Homiladorlik paytida umumiy simptomlar

Chaqaloqni katta qilish qiyin ish. Sizning tanangiz bolangiz o'sishi va gormonlaringiz o'zgarishi bilan juda ko'p o'zgarishlarni boshdan kechiradi. Homiladorlikning og'rig'i bilan bir qatorda siz boshqa yangi yoki o'zgaruvchan alomatlarni sezasiz.

Shunga qaramay, ko'plab homilador ayollar o'zlarini har doimgidan ko'ra sog'lomroq his qilishlarini aytishadi.

Homiladorlik paytida charchash odatiy holdir. Aksariyat ayollar dastlabki bir necha oyda charchashadi, keyin yana oxirigacha. Sport bilan shug'ullanish, dam olish va to'g'ri ovqatlanish sizni ozgina charchashga olib kelishi mumkin. Shuningdek, har kuni dam olish yoki uyqusiz dam olishga yordam berishi mumkin.

Homiladorlikning boshida, ehtimol siz vannaxonaga ko'proq sayohat qilishingiz mumkin.

• Sizning bachadoningiz o'sib, qorin bo'shlig'ida (qorin) yuqoriroq ko'tarilgach, siydik chiqarishga bo'lgan ehtiyoj kamayishi mumkin.
• Shunga qaramay, siz homiladorlik paytida ko'proq siyishni davom ettirasiz. Bu shuni anglatadiki, siz ko'proq suv ichishingiz kerak va homilador bo'lishdan oldin chanqagan bo'lishi mumkin.
• Tug'ilishga yaqinlashganda va bolangiz tos suyagiga tushganda, siz ko'proq siyishingiz kerak bo'ladi va bir vaqtning o'zida siydik miqdori kamroq bo'ladi (chaqaloq bosimi tufayli siydik pufagi kamroq ushlanadi).

Agar siyish paytida og'riq paydo bo'lsa yoki siydik hidi yoki rangi o'zgargan bo'lsa, tibbiy yordam ko'rsatuvchi markazga qo'ng'iroq qiling. Bu siydik pufagi infektsiyasining belgilari bo'lishi mumkin.

Ba'zi homilador ayollar yo'talayotganda yoki hapşırırken siydik ham oqib chiqadi. Ko'pgina ayollar uchun bu bola tug'ilgandan keyin yo'qoladi. Agar bu sizga tegishli bo'lsa, tos suyagi mushaklaringizni kuchaytirish uchun Kegel mashqlarini bajarishni boshlang.

Homiladorlik paytida qindan ko'proq oqizishni ko'rishingiz mumkin. Agar bo'shatish bo'lsa, provayderingizga qo'ng'iroq qiling:

• Yomon hid bor
• Yashil rangga ega
• Sizda qichishish hissi paydo bo'ladi
• Og'riq yoki og'riqni keltirib chiqaradi

Homiladorlik paytida ichakni harakatga keltirish qiyin. Buning sababi:

• Homiladorlik paytida gormonlar o'zgarishi sizning oshqozon-ichak tizimingizni sekinlashtiradi.
• Keyinchalik homiladorligingizda, bachadoningizning to'g'ri ichakka bosimi ham muammoni kuchaytirishi mumkin.

Siz ich qotishini engillashtirasiz:

• Qo'shimcha tola olish uchun xom meva va sabzavotlarni, masalan, o'rikni iste'mol qilish.
• Ko'proq tolalar uchun butun don yoki kepak donalarini iste'mol qilish.
• Muntazam ravishda tolali qo'shimchadan foydalanish.
• Ko'p miqdorda suv ichish (kuniga 8 dan 9 stakangacha).

Najasni yumshatuvchi vositani sinab ko'rish haqida provayderingizdan so'rang. Homiladorlik paytida laksatiflarni ishlatishdan oldin ham so'rang.

Homilador bo'lganingizda, ovqat oshqozoningizda va ichakda uzoqroq turadi. Bu oshqozon yonishini keltirib chiqarishi mumkin (oshqozon kislotasi qizilo'ngachga qaytadi). Oshqozon yonishini quyidagicha kamaytirishingiz mumkin:

• Kichik ovqatlarni iste'mol qilish
• Achchiq va yog'li ovqatlardan saqlanish
• Uyqudan oldin ko'p miqdorda suyuqlik ichmaslik
• Ovqatlangandan keyin kamida 2 soat davomida mashq qilmaslik
• Ovqatdan so'ng darhol yotmaslik

Agar oshqozon yonishi davom etsa, provayderingiz bilan yordam beradigan dorilar haqida suhbatlashing.

