingizga yaqinmi?
• Dastur sizga foydali bo'lgan vaqtmi?
• Siz markazga bemalol bora olasizmi?
• Dasturda sizga kerakli xizmatlar bormi?
• Dastur sizning sug'urtangizga kiradimi?

Agar reabilitatsiya markaziga bora olmasangiz, o'zingizning uyingizda reabilitatsiya shakliga ega bo'lishingiz mumkin.

Yurakni tiklash; Yurak xuruji - yurakni tiklash; Koroner yurak kasalligi - yurakni tiklash; Koroner arter kasalligi - yurakni tiklash; Angina - yurakni tiklash; Yurak etishmovchiligi - yurakni tiklash

Anderson L, Teylor RS. Yurak kasalligiga chalingan kishilar uchun yurakni reabilitatsiya qilish: Cochrane sistematik tekshiruvlariga umumiy nuqtai. Cochrane ma'lumotlar bazasi tizimi. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA va boshq. Klinik markazlarda va undan tashqarida yurak reabilitatsiyasi / ikkilamchi profilaktika dasturlarini yuborish, ro'yxatdan o'tkazish va etkazib berish: Amerika yurak assotsiatsiyasidan prezident maslahati. Sirkulyatsiya. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Uilyams MA, Ades PA va boshqalar. Kardiyak reabilitatsiya / ikkilamchi profilaktika dasturlarining asosiy tarkibiy qismlari: 2007 yil yangilanishi: Amerika yurak assotsiatsiyasi jismoniy mashqlar, yurakni reabilitatsiya qilish va profilaktika qo'mitasi, Klinik kardiologiya bo'yicha kengashning ilmiy bayonoti; yurak-qon tomir hamshiralari, epidemiologiya va profilaktika, ovqatlanish, jismoniy faollik va metabolizm bo'yicha kengashlar; va Amerika yurak-qon tomir va o'pka reabilitatsiyasi assotsiatsiyasi. J Cardiopulm reabilitatsiyasi. 2007; 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalal HM, Doherty P, Teylor RS. Kardiyak reabilitatsiya. BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smit SC Jr, Benjamin EJ, Bonov RO va boshq. AHA / ACCF ikkilamchi profilaktikasi va koronar va boshqa aterosklerotik qon tomir kasalliklari bilan og'rigan bemorlar uchun xavfni kamaytirish terapiyasi: 2011 yil yangilanishi: Amerika yurak assotsiatsiyasi va Amerika kardiologiya kolleji fondining ko'rsatmasi. Sirkulyatsiya. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Tomas RJ, Beatty AL, Beckie TM va boshq. Uy sharoitida yurak reabilitatsiyasi: Amerika yurak-qon tomir va o'pka reabilitatsiyasi assotsiatsiyasi, Amerika yurak assotsiatsiyasi va Amerika kardiologiya kollejining ilmiy bayonoti. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Tompson PD, Ades, PA. Jismoniy mashqlar asosida yurakni to'liq reabilitatsiya qilish. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunvaldning yurak kasalligi: yurak-qon tomir tibbiyoti darsligi. 11-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2019 yil: 54-bob.

• Yurakni reabilitatsiya qilish