Katta trokanterik og'riq sindromi

Katta trokanterik og'riq sindromi (GTPS) - bu kestirib, tashqi tomondan paydo bo'ladigan og'riq. Kattaroq trokanter son suyagining yuqori qismida joylashgan (femur) va sonning eng ko'zga ko'ringan qismidir.

GTPS sabab bo'lishi mumkin:

• Jismoniy mashqlar qilishdan yoki uzoq vaqt turishdan kestirib, haddan tashqari foydalanish yoki stress
• Kestirib, shikastlanish, masalan, yiqilish
• Ortiqcha vazn
• Bir oyog'ining boshqasidan uzunroq bo'lishi
• Kestirib suyak suyaklari
• Kestirib, tizza yoki oyoq artriti
• Bunion, kallas, plantar fasiit yoki Axilles tendonidagi og'riq kabi oyoqning og'riqli muammolari
• Orqa miya muammolari, shu jumladan skolioz va umurtqaning artriti
• Kestirib, mushaklari atrofida ko'proq stressni keltirib chiqaradigan mushaklarning muvozanati
• Dumba mushaklarini yirtib tashlang
• INFEKTSION (kamdan-kam)

GTPS ko'proq yoshi kattalarda uchraydi. Formadan tashqarida yoki ortiqcha vazn sizga kestirib bursit xavfini oshirishi mumkin. Ayollar erkaklarnikiga qaraganda ko'proq ta'sir qiladi.

Umumiy simptomlarga quyidagilar kiradi:

• Kestirib yon tomonidagi og'riq, bu sonning tashqi qismida ham sezilishi mumkin
• Avvaliga o'tkir yoki kuchli bo'lgan og'riq, lekin ko'proq og'riqqa aylanishi mumkin
• Yurish qiyin
• Birgalikda qattiqlik
• Kestirib qo'shilishning shishishi va isishi
• Sensatsiyani ushlash va chertish

Siz og'riqni ko'proq bilib olishingiz mumkin:

• Kreslo yoki yotoqdan chiqish
• Uzoq vaqt davomida o'tirish
• Zinadan ko'tarilish
• Ta'sirlangan tomonda uxlash yoki yotish

Sizning tibbiy yordamingiz fizik tekshiruv o'tkazadi va sizning alomatlaringiz haqida so'raydi. Imtihon paytida provayder quyidagilarni amalga oshirishi mumkin:

• Og'riq joyiga ishora qilishingizni so'rang
• Kestirib, mintaqangizni sezing va bosing
• Imtihon stoliga yotganingizda kestirib, oyog'ingizni harakatlantiring
• Sizdan turishingizni, yurishingizni, o'tirib turishingizni so'rang
• Har bir oyoqning uzunligini o'lchab ko'ring

Sizning alomatlaringizni keltirib chiqaradigan boshqa holatlarni istisno qilish uchun siz quyidagi testlarni o'tkazishingiz mumkin:

• X-nurlari
• Ultratovush
• MRI

GTPSning ko'plab holatlari dam olish va o'z-o'zini parvarish qilish bilan tugaydi. Sizning provayderingiz quyidagilarni sinab ko'rishingizni tavsiya qilishi mumkin:

• Birinchi 2 yoki 3 kun davomida kuniga 3-4 marta muz to'plamidan foydalaning.
• Og'riq va shishishni engillashtirish uchun ibuprofen (Advil, Motrin) yoki naproksen (Aleve, Naprosyn) kabi og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling.
• Og'riqni kuchaytiradigan harakatlardan qoching.
• Uyqu paytida, bursit bor tomonga yotmang.
• Uzoq vaqt turishdan saqlaning.
• Turganda, yumshoq, yostiqli yuzada turing. Har bir oyoqqa teng miqdordagi vazn qo'ying.
• Yoningizda yotganingizda tizzangiz orasiga yostiq qo'yish og'riqni kamaytirishga yordam beradi.
• Baland poshnali qulay, yaxshi yostiqli poyabzal kiying.
• Agar ortiqcha vazn bo'lsa, ozib tashlang.
• Asosiy mushaklaringizni kuchaytiring.

Og'riq ketganda, sizning provayderingiz kuchaytirish va mushak atrofiligini oldini olish uchun mashqlarni taklif qilishi mumkin. Qo'shimchani harakatga keltirishda muammo yuzaga kelsa, sizga fizik davolanish kerak bo'lishi mumkin.

Boshqa davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Bursadan suyuqlikni olib tashlash
• Steroid in'ektsiyasi

Kestirib, og'riqni oldini olishga yordam berish uchun:

• Jismoniy mashqlar qilishdan oldin har doim isinib, cho'zilib, keyin sovib turing. Quadriseps va tizzalaringizni cho'zing.
• Bir vaqtning o'zida mashq qilish masofasini, intensivligini va vaqtini ko'paytirmang.
• To'g'ri tepaliklardan yugurishdan saqlaning. Buning o'rniga pastga yuring.
• Yugurish yoki velosiped haydash o'rniga suzish.
• Yo'l kabi yumshoq, yumshoq yuzada yuring. Tsement bilan ishlashdan saqlaning.
• Agar tekis oyoqlaringiz bo'lsa, maxsus poyabzal qo'shimchalari va kamar tayanchlarini (ortez) sinab ko'ring.
• Yugurayotgan poyabzalingiz yaxshi o'tirganligiga va yaxshi yostiqqa ega ekanligiga ishonch hosil qiling.

Agar semptomlar qaytib kelsa yoki 2 haftalik davolanishdan keyin yaxshilanmasa, provayderingizga qo'ng'iroq qiling.

Agar sizda biron bir narsa bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling:

• Kestirib og'rig'ingizga jiddiy yiqilish yoki boshqa shikastlanish sabab bo'ladi
• Oyog'ingiz deformatsiyaga uchragan, ko'kargan yoki qon ketmoqda
• Siz kestirib harakat qila olmaysiz yoki oyog'ingizga og'irlik keltira olmaysiz

Kestirib og'riqlar - katta trokanterik og'riq sindromi; GTPS; Kestirib, bursit; Kestirib bursit

Frederikson M, Lin CY, Chew K. Katta trokanterik og'riq sindromi. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Jismoniy tibbiyot va reabilitatsiya asoslari. 4-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2019 yil: 62-bob.

Javidan P, Gortz S, Fricka KB, Bugbee WD. Kestirib. In: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, nashr. Revmatologiya. 7-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2019 yil: 85-bob.

• Bursit
• Kestirib, shikastlanishlar va buzilishlar