Ba'zi ayollarda homiladorlik paytida burun va tish go'shtidan qon ketishi kuzatiladi. Buning sababi shundaki, ularning burun va tish go'shtidagi to'qimalar quriydi, qon tomirlari kengayib, yuzaga yaqinlashadi. Siz ushbu qon ketishining oldini olish yoki kamaytirishingiz mumkin:

• Ko'p suyuqlik ichish
• Apelsin sharbati yoki boshqa mevalar va sharbatlardan ko'p miqdorda S vitamini olish
• Burun yoki sinus qurishini kamaytirish uchun namlagich (havoga suv soladigan vosita) yordamida
• Qon ketishining kamayishi uchun tishlarni yumshoq tish cho'tkasi bilan tozalang
• Tishlaring gigienasini saqlash va tish go'shtining sog'lig'ini saqlash uchun har kuni ipdan foydalanish

Oyoqlaringizdagi shishish odatiy holdir. Tug'ishga yaqinlashganda siz ko'proq shishishni ko'rishingiz mumkin. Shishishga sizning bachadoningiz tomirlarni bosishi sabab bo'ladi.

• Shuningdek, pastki tanangizdagi tomirlar kattalashib borayotganini sezishingiz mumkin.
• Oyoqlarda bular varikoz tomirlari deb ataladi.
• Shuningdek, sizda vulva va qinga yaqin tomirlar shishib ketishi mumkin.
• Sizning rektumingizda shishgan tomirlar gemorroy deb ataladi.

Shishishni kamaytirish uchun:

• Oyoqlaringizni ko'taring va oyoqlaringizni qorningizdan balandroq joyga qo'ying.
• To'shakda yonboshlang. Agar buni bemalol bajara olsangiz, chap tomonda yotganingiz ma'qul. Shuningdek, u bolaning qon aylanishini yaxshilaydi.
• Qo'llab-quvvatlaydigan külotlu çoraplar yoki siqilgan paypoq kiying.
• Tuzli ovqatlarni cheklash. Tuz shimgich kabi ishlaydi va tanangizni ko'proq suv bilan ta'minlaydi.
• Ichak harakatlari paytida siqilmaslikka harakat qiling. Bu gemorroyni kuchaytirishi mumkin.

Bosh og'rig'i yoki yuqori qon bosimi bilan yuzaga keladigan oyoq shishishi homiladorlikning preeklampsiya deb ataladigan jiddiy tibbiy asoratining belgisi bo'lishi mumkin. Provayderingiz bilan oyoq shishishini muhokama qilish muhimdir.

Ba'zi ayollar homiladorlik paytida ba'zida nafas qisilishini his qilishadi. Siz odatdagidan tezroq nafas olayotganingizni sezishingiz mumkin. Bu sizning gormonlaringiz o'zgarishi tufayli homiladorlikning dastlabki qismida tez-tez sodir bo'ladi. Bolaning bosimi tufayli bu sizning homiladorligingizning oxirida yana sodir bo'lishi mumkin. Tezda yaxshilanadigan mashqdan engil nafas qisilishi jiddiy emas.

Ko'krak qafasidagi qattiq og'riqlar yoki nafas qisilishi yo'qolmaydi, bu jiddiy tibbiy asoratlarning belgisi bo'lishi mumkin. Agar ushbu alomatlar mavjud bo'lsa, darhol 911 yoki mahalliy shoshilinch raqamga qo'ng'iroq qiling yoki shoshilinch tibbiy yordam xonasiga boring.

Homiladorlikning keyingi haftalarida yana nafas qisilishi mumkin. Bachadon shu qadar ko'p joy egallaganligi sababli, o'pkangizni kengaytirish uchun juda ko'p joy yo'q.

Bunday qilish nafas qisilishiga yordam beradi:

• To'g'ri o'tirish
• Yostiqda yotgan holda uxlab yotgan
• Nafas etishmovchiligida dam olish
• Sekinroq sur'atda harakat qilish

Agar siz to'satdan siz uchun odatiy bo'lmagan nafas olish qiyin bo'lsa, darhol provayderingizga murojaat qiling yoki shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga boring.

Prenatal parvarish - umumiy simptomlar

Agoston P, Chandraharan E. Tarixni tekshirish va akusherlik tekshiruvi. In: Symonds I, Arulkumaran S, eds. Muhim akusherlik va ginekologiya. 6-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 6-bob.

Gregori KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Old homiladorlik va tug'ruqdan oldin parvarish qilish. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM va boshq. Gabbe akusherligi: Oddiy va muammoli homiladorlik. 8-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2021 yil: 5-bob.

Swartz MH, Deli B. Homilador bemor. In: Swartz MH, ed. Jismoniy diagnostika bo'yicha darslik: Tarix va ekspertiza. 8-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2021 yil: 23-bob.

• Homiladorlik