Bolalarda semirishning sabablari va xatarlari

Bolalar kerakli miqdordan ko'proq ovqat iste'mol qilganda, ularning tanasi keyinchalik energiya sarflash uchun ortiqcha kaloriyalarni yog 'hujayralarida saqlaydi. Agar ularning tanasida bu saqlanadigan energiya kerak bo'lmasa, ular ko'proq yog 'hujayralarini rivojlantiradi va semirib ketishi mumkin.

Hech qanday omil yoki xatti-harakatlar semirishni keltirib chiqarmaydi. Semirib ketishga ko'p narsalar, shu jumladan odamning odatlari, turmush tarzi va atrof-muhit sabab bo'ladi. Genlar va ba'zi tibbiy muammolar ham odamning semirib ketish ehtimolini oshiradi.

Chaqaloqlar va yosh bolalar o'z tanalarining ochlik va to'yinganlik signallarini tinglashda juda yaxshi. Vujudlari etarli bo'lganligini aytishi bilanoq, ular ovqatlanishni to'xtatadilar. Ammo ba'zida yaxshi niyatli ota-ona ularga idishdagi hamma narsani tugatish kerakligini aytadi. Bu ularni to'liqligini e'tiborsiz qoldirishga va ularga xizmat qiladigan barcha narsalarni eyishga majbur qiladi.

Bolaligimizda ovqatlanish uslubimiz kattalardagi ovqatlanish xatti-harakatlarimizga qattiq ta'sir qilishi mumkin. Ushbu xatti-harakatlarni ko'p yillar davomida takrorlaganimizda, ular odat bo'lib qoladi. Ular bizning ovqatlanishimiz, ovqatlanishimiz va qancha iste'mol qilishimizga ta'sir qiladi.

Boshqa o'rganilgan xatti-harakatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Yaxshi xulq-atvoringizni mukofotlang
• Xafa bo'lganimizda taskin izlang
• Sevgingizni izhor eting

Ushbu o'rganilgan odatlar och bo'lsak ham, to'ygan bo'lsak ham ovqatlanishga olib keladi. Ko'p odamlar ushbu odatlarni buzish juda qiyin.

Bolaning atrofidagi oila, do'stlar, maktablar va jamoat manbalari ovqatlanish va faoliyat bilan bog'liq turmush tarzini kuchaytiradi.

Bolalar juda ko'p narsalarni o'rab olishadi, ular ortiqcha ovqatlanishni osonlashtiradi va faol bo'lishni qiyinlashtiradi:

• Ota-onalar sog'lom ovqatlarni rejalashtirish va tayyorlash uchun kamroq vaqtga ega. Natijada, bolalar uy sharoitida tayyorlanadigan ovqatlarga qaraganda ko'proq sog'lig'i past bo'lgan qayta ishlangan va tezkor ovqatlarni iste'mol qilmoqdalar.
• Bolalar har yili 10000 tagacha oziq-ovqat reklamalarini ko'rishadi. Ularning aksariyati tez ovqat, konfet, alkogolsiz ichimliklar va shakarlangan don uchun mo'ljallangan.
• Bugungi kunda ko'proq oziq-ovqat mahsulotlari qayta ishlangan va tarkibida yog 'miqdori ko'p bo'lgan va tarkibida juda ko'p shakar mavjud.
• Savdo avtomatlari va savdo do'konlari tez gazak olishni osonlashtiradi, ammo ular kamdan-kam hollarda foydali ovqatlar sotadilar.
• Ovqatlanish - bu yuqori kaloriyali ovqatlar va katta qismlarning kattaligini reklama qiluvchi restoranlar tomonidan kuchaytirilgan odat.

Agar ota-ona ortiqcha vaznga ega bo'lsa va ovqatlanish va jismoniy mashqlar odatlariga ega bo'lmasa, bola xuddi shunday odatlarni qabul qilishi mumkin.

Televizorni tomosha qilish, o'yin o'ynash, SMS yuborish va kompyuterda o'ynash kabi ekran vaqti juda kam energiya talab qiladigan harakatlardir. Ular ko'p vaqtni oladi va jismoniy faoliyatni almashtiradi. Va, bolalar televizor tomosha qilganda, ular ko'pincha reklama roliklarida ko'rgan zararli yuqori kaloriyali aperatiflarni xohlashadi.

Maktablar o'quvchilarga sog'lom ovqatlanishni tanlash va jismoniy mashqlar haqida ma'lumot berishda muhim rol o'ynaydi. Hozir ko'plab maktablar tushlik va savdo avtomatlarida zararli ovqatlarni cheklashmoqda. Shuningdek, ular o'quvchilarni ko'proq jismoniy mashqlar qilishga undashmoqda.

Bog'larda yoki jamoat markazlarida yopiq joylarda o'tkaziladigan tadbirlarni qo'llab-quvvatlaydigan xavfsiz jamoatchilikka ega bo'lish jismoniy faoliyatni rag'batlantirish uchun muhimdir. Agar ota-ona farzandiga tashqarida o'ynashiga ruxsat berish xavfsiz emas deb hisoblasa, bola ichkarida harakatsiz harakatlarni amalga oshirishi mumkin.

Ovqatlanish buzilishi atamasi ovqatlanish, parhez ovqatlanish, vazn yo'qotish yoki vazn orttirish va tana qiyofasiga zararli yo'naltirilgan tibbiy muammolar guruhini anglatadi. Ovqatlanishning buzilishiga misollar:

• Anoreksiya
• Bulimiya

Semizlik va ovqatlanishning buzilishi ko'pincha tana qiyofasidan norozi bo'lishi mumkin bo'lgan o'spirinlarda va yoshlarda bir vaqtning o'zida sodir bo'ladi.

Ba'zi bolalar genetik omillar tufayli semirish xavfi yuqori.Ular ota-onalaridan tanani osonlikcha og'irlashishiga olib keladigan genlarga ega. Bu yuzlab yillar oldin, oziq-ovqat topish qiyin bo'lganida va odamlar juda faol bo'lganida, bu juda yaxshi xususiyat edi. Ammo bugungi kunda bu ushbu genlarga ega bo'lgan odamlarga qarshi ishlashi mumkin.

Semirishning yagona sababi genetika emas. Semirib ketish uchun bolalar o'sish va kuch talab qilgandan ko'ra ko'proq kaloriya iste'mol qilishlari kerak.

Semirib ketish Prader Villi sindromi kabi kam uchraydigan genetik holatlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Prader Villi sindromi - tug'ilishdan (tug'ma) bo'lgan kasallik. Bu og'ir va hayot uchun xavfli bolalik semirishining eng keng tarqalgan genetik sababidir.

Muayyan tibbiy sharoitlar bolaning ishtahasini oshirishi mumkin. Ular orasida gormonlar buzilishi yoki qalqonsimon bezning past funktsiyasi va ba'zi dorilar, masalan, steroidlar yoki soqchilikka qarshi dorilar. Vaqt o'tishi bilan ularning har biri semirish xavfini oshirishi mumkin.

Bolalarda ortiqcha vazn - sabablari va xatarlari

Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari veb-sayti. Bolalik semirishining sabablari va asoratlari. www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. Yangilangan 2 sentyabr 2020 yil. Kirish 8 oktyabr 2020 yil.

Gahagan S. Ortiqcha vazn va semirish. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shoh SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Pediatriya bo'yicha Nelson darsligi. 21-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 60-bob.

O'Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Bolalar va o'spirinlarda vaznni boshqarish uchun semirish va aralashish bo'yicha skrining: dalillar hisoboti va AQSh profilaktika xizmatlari ishchi guruhi uchun muntazam ravishda ko'rib chiqish. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